🔸۳ راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم

🔹متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
🔹انواع غذاهایی را که می‌خورید در نظر بگیرید؛ زیرا رژیم غذایی بر میزان انرژی‌ای که بدن باید برای هضم، جذب و متابولیسم صرف کند، تاثیر می‌گذارد.
🔹فعالیت بدنی منظم باعث افزایش توده عضلانی و سرعت بخشیدن به متابولیسم می‌شود.
🔹کمبود خواب می‌تواند به طور قابل توجهی بر متابولیسم شما تاثیر بگذارد. کمبود خواب تعادل انرژی بدن را مختل می‌کند، هورمون‌های اشتها را برمی‌انگیزد و باعث احساس گرسنگی در فرد می‌شود./مهر
@EjtemaeeMashhad

🔸رژیم گیاهخواری در معرض کمبود کدام ویتامین است؟

🔹رژیم گیاهخواری، چیز بدی نیست اما ویتامین ضروری B12 فقط در پروتئین حیوانی یافت می شود و کمبود آن باعث می شود احساس کنید که خسته هستید.
🔹بنابراین در تماس با پزشک خود دریغ نکنید و تمام ویتامین های لازم را برای حفظ شیوه زندگی خود و هر روز دریافت کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸ممنوعیت کودکان زیر ۱۴ سال از شبکه‌های اجتماعی در فلوریدای آمریکا

🔹️نیویورک تایمز می نویسد، ران دیسانتیس، فرماندار ایالت فلوریدا آمریکا قانونی را امضا کرد که کودکان زیر ۱۴ سال را از افتتاح حساب در شبکه های اجتماعی منع می کند.
🔹️ بر مبنای این قانون حساب‌های کودکانی که قبلاً در شبکه‌های اجتماعی باز شده‌اند باید حذف شوند و برای تهیه اکانت نوجوانان ۱۴ و ۱۵ ساله رضایت والدین الزامی است.
🔹️نیویورک تایمز این رویداد را تاریخی نامیده است./دانشجو
@EjtemaeeMashhad

🔸زمان ثبت‌نام آزمون‌های ورودی مدارس سمپاد و نمونه‌ دولتی

سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان:
🔹️ثبت‌نام داوطلبان آزمون ورودی پایه هفتم و آزمون ورودی پایه دهم مدارس سمپاد و نمونه دولتی از ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ آغاز و تا ۲۸ فروردین انجام می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸با ریحان دندانهایتان را سفید کنید

🔹کافیست برگهای ریحان را خشک و آسیاب کرده سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنیدتا دندانهایتان سفید شود. ریحان دندانها را در برابر عفونت هم بیمه میکند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ذوق زدگی آقارشید برای خدمت در حرم امام هشتم (ع)
@EjtemaeeMashhad

🔸چه کسانی نباید ژلوفن مصرف کنند؟

🔹افراد مبتلا به آسم
🔹افراد مبتلا به فشار خون
🔹افراد مبتلا به ناراحتی خونی هموفیلی
🔹افراد مبتلا به زخم معده
🔹تداخل با داروهای ضد انعقاد خون
@EjtemaeeMashhad

🔸معین: سال ۱۳۶۰ از ایران رفتم، دیگر برنگشتم...

بهمن بابازاده، خبرنگار حوزه موسیقی نوشت:
🔹یکی از اعضای خانواده «‎معین»، در متنی که مورد تایید «نصرالله معین»، که بصورت اختصاصی در اختیار من قرار داده، ضمن تکذیب اخبار رفت و آمد «معین» به ایران در این سالها، جزییاتی از آخرین روزهای حضور این خواننده در زادگاهش را بازگو کرد.
🔹در این متن آمده: «معین» آخرین بار سال ۱۳۶۰ ایران بود و پس از خروج قانونی از کشور، هرگز به ایران برنگشت. ایشان پاسپورت و شناسنامه ایرانی دارند ولی هرگز از آن روز به بعد به کشور بازنگشته اند. اخبار مختلفی این روزها با مقاصد مختلف در ایران منتشر میشود که هرگز صحت نداشته و ندارد.
🔹آقای معین هیچ درخواست یا پیشنهادی به مجموعه، واسطه یا نهادی ارائه نداده اند. از تکرار بی اندازه این گزارش‌های اشتباه و دروغ گلایه دارند و پس از کنسرت دُبی (۲۳ فروردین) در صورت تکرار این گزارشات دروغ، رسما اظهارنظر خواهند کرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر میخواهید از خروپف خلاص شوید، آواز بخوانید!

🔹تمرینات آواز می توانند با خواب تان معجزه کنند. هر روز به مدت ۲۰ دقیقه تمرین کنید تا عضلات حلق تان قوی شوند تا به جلوگیری از خروپف کمک کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید

🔹خوردن مسکن: خونریزی گوارشی
🔹جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده»
🔹خوردن قهوه: سوزش معده
🔹آب مرکبات: آسیب جدی به معده
🔹خوابیدن: اختلال خواب
🔹ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام کاظم(ع): هر که می‌خواهد که قوی‌ترین مردم باشد بر خدا توکل کند.

⏳          امروز                   پنجشنبه
۹       فروردین                   ۱۴۰۳
۱۷           رمضان                     ۱۴۴۵
۲۸           مارس                  ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان
التماس دعا🌙
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹 «گنجینه هفتم» ساعت ۹ از شبکه دو
🔹 «چیژیک پیژیک» ساعت ۹ از شبکه تهران
🔹 «ارتقا» ساعت ۱۲ و ۳۰ از شبکه سلامت
🔹 «در سرزمین گنهکاران» ساعت ۱۳ و ۳۰ از شبکه تهران
🔹 «وعده‌ها» ساعت ۱۳ از شبکه افق
🔹 «ریچارد لک‌لک 2 ـ راز جواهر خارق‌العاده» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🔹 «انجمن بشقاب پرنده‌ها» ساعت ۱۷ از شبکه امید
🔹 «تنگه ابوقریب» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹 «ملوان من، عشق من» ساعت ۲۰ و ۳۰ دقیقه از شبکه چهار 
🔹 «سرقت» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔹 «خزنده» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش
🔹 «مجرم»  ساعت ۲۳ و ۳۰ از شبکه فراتر
🔹 «تندر» ساعت ۲۳ و ۴۵ دقیقه از شبکه یک
🔹 «مگالون: حفره سهمگین» ساعت ۲۴ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز فروش بلیت قطارهای نیمه دوم فروردین

🔹️پیش فروش بلیت قطارهای مسافری بازه زمانی ۱۸ تا ۳۱ فروردین از ساعت ۹، صرفا از طریق سکوهای مجاز فروش اینترنتی بلیت آغاز شد.
🔹️پیش فروش حضوری بلیت‌های این بازه زمانی از ساعت ۱۳، از طریق مراکز مجاز فروش حضوری و از میان بلیت‌های باقیمانده انجام می‌پذیرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 زیر ناخن‌های کثیف در دنیای میکروسکوپی چه خبره؟
@EjtemaeeMashhad

🔸 آمپول‌های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟

🔹طبق گزارش جامعه پزشکی، آمار مصرف خودسرانه داروهایی مثل آمپول تقویتی نوروبیون و ب کمپلکس در ایران بسیار بالا است و خیلی از مردم، همدیگر را هم به مصرف آنها تشویق می‌کنند و حتی تا جایی تخصصی عمل می‌کنند که تاکید دارند حتما نوع خارجی آن خریداری شود تا اثر بهتری داشته باشد.
🔹دکتر خسرونیا فوق تخصص گوارش و کبد می‌گوید:«مصرف بیش از حد بعضی از داروها مثل آمپول ب کمپلکس، آمپول نوروبیون، ب ۱۲ و ویتامین‌ دی اثرات بدی روی بدن می‌گذارد و تحقیقات نشان داده که بعضی از اینها سرطان‌زا هستند و حتی می‌توانند مرگبار باشند.»/همشهری آنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸پلیس فتا: ارسال پیام درخواست واریز وجه و ارز دیجیتال شگرد کلاهبرداران اینترنتی است

🔹سرهنگ داود معظمی گودرزی، رئیس پلیس فتا تهران بزرگ، نسبت‌به شیوه‌ی جدید کلاهبرداری اینترنتی هشدار داده است.
🔹او در تشریح این شیوه‌ی کلاهبرداری گفت: یکی از شگردهای مجرمین سایبری به جهت کلاهبرداری، دسترسی غیرمجاز به شبکه‌های اجتماعی دوستان و نزدیکان شما و سپس ارسال پیام به جهت واریز وجه و یا ارز دیجیتال برای شما است
@EjtemaeeMashhad

🔸خراسان رضوی آخر هفته سرد و بارانی پیش رو دارد

کارشناس هواشناسی خراسان رضوی:
🔹با ورود سامانه ناپایدار جوی از امروز، پنجشنبه وضعیت جوی استان با کاهش دما و بارش های رگباری همراه خواهد بود و تا صبح روز شنبه هفته جاری ادامه خواهد داشت.
🔹کاهش دما از بامداد امروز در خراسان رضوی آغاز شده است و میانگین دمای استان فردا جمعه نسبت به چهارشنبه هفته گذشته حدود ۱۳ درجه کاهش خواهد یافت.
🔹همچنین بارش باران که از صبح امروز در نواحی شمالی استان آغاز شده است تا شنبه هفته آینده تداوم خواهد داشت و باران میهمان بیشتر نقاط خراسان رضوی خواهد بود
@EjtemaeeMashhad

از فرصت ویژه معرفی خودت به هزاران نفر، بهره‌مند شو♨️

به مناسبت سال نو هدیه ویژه ما، یک پکیج تبلیغ رایگان 🎊🎁

جایگاه تبلیغت آمادست! بهمون پیام بده🫵🏼

@TablighMashhad

📞 tel: +989018727942