🔸فوت و فن‌های هوشمندانه برای داشتن خانه همیشه تمیز

🔹اگر هر روز این کارها رو انجام بدید همیشه خانه تمیز و مرتبی خواهید داشت.

@EjtemaeeMashhad

🔸ترفند های بست کمربندی رو بلد بودین؟

@EjtemaeeMashhad

🔸شب‎‌ها قبل از خواب عسل بخورید !👌🏻

▫️درمان سرفه
▫️کمک به خواب راحت شبانه
▫️کمک به کاهش فشارخون
▫️کاهش تری‌گلیسیریدهای خون
▫️تقویت سیستم‌ایمنی بدن
▫️افزایش سرعت چربی‌سوزی
▫️جلوگیری از افسردگی
🔹 عسل حاوی ماده‌ای به نام پلی‌فنول است، یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول‌های مغزی، به جنگ افسردگی می‌رود.
@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف این ۴ مکمل بعد از ۴۰ سالگی شدیدا توصیه می‌شود

🔹در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
🔹چهار مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از:
۱) امگا ۳
۲) ویتامین D
۳) آهن
۴) کلاژن
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

امام جواد(ع): عزت مومن در بى‌نیازى و طمع نداشتن به مال و زندگى دیگران است.

⏳          امروز                         پنجشنبه
۲۰           اردیبهشت                    ۱۴۰۳
۳۰            شوال                          ۱۴۴۵
۹               می                           ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

به زانو درد عادت نکنید!

🔹از آسیب زانو در هنگام دویدن تا سابیدگی غضروف، زانو یکی از اعضای بدن حاضر در صحنه دردهای عمومی است. با این حال تشخیص اینکه چه عاملی موجب درد شده است یا چه کاری باید انجام شود، می‌تواند سخت باشد.
🔹به گزارش گاردین بر اساس مقاله‌ای که اخیر در مجله پزشکی بریتانیا چاپ شده است، گفته می‌شود ۴۱ درصد از آسیب‌های ورزشی مربوط به زانو است. باید در نظر داشت نمی‌توان فقط به این دلیل که مشکلات زانو رایج است، آن را نادیده بگیریم و از سرباز کنیم.
🔹تاندون‌ها معمولاً عضله را به استخوان می‌چسبانند و آسیب‌پذیرترین  تاندون در زانو، تاندون کشکک است که استخوان ساق پا (درشت نی)، عضلات چهارگانه و کشکک زانو را بهم متصل می‌کند.
🔹برای درمان تاندون پیشنهاد می‌شود با بهره‌گیره از حرکات ورزشی مناسب، فیزیوتراپی و ماساژ آن‌ را بهبود بخشید زیرا تاندون‌ها استراحت را دوست ندارند.
🔹هر چند ممکن است با استراحت کرد درد کاهش بیابد اما به محض اولین دو شما متوجه درد جانکاهی که مانند آتش زیر خاکستر پنهان شده است خواهید شد./دنیای اقتصاد
@EjtemaeeMashhad

جزییات کاهش سن دریافت گواهینامه موتورسیکلت

رییس مرکز صدور گواهینامه راهور فراجا:
🔹در حال حاضر گواهینامه موتورسیکلت به ۴ نوع تفکیک شده است. این ۴ نوع گواهینامه موتورسیکلت شامل «الف میم»، «الف ۱»،« الف ۲» و «الف» است.
🔹برای دریافت گواهینامه «الف میم» و «الف ۱» متقاضیانی که بخواهند این ۲ نوع را دریافت کنند با حداقل سن ۱۶ سال می‌توانند ثبت نام و در آزمون شرکت کنند.
@EjtemaeeMashhad

هشدار؛ به طلافروشان پول نقد ندهید!

🔹در ماه‌های اخیر طلافروشان در اقدامی نامتعارف از مشتریان درخواست می‌کنند تا در قبال خرید طلا یا پول نقد پرداخت کنند یا پول را به شماره کارت اعلام شده واریز کنند!
🔹این اقدام در شرایطی است که طلا فروشان حتی شماره کارت افراد غیر یا دیگر مشتریانی که از آنها طلا خریداری کرده‌اند را اعلام می‌کنند تا بدین ترتیب هیچ رد و اثری از فروش طلا وجود نداشته باشد.
🔹این اقدام طلافروشان در عدم پرداخت مالیات در شرایطی است که قشر کارگر و کارمند جامعه به عنوان اولین گروه، قبل از دریافت حقوق ماهیانه، مالیات خود را پرداخت می‌کنند.
@EjtemaeeMashhad

کاهش وزن خیلی سریع با بدنتان چه می‌کند؟
@EjtemaeeMashhad

🔸نصب کتیبه ویژه میلاد حضرت معصومه(س) در جوار ایوان و گنبد طلایی حرم‌ مطهر امام رضا علیه‌السلام

🔹 صحن و سرای برادر، غرق در شادیِ میلاد خواهر است.

🌺 خواهرت هم‌‌نامِ زهرا و مثالِ زینب است

🌺 هم شفیعه، هم کریمه، هم چراغ و کوکب است ...
@EjtemaeeMashhad

طرز تهیه سرکه سیب خونگی
@EjtemaeeMashhad

🔸مرگ تلخ پدر و پسر در حادثه برق گرفتگی

معاون عملیات سازمان آتش‌نشانی مشهد:
🔹بارندگی های شب گذشته در مشهد، باعث آب افتادگی در انبار محوطه یک آشپزخانه در محله نجف شد.
🔹دو نفر(پدر و پسر) اقدام به تخلیه آب با پمپ کف کش کردند که متاسفانه نقص ایمنی دستگاه پمپ کفکش منجر به برق گرفتگی و فوت آنها شد.
🔹نسبت به استفاده از لوازم برقی موارد ایمنی را رعایت کنند و در صورت نیاز به تعمیرات، از کمک افراد فنی و متخصص استفاده نمایند.
@EjtemaeeMashhad

🎥 رونمایی از درب طلای حرم امام رضا(ع)

🔹 این درب‌ها با بهره‌گیری از هنرمندان قم و اصفهان و تیم فنی و هنری آستان قدس رضوی ساخته شده و در دهه کرامت ضمن رونمایی برای نصب به حرم امام رضا(ع) ارسال می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸جاده‌های خراسان رضوی بارانی و لغزنده است/ کاهش دید افقی درمحور تربت جام_صالح آباد

بنی اسدی، رییس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری خراسان رضوی:
🔹 بارش باران در حوزه کلات، درگز، تربت جام، فیروزه، جغتای، سرولایت، خوشاب، مشهد، سبزوار، جوین، جغتای، سرولایت، بردسکن، چناران، قوچان، فیروزه، شاندیز، سرخس و صالح آباد باعث لغزندگی سطح معابر شده است.
🔹 مه گرفتگی در محور‌های تربت جام - صالح آباد (کله مل) باعث کاهش دید افقی رانندگان شده است.
🔹 محور فرعی قوچان - دوغایی به علت وقوع سیلاب و عدم وجود ایمنی، تا اطلاع بعدی مسدود می‌باشد./شهرآرا نیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸والدین گرامی نشانه‌های اولیه اعتیاد اینترنتی کودکان را بشناسید

🔹نشانه‌های اعتیاد به اینترنت در کودکان به رفتارها و علائم قابل مشاهده و اغلب مداوم مربوط می‌شود که نشان می‌دهد کودک احتمالا بیش از حد از اینترنت استفاده کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸وزیر آموزش و پرورش: لایحه تقویت مدارس دولتی به مجلس خواهد رفت

رضامراد صحرایی، وزیر آموزش و پرورش:
🔹لایحه تقویت مدارس دولتی به مجلس خواهد رفت.
امسال سال ترمیم سند تحول بنیادین آموزش و پرورش است.
🔹دستور العمل مدرسه در تراز سند تحول بنیادین آموزش و پرورش تصویب خواهد شد.
🔹در دولت سیزدهم روزانه متوسط ۸ مدرسه ساخته شد و به زودی الگوی معماری ایرانی اسلامی در ساخت مدارس اجرا خواهد شد./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad

سلام. ممنون می‌شیم اگر پرسشنامه زیر رو پر کنید. کمتر از ۴ دقیقه از وقتتون رو می‌گیره و کمک بزرگی به ما می‌کنید. ❤️

https://survey.porsline.ir/s/xlXigmr6

نرخ روز طلا و سکه
@EjtemaeeMashhad

🔸وقوع بیش از ٣٠٠ تصادف در ساعت‌های بارانی مشهد

سرهنگ موسی‌آبادی، رئیس پلیس راهور مشهد :
🔹از ساعت ٢٠:٣٠ مورخ ۱۹ اردیبهشت لغایت ١٣:٣٠ مورخ ٢٠ اردیبهشت،تعداد ۲۶۲ فقره تصادف خسارتی و  ۳۹ فقره تصادف جرحی به وقوع پیوسته‌است./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad