🔸چطور زمان و کیفیت خوابمان را افزایش دهیم؟

🔹گوشت را رها کنید. حداقل این چیزی است که برخی از کارشناسان می گویند.وگان ها و گیاهخواران حدود ۳۰ دقیقه بیشتر از حد متوسط در شب می خوابند و تا ۹۰ درصد از آنها کیفیت خواب خوب یا عالی را گزارش کرده اند.
🔹برخی از میان وعده های شبانه نیز می توانند به خواب کمک کنند. البالو، ماست، ماهی‌های چرب مانند سالمون و کیوی غذاهایی هستند که می‌دانیم با خوردن منظم می‌توانند خواب بهتری به ارمغان بیاورند.

@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽
🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر

پیامبر اکرم(ص): کسی که امانت دار نیست، ایمان ندارد.

⏳          امروز                     جمعه
۲۱           اردیبهشت                  ۱۴۰۳
۱            ذیقعده                        ۱۴۴۵
۱۰            می                         ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸چه کسانی می‌توانند در مرحله دوم دوازدهمین دوره انتخابات مجلس رأی بدهند؟

🔹طبق قوانین و مقررات انتخابات مجلس شورای اسلامی، شرکت‌کنندگان در مرحله دوم انتخابات مجلس باید شرایط ذیل را داشته باشند:
🔹رای‌دهندگان باید از میان متولدین ۲۱ اردیبهشت‌ سال ۱۳۸۵ به قبل باشند.
🔹کسانی‌که در مرحله اول انتخابات شرکت کردند فقط می‌توانند در همان حوزه انتخابیه مرحله اول، رای دهند.
🔹کسانی‌که در مرحله اول انتخابات شرکت نکردند می‌توانند در هر حوزه‌ای که مرحله دوم انتخابات در آن برگزار می‌شود، رای دهند.
🔹براساس تبصره ۵ ماده ۱۰ اصلاحی قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی، در انتخابات میان‌دوره‌ای حوزه‌های انتخابیه هر دوره مجلس کسانی حق رأی دارند که در انتخابات قبلی آن دوره در همان حوزه رأی داده باشند یا در هیچ‌یک از حوزه‌های انتخابیه شرکت نکرده و رأی نداده باشند.
@EjtemaeeMashhad

🔸جزئی‌ترین تصویر از مغز انسان که تابه‌حال دیده‌اید!

🔹دانشمندان با استفاده از ۱.۴ پتابایت داده تصویربرداری میکروسکوپ الکترونی، توانستند بخش کوچک مکعبی مغز انسان را بازسازی کنند. در هر یک میلی‌متر از این فضای میکروسکوپی ۵۷۰۰۰ سلول، ۱۵۰ میلیون سیناپس و ۲۳۰ میلی متر ورید بسیار ظریف قرار دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸صبح امروز کنکور ویژه برای داوطلبان سیل‌زده زیرکوه آغاز شد

🔹️نوبت نخست آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ برای آن تعداد از داوطلبان شهرستان زیرکوه در خراسان جنوبی که به دلیل وقوع سیل نتوانستند در موعد مقرر در این آزمون شرکت کنند، صبح امروز آغاز شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 انتخابات تا ساعت ۱۸ ادامه دارد/ مردم رای‌گیری را به ساعات انتهایی موکول نکنند

هادی طحان نظیف، سخنگوی شورای نگهبان:
🔹فرآیند رای گیری به‌صورت روان در حال انجام است و از ۸ صبح تا زمان ۱۸ زمان قانونی رای گیری است که در صورت نیاز این فرصت تمدید می‌شود.
🔹توصیه ما این است که مردم رای گیری را به ساعات انتهایی موکول نکنند.
🔹براساس گزارشی که دقایقی قبل گرفتم، مشکل خاصی تاکنون وجود نداشته است.
🔹از ۲۲ حوزه‌ای که انتخابات در آن برگزار می‌شود ۸ حوزه که عمدتا از مراکز استان‌ها یا شهرهای بالای دو نماینده هستند، انتخابات به‌صورت الکترونیکی برگزار می‌شود
@EjtemaeeMashhad

🔶 روز دختر چی بخریم؟!

@EjtemaeeMashhad

🔸"وقتی صدای کسی رو می‌شنویم
یعنی اونو می‌شناسیم"
@EjtemaeeMashhad

🎥 ببینید:

✳️ یادی از دیدار خاطره‌انگیز رهبر معظم انقلاب با کارکنان مجتمع مس سرچشمه رفسنجان در هجدهم اردیبهشت‌ماه ۱۳۸۴

@mesnews

[روابط‌عمومی مجتمع مس سرچشمه رفسنجان]

🔸بازداشت ۲ اخاذ مامورنما در مشهد

سرهنگ محمد چراغ، جانشین فرمانده انتظامی شهرستان مشهد:
🔹 در پی گزارش چند فقره اخاذی از شهروندان توسط ۲ مرد مامورنما با یک دستگاه سواری پراید، پیگیری موضوع در دستورکار پلیس قرار گرفت.
🔹 ماموران کلانتری سپاد با بررسی اظهارات مال‌باختگان و به‌دست‌آوردن مشخصات ظاهری متهمان، تحقیقات میدانی خود را آغاز و سرانجام آن‌ها را در یکی از خیابان‌های مشهد مشاهده و در اقدامی غافل‌گیرانه دستگیر کردند.
🔹 در این عملیات خودرو متهمان توقیف و در بازرسی از آن‌ها یک رشته دستبند و یک عدد کلت قلابی کشف کردند. متهمان پس از انتقال به کلانتری در بازجویی‌های به‌عمل‌آمده و مواجهه با تعدادی از مال‌باخته‌ها به ۹ فقره اخاذی در پوشش مامور اعتراف کردند/شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸یکی از مکانیزم‌های دفاعی‌ای که شخص برای نپذیرفتن مسئولیت به کار می‌گیرد، بازی‌کردنِ نقش قربانی است.

اینکه همیشه دیگران را مقصر اتفاقات زندگی‌اش می‌داند‌ و هدفش دستکاریِ احساسات در دیگری است.

بازی کردنِ نقش قربانی با کسی که واقعا در اتفاقی قربانی شده، تفاوت‌هایی دارد:

قربانیِ واقعی، همدلی و بازخوردِ دیگری را می‌پذیرد.
اما قربانیِ نمایشی، به دنبال حالِ بهتر نیست و از این نقش برای کنترل‌کردن دیگری استفاده می‌کند.

قربانیِ واقعی نگران این است که حرف‌زدن در مورد حالِ بدی که گاهی تجربه می‌کند، باعث خسته‌شدن دیگری شود.
اما قربانیِ نمایشی، به دیگری احساس گناه می‌دهد و حتی گاهی با گرفتنِ ترحم دیگری، سعی می‌کند رابطهٔ از دست‌رفته را نگه دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸وقتی چند لحظه حواست از بچه پرت میشه
@EjtemaeeMashhad

🔸اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود:

🔹️قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است).

🔹️خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... .

🔹️افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز.
🔹️به پشت خوابیدن.
🔹️حرکت در دود و غبار.

🔹️خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است)
@EjtemaeeMashhad

🔸مدرسه‌ها فردا تعطیل می‌شوند؟

🔹خبر رسمی در رابطه با تعطیلی مدارس در روز شنبه منتشر نشده است اما همزمان با برگزاری دور دوم انتخابات مجلس دوازدهم شایعه‌ تعطیلی مدارس در روز شنبه بیست دوم اردیبهشت میان برخی از رسانه‌ها دست به دست می‌چرخد.
🔹این درحالی است که تا زمان تنظیم این گزارش خبر رسمی در این رابطه منتشر نشده است.
🔹با توجه به انتخابات در روز جمعه ۲۱ اردیبهشت احتمال دارد که کار شمارش ارا در حوزه‌های انتخابیه که در مدارس رای گیری می‌شود، باعث شود مدارس تعطیل شود./خبرآنلاین

@EjtemaeeMashhad

🔸سخنگوی وزارت خارجه: پیشنهادی برای تعطیلی شنبه‌ها یا پنجشنبه‌ها نداشته‌ایم

🔹️تغییر روزهای تعطیل پایان هفته تأثیری در روند فعالیت‌های وزارت‌خانه ندارد.

🔹️وزارت خارجه مستقلا هیچ‌گونه پیشنهادی در ارتباط با تغییر روزهای تعطیل هفته ارائه نکرده و ضمن بیان نقطه نظرات خود در دولت، امیدوار است بهترین تصمیم در چارچوب منافع عمومی کشور و ملت گرفته شود.
@EjtemaeeMashhad