🔸دانشآموزان با شناسنامه در امتحاننهایی حاضر شوند
🔹وزارت آموزش و پرورش: دانشآموزانی که کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی را دریافت نکردهاند صرفا با ارائه شناسنامه در جلسه آزمون حضور یابند.
@EjtemaeeMashhad
🔹وزارت آموزش و پرورش: دانشآموزانی که کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی را دریافت نکردهاند صرفا با ارائه شناسنامه در جلسه آزمون حضور یابند.
@EjtemaeeMashhad
🔸اعمال قانون هزار و ١۶١ فقره خودرو حادثهساز در مشهد
سرهنگ موسیآبادی، رئیس پلیس راهور مشهد :
🔹تعداد ۶ هزار و ٢٨٣ فقره اعمال قانون در ٢۴ ساعت گذشته به ثبت رسید که از این میان هزار و ١۶١ فقره تخلفات حادثهساز و ۵٠خودرو توقیف شده است.
🔹روز گذشته نیز، ٣١ فقره تصادف جرحی و ٢٨٩ فقره تصادف خسارتی به وقوع پیوستهاست./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad
سرهنگ موسیآبادی، رئیس پلیس راهور مشهد :
🔹تعداد ۶ هزار و ٢٨٣ فقره اعمال قانون در ٢۴ ساعت گذشته به ثبت رسید که از این میان هزار و ١۶١ فقره تخلفات حادثهساز و ۵٠خودرو توقیف شده است.
🔹روز گذشته نیز، ٣١ فقره تصادف جرحی و ٢٨٩ فقره تصادف خسارتی به وقوع پیوستهاست./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad
تعطیلات زمستانی برای دانشآموزان
🔹معاون آموزش متوسطه آموزشوپرورش: پس از تصویب متناسبسازی تقویم آموزشی کشور این امکان وجود دارد که برخی استانها تعطیلات زمستانی به دلیل برودت یا آلودگی هوا داشته باشند.
@EjtemaeeMashhad
🔹معاون آموزش متوسطه آموزشوپرورش: پس از تصویب متناسبسازی تقویم آموزشی کشور این امکان وجود دارد که برخی استانها تعطیلات زمستانی به دلیل برودت یا آلودگی هوا داشته باشند.
@EjtemaeeMashhad
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
🔹پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری میسوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند.
🔹همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید.
در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی میشود:
🔹۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ
🔹۲) لوبیا – ۷.۵ گرم پروتئین در نصف فنجان
🔹۳) ماست یونانی - ۱۷ گرم پروتئین در هر ۱۵۰ گرم
🔹۴) تن ماهی - ۲۴.۷ گرم پروتئین در هر ۸۰ گرم
🔹۵) سینه مرغ - ۲۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم
🔹۶) گردو - ۴.۳ گرم پروتئین در هر ۳۰ گرم
@EjtemaeeMashhad
🔹پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری میسوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند.
🔹همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید.
در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی میشود:
🔹۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ
🔹۲) لوبیا – ۷.۵ گرم پروتئین در نصف فنجان
🔹۳) ماست یونانی - ۱۷ گرم پروتئین در هر ۱۵۰ گرم
🔹۴) تن ماهی - ۲۴.۷ گرم پروتئین در هر ۸۰ گرم
🔹۵) سینه مرغ - ۲۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم
🔹۶) گردو - ۴.۳ گرم پروتئین در هر ۳۰ گرم
@EjtemaeeMashhad
🔸کشف ۵۱۵فقره انواع سرقت با دستگیری ۵۰۶سارق و مالخر در مشهد
سردار احمد نگهبان، جانشین فرمانده انتظامی استان خراسان رضوی :
🔹در راستای ارتقاء امنیت اجتماعی زائران و مجاوران حرم رضوی، طرح مقابله با سرقت با محوریت مبارزه با سرقت های خشن و مالخران اموال مسروقه در سطح حوزه استحفاظی شهر مشهد عملیاتی شد.
🔹در اجرای این طرح که پس از چندین روز کار اطلاعاتی و عملیاتی به اجرا درآمد ۴۷۲ سارق و ۳۴ مالخر، که از این تعداد ۴۱ تن از متهمان از سارقان خشن هستند توسط کارآگاهان پلیس آگاهی و کلانتریهای تابعه فرماندهی انتظامی شهرستان مشهد طی ۳روز شناسایی و دستگیر شدند.
🔹در اجرای این طرح ۵۹ دستگاه خودرو، ۲۳دستگاه موتورسیکلت مسروقه کشف و ۷۱فقره قاپ زنی، ۲۵فقره سرقت به عنف و در مجموع ۵۱۵فقره انواع سرقت کشف و رمزگشایی شد./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad
سردار احمد نگهبان، جانشین فرمانده انتظامی استان خراسان رضوی :
🔹در راستای ارتقاء امنیت اجتماعی زائران و مجاوران حرم رضوی، طرح مقابله با سرقت با محوریت مبارزه با سرقت های خشن و مالخران اموال مسروقه در سطح حوزه استحفاظی شهر مشهد عملیاتی شد.
🔹در اجرای این طرح که پس از چندین روز کار اطلاعاتی و عملیاتی به اجرا درآمد ۴۷۲ سارق و ۳۴ مالخر، که از این تعداد ۴۱ تن از متهمان از سارقان خشن هستند توسط کارآگاهان پلیس آگاهی و کلانتریهای تابعه فرماندهی انتظامی شهرستان مشهد طی ۳روز شناسایی و دستگیر شدند.
🔹در اجرای این طرح ۵۹ دستگاه خودرو، ۲۳دستگاه موتورسیکلت مسروقه کشف و ۷۱فقره قاپ زنی، ۲۵فقره سرقت به عنف و در مجموع ۵۱۵فقره انواع سرقت کشف و رمزگشایی شد./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad
🔸مدارس ابتدایی نوبت عصر شهر گلبهار و گلمکان غیر حضوری شد
مدیر آموزش و پرورش گلبهار:
🔹بر این اساس کلاس های درس همه دانش آموزان در بستر شاد برگزار می شود.
🔹در شهرستان گلبهار مدارس روستایی در نوبت عصر فعال نداریم و فقط در شیفت صبح فعالیت می کنند.
@EjtemaeeMashhad
مدیر آموزش و پرورش گلبهار:
🔹بر این اساس کلاس های درس همه دانش آموزان در بستر شاد برگزار می شود.
🔹در شهرستان گلبهار مدارس روستایی در نوبت عصر فعال نداریم و فقط در شیفت صبح فعالیت می کنند.
@EjtemaeeMashhad
سامانه جدید عرضه خودروهای برقی راه اندازی شد
مدیر سامانه یکپارچه:
🔹سامانه جدید عرضه خودروهای برقی به نشانی https://evauto.ir/ راه اندازی شد.
🔹از روز یکشنبه ۱۴۰۳/۰۲/۳۰ تا ساعت ۲۳:۵۹ روز شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ میتوانند ثبتنام انجام داده و یک اولویت از سبد محصولات اعلامی در اطلاعیه بعدی انتخاب نمایند.
🔹در مرحله ثبتنام، متقاضیان ابتدا باید یک حساب وکالتی به نام خودروی برقی در بانکهای عامل افتتاح و مبلغ یک میلیارد ریال در حساب بانکی خود مسدود کنند.
@EjtemaeeMashhad
مدیر سامانه یکپارچه:
🔹سامانه جدید عرضه خودروهای برقی به نشانی https://evauto.ir/ راه اندازی شد.
🔹از روز یکشنبه ۱۴۰۳/۰۲/۳۰ تا ساعت ۲۳:۵۹ روز شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ میتوانند ثبتنام انجام داده و یک اولویت از سبد محصولات اعلامی در اطلاعیه بعدی انتخاب نمایند.
🔹در مرحله ثبتنام، متقاضیان ابتدا باید یک حساب وکالتی به نام خودروی برقی در بانکهای عامل افتتاح و مبلغ یک میلیارد ریال در حساب بانکی خود مسدود کنند.
@EjtemaeeMashhad
زمان طلایی برای درمان سکتهٔ مغزی ساعات اولیه وقوع آن است
🔹محقق، متخصص داخلی مغزواعصاب: سکتهٔ مغزی بهدلیل انسداد و لخته در رگها و یا پارهشدن رگ و خونریزی در مغز رخ میدهد. زمان طلایی برای درمان سکتهٔ مغزی، حداکثر تا ۴.۵ ساعت بعد از شروع علایم وقوع آن است.
🔹اگر بیمار در ساعات اولیه پس از وقوع علائم به بیمارستان رسانده شود، در صورت وجود سایر شرایط، امکان کمکگرفتن از دارو و نجات بیمار وجود دارد.
🔹علایم سکتهٔ مغزی به ضعف یا فلج ناگهانی در صورت، دست یا پا (معمولاً در یک سمت بدن)، اختلال در گفتار و یا توانایینداشتن در صحبتکردن، اختلال در دید ناگهانی و یا دو بینی، سرگیجه، اختلال در حفظ تعادل و یا هماهنگی حرکات عضلات بدن است.
@EjtemaeeMashhad
🔹محقق، متخصص داخلی مغزواعصاب: سکتهٔ مغزی بهدلیل انسداد و لخته در رگها و یا پارهشدن رگ و خونریزی در مغز رخ میدهد. زمان طلایی برای درمان سکتهٔ مغزی، حداکثر تا ۴.۵ ساعت بعد از شروع علایم وقوع آن است.
🔹اگر بیمار در ساعات اولیه پس از وقوع علائم به بیمارستان رسانده شود، در صورت وجود سایر شرایط، امکان کمکگرفتن از دارو و نجات بیمار وجود دارد.
🔹علایم سکتهٔ مغزی به ضعف یا فلج ناگهانی در صورت، دست یا پا (معمولاً در یک سمت بدن)، اختلال در گفتار و یا توانایینداشتن در صحبتکردن، اختلال در دید ناگهانی و یا دو بینی، سرگیجه، اختلال در حفظ تعادل و یا هماهنگی حرکات عضلات بدن است.
@EjtemaeeMashhad
ترکیبات شگفت انگیز ماست👌
🔹ماست➕ نعناع : ضدنفخ
🔹ماست➕ زیره : لاغرشدن
🔹ماست➕ خرفه : کلسترول
🔹ماست➕ شاتره : کبدچرب
🔹ماست➕ یونجه: چاق شدن
🔹ماست➕ آویشن: تقویت معده
🔹ماست➕ پونه : پوکی استخوان
@EjtemaeeMashhad
🔹ماست➕ نعناع : ضدنفخ
🔹ماست➕ زیره : لاغرشدن
🔹ماست➕ خرفه : کلسترول
🔹ماست➕ شاتره : کبدچرب
🔹ماست➕ یونجه: چاق شدن
🔹ماست➕ آویشن: تقویت معده
🔹ماست➕ پونه : پوکی استخوان
@EjtemaeeMashhad
زمینخواری و ساختوساز در ارتفاعات جنوبی مشهد چگونه باعث فاجعه شد؟
روزنامه سازندگی نوشت:
🔸یکی از بزرگترین مشکلها در بزرگراه کلانتری و میدان انقلاب بوده که دو فوتی هم در آن نقطه داشتیم. بزرگراه کلانتری یکی از مسیلهای اصلی عبور است. یکی از مشکلات میدان انقلاب این است که بسیار به کوه نزدیک است و وقتی آب به جریان میافتد اگر در همان نقطه مدیریت نشود، وارد بزرگراه و بعد زیرگذر میشود و شرایط مشابه آنچه روز چهارشنبه اتفاق افتاد، میافتد
🔸موسیالرضا حاجیبیگلو، دیگر عضو شورای شهر مشهد دلیل وقوع سیل در مرکز استان خراسانرضوی را «ساختوسازهای غیرمجاز و ساخت کمربند جنوبی در کوهشاد» عنوان کرده است.
🔸علی کشمیری، فعال محیط زیست هم در شبکه ایکس نوشت: «فعالان محیط زیست سالها اعتراض کردند که کوهستان جنوبی مشهد را تخریب نکنید و جادهکشی نکنید اما گوشهایتان بسته بود و دهانتان باز. مسئولان شهر مشهد حاصل بیخردیتان را تماشا کنید».
@EjtemaeeMashhad
روزنامه سازندگی نوشت:
🔸یکی از بزرگترین مشکلها در بزرگراه کلانتری و میدان انقلاب بوده که دو فوتی هم در آن نقطه داشتیم. بزرگراه کلانتری یکی از مسیلهای اصلی عبور است. یکی از مشکلات میدان انقلاب این است که بسیار به کوه نزدیک است و وقتی آب به جریان میافتد اگر در همان نقطه مدیریت نشود، وارد بزرگراه و بعد زیرگذر میشود و شرایط مشابه آنچه روز چهارشنبه اتفاق افتاد، میافتد
🔸موسیالرضا حاجیبیگلو، دیگر عضو شورای شهر مشهد دلیل وقوع سیل در مرکز استان خراسانرضوی را «ساختوسازهای غیرمجاز و ساخت کمربند جنوبی در کوهشاد» عنوان کرده است.
🔸علی کشمیری، فعال محیط زیست هم در شبکه ایکس نوشت: «فعالان محیط زیست سالها اعتراض کردند که کوهستان جنوبی مشهد را تخریب نکنید و جادهکشی نکنید اما گوشهایتان بسته بود و دهانتان باز. مسئولان شهر مشهد حاصل بیخردیتان را تماشا کنید».
@EjtemaeeMashhad
🔸شدت بارش باران در غرب مشهد به اوج خود رسیده است/مردم در خانهها بمانند
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
#خبرفوری
فرماندار مشهد: مسیر میدان امام علی(ع) به سمت میدان امام حسن(ع) مسدود شد/اخبار مشهد
@EjtemaeeMashhad
فرماندار مشهد: مسیر میدان امام علی(ع) به سمت میدان امام حسن(ع) مسدود شد/اخبار مشهد
@EjtemaeeMashhad
یکسوم ایرانیها به فشار خون بالا مبتلا هستند
مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت:
🔹به فشار خون بالای ۱۴۰ بر ۹۰ میلیمتر جیوه که به صورت پایدار باشد؛ فشار خون بالا گفته میشود.
🔹زمینه ارثی و خانوادگی فشارخون بالا، چاقی، کم تحرکی، مصرف بیرویه نمک و دیابت باعث ابتلا به فشار خون میشوند.
🔹۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال به فشار خون اولیه مبتلا هستند. فقط ۶۲ درصد از مبتلایان فشار خون از بیماری خود مطلع هستند.
@EjtemaeeMashhad
مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت:
🔹به فشار خون بالای ۱۴۰ بر ۹۰ میلیمتر جیوه که به صورت پایدار باشد؛ فشار خون بالا گفته میشود.
🔹زمینه ارثی و خانوادگی فشارخون بالا، چاقی، کم تحرکی، مصرف بیرویه نمک و دیابت باعث ابتلا به فشار خون میشوند.
🔹۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال به فشار خون اولیه مبتلا هستند. فقط ۶۲ درصد از مبتلایان فشار خون از بیماری خود مطلع هستند.
@EjtemaeeMashhad
🔸 هم اکنون/میدان جهاد مشهد نیز به دلیل سیلاب مسدود شد
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸امتحانات نهایی روزهای ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت لغو شد
🔹زمان برگزاری امتحانات نهایی دانشآموزان در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت به تاخیر افتاد.
🔹امتحانات دانشآموزان به ۲۷، ۲۹ و ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ موکول شد.
🔹اخلال در سامانه آموزش و پرورش باعث شد تا برخی دانشآموزان نتوانند کارت امتحانات نهایی را دریافت کنند./تسنیم
@EjtemaeeMashhad
🔹زمان برگزاری امتحانات نهایی دانشآموزان در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت به تاخیر افتاد.
🔹امتحانات دانشآموزان به ۲۷، ۲۹ و ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ موکول شد.
🔹اخلال در سامانه آموزش و پرورش باعث شد تا برخی دانشآموزان نتوانند کارت امتحانات نهایی را دریافت کنند./تسنیم
@EjtemaeeMashhad
🔸خواص آب زرشک طبیعی
🔹آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد اگر حجامت یا فصت خون انجام داده اید حتما اب زرشک بخورید چون در بدن باعث تولید خون تمیز میشود.
طرز تهیه آب زرشک:
مقداری زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. از صافی رد کنید آب زرشک شما آماده است.
@EjtemaeeMashhad
🔹آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد اگر حجامت یا فصت خون انجام داده اید حتما اب زرشک بخورید چون در بدن باعث تولید خون تمیز میشود.
طرز تهیه آب زرشک:
مقداری زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. از صافی رد کنید آب زرشک شما آماده است.
@EjtemaeeMashhad
🔸علت ریزش مژه چیست
🔹مواد آرایشی تحریک کننده یا خشک کننده
🔹استفاده بیش از حد یا غیرماهرانه از لوازم آرایش
🔹آلرژی به لوازم آرایش چشم
🔹استفاده زیاد و نادرست از فرمژه
🔹تکنیکهای آرایشی خشن مانند استفاده از مژه مصنوعی
🔹نحوه خوابیدن و فشار چشم و مژهها بر روی بالش
🔹استرس
@EjtemaeeMashhad
🔹مواد آرایشی تحریک کننده یا خشک کننده
🔹استفاده بیش از حد یا غیرماهرانه از لوازم آرایش
🔹آلرژی به لوازم آرایش چشم
🔹استفاده زیاد و نادرست از فرمژه
🔹تکنیکهای آرایشی خشن مانند استفاده از مژه مصنوعی
🔹نحوه خوابیدن و فشار چشم و مژهها بر روی بالش
🔹استرس
@EjtemaeeMashhad
🔸بارش شدید باران در جادههای خراسان رضوی
بنی اسدی، رئیس مرکز مدیریت راههای اداره کل راهداری خراسان رضوی:
🔹 بارش باران درحوزه درگز، کلات، طرقبه و شاندیز، قوچان، چناران، مشهد خواف، تربت جام، احمدآباد و تایباد موجب لغزندگی سطح جادههای خراسان رضوی شده است.
🔹 مه گرفتگی در محور درگز - قوچان (تیوان) موجب کاهش دید افقی رانندگان شده است./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad
بنی اسدی، رئیس مرکز مدیریت راههای اداره کل راهداری خراسان رضوی:
🔹 بارش باران درحوزه درگز، کلات، طرقبه و شاندیز، قوچان، چناران، مشهد خواف، تربت جام، احمدآباد و تایباد موجب لغزندگی سطح جادههای خراسان رضوی شده است.
🔹 مه گرفتگی در محور درگز - قوچان (تیوان) موجب کاهش دید افقی رانندگان شده است./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad