🔸9 مورد که به ما نشان می‌دهد روزانه آب کافی نمی‌نوشیم

1.دهان شما خشک می‌شود
نوشیدن آب کافی، همواره غشاهای مخاطی دهان و گلو را روان می‌کند و برای مدتی طولانی، دهان شما را مرطوب نگه می‌دارد.

2. پوست شما خشک می‌شود
در واقع کمبود آب همان کمبود عرق است که منجر به ناتوانی بدن در خارج کردن ضایعات و چربی اضافی می‌شود. همچنین اگر می‌خواهید از ظاهرشدن جوش‌ها جلوگیری کنید، اولین راه پیشنهادی برای شما نوشیدن آب کافی است.

3.چشمان شما خشک می‌شود

4.در مفاصلتان احساس درد می‌کنید
غضروف‌ها و دیسک‌های ستون فقرات ما حدوداً۸۰درصد از آب تشکیل شده‌اند. ساییدگی استخوان‌ها روی هم درهنگام راه رفتن نشان‌دهنده‌ی مشکل است. با آب رسانی مدوام به بدن، اطمینان حاصل می‌کنید که مفاصل شما توانایی تحمل شوک ناشی از حرکات ناگهانی مانند دویدن، پریدن یا افتادن را دارد.

5. توده عضلانی شما کاهش می‌یابد
6. مدت بیشتری بیمار می‌مانید
7. احساس خستگی و بی حالی می‌کنید
8. احساس گرسنگی می‌کنید
9. دچار مشکلات گوارشی می‌شوید
بدون آبرسانی مناسب، میزان و قدرت مخاط معده کاهش می‌یابد و کمبود مخاط به اسید معده اجازه می‌دهد تا آسیب بزرگی به اعضای داخلی بدن شما وارد کند و درنهایت منجر به حالتی شود که ما معمولاً از آن به عنوان سوزش سر دل و سوء هاضمه یاد می‌کنیم.

@EjtemaeeMashhad

🔸جذب ۱۱ هزار معلم جدید در خراسان رضوی برای سال تحصیلی ۱۴۰۳

شوشتری، مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹۱۱ هزار معلم جدید در آموزش و پرورش استان برای برطرف کردن نیاز به معلم در مدارس برای سال تحصیلی آینده جذب می‌شود. در مقایسه با سال تحصیلی جاری برای سال تحصیلی آینده حدود ۲هزار جذب معلم بیشتر انجام می‌شود.
🔹جذب نیروی جدید الاستخدام در حالی در استان رقم میخورد که هفت هزار معلم نیز در استان امسال بازنشسته می‌شوند که تلاش داریم در این بخش نیز مدیریت لازم را داشته باشیم./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸از کجا پتوس طلایی و فیلودندون برگ قلبی رو تشخیص بدیم؟
@EjtemaeeMashhad

زباله های شما رو خریداریم 💸♻️

کافیه با جدا کردن پسماندهات
و نصب اپلیکیشن همپاک
زباله هات رو به بالاترین قیمت در شهر مشهد  بفروشی 🤝🏼

🧪 نصب اپلیکیشن از بازار
https://hampaak.app/download?target=app&ref=telegram

🔸چطور اضطراب شب امتحان رو کنترل کنم؟

🔹اضطراب شب امتحان یه تجربه خیلی رایجه که همه ما یه زمانی تجربه‌ش کردیم، خصوصا اگه سال آخر دانشگاه بودیم یا امتحانات نهایی داشتیم. اما با استفاده از یه سری روش‌ها میشه این اضطراب رو تا حد خوبی کاهش داد و جلوی عدم تمرکز و خستگی ذهنی رو هم گرفت.
@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفید است!🧠

🔹یافته ها نشان می دهد که مکمل مولتی ویتامین ها ممکن است یک راه ساده و ارزان برای کمک به کاهش زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد.
با این حال، کارشناسان تاکید می کنند که مولتی ویتامین ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی مغذی و متعادل شوند.

🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه یک مولتی ویتامین ممکن است به حفظ حافظه در افراد مسن در طول فرآیند پیری کمک کند و به طور بالقوه راهی ایمن، در دسترس و مقرون به صرفه برای محافظت از سلامت شناختی ارائه می دهد.

@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف سیگار روی روان چه اثری می‌گذارد؟

سیدعلی سلامت، مددکار اجتماعی و کارشناس مسائل اعتیاد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹یکی از معضلات جدی که به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد آرامش مورد مصرف قرار می‌گیرد سیگار است.
🔹 آرامش اولیه مصرف سیگار موجب به دام افتادن در بیماری‌های جسمی و روانی شود، بیماری‌های جسمی که در اثر استفاده مکرر از سیگار به وجود می‌آید مثل بیماری‌های ریوی، مشکلات دهان و کام ، پوسیدگی و خرابی دندان و غلظت خون که خود باعث لخته شدن خون و سکته و حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
🔹اما علاوه بر بیماری‌های جسمی سیگار روان انسان را درگیر کرده ایجاد استرس و اضطراب، بی قراری و پرخاشگری و خشونت، اختلال‌های روانی و ناتوانی در اراده و عدم توانمندی در نه گفتن را در افراد مبتلا به سیگار موجب می‌شود.
🔹در صورت عدم توجه به ترک مصرف سیگار احتمال خطر مصرف مواد مخدر در این افراد بیشتر می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔶بازگشایی طلافروشی‌های مشهد پس از ۲۲ روز

تقی‌زادگان، رئیس اتحادیه صنف طلا، نقره و جواهر مشهد:
🔹شب گذشته جلسه‌ای با حضور رئیس سازمان بسیج اصناف، فعالان اقتصادی کشور و حضور بیش از هزار نفر از فعالان صنف طلا و جواهر در حسینیه زرگر‌ها به منظور هم اندیشی برای بازگشایی واحد‌های صنفی طلافروشی برگزار شد.
🔹از آغاز اعتصاب طلافروشان تا امروز ۲۲ روز صنف طلافروشی در مشهد تعطیل بوده است. از ساعت ۱۲ و ۳۰ دقیقه امروز به مرور طلافروشان واحد‌های خود را بازگشایی کردند. پس از آن تمام واحد‌های صنفی پلمب شده، فک پلمب شدند.
🔹حدود ۶۰ واحد صنفی طلافروشی در پاساژ مدرس، حدود ۹۰ واحد در پاساژ ارگ و حدود ۶ مغازه در حاشیه خیابان اطراف مدرس پلمب شده بودند که همگی فک پلمب شدند./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸راهی برای پنهان کردن جعبه برق در خانه

@EjtemaeeMashhad

🔸جا دستمال کاغذی درست کنید

@EjtemaeeMashhad

🔸خونریزی معده به روایت تصویر!

🔹خونریزی معده نشانه اختلالی جدی در دستگاه گوارش است که معمولا با مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ ظاهر می‌شود.

🔹در بسیاری از مواقع ممکن است خونریزی معده قابل رویت نباشد و تنها موجب تیره شدن رنگ مدفوع شود و فرد علائم کم‌خونی را تجربه کند

@EjtemaeeMashhad

سی و یکمین دوره نمایشگاه تخصصی ازدواج

🗓 ۹،۱۰،۱۱خردادماه ۱۴۰۳
⏰از ساعت17 الی22
ابتدا جاده طرقبه،امام رضا1,(بلوار زعفرانیه)تالار مجلل تاج
سالن زیبای،آتلیه،مزون عروس،تالار،باغ تالار،جواهری،کت ‌شلوار،گل و…

همراه با اسپانسری طلایی
💄سالن زیبایی نغمه و نگین
👗مزون زنبق
💇🏼سالن تخصصی داماد کلوزآپ
🎥استودیو تخصصی ماژ
🏛️مجموعه تالارهای عمارت سلطانیه
🌸دسته گل تخصصی عروس مهدی طباطبایی

🔸آموزش‌وپرورش: سوالات امتحان علوم خارج از کتاب درسی نبود

رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش‌وپرورش:
🔹سوالات آزمون هماهنگ کشوری درس علوم پایه نهم خارج از مطالب کتاب درسی نبوده و به صورت آزمون‌های عملکردی طراحی شده بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸بازگشایی ۴۹ طلافروشی پملپ شده/ پلمب طلافروشی‌ها در حضور رئیس اتحادیه انجام شد

محسن صیادی، مدیر بازرسی نظارت بر اصناف خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹۴٩ واحد صنفی طلا و جواهر در پاساژ ارگ، پاساژ مدرس و حاشیه خیابان امام خمینی (ره) طی روزهای اخیر با حضور و هماهنگی مدیریت بازرسی نظارت اصناف، دستگا‌های نظارتی و رئیس اتحادیه مربوطه پلمپ شده بود.
🔹امروز سه شنبه، ۸ خردادماه با پادرمیانی معاون استاندار و فرماندار محترم مشهد کلیه واحدهای صنفی طلا و جواهر بازگشایی و رفع پلمپ گردیدند.
@EjtemaeeMashhad

🔸سارق فروشگاه‌های زنجیره‌ای در مشهد دستگیر شد

جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی:
🔹متهم به سرقت از فروشگاه‌های زنجیره‌ای در محدوده بلوار پیروزی و سرافرازان مشهد شناسایی و دستگیر شد.
🔹متهم ۴۰ ساله که سابقه‌دار است، تاکنون به ۳۰ فقره سرقت با روش کش‌روی از داخل فروشگاه‌های جنوب شهر هم اعتراف کرده است.
@EjtemaeeMashhad

🔶ورود به عراق از تمام مرزها در ایام اربعین

🔹وزیر کشور عراق: ورود ایرانی‌ها از همه مرزهای زمینی، هوایی و آبی در ایام اربعین به‌صورت ۲۴ ساعته ممکن است اما زائران دیگر کشورها با شرایط مقرر شده امکان ورود از مرزهای ایران را دارند
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori