🔸توصیه‌های تغذیه‌ای برای گرمازدگی

🔹میوه‌های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید.
🔹از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شو.
🔹میوه‌های آب دار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت‌ مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند، به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ های بدن کمک و از دهیدراتاسیون(از دست دادن آب) جلوگیری می‌‌کنند.
🔹مصرف آب و مایعات کافی، یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیموی تازه، شربت تخم‌ شربتی و ریحان، شربت خاکشیر و بید مشک و شربت گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود.
🔹نوشیدن مایعات شیرین و کافئین ‌دار که ادرار آور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می‌ شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌ شود./ وبدا
@EjtemaeeMashhad

🔸 ادویه جات برای کاهش وزن

🔹 دارچین
به کاهش قند خون و پردازش کربو کمک میکند.

🔹 فلفل قرمز
چربی سوز

🔹 دانه خردل
افزایش ۲۰ تا ۲۵ درصد متابولیسم تا ساعتها بعد از مصرف

🔹 فلفل سیاه
افزایش متابولیسم - کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی

🔹زنجبیل
مانع جذب کلسترول و کمک به فعالیت معده
@EjtemaeeMashhad

🔸ماندگاری گرما و وزش باد در خراسان رضوی

کارشناس مرکز پیش‌بینی هواشناسی خراسان رضوی:
🔹هوای گرم و وزش باد شدید و نسبتا شدید از پدیده‌های جوی غالب در هفته پیش رو در خراسان رضوی خواهد بود.
🔹همچنین وزش باد شدید با احتمال خیزش گرد و خاک در مناطق مرکزی، شرقی و جنوبی از پدیده های قابل توجه در خراسان رضوی در روزهای آینده است که موجب کاهش کیفیت هوا در روزهای پایانی تیرماه خواهد شد./صداوسیما
@EjtemaeeMashhad

🔸جزئیات فروش ارز به زائران اربعین

«چگینی» کارشناس اداره پایش بازار ارز:

🔹از ۷ مرداد تا ۳ شهریور عملیات فروش ارز زیارتی اربعین به زائران انجام خواهد شد.
🔹نرخ فروش ارز اربعین طبق نرخ مرکز مبادله است.
🔹۷ بانک ملی، تجارت، صادرات، ملت، پست بانک، پارسیان و سپه عاملیت فروش ارز را برعهده دارند.
🔹متقاضیان ابتدا باید در سامانه سماح ثبت‌نام کنند.

@EjtemaeeMashhad

🔸رئیس‌ اداره گذرنامه فراجا: اگر همسر اجازه خروج قبلی صادر شده را ملغی کند امکان دریافت گذرنامه زیارتی وجود نخواهد داشت

🔹برای بار اول باید به صورت محضری این اجازه صادر شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸هشت گیاه که باید در سایه باشن
@EjtemaeeMashhad

🔥بهترین قیمتا در ایران🔥
🔹بررسی 🔎
🔸انتخاب و خرید انواع گوشی موبایل، تبلت، ساعت‌هوشمند، هندزفری 📱
🔹با گارانتی معتبر ✅
🔸امکان خرید اقساطی💵
🔹امکان انتخاب ارسال 1 روزه هوایی به مراکز استان ✈️

لینک کانال:
🆔 @googlekalairan

🔸انفجار توام با حریق سوپرمارکت در خیابان هدایت مشهد

روابط عمومی سازمان آتش‌نشانی مشهد:
🔹ساعت۱۸ امروز در پی تماس شهروندان با مرکز فرماندهی ۱۲۵ مبنی بر انفجار توام با حریق یک باب مغازه سوپر مارکت واقع در خیابان هدایت بلوار شهیدان سلامی، بلافاصله آتش‌نشانان به محل حادثه اعزام شدند.
🔹در این حادثه ۲ نفر دچار سوختگی شدند که تحویل عوامل اورژانس گردیدند.
🔹این حادثه باعث دود گرفتگی ساختمان مسکونی در طبقه فوقانی سوپرمارکت منجر شد، با تلاش آتش‌نشانان این حریق اطفا شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸کدام ظرف‌ها رو میشه فریز کرد و درون مایکروفر گذاشت
@EjtemaeeMashhad

🔸پیش بینی وضعیت جوی و پایداری هوای شهرستان مشهد طی ۴ روز آینده
@HavashenasiMashhad

🔸در تابستان‌های گرم مراقب مضرات نوشیدن آب سرد باشید

🔹نوشیدن آب سرد و البته آب یخ در روزهای گرم تابستان معمولاً طرفداران زیادی پیدا می‌کند، به شکلی که به بخشی جدانشدنی از رفتار برخی افراد در این فصل تبدیل می‌شود.

🔹یک رسانه مصری با پرداختن به عادت نوشیدن آب یخ در تابستان نوشت، با وجود آنکه این کار طرفداران زیادی دارد اما باید در نظر داشت که این کار می‌تواند مشکلاتی در سلامت جسمی افراد به وجود آورد و در این رابطه به چند مورد آن اشاره کرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸با کمترین وسیله یک هلی‌کوپتر درست کنید
@EjtemaeeMashhad

🔸 رخدادهای مهم از غروب عاشورا تا روز ۱۲ محرم سال ۶۱ ه.ق
@EjtemaeeMashhad

🔸جزییات صدور گذرنامه زیارتی بانوان

رییس اداره گذرنامه فراجا:
🔹اگر همسر اجازه خروج قبلی صادر شده را ملغی کند امکان دریافت گذرنامه زیارتی وجود نخواهد داشت.
🔹پلیس دسترسی به سامانه‌های قبلی دارد و اگر قبلاً درخواست داده باشند، مجاز به خروج هستند، مگر اینکه شوهر اجازه خروج را ملغی کنند.
🔹برای بار اول می‌بایست اجازه خروج را خانم‌ها از شوهر دریافت کرده و در سامانه بارگذاری کنند./مهر
@EjtemaeeMashhad

🔸مبلغ جدید جریمه «حرکت مارپیچ» با وسایل نقلیه چقدر است؟

🔹بر اساس جدول جدید نرخ جریمه‌های رانندگی،  برای تخلف «حرکت به طور مارپیچ»، با توجه به محل ارتکاب تخلف، سه مبلغ جریمه پیش بینی شده است. انجام این تخلف در کلان‌شهرها، مراکز استان‌ها، جاده‌های بین شهری و مناطق آزاد تجاری - صنعتی نیم میلیون تومان یعنی ۵۰۰ هزار تومان جریمه در پی خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح بخیر

پیامبر(ص): عبادت هفتاد جزء است و بالاترین و بزرگترین جزء آن کسب حلال است.

⏳          امروز                            پنجشنبه
۲۸               تیر                              ۱۴۰۳
۱۲               محرم                            ۱۴۴۶
۱۸              ژولای                            ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

دلیل تفاوت روز عاشورای امسال در ایران و عراق!

عضو ستاد استهلال دفتر رهبر معظم انقلاب:
🔹محل اختلاف در رویت هلال ماه زمانی اتفاق می‌افتد که تعدادی از مراجع تقلید معتقد به رویت با چشم غیرمسلح هستند، وقتی برخی مراجع تقلید به ابزار برای مشاهده ماه معتقد نیستند تفاوت در روزهای ماه به وجود می‌آید.
🔹عاشورا امسال در تقویم شمسی و قمری با یک روز اختلاف بین ایران و عراق برگزار شد.
@EjtemaeeMashhad

جریمه جدید «دنده عقب غیرمجاز» چقدر است؟

🔹جریمه تخلف «حرکت با دنده عقب در آزادراه ها و بزرگراه ها»، در کلان شهرها، مراکز استان ها، جاده‌های بین شهری، مناطق آزاد تجاری-صنعتی و سایر شهرها ۵۰۰ هزار تومان پیش بینی شده است.
🔹در گذشته مبلغ جریمه این تخلف رانندگی، ۱۵۰ هزار تومان در کلان شهرها و در سایر شهرها ۱۳۵ هزار تومان بود.
🔹تخلف «حرکت با دنده عقب غیر ضروری در راه‌ها» نیز در کلانشهرها، مراکز استان‌ها، جاده‌های بین شهری و مناطق آزاد تجاری - صنعتی ۱۰۰ هزار تومان جریمه درپی دارد.
🔹میزان جریمه همین تخلف در سایر شهرها ۸۰ و در روستاها ۳۰ هزار تومان است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad