🔸۴ عادت غذایی برای جوان ماندن

🔹پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد.
🔹اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.
🔹برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
1️⃣دریافت فیبر کافی
2️⃣دریافت چربی‌های سالم
3️⃣مصرف مقدار زیاد پروتئین
4️⃣مصرف بیشتر غذاهای گیاهی
@EjtemaeeMashhad

🔸با مشاهده این علائم کودکتان را به چشم‌پزشکی ببرید
@EjtemaeeMashhad

🔸چه مدت طول می کشد تا از کمبود ویتامین D خلاص شوید؟

🔹مدت زمان بهبودی شما بستگی به شدت کمبود شما دارد. با این حال، به طور کلی حدود ۶ تا ۸ هفته مصرف مکمل طول می کشد تا سطح ویتامین D شما به محدوده طبیعی برگردد. حتی پس از اینکه سطح ویتامین D شما نرمال شد، ممکن است پزشک همچنان از شما بخواهد که برای مدتی مکمل مصرف کنید تا مطمئن شود که سطح شما دوباره به زیر نرمال نمی رسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸دستورالعمل تهیه قوی ترین لکه بر مبل

@EjtemaeeMashhad

🔸با ظرف بستنی، جا دستمالی درست کنید

@EjtemaeeMashhad

🔸چه مدت طول می کشد تا از کمبود ویتامین D خلاص شوید؟

🔹مدت زمان بهبودی شما بستگی به شدت کمبود شما دارد. با این حال، به طور کلی حدود ۶ تا ۸ هفته مصرف مکمل طول می کشد تا سطح ویتامین D شما به محدوده طبیعی برگردد. حتی پس از اینکه سطح ویتامین D شما نرمال شد، ممکن است پزشک همچنان از شما بخواهد که برای مدتی مکمل مصرف کنید تا مطمئن شود که سطح شما دوباره به زیر نرمال نمی رسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸سردی بدن ریشه تمام بیماری ها
@EjtemaeeMashhad

🔸عصبانیت برای قلب سم است !

🔹ریسک بروز سکته حاد قلبی در ۲۴ ساعت بعد از عصبانیت حاد ۴ برابر میشود.
🔹 خلق افسرده حاد نیز احتمال حملات قلبی در ۲۴ ساعت بعد را ۲/۵ برابر میکند.
@EjtemaeeMashhad

🔸داروی خط و خش ماشینت اینه

@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین شاخص برای پارک با دنده عقب چیست؟

@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح بخیر

🔹رسول اکرم (ص): بنده با خوش‌اخلاقی به مقام روزه‌گیر شب‌زنده‌دار می‌رسد.

⏳            امروز                         جمعه
۲               شهریور                         ۱۴۰۳
۱۸               صفر                          ۱۴۴۶
۲۳              آگوست                        ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🎞«کدر» ساعت ٠٨:٣٠ از شبکه سه
🎞«آلیس در سرزمین عجایب» ساعت ۹ از شبکه تهران
🎞«اتهام» ساعت ۱۰ از شبکه افق
🎞«شعر لامیا» ساعت ١٠:٣٠ از شبکه امید
🎞«پدر» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت
🎞«سرقت» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🎞«خرس بزرگ» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🎞«شهر بتنی» ساعت ۱۴:۵٠ از شبکه سه
🎞«ضد» ساعت ١۶ از شبکه یک
🎞«تیرباران» ساعت ۱۷ از شبکه افق
🎞«دونی: داستان ناگفته» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🎞«یک عمر زندگی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
@EjtemaeeMashhad

🔸چند نشانه تیروئید کم‌کار

سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس:
🔹افزایش وزن، خستگی، حساسیت مفرط به سرمای هوا، دردهای عضلانی و مفصلی، خشکی پوست یا نازکی مو، قاعدگی‌های شدید یا نامنظم و افسردگی، هفت نشانه شایع، تیروئید کم‌کار است.
@EjtemaeeMashhad

🔸روش های پیشگیری از سفید شدن موها

🔹آنتی اکسیدان های بیشتری بخورید؛ رژیم غذایی شما نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش سفیدی مو کمک کند. می توانید میوه ها و سبزیجات تازه، چای سبز، روغن زیتون و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
🔹مصرف ویتامین های کافی؛ از مواد غذایی حاوی ویتامین هایی استفاده کنید که در آنها کمبود دارید. شما همچنین می توانید   پس از مشورت با پزشک خود مکمل های ویتامین مصرف کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸این قابلیت گوشیتو حتماا فعال کن
@EjtemaeeMashhad

🔸کلمات پرکاربرد در سفر اربعین

عَفوا = ببخشید
- آسِف = متاسفم
- وَینَ (کجا؟)
- حَرِّک = حرکت کن
- جِسِر = پُل
- اَکِل = غذا
- فُلوس = پول
- سوگ = بازار
- صباح الخیر = صبح بخیر
- مساء الخیر = شب بخیر
- وَجَع = درد
- صُخونَه = تب
- فُرگاس = تاول
- دِجاج = مرغ
- سِمِچ = ماهی
- تِمِن = برنج
-  لَحَم =  گوشت
- شارِع = خیابان
- فَرَع = کوچه
- گِراج =ترمينال
@EjtemaeeMashhad

🔸نخستین آزمایش بالینی واکسن سرطان ریه در هفت کشور جهان آغاز شد

🔹با آغاز آزمایش بالینی نخستین واکسن سرطان ریه در هفت کشور جهان، اولین بیمار در بریتانیا دُز تزریقی این واکسن را دریافت کرد.
🔹این واکسن که «بی‌ان‌تی ۱۱۶» نام دارد و شرکت «بیو‌اِن‌تِک» آن را ساخته، برای از بین بردن شایع‌ترین شکل سرطان ریه طراحی شده و از عود کردن آن جلوگیری می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ترفند سریع و باحال برای ضرب
@EjtemaeeMashhad