🔸خوشبختی یعنی؛ تو زندگیت امام رضا داری …
@EjtemaeeMashhad

🔸توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما

🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید.
🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند.
🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود.
🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود.
🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند.
🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است.
🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید.
@EjtemaeeMashhad

🔸میانگین قیمت اجاره خانه در بلوار کلاهدوز چند است؟
۵٠ متری: ٣۵٠ رهن کامل
١٠٠ متری: ١٠٠ میلیون رهن|١٨ میلیون اجاره
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ معاملات طلا و سکه
@EjtemaeeMashhad

🔸لمس صورت باعث بروز آکنه می‌شود؟/ مقصران واقعی جوش‌های پوست

🔹اگر نگرانی درباره سلامت پوستتان دارید، بهترین راه این است که اصلاً صورت خود را لمس نکنید. آکنه توسط عوامل مختلفی ایجاد می شود، اما لمس ساده صورت تنها دلیل آکنه نیست. خطرات لمس کردن پوست به دست های آلوده، شوک برای پوست، تحریک و آلودگی پوست می تواند ایجاد آکنه را بدتر کند.
🔹بنابراین دستشویی مهم است و لمس پوست با دستان تمیز توصیه می شود. از لمس پوست و تخلیه جوش ها بپرهیزید و برای جلوگیری از آکنه پوستتان را دستکاری نکنید.لمس صورت با موارد مختلف مانند عرق گیر، کلاه، یا لوازم آرایشی می تواند باعث بروز و تشدید آکنه شود. اجتناب از لمس صورت و استفاده از محصولات درمانی مناسب می تواند به بهبودی آکنه کمک کند.
🔹مراجعه به متخصص پوست برای تجویز محصولات مناسب نیز مفید است. مراقبت مداوم از پوست و استفاده از داروهای آکنه می تواند نتایج موثری داشته باشد و استفاده از برچسب‌های آکنه هیدروکلوئیدی نیز می تواند در بهبود آکنه و پیشگیری از ترکاندن آنها موثر باشد.
@EjtemaeeMashhad

نشانه‌های خاموش ابتلا به ام اس
@EjtemaeeMashhad

🔸ثبت ٩ هزار و ١٨٩ فقره اعمال قانون در ٢۴ ساعت گذشته

سرهنگ موسی‌آبادی، رئیس پلیس راهور مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹تعداد ٩ هزار و ١٨٩ فقره اعمال قانون در ٢۴ ساعت گذشته به ثبت رسید که از این میان ٢ هزار و ٣٠ فقره تخلفات حادثه‌ساز، ٩١ مورد توقیف فیزیکی و ١۶٧ مورد توقیف سیستمی خودرو انجام شده‌ است.
🔹روز گذشته نیز، ۶۵ فقره تصادف جرحی و ٣۶٨ فقره تصادف خسارتی و یک مورد تصادف منجر به فوت به وقوع پیوسته‌است.
@EjtemaeeMashhad

الگوی خواب نامنظم می‌تواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد💤

🔹الگوی منظم خواب یعنی هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب برویم و صبح در ساعت همیشگی نیز از خواب بیدار شویم؛ البته اگر ۳۰ دقیقه تا یک ساعت این الگو جابه‌جا شود ایرادی ندارد، اما بهتر است سعی کنیم اختلاف ساعات الگوی خواب را به زیر ۳۰ دقیقه برسانیم. اگر این رقم از یک ساعت فراتر برود، به این معنی است که خواب نامنظمی داریم و برای سلامتی نیز مضر است.
🔹البته محققان می‌گویند که هیچ‌کس در طول یک سال الگوی منظم خواب خود را رعایت نمی‌کند، ولی اگر به‌طور مکرر، پنج یا شش روز در هفته، خواب نامنظم داشته باشید، باید به فکر اصلاح آن باشید.
🔹افرادی که در خوابیدن و بیدارشدن نامنظم هستند، ۲۶ درصد بیشتر از افرادی که خواب منظم دارند، در معرض سکته مغزی، نارسایی قلبی یا حمله قلبی هستند. البته افرادی که نسبتاً نامنظم می‌خوابند، در صورت داشتن خواب کافی، خطرات سکته مغزی و قلبی در آنها کاهش می‌یابد./دیجیاتو
@EjtemaeeMashhad

اگه شمام آنفولانزا گرفتید و سرفه دارید یا سرما خوردید این دمنوش خیلی بهتون کمک میکنه
@EjtemaeeMashhad

🔸این خوراکی‌ها را هیچوقت خام نخورید!

🔹خوردن غذاهای خام برخی افراد فکر می‌کنند که سالم تر و مواد مغذی بیشتری دارند. اما باید توجه داشت که مصرف مواد خام ایمنی ندارد. برخی از غذاها مثل گوشت خام و تخم مرغ باید با دقت تهیه شوند. تخم مرغ خام می‌تواند باکتری سالمونلا داشته باشد و منجر به مسمومیت غذایی شود. همچنین برخی انواع قارچ حاوی سموم ممکن است خطرناک باشند. پختن قابلیت هضم و خنثی کردن سموم را بهبود می‌بخشد.
🔹از خوردن مواد غذایی خام باید به دلیل خطرات بهداشتی اجتناب کرد.خوراکی‌ها همچون بادام هندی، سیب زمینی، لوبیا، کدو تنبل، بادمجان و گل کلم را هیچوقت خام نخورید. مصرف خام این مواد می‌تواند به واکنش‌های آلرژیک، سمی شدن و ناراحتی‌های معده منجر شود. با پختن، سموم موجود در این خوراکی‌ها از بین می‌روند و مصرفشان بی‌خطر است.
@EjtemaeeMashhad

🔸 پاییز دلنشین طرقبه
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه ترازو نداشتی اینجوری اندازه مواد اولیه رو بفهمید
@EjtemaeeMashhad

دلایل ترشح از ناف و نکات مراقبتی
@EjtemaeeMashhad

🔸سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید

دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی:
🔹دیگر تعجب نمی‌کنیم که یک آدم ۳۵ ساله یا ۴۰ ساله دچار سکته قلبی شود.
🔹افزایش سکته قلبی در سنین پایین به این علت است که ما از ماهیت زندگی سالم یعنی ورزش فاصله گرفتیم.
🔹ورزش نکردن، کم تحرکی، اضافه وزن و مصرف دخانیات از عوامل تاثیر گذار در سکته قلبی آن هم در سنین پایین است.
#سکته_قلبی
@EjtemaeeMashhad

🔶تبخال و راهکارهای مقابله
🔹با نگاهی به طب سنتی چیست

🔹تبخال وراهکارمقابله چیست ؟
🔹ج :؛ضعف بدن + خرابی گوارش + تغذیه نامناسب+ سردشدن بدن + خراب شدن پوست بدن + مصرف سسها و خردل زیاد+
۱- نوشیدن روزانه چند لیوان عسلاب با لیموی تازه .
۲- دوری از استرسها + دوری لز یبوستها+ پرهیز از عصبی شدن.
۳-پرهیز از مواد تغذیه فست فودها
۴- مالیدن روغن زیتون مالشی روی روده از فم تا ناف
۵- خوردن سیب زرد با پوست و دانه اش.
۶- مالیدن عسل به روی تبخال.
۷- مصرف لیمو ترش تازه با روغن زیتون بودار
۸-ضرورت مصرف سکنگبین و خاکشیر و سپس حجامت
۹- درحد ضرورت زدن قطره میرتکس.
@EjtemaeeMashhad

🔸این خوراکی‌ها را هیچوقت خام نخورید!

🔹خوردن غذاهای خام برخی افراد فکر می‌کنند که سالم تر و مواد مغذی بیشتری دارند. اما باید توجه داشت که مصرف مواد خام ایمنی ندارد. برخی از غذاها مثل گوشت خام و تخم مرغ باید با دقت تهیه شوند. تخم مرغ خام می‌تواند باکتری سالمونلا داشته باشد و منجر به مسمومیت غذایی شود. همچنین برخی انواع قارچ حاوی سموم ممکن است خطرناک باشند. پختن قابلیت هضم و خنثی کردن سموم را بهبود می‌بخشد.
🔹از خوردن مواد غذایی خام باید به دلیل خطرات بهداشتی اجتناب کرد.خوراکی‌ها همچون بادام هندی، سیب زمینی، لوبیا، کدو تنبل، بادمجان و گل کلم را هیچوقت خام نخورید. مصرف خام این مواد می‌تواند به واکنش‌های آلرژیک، سمی شدن و ناراحتی‌های معده منجر شود. با پختن، سموم موجود در این خوراکی‌ها از بین می‌روند و مصرفشان بی‌خطر است.
@EjtemaeeMashhad

🔶قسط گیاهی و خواص آن

🔹قسط گیاهی چیست
🌱خوردن قسط شیرین با عسل برای گرم کردن کلیه و معده و مثانه مفید است.
🌱خوردن قسط شیرین با عسل برای رفع انسداد مجاری کبد و طحال مفید است.
🌱خوردن قسط شیرین و عسل برای تحلیل ورم طحال مفید است.
🌱خوردن قسط شیرین با عسل برای تسکین درد رحم مفید است.
🌱خوردن قسط شیرین با آب سرد برای افزایش ترشحات عادت ماهانه و ادرار مفید است.
🌱شیاف قسط شیرین با عسل در مهبل و مقعد برای باز کردن قاعدگی مفید است.
🌱خوردن قسط شیرین با عسل برای تقویت نیروی جنسی مفید است.
🌱ضماد روغن قسط شیرین بر سر برای تقویت مو مفید است
@EjtemaeeMashhad