🔸 استامینوفن یا ایبوپروفن؛ کدام بهتر است؟

@EjtemaeeMashhad

یه ایده عالی با کلم بروکلی👌

1 کلم بروکلی کوچک (250 گرم)
3 عدد تخم مرغ
3/4 فنجان آرد گندم کامل
1 بسته بیکینگ پودر
1/2 قاشق چایخوری نمک، فلفل سیاه
@EjtemaeeMashhad

🔸سکه و طلا ارزان شد

رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران:
🔹علیرغم افزایش ٢٢ دلاری اونس جهانی طلا، کاهش نرخ‌ ارز سبب شد که سکه و طلا در بازار با کاهش مواجه شود.
🔹در مجموع هر گرم طلای ۱۸ عیار با ۱۳۲ هزار تومان کاهش در پایان هفته، ۵۳۲ هزار تومان مبانی معاملات طلا قرار گرفت.
🔹حباب سکه نیز این هفته کاهش ۳۰۰ هزار تومانی در مجموع هفته داشت./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸در هر سن چقدر به خواب نیاز داریم💤

@EjtemaeeMashhad

🔸مدارس استان و مشهد فردا دایر و برقرار است

باقری، سرپرست اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹تاکنون براساس پیگیری‌های انجام شده، برای ناترازی انرژی جلساتی در استانداری برگزار نشده است و در خصوص ناترازی انرژی مدارس تعطیل نیستند.
🔹همچنین براساس آخرین پیش‌بینی و استعلام سازمان هواشناسی، هیچکدام از مناطق استان و نواحی هفت‌گانه آموزشی مشهد به حد تعطیلی نمی‌رسند.
🔹فردا کلیه مدارس استان فعال خواهند بود و کلاس‌های درس دایر هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸کمبود بعضی ویتامین‌ها باعث ریزش موهای سر می‌شود

🔹در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است.
🔹بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید.
🔹 ویتامین A
🔹 ویتامین B
🔹 ویتامین C
🔹 ویتامین D
🔹 ویتامین E
🔹 زینک یا روی
🔹 آهن
@EjtemaeeMashhad

🔸هویج با بهبود سلامت روده به مدیریت دیابت کمک می کند!

🔹نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که هویج می‌تواند نقش مهمی در مبارزه با دیابت نوع دو ایفا کند. هویج تنظیم سطح قند خون را در بدن تقویت می‌کند و تأثیر مفیدی بر باکتری‌های روده دارد.
🔹نتایج بررسی نشان داد که رژیم‌ غذایی غنی شده با هویج می‌تواند قند خون را تنظیم و میکروبیوم روده را نیز در سلامت حفظ کند. کارشناسان به این نتیجه رسیدند که ترکیبات زیست فعال موجود در هویج، مانند عوامل تقویت‌کننده اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، منجر به این پیشرفت‌ها شده است و مصرف هویج می‌تواند تعادل سالم‌تری از باکتری‌های روده را نشان دهد.

@EjtemaeeMashhad

🔸آماده‌باش هلال احمر در پی هشدار سازمان هواشناسی برای خراسان رضوی و ۱۱ استان دیگر

بابک محمودی، رئیس سازمان امداد و نجات:
🔹با توجه به هشدار سازمان هواشناسی مبنی بر بارش برف، کولاک و کاهش محسوس دما در ۱۲ استان کشور تیم‌های عملیاتی هلال احمر به حالت آماده باش کامل درآمدند.
🔹پیش‌تر سازمان هواشناسی با صدور هشدار سطح نارنجی برای امروز جمعه در استان‌های مازندران، گلستان، ارتفاعات و دامنه‌های البرز، تهران، نیمه شرقی خراسان رضوی، خراسان جنوبی، جنوب اصفهان، یزد، شمال و ارتفاعات کرمان و برای روز شنبه در استان‌های کرمان، سیستان و بلوچستان، جنوب خراسان جنوبی، هشدار داده است./شهرآرانیوز

@EjtemaeeMashhad

🔸مرغ ماه آینده گران می‌شود

🔹برخی اتحادیه‌ها که معمولا خودشان هم تولید کننده هستند از گران شدن مرغ در ماه آینده خبر می‌دهند.
🔹کاهش هزینه تولید از مهمترین اصطلاحات اقتصادی برای سودآوری در تولید است اما در اقتصاد ایران همه هزینه‌ها از جیب مردم برداشته می‌شود.
رئیس اسبق اتحادیه پرنده و ماهی:
🔹مرغ از ابتدای بهمن ۹۰ هزار تومان می‌شود. به این دلیل که تلفات مرغداری‌ها در زمستان بیشتر بوده و هزینه آنها بیشتر شده است و مرغداران ضرر می‌کنند.
🔹کشورهای دیگر راهکاری را برای کاهش هزینه تولید و بر نداشتن از جیب مردم دارند.در کشور ترکیه خوراک طیور مانند ذرت و سویا در داخل تولید می‌شود اما در ایران ۷۰ درصد وابسته به واردات است.
🔹اگر این مشکلات مدیریت شود حاشیه سود معقولی برای مرغدار باقی می‌ماند./خبرآنلاین
#مرغ
@EjtemaeeMashhad

⚜️ توصیه ی ویژه ی عطار ایرانی برای مشکل کبد چرب رو✌🏻بار ببینید👌🏻👆🏻


🔴حتما این دمنوش گیاهی رو امتحان کنید معجزه اس واقعا
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این دمنوش گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻

https://landing.saamim.com/4ebPS

😄 ۳۱۳۹ ، سامانه جامع تبلیغات مشهد

✅ پرمخاطب ترین رسانه فضای مجازی در مشهد و کشور

✅ مشاوره ، برنامه ریزی و اجرای کمپین های ۳۶۰ درجه تبلیغاتی

✅ تنوع در انتخاب رسانه های محیطی ، مجازی ، مکتوب و ...

✅ تولید محتوای خلاقانه و ترند

☎️ همین حالا تماس بگیرید :
051-3139
09152113139
✔️پشتیبانی ۲۴ ساعته :
@tel_3139

🔸 اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد

🔹 عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان می‌شود

@EjtemaeeMashhad

بحران‌ها، برندها و ماهیت واقعی آن‌ها را نشان می‌دهند. در بحران‌ها هنر برندها این است که بتوانند دوام بیاورند و داستان خود را بسازند؛ قصه‌ای که روایتگر نبرد آنان با مشکلات است.

🔹یک فرصت ویژه فراهم شده و استاد نیما کیمیایی، ۵ بهمن ماه از ساعت ۱۰ الی ۱۴ در مرکز همایش‌های بین‌المللی شهدای سلامت(برج سپید)  سمینار "مدیریت تحول و تاب‌آوری سازمانی" را برگزار خواهدکرد.

لینک ثبت نام👇
evand.com/events/همایش-مدیریت-تحول-و-تاب-آوری-سازمانی-968544

📷تفکر انتقادی مهارتی برای تصمیم‌های هوشمندانه

@EjtemaeeMashhad

🔸آیا حقوق کارگران برای سال آینده ۲۷ میلیون تومان شد؟!

🔹هرچند برخی از کارشناسان معتقدند بهتر است تعیین حقوق و دستمزد کارگران به فروردین ماه موکول شود تا میزان تورم سال جدید و عید نوروز نیز با آن محاسبه شود، اما از الان استارت‌های اولیه و گام‌های مختصر برای تعیین میزان حقوق در سال آینده زده شده است.
🔹کارگران امید زیادی برای افزایش متناسب دستمزدشان با قانون و شرایط معیشتی جاری برای سال بعد ندارند.
🔹سابقه تعیین دستمزد‌ها در دولت ها، و و نیز عقب ماندن زیاد کارگران از قافله معیشت و امرار معاش، به این ناامیدی دامن زده است. اما در عین حال شورای عالی کار و کمیته دستمزد و حقوق در دوران دولت جدید باید در جلسات خود به این موضوع مهم توجه داشته باشند. ضمن اینکه دولت فعلی با شعار حمایت از طبقات پایین‌تر و برقراری عدالت توسط مردم انتخاب شده است و اصولا باید توجه خاص به موضوع داشته باشد.
🔹بر اساس خبر‌های اعلام شده تاکنون سبد معیشتی در نظر گرفته برای سال بعد عدد ۲۷ و نیم میلیون را نشان می‌دهد این اصولاً باید حداقل حقوقی باشد که برای کارگران در نظر گرفته می‌شود.
🔹محسن باقری ـ رئیس کمیته دستمزد شورای عالی کار و عضو کانون هماهنگی شورای اسلامی کار استان تهران در این باره گفت: کمیته مزد کانون عالی شورا‌های اسلامی کار کشور به طور جداگانه محاسبه سبد معیشت را آغاز کرده و طبق محاسبات کمیته، رقم به دست آمده بر اساس تورم منتهی به مهر ماه و با توجه به شاخص‌های زندگی و معیار اندازه‌گیری مرکز آمار ایران، میانگین دهک‌های دهگانه کشور و متوسط قیمت‌ها، عدد ۲۷ میلیون و ۶۵۰ هزار تومان بوده است.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

🎶 هدست بلوتوثی مدل M10 کد 6146

🔘 قابلیت‌های هدفون، هدست و هندزفری
🔘 محدوده عملکرد 10 متر
🔘 دارای  نشانگر LED
🔘عمر باتری هدفون در حالت مکالمه تا ۳ ساعت
❌قیمت استثنایی فقط 299❌
🛒خرید کن ... تحویل بگیر....بعد پرداخت کن
❗️سه روز گارانتی تعویض

لینک خرید سریع 👇🏻
http://sgshp.com/00uvMf

«﷽

🔸 اخبار مشهدی ها ، سلام! صبح تون بخیر

🔹امام علی(ع): زاهد در دنیا کسی است که حرام بر صبرش غلبه نکند و حلال از شکرش باز ندارد.

⏳           امروز                          شنبه
۲۹            دی ماه                         ۱۴۰۳
۱۷             رجب                          ۱۴۴۶
۱۸             ژانویه                         ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸زرده یا سفیده تخم‌مرغ؟

◽️در حالی که هر سفیده تخم‌مرغ حاوی حدود ۳.۶ گرم پروتئین است، تخم‌مرغ آب‌پز که شامل سفیده و زرده باشد، حدود ۶.۳ گرم پروتئین دارد. در مقابل، یک زرده تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۲.۷ گرم پروتئین است.

◽️اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در واقع در زرده آن یافت می شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی، سلنیوم، فسفر، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، فولات و ریبوفلاوین است. البته زرده تخم مرغ دارای کلسترول بیشتری در رژیم غذایی است.

◽️در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد که کلسترول رژیم غذایی برای اکثر بزرگسالان سالم تأثیر کمی بر سطح کلسترول خون دارد، برخی از افراد ممکن است نسبت به اثرات کلسترول رژیم غذایی حساس‌تر باشند و باید مراقب مصرف آن‌ها باشند.
@EjtemaeeMashhad

🔸صبحانه نوشیدنی سرد نخورید!❌

◽️بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد.
@EjtemaeeMashhad