🔸برف و باران و مه در محورهای خراسان رضوی

بنی اسدی، مرکز مدیریت راه های استان خراسان رضوی:
🔹بارش برف در حوزه قوچان، سرولایت، کلات، خوشاب، احمدآباد، فیروزه، نیشابور، فریمان، زبرخان، زاوه و محورهای درگز - قوچان(تیوان)، سبزوار - اسفراین(بیدبرغمد)، تربت حیدریه - باغچه، سرخس - مشهد(مزداوند)، تربت جام - صالح آباد(کله مل)، مشهد - کلات(گوجگی)
🔹بارش باران در حوزه سبزوار، کاشمر، زاوه، تربت حیدریه، تربت جام، صالح آباد، سرخس و محور خواف - تایباد
🔹مه گرفتگی محور فریمان - مشهد، آزادراه مشهد - باغچه، باغچه - تربت حیدریه
@EjtemaeeMashhad

🔸با این روش ترمز پیری را بکشید!💊

🔹نتایج مطالعه‌ای نشان می‌دهد مصرف روزانه مکمل امگا۳ می‌تواند سرعت پیری بیولوژیکی را تا چهار ماه کاهش دهد. بر اساس این مطالعه افراد سالم مسن که به مدت سه سال هر روز یک گرم اسید چرب ضروری امگا۳ مصرف کردند، از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش سه ماه کمتر پیر شدند. این میزان با استفاده از نشانگرهای زیستی اندازه‌گیری شد. مصرف مکمل ویتامین دی و ورزش منظم هم این اثر را به تقریبا چهار ماه افزایش داد.
@EjtemaeeMashhad

🔸دفاتر پلیس+۱۰ و مراکز تعویض پلاک تعطيل نيست

🔹بنا بر اعلام فراجا دفاتر پلیس+۱۰ و مراکز تعویض پلاک امروز تعطيل نبوده و آمادهٔ خدمت‌رسانی به مردم هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 بارش برف و باران در جاده‌های خراسان رضوی | مه‌گرفتگی در محور سرخس_مشهد

بنی‌اسدی، رئیس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری خراسان رضوی :
🔹بارش برف در حوزه قوچان، سرولایت، کلات، خوشاب، احمدآباد، فیروزه، فریمان، زبرخان، تایباد و محور‌های تربت‌حیدریه - باغچه، سرخس - مشهد (مزداوند)، تربت‌جام - صالح‌آباد (کله مل)، مشهد - کلات (گوجگی)، تربت‌جام - فریمان، خواف - تایباد و محور قدیم مشهد - باغچه گزارش شده است.
🔹مه‌گرفتگی محور‌های سرخس - مشهد (مزداوند)، فریمان - مشهد، آزادراه مشهد - باغچه، باغچه - تربت‌حیدریه باعث کاهش دید افقی رانندگان شده است.شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸آخرین وضعیت پرواز‌های فرودگاه مشهد

روابط عمومی فرودگاه بین‌المللی مشهد:
🔹 پرواز‌های فرودگاه مشهد طبق روال برنامه‌ریزی‌شده، در حال انجام است و در صورت تغییر شرایط جوی و لغو پروازها، اطلاع‌رسانی‌های لازم صورت خواهد گرفت.
@EjtemaeeMashhad

🔸یک روز استراحت کامل سبب کاهش استرس و اضطراب مزمن می شود!

🔹در دنیای پرتنش امروز، استرس مزمن و کار بیش از حد، تبدیل به بخشی از زندگی شده و می تواند باعث مشکلات جسمی و روحی مختلف شود.
🔹اما یه روز استراحت کامل (همون شل کردن و هیچ کاری نکردن)، به ذهن و بدنمون فرصت می دهد تا یک نفس راحت بکشد و ریلکس شود، این کار کمک می کند که کلی از استرس‌های مان کم شود.
تحقیقات نشان داده وقتی به خودمان استراحت می‌دهیم، سطح کورتیزول (همان هورمون استرس) پایین می آید. این یعنی کاهش تنش عضلانی که معمولاً به خاطر استرس طولانی‌مدت و نشستن‌های طولانی‌مدت در ساعت‌های کاری ایجاد می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

راهکارهای مراقبت از کفش برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها:

تمیزکاری منظم:
🔹 بعد از هر بار استفاده، گرد و خاک کفش‌ها را پاک کنید تا دوام بیشتری داشته باشند. 
استفاده از واکس و اسپری محافظ:
🔹کفش‌های چرمی را مرتب واکس بزنید و برای کفش‌های پارچه‌ای از اسپری ضدآب استفاده کنید. 
جای مناسب برای نگهداری:
🔹کفش‌ها را در جای خشک و خنک نگه دارید و از جعبه یا کاور مخصوص استفاده کنید تا از گردوغبار و آسیب دور بمانند. 
استفاده تناوبی:
🔹هر روز یک جفت کفش مشخص را نپوشید. تعویض کفش‌ها باعث می‌شود دیرتر فرسوده شوند. 
تعویض کفی و ترمیم سریع:
🔹 با تعویض کفی یا دوختن بخش‌های آسیب‌دیده، عمر کفش‌ها را افزایش دهید. 
دوری از خیسی و رطوبت:
🔹کفش‌های خیس را با روزنامه خشک کنید و هرگز در معرض مستقیم حرارت نگذارید. 
@EjtemaeeMashhad

📞کمربندی رباط سفید مسدود است/ از تردد رانندگان بدون زنجیرچرخ جلوگیری می‌شود

سرهنگ میش‌مست، رئیس پلیس راه استان خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در مسیرهای قوچان به درگز ، درگز به کلات ، کلات به مشهد، شهرستان ملک‌آباد به نیشابور و تربت حیدریه، مشهد به فریمان سبزوار به جوین از شب گذشته شاهد ریزش برف هستیم و مابقی محورهای استان شاهد ابر و بارش پراکنده باران هستند.
🔹در مسیر مشهد به سمت سرخس گردنه مزداوند مه غلیظ مشاهده می شود. از ابتدای صبح کمربندی رباط سفید بخاطر شیب جاده، برودت و یخ‌زدگی مسیر، مسدود است و راه جایگزین آن از داخل روستای رباط سفید است.
🔹هم اکنون تمام محورهای استان باز است. همچنین در این ایام داشتن زنجیر چرخ توسط پلیس در جاده‌ها کنترل می‌گردد و از تردد رانندگانی که زنجیر چرخ ندارند جلوگیری می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

پيامک ارسالی قطع يارانه کلاهبرداری است

🔹معاون اجتماعی پلیس فتا: افراد سودجو با ارسال پیامک یا پیام در پیام‌رسان‌ها و گروه‌های شبکه‌های اجتماعی به شهروندان با عنوان اطلاع‌رسانی در خصوص قطع یارانه شهروندان به‌دنبال سرقت از آنها هستند.
🔹لينک ارسالی موجود در اين پيام‌ها، بدافزار بوده و مخاطبين با نصب اين بدافزار در دام مجرمان سايبری افتاده و تمامی اطلاعات ذخيره‌شده در گوشی‌های آنها به سرقت رفته و گوشی آنها در کنترل مجرمان سایبری قرار می‌گيرد.
@EjtemaeeMashhad

چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه تو فکر رژیمی و هوس شیرینی میکنی این کیک بهترین گزینس😍

مواد لازم :
دانه چیا ۱۰ گرم ۲ ق
پروتئین وی موزی ۱ ق
شیر بادام یا معمولی ½ پیمانه
پروتئین وی شکلاتی ۱ ق
جودوسر پرک ۸۰ گرم
موز متوسط ۱ عدد

@EjtemaeeMashhad

صدور کارت رفاهی متصل به اوراق گام در بانک رفاه کارگران
https://www.refah-bank.ir/3003-6-1827/index.html

📷سکته خفیف مغزی و نکاتی که باید بدانید

🔹سکته خفیف مغزی یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) زمانی است که تأمین اکسیژن برای مغز به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد
@EjtemaeeMashhad

🔸یافته محققان سوئیسی: مصرف روزانه امگا ۳ شما را جوان می‌کند

🔹محققان دانشگاه زوریخ از ابزارهای زیست‌شناسی مولکولی موسوم به «زمان‌سنج‌های اپی‌ژنتیک» برای محاسبه تأثیر آزمایش‌هایشان بر میزان پیری ٧٧٧ شرکت‌کننده ٧٠ ساله و بالاتر سوئیسی استفاده کردند. آنها با تجزیه‌وتحلیل داده‌های کارآزمایی دریافتند مصرف یک دوز امگا ٣ در روز سرعت پیری را کم می‌کند.
🔹تحقیقات قبلی نشان داده بودند امگا ٣ می‌تواند بر روند پیری تأثیر بگذارد اما اینکه انسان از مصرف آن فواید معناداری خواهد دید یا خیر مشخص نبود. اکنون محققان با استفاده از نشانگرهای بیولوژیکی دریافتند افراد مسن سالمی که ۳ سال یک گرم امگا ٣ مصرف کردند، ٣ ماه کمتر از سایرین سن بیولوژیکی داشتند. به گفته محققان، دریافت ویتامین D اضافی و ورزش منظم این اثر را تا حدود ۴ ماه افزایش می‌دهد.
🔹محققان می‌گویند ٣ تا ۴ ماه جوان‌سازی سن بیولوژیکی طی ٣ سال رقم کمی به نظر می‌رسد اما اگر این روند ادامه داشته باشد، می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامتی افراد بگذارد./ دیجیاتو
#علمی
@EjtemaeeMashhad

🔸فردا ادارات و مدارس مشهد تعطیل است

عباسی سرپرست مدیریت بحران استانداری #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
فردا ادارات و مدارس مشهد تعطیل است
جزئیات متعاقبا اعلام می‌شود
@EjtemaeeMashhad

🔸فردا یکشنبه ادارات و مدارس و دانشگاه‌های خراسان رضوی تعطیل است

عباسی سرپرست مدیریت بحران استانداری:
🔹بر اساس مصوبه کارگروه مدیریت مصرف انرژی؛ فعالیت کلیه ادارات دولتی، موسسات عمومی، بانک‌ها، مدارس، دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی استان خراسان رضوی به استثنای مراکز امدادی، درمانی؛ خدماتی و شعب منتخب بانک ها در روز یکشنبه بیست و یکم بهمن ماه تعطیل است.
🔹ضرورتا لازم است سیستم های گرمایشی و روشنایی مراکز مذکور تا زمان فعالیت مجدد خاموش باشد
@EjtemaeeMashhad

🔸مغز دلفین در مقابل مغز انسان!

🔹جوندگان از ۱۰٪مغزشان برای حل مشکلات استفاده میکنند،این رقم در میمون‌ها بیش از ۵۰٪ ،شامپانزه ۷۵٪ وانسان ۹۰٪ است
🔹شاید عجیب و کمی ترسناک باشد که دلفین‌ها از ۹۷ درصد مغزشون برای حل مسائل استفاده میکنند.
#دلفین
@EjtemaeeMashhad

🔸برای عید، سبزه انار بکارید
#گلخونه
@EjtemaeeMashhad