راهکارهای مراقبت از کفش برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها:

تمیزکاری منظم:
🔹 بعد از هر بار استفاده، گرد و خاک کفش‌ها را پاک کنید تا دوام بیشتری داشته باشند. 
استفاده از واکس و اسپری محافظ:
🔹کفش‌های چرمی را مرتب واکس بزنید و برای کفش‌های پارچه‌ای از اسپری ضدآب استفاده کنید. 
جای مناسب برای نگهداری:
🔹کفش‌ها را در جای خشک و خنک نگه دارید و از جعبه یا کاور مخصوص استفاده کنید تا از گردوغبار و آسیب دور بمانند. 
استفاده تناوبی:
🔹هر روز یک جفت کفش مشخص را نپوشید. تعویض کفش‌ها باعث می‌شود دیرتر فرسوده شوند. 
تعویض کفی و ترمیم سریع:
🔹 با تعویض کفی یا دوختن بخش‌های آسیب‌دیده، عمر کفش‌ها را افزایش دهید. 
دوری از خیسی و رطوبت:
🔹کفش‌های خیس را با روزنامه خشک کنید و هرگز در معرض مستقیم حرارت نگذارید. 
@EjtemaeeMashhad

📞کمربندی رباط سفید مسدود است/ از تردد رانندگان بدون زنجیرچرخ جلوگیری می‌شود

سرهنگ میش‌مست، رئیس پلیس راه استان خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در مسیرهای قوچان به درگز ، درگز به کلات ، کلات به مشهد، شهرستان ملک‌آباد به نیشابور و تربت حیدریه، مشهد به فریمان سبزوار به جوین از شب گذشته شاهد ریزش برف هستیم و مابقی محورهای استان شاهد ابر و بارش پراکنده باران هستند.
🔹در مسیر مشهد به سمت سرخس گردنه مزداوند مه غلیظ مشاهده می شود. از ابتدای صبح کمربندی رباط سفید بخاطر شیب جاده، برودت و یخ‌زدگی مسیر، مسدود است و راه جایگزین آن از داخل روستای رباط سفید است.
🔹هم اکنون تمام محورهای استان باز است. همچنین در این ایام داشتن زنجیر چرخ توسط پلیس در جاده‌ها کنترل می‌گردد و از تردد رانندگانی که زنجیر چرخ ندارند جلوگیری می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

پيامک ارسالی قطع يارانه کلاهبرداری است

🔹معاون اجتماعی پلیس فتا: افراد سودجو با ارسال پیامک یا پیام در پیام‌رسان‌ها و گروه‌های شبکه‌های اجتماعی به شهروندان با عنوان اطلاع‌رسانی در خصوص قطع یارانه شهروندان به‌دنبال سرقت از آنها هستند.
🔹لينک ارسالی موجود در اين پيام‌ها، بدافزار بوده و مخاطبين با نصب اين بدافزار در دام مجرمان سايبری افتاده و تمامی اطلاعات ذخيره‌شده در گوشی‌های آنها به سرقت رفته و گوشی آنها در کنترل مجرمان سایبری قرار می‌گيرد.
@EjtemaeeMashhad

چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه تو فکر رژیمی و هوس شیرینی میکنی این کیک بهترین گزینس😍

مواد لازم :
دانه چیا ۱۰ گرم ۲ ق
پروتئین وی موزی ۱ ق
شیر بادام یا معمولی ½ پیمانه
پروتئین وی شکلاتی ۱ ق
جودوسر پرک ۸۰ گرم
موز متوسط ۱ عدد

@EjtemaeeMashhad

صدور کارت رفاهی متصل به اوراق گام در بانک رفاه کارگران
https://www.refah-bank.ir/3003-6-1827/index.html

📷سکته خفیف مغزی و نکاتی که باید بدانید

🔹سکته خفیف مغزی یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) زمانی است که تأمین اکسیژن برای مغز به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد
@EjtemaeeMashhad

🔸یافته محققان سوئیسی: مصرف روزانه امگا ۳ شما را جوان می‌کند

🔹محققان دانشگاه زوریخ از ابزارهای زیست‌شناسی مولکولی موسوم به «زمان‌سنج‌های اپی‌ژنتیک» برای محاسبه تأثیر آزمایش‌هایشان بر میزان پیری ٧٧٧ شرکت‌کننده ٧٠ ساله و بالاتر سوئیسی استفاده کردند. آنها با تجزیه‌وتحلیل داده‌های کارآزمایی دریافتند مصرف یک دوز امگا ٣ در روز سرعت پیری را کم می‌کند.
🔹تحقیقات قبلی نشان داده بودند امگا ٣ می‌تواند بر روند پیری تأثیر بگذارد اما اینکه انسان از مصرف آن فواید معناداری خواهد دید یا خیر مشخص نبود. اکنون محققان با استفاده از نشانگرهای بیولوژیکی دریافتند افراد مسن سالمی که ۳ سال یک گرم امگا ٣ مصرف کردند، ٣ ماه کمتر از سایرین سن بیولوژیکی داشتند. به گفته محققان، دریافت ویتامین D اضافی و ورزش منظم این اثر را تا حدود ۴ ماه افزایش می‌دهد.
🔹محققان می‌گویند ٣ تا ۴ ماه جوان‌سازی سن بیولوژیکی طی ٣ سال رقم کمی به نظر می‌رسد اما اگر این روند ادامه داشته باشد، می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامتی افراد بگذارد./ دیجیاتو
#علمی
@EjtemaeeMashhad

🔸فردا ادارات و مدارس مشهد تعطیل است

عباسی سرپرست مدیریت بحران استانداری #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
فردا ادارات و مدارس مشهد تعطیل است
جزئیات متعاقبا اعلام می‌شود
@EjtemaeeMashhad

🔸فردا یکشنبه ادارات و مدارس و دانشگاه‌های خراسان رضوی تعطیل است

عباسی سرپرست مدیریت بحران استانداری:
🔹بر اساس مصوبه کارگروه مدیریت مصرف انرژی؛ فعالیت کلیه ادارات دولتی، موسسات عمومی، بانک‌ها، مدارس، دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی استان خراسان رضوی به استثنای مراکز امدادی، درمانی؛ خدماتی و شعب منتخب بانک ها در روز یکشنبه بیست و یکم بهمن ماه تعطیل است.
🔹ضرورتا لازم است سیستم های گرمایشی و روشنایی مراکز مذکور تا زمان فعالیت مجدد خاموش باشد
@EjtemaeeMashhad

🔸مغز دلفین در مقابل مغز انسان!

🔹جوندگان از ۱۰٪مغزشان برای حل مشکلات استفاده میکنند،این رقم در میمون‌ها بیش از ۵۰٪ ،شامپانزه ۷۵٪ وانسان ۹۰٪ است
🔹شاید عجیب و کمی ترسناک باشد که دلفین‌ها از ۹۷ درصد مغزشون برای حل مسائل استفاده میکنند.
#دلفین
@EjtemaeeMashhad

🔸برای عید، سبزه انار بکارید
#گلخونه
@EjtemaeeMashhad

▪️پیش فروش ویژه محصولات شرکت لیکا
با سود ۴۵ درصد

🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید:

۰۹۱۵ ۷۲۶ ۳۸ ۹۶

🔸از ساعت ۹ شب منتظر بارش ها باشید

🔹از لحظاتی دیگر کاهش دمای هوا در مشهد آغاز می شود.
🔹 همچنین بارش ها از ساعت ۹ امشب آغاز می شود و در ادامه بامداد فردا و همچنین صبح فردا ادامه خواهد داشت.

💢فراموش نکنیم برای گذر از این توده هوایی، نیاز به همدلی بیشتری داریم. پس همه پای کار درست مصرف کردن گاز باشیم و وسایل گرمایشی اضافی را خاموش کنیم.✌️
@EjtemaeeMashhad

🔸کمربندی رباط سفید خراسان رضوی بازگشایی شد

سرهنگ محمدرضا کورسی، جانشین رییس پلیس راه خراسان رضوی:
🔹کمربندی رباط سفید (واقع در بخش احمدآباد، شهرستان مشهد) که از صبح امروز،۲۰ بهمن ماه به دلیل برف و یخ مسدود بود، بازگشایی شد و هم اینک تمام جاده‌های استان باز است.
@EjtemaeeMashhad

🔸تمامی ادارات و مدارس استان خراسان جنوبی هم تعطیل شد ‼️‼️‼️
@EjtemaeeMashhad

🔸کنکور ارشد و دکتری ۲ و ۳ اسفند برگزار می‌شود

رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:
🔹 کنکور کارشناسی ارشد ناپیوسته و دکتری تخصصی در تاریخ ۲ و ۳ اسفندماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود و هیچ‌گونه تغییر یا جابه‌جایی در زمان برگزاری این آزمون‌ها امکان‌پذیر نیست.
🔹تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸زمان برگزاری آزمون های ارشد و دکتری تغییر نمی‌کند

رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:

🔹اطلاع‌رسانی کامل و به موقع برنامه زمانی آزمون‌ها به متقاضیان صورت گرفته است.

🔹جابه‌جایی و تغییر برنامه زمانی هیچ یک از آزمون‌ها امکان‌پذیر نیست.

🔹زمان برگزاری آزمون کارشناسی ارشد و دکتری تخصصی روزهای پنجشنبه و جمعه ۲ و ۳ اسفندماه ۱۴۰۳ اعلام شده است و در زمان مقرر برگزار خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad