🔸چرا بعضی بچه‌ها اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند؟ راز اینجاست!

نسترن آزادیان، مشاور تخصصی کودک و نوجوان #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹به‌جای توجه صرف به نتیجه‌ای مثل نمره خوب، روی پشتکار کودک تأکید کنیم، مثلاً بگوییم: «دیدم که خیلی برای این تکلیف زحمت کشیدی، این عالیه!»
🔹به‌جای جملات کلی مثل «آفرین!»، دقیقاً بگوییم چه چیزی در رفتار کودک تحسین‌برانگیز است، مثلاً: «خیلی خوب بود که تسلیم نشدی و دوباره امتحان کردی.»
🔹ایجاد فضای مثبت برای یادگیری از اشتباهات. وقتی کودک اشتباه می‌کند، به‌جای سرزنش، فرصتی برای یادگیری به او بدهیم، مثلاً بپرسیم: «فکر می‌کنی دفعه بعد چطور می‌تونی بهتر انجامش بدی؟»
🔹وقتی ما با اشتباهات خودمان برخورد مثبتی داشته باشیم، کودک هم یاد می‌گیرد که اشتباه بخشی از یادگیری است.
🔹انتقاد را با پیشنهاد سازنده جایگزین کنیم، به‌جای «چرا خطاهاتو پاک نکردی؟»، بگوییم: «اگر می‌خوای خطاهات کمتر بشه، می‌تونی یه بار دیگه چک کنی. نظرت چیه؟»
🔹استفاده از تشویق‌های غیرمادی مثل بغل گرفتن، لبخند زدن و تشویق کلامی تأثیر زیادی در افزایش انگیزه کودک دارد.
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad

🔸 نکات علمی و کاربردی برای مقابله با خشکی پوست در روزه‌داری

@EjtemaeeMashhad

🏴بهشت را مبر از خانه ناگهان بانو
بــرای بـی كسـیِ فاطـمـه بمـان بانـو

🏴به جان دختر مظلومه ات مرو از دست
مَــســاز اشــك یــتــیــمانــه را روان بــانــو

🖤 اخبار مشهد، رحلت جانسوز بانوی بزرگ اسلام ، حضرت خدیجه کبری سلام الله علیها را تسلیت می گوید.

در شب فراق حامی بزرگ اسلام و در کنار مضجع شریف خورشید هشتم با یاد ما هم باشید.🙏
@EjtemaeeMashhad

🔸خراسان رضوی در صدر استان‌های پرتقاضا برای سفر در نوروز

دبیر ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر:
🔹پیش‌بینی شده است بیشترین سفرها در روزهای سوم و چهارم فروردین ماه انجام شود.
🔹استان‌های خراسان رضوی، مازندران و هرمزگان بیشترین تعداد مسافر را برای نوروز دارند.
🔹شهرهای مشهد، کیش، یزد، قشم، شیراز، اصفهان و بندرعباس با افزایش مسافر در ایام تعطیلات پیش‌رو مواجه هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸یه آزمایش ساده برای اینکه بفهمید درون‌گرایید یا برون‌گرا
#درون‌گرا #برون‌گرا

@EjtemaeeMashhad

🔸چطور در ماه‌رمضان فعال بمانیم

@EjtemaeeMashhad

🔸میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان

🔹خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو
#ماه_رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ به افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می‌شود

🔹با محدود کردن چربی‌های مضر، می‌توانید انواع دیگری از چربی‌ها را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های غیراشباع چندگانه‌ای هستند که در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و برخی مغزها و دانه‌ها یافت می‌شوند.
🔹این چربی‌ها فوایدی برای سلامت قلب دارند و مصرف آنها برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نیز توصیه می‌شود؛ چرا که باعث کاهش چربی کبد و بهبود سطح کلسترول می‌شود.
#کبد_چرب
@EjtemaeeMashhad

🔸شباهت نشستن طولانی‌مدت و سیگار کشیدن!

🔹تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از هشت ساعت در روز بدون فعالیت بدنی سپری می‌کنند، مشابه یک فرد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
🔹نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر می‌گذارد. این مسئله می تواند به چاقی و سندروم متابولیک- مجموعه‌ای از شرایطی که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد- منجر شود.
🔹نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است.همچنین دوره‌های طولانی نشستن می‌تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیش‌ساز دیابت است. کم تحرکی با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. نداشتن فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
#متابولیسم
@EjtemaeeMashhad

🔸شباهت نشستن طولانی‌مدت و سیگار کشیدن!

🔹تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از هشت ساعت در روز بدون فعالیت بدنی سپری می‌کنند، مشابه یک فرد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
🔹نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر می‌گذارد. این مسئله می تواند به چاقی و سندروم متابولیک- مجموعه‌ای از شرایطی که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد- منجر شود.
🔹نداشتن تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است.همچنین دوره‌های طولانی نشستن می‌تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیش‌ساز دیابت است. کم تحرکی با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. نداشتن فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
#متابولیسم
@EjtemaeeMashhad

🔸با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید

🔹فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم !
🔹 به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید.
#فشار‌خون
@EjtemaeeMashhad

🔸یکی از بهترین ایده‌های سفره هفت سین امسال اینه🐉
#خلاق_باش
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🏴بانویی که جانِ خود را نذرِ ایمان کرد و رفت
زندگی اش را تماماً وقفِ قرآن کرد و رفت

🏴همسر ختم رسولانِ الهی با وفاست
با دلی افروخته ترکِ سر و جان کرد و رفت

⏳              امروز                        سه شنبه
۲۱             اسفندماه                      ۱۴۰۳
۱۰               رمضان                        ۱۴۴۶
۱۱                مارس                         ۲۰۲۵

@EjtemaeeMashhad

🔸عربستان فضای مجازی زائران را رصد می‌کند

نماینده ولی‌فقیه در سازمان حج و زیارت:
🔹عربستان محدودیت‌هایی را برای زائران درنظر گرفته.
🔹یکی از محدودیت‌ها این است که گاهی اوقات از طریق هوش مصنوعی به پیام‌رسان‌ها و صفحه‌های شخصی زائران در فضای مجازی وارد می‌شوند.
🔹اگر کسی دل‌نوشته‌ای یا نکته‌ای داشته باشد که عربستانی‌ها برنتابند آن زائر را دیپورت (اخراج) می‌کنند.
🔹اینکه زائر اخراج شود اصلا خوب نیست، نه برای ما و نه برای عربستان‌.
#عربستان
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز ثبت‌نام و برگزاری نوبت دوم کنکور ۱۴۰۴ از فردا

🔹بازه زمانی اول ثبت‌نام نوبت دوم کنکور از فردا چهارشنبه، ۲۲ اسفندماه آغاز می‌شود و تا روز سه شنبه ۲۸ این ماه ادامه دارد.
🔹 بازه زمانی دوم ثبت‌نام نیز از روز شنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۴ آغاز می‌شود و تا روز سه‌شنبه، ۱۹ این ماه ادامه دارد.

@EjtemaeeMashhad

🔸سقف وام مسکن از ۵۵۰ به ۶۵۰ میلیون تومان رسید
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ جدید جریمه‌های رانندگی اعلام شد

🔹جریمه تخلفات رانندگی از ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین ۳۰ درصد افزایش می‌یابد و نرخ جدید مهم‌ترین تخلفات حادثه ساز اعلام شد

@EjtemaeeMashhad