«﷽

🔸🔸 اخبار مشهدی ها سلام! صبح تون بخیر

🔹امام علی(ع): در ماه رمضان بسیار دعا و استغفار کنید؛ دعا بلا و گرفتاری را از شما دور می‌سازد و به سبب استغفار، گناهان شما محو می‌شود.

⏳              امروز                       جمعه
۲۴             اسفندماه                       ۱۴۰۳
۱۳               رمضان                        ۱۴۴۶
۱۴                مارس                         ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹️«باشگاه گردشگری» ساعت ۰۸:۳۰ از شبکه دو
🔹️«خونه شاگرد» ساعت ۱۰ از شبکه سه
🔹️«دریاچه بایکال» ساعت ۱۰ از شبکه افق
🔹️«پزشک زبردست» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت
🔹️«گرفتار شدگان» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹️«ضربه مغزی» ساعت ۱۴ از شبکه فراتر
🔹️«نبرد خرگوشی ۲» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🔹️«سفر آدیت سوپو و جارو» ۱۷ از شبکه امید
🔹️«موقعیت مهدی» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹️«تبدیل شوندگان (عصر انقراض)» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔹️«سرگرد گروم: دکتر طاعونی» ۲۳ از شبکه نمایش
🔹️«مگالون: حفره سهمگین» ۲۴ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸سال ۱۴۰۳ تمام شد، حق مسکن کارگران زیاد نشد

🔹حق مسکن یکی از مولفه های دستمزد است که امسال بعد از تعیین مزد ۱۴۰۳، افزایش نیافت.

🔹اسفند سال ۱۴۰۳ افزایش ۳۵ درصدی حداقل دستمزد به تصویب رسید، ولی این افزایش روی آیتم حق مسکن کارگران صورت نگرفت و فریز شد.

🔹در واقع همان ۹۰۰ هزار تومانی که سال ۱۴۰۲ به عنوان کمک هزینه مسکن کارگران تعیین و تصویب شد، امسال هم بدون هیچ تغییری به تصویب رسید و برای همه کارگران مبلغ ۹۰۰هزار تومان حق مسکن واریز شد.

🔹نمایندگان کارگران بارها نسبت به این موضوع اعتراض خود را اعلام و درخواست اعمال افزایش حق مسکن را داشتند اما نتیجه ای نداشت. سال ۱۴۰۳ هم تمام شد،اما نتیجه ای برای افزایش میزان حق مسکن نداشت.
@EjtemaeeMashhad

🔸بهشت یعنی خورشید بتابه و پنجره ای باشه رو به گنبد طلا
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند!

🔹عفونت پوست
🔹زخم
🔹لکه‌های عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر
🔹سفت و ضخیم شدن پوست
🔹بروز لکه زرد اطراف پلک
🔹طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست
#دیابت
@EjtemaeeMashhad

🔸چطور می‌توانیم با سرعت ۳ کیلو کم کنیم؟

🔹اگر شنبه است و رویای این را دارید که تا آخر هفته خوش فرم شوید با یک استراتژی مناسب، می توانید در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید.
🔹چه برای شروع سال جدید و چه برای احساس سبکی و انرژی بیشتر، با ترکیبی مناسب از رژیم غذایی، ورزش و روتین‌های هوشمندانه، می توانید تنها در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید.
1️⃣ برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع
2️⃣ نوشیدنی: سم زدایی و افزایش متابولیسم
3️⃣ بهترین تمرینات برای چربی سوزی
4️⃣ خواب
5️⃣ از نظر ذهنی قوی بمانید/خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!

@EjtemaeeMashhad

🔸اخراج دانش‌آموز به دلیل بی‌پولی/ سرنوشت مدیر مدرسه چه شد؟

🔹چندی پیش فیلمی از بحث و مشاجره یکی از اولیا با مدیر مدرسه ای در اصفهان در فضای مجازی منتشر شد که براساس آن مدیر مدرسه‌ دولتی به دلیل پرداخت نشدن پول، قصد اخراج دانش آموز را دارد، مسئول مدرسه در برابر اعتراض پدر این دانش‌آموز که می‌گوید حق ندارید به خاطر پول فرزندم را اخراج کنید، می‌گوید که «برایش پرونده انضباطی درست می‌کنم.»
🔹اقدام این مدیر مدرسه با انتقادات بسیاری از سوی شهروندان به ویژه در فضای مجازی مواجه شد، چراکه براساس اصل ۳۰ قانون اساسی، دولت موظف است وسایل آموزش و پرورش برای همه ملت تا پایان دوره متوسطه را به صورت رایگان فراهم کند و وسایل تحصیلات عالی را تا سر حد خودکفایی کشور به طور رایگان گسترش دهد.
🔹از سوی دیگر حفظ احترام و تکریم دانش‌آموز و خانواده باید یکی از اصول مدرسه باشد که این موضوع در سند تحول بنیادین آموزش و پرورش هم به آن تاکید شده است./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است

🔹نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.
🔹 بهبود هضم غذا
🔹 هضم و تجزیه چربی بهتر
🔹مبارزه با یبوست
🔹داشتن بدن و اندامی بسیارسالم‌تر
🔹کاهش وزن سالم

🔹مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.
#آب
@EjtemaeeMashhad

🔶️کالابرگ هر ماه پرداخت خواهد شد

👤رئیس مجلس:
🔹از دو هفته قبل توزیع کالابرگ الکترونیک آغاز شد اما این موضوع مختص به ماه مبارک رمضان و پایان سال نیست و در طول سال آینده هر ماه این اقدام انجام می‌شود.
🔹موضوع زنان سرپرست خانوار از اولویت های ما است و آن را رها نکرده‌ایم./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

نعمت خدا بی‌‌نهایت است اگر شاکر باشیم

🔷آیه روز سیزدهم پویش زندگی با آیه‌ها

💌 لَئِن شَكَرتُم لَأَزيدَنَّكُم ۖ وَلَئِن كَفَرتُم إِنَّ عَذابي لَشَديدٌ - آیه 7 سوره ابراهیم

🔸اگر شكر كنيد، حتماً سرمايۀ وجودى‌تان را زياد مى‌كنم و اگر ناشكرى كنيد، مجازاتم خيلى شديد است.
#نوروز_رمضانی

🔸تکذیب سود ۴ میلیونی سهام عدالت

دستیار رئیس سازمان بورس در امور سهام عدالت:
🔹خبر سود ۴ میلیونی مبنای محاسباتی درستی ندارد و سود تقسیمی شرکت‌های سرمایه‌پذیر تعیین‌کننده میزان سود سهام عدالت است.
🔹تا زمان دریافت کامل سود از شرکت‌های سرمایه‌پذیر نمی‌توان رقم دقیقی را در این باره اعلام کرد.
🔹تلاش برای این است تا مرحله نخست توزیع سود مالی ۱۴۰۲ شرکت‌های سهام عدالت تا پایان سال صورت گیرد./ تسنیم
#سهام_عدالت
@EjtemaeeMashhad

🔸اسفناج استرس راسرکوب میکند

🔹اسفناج سرشار از منیزیم،ویتامین CوB است که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است

‌‌‌‌‌‌@EjtemaeeMashhad

🔸توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران کم‌سن

نیک‌اختر، مسئول برنامه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹برای اینکه روزه‌داران کم‌سن کمتر دچار ضعف و تشنگی شوند و در روند رشدشان اختلالی ایجاد نشود لازم است در وعده سحر از غذاهایی مانند مرغ، گوشت، نخود کوبیده، نخودآب، تخم مرغ و مواد غذایی مثل شیره انگور، هویج پلو و یا لوبیا پلو استفاده کنند.
🔹در وعده افطار بهتر است حریره بادام، فرنی، شله زرد، شیر برنج رقیق و خرما مصرف شود.
🔹علاوه بر این یک قاشق غذاخوری از ۴مغز کوبیده گردو، بادام، فندق و پسته که در یک لیوان شیر داغ مخلوط شده و با کمی عسل شیرین شده است بسیار موثر و مفید واقع می‌شود.
🔹برای تأمین مایعات و کاهش تشنگی نیز خوردن نوشیدنی‌هایی مانند شربت تخم ریحان، آب هویج، آب سیب و شربت سکنجبین توصیه می‌شود؛ همچنین میوه‌هایی مانند سیب، گلابی، پرتقال و لیمو تأمین‌کننده ویتامین‌های ضروری هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ماه شب چهاردهم رمضان در آسمان سیدرضی مشهد
@EjtemaeeMashhad

روایت تکان دهنده باغبان مشهدی

یک عمر خاک را زیر و رو کردم، دانه کاشتم، آب دادم
اما دلم، خشک و بی‌برکت بود.
تا اینکه یک روز، رو به گنبد طلایی‌ات دعا کاشتم
و تو اجابتم کردی، آقا
حالا باغ دلم، بهاری‌ترین روزهایش را می‌گذراند…
@EjtemaeeMashhad

🔸تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت کنید

🔹تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
🔹تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
🔹تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
🔹تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
🔹تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
#پیشرفت #موفقیت
@EjtemaeeMashhad