🔸 راهکارهایی برای مدیریت استرس تعطیلات

@EjtemaeeMashhad

🔸محققان: مصرف منظم تخم مرغ می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را ۴۷ درصد کاهش دهد

🔹با افزایش جمعیت، بیماری آلزایمر به نگرانی بزرگی تبدیل شده است. علاقه روزافزون به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باعث شده تحقیقات زیادی درباره تأثیر رژیم غذایی بر پیشگیری یا کاهش سرعت این اختلال مغزی انجام شود. اکنون محققان می‌گویند مصرف منظم تخم مرغ، هفته‌ای حداقل یک تخم مرغ، می‌تواند نقش محافظتی در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل ایفا کند.
#تخم_مرغ
@EjtemaeeMashhad

🔸وقوع ۳۳۱ تصادف در روز گذشته به‌علت بارش باران

سرهنگ موسی‌آبادی، رئیس پلیس راهور مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹تعداد ۶ هزار و ۲۴۵ فقره اعمال قانون در ٢۴ ساعت گذشته به ثبت رسید که از این میان هزار و ۴۱۰ فقره تخلفات حادثه‌ساز، ۱۵ مورد توقیف فیزیکی و ۵۱ مورد توقیف سیستمی خودرو انجام شده‌ است.
🔹روز گذشته نیز، ۳۴ فقره تصادف جرحی و ۲۹۶ فقره تصادف خسارتی و یک مورد تصادف فوتی به وقوع پیوسته‌است.
@EjtemaeeMashhad

🔸خرخرکردن گربه‌ها می‌تواند به ترمیم استخوان آن‌ها کمک کند

🔹برخی یافته‌های محققان حکایت از آن دارد که خرخرکردن گربه‌ها که در فرکانس خاصی صورت می‌گیرد می‌تواند باعث ترمیم استخوان‌های آن‌ها شود.
🔹به گفته محققان، گربه‌ها به هنگام دم و بازدم از خرخرکردن با یک الگوی ثابت و فرکانس به‌عنوان روشی از خوددرمانی استفاده می‌کنند. اما نکته جالب این است که بدن انسان نیز شاید بتواند از فرکانس و عملکردهای ترمیمی خرخر گربه‌ها نیز بهره‌مند شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید!

🔹کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه‌ای رایج در بزرگسالان است.کلیه‌ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می‌کنند و روزانه منیزیم را از طریق ادرار دفع می‌کنند.سبزی‌های برگ‌تیره مانند اسفناج، لوبیا، آووکادو و بادام بهترین منابع غذایی منیزیم به حساب می‌آیند.
🔹بهترین زمان مصرف برای بیشتر افراد قبل از خواب است. همچنین، تقسیم دوز مصرفی به صبح و شب می‌تواند به جذب بهتر کمک کند. مصرف بیش از حد منیزیم تنها از طریق منابع غذایی خطری ایجاد نمی‌کند، زیرا هر مقدار اضافی که بدن به آن نیاز ندارد، به راحتی از طریق ادرار دفع می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸ورود ۲ میلیون و ۷۶ هزار و ۹۵۳ زائر به خراسان رضوی تا سوم فروردین

حجت‌الاسلام علی عسگری، معاون فرهنگی، اجتماعی و زیارت استانداری خراسان رضوی:
🔹مجموع آمار ورودی زائران به استان و مشهد از تاریخ ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ تا روز گذشته ۲ میلیون و  ۷۶ هزار و ۹۵۳ نفر بوده است.
🔹در این مدت، ۵۱ هزار و ۴۶۳ نفر از طریق فرودگاه، ۹۹ هزار و ۲۹۵ نفر از طریق راه‌آهن، ۱۰۳ هزار و ۱۴۸ نفر از طریق وسایل حمل‌ونقل جاده‌ای و ۱میلیون ۸۲۳ هزار و ۰۴۷ نفر با وسایل حمل‌ونقل شخصی به خراسان رضوی و مشهد مشرف شده‌اند.
🔹درصد اشغال اسکان در استان ۵۵ درصد و در مشهد ۵۹درصد است.
@EjtemaeeMashhad

🔸صداقت و رازداری مهم ترین ویژگی شهید سید احمد فاطمی

🔹شهید سید احمد فاطمی تحصیلات کلاسیک خود را تا مقطع دیپلم ادامه داد و پس از اخذ مدرک دیپلم با هجرتی عاشقانه، قدم در وادی عشق نهاد و با پوشیدن لباس رزم، در عرصه مبارزه با استکبار و ایادی آنان وارد گشت و به استخدام نیروی انتظامی درآمد.
🔹این شهید بزرگوار پس از استخدام برای ادامه تحصیل به دانشگاه افسری تهران عزیمت و دوره افسری را با موفقیت به پایان رساند. سید احمد مدتی را نیز در نیروی انتظامی قم سپری کرد بطوری که از خاطره زندگی در کنار قبر حضرت فاطمه معصومه (س) همیشه با افتخار یاد می‌کرد.
🔹خواهر شهید فاطمی با بیان اینکه برادر شهیدش خصوصیات بارزی داشت؛ می‌گوید: " احمد از نظر اخلاق و رفتار فردی نجیب و صادق، مسئولیت پذیر و محرم راز مادرم بود، او هیچ گاه حسادت نسبت به دیگران نداشت و همه وقت خود را صرف خواندن قرآن و کتاب می‌کرد."

#معرفی_شهید
#شهید_مدافع_وطن
@EjtemaeeMashhad

🔸محور تربت حیدریه و مشهد-کلات کولاک شد

بنی اسدی، رئیس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری خراسان رضوی:
🔹 محور تربت حیدریه - باغچه(گرماب)، مشهد - کلات(گوجگی) کولاک شد، بارش برف درحوزه کلات، احمدآباد و محورهای درگز-قوچان (تیوان)، سلطان آباد - قوچان(چکنه)، تربت حیدریه - باغچه(گردنه خماری و آب باریک)، سبزوار - اسفراین(بید برغمد)، بردسکن - سبزوار ، ریوش - نیشابور، مشهد - کلات(گوجگی) گزارش شده است.
🔹 مه گرفتگی در محورهای تربت جام - صالح آباد(کله مل)، مشهد - کلات(گوجگی)، باغچه - تربت حیدریه(اسلام قلعه)، آزدراه باغچه - مشهد، باغچه - نیشابور باعث کاهش دید افقی رانندگان شده است./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸ویدیویی متفاوت از مراسم شب‌ قدر در حرم مطهر امام رضا(ع)
📸مائده دهنوی
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🎆 اخبار مشهدی ها سلام! در سال جدید هرصبح یک صلوات به نیت فرج امام زمان (عج)

امام رضا علیه السلام: فصل بهار روح زمان‌هاست.

سه شنبه     ۵ فروردین ۱۴۰۴
                 ۲۴ رمضان ۱۴۴۶
                  ۲۵ مارس ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

@EjtemaeeMashhad

🔸 فواید مویز

⚜پیامبر اکرم - صلّی الله علیه و آله - فرمودند: بر شما باد به خوردن مویز؛ زیرا

🔹 تلخی دهان و بلغم را برطرف
🔹 اعصاب را قوی
🔹 فرسودگی و خستگی را برطرف
🔹اخلاق را خوب
🔹نفس را راحت
🔹بوی بد دهان را از بین برده
🔹و رنگ پوست را طراوت می بخشد.

@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«جنگل‌های هاکی باکی» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹«کیفر» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹«بید مجنون» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه سلامت
🔹«مهریه بی بی» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«دوستان تخیلی» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکـه کودک
🔹«آخرین دیوانگی» ساعت ۱۴:۱۵ از شبکه دو سیما
🔹«سرهنگ ثریا» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه یک سیما
🔹«مرد عنکبوتی: راهی به خانه نیست» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«فیوریوسا: حماسه مکس دیوانه» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«اولترامن؛ خیزش» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔹«شاهد خاموش» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«نفر دوم هیات منصفه» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«نابودگر ۲» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«لک‌لک‌ها» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه فراتر
🔹«بیگانه رومولوس» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«گودزیلا و کنگ: امپراطوری جدید» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸ضرایب جدید دروس نظام آموزشی ۶-۳-۳ در کنکور ۱۴۰۴؛ کاهش دروس پایه یازدهم

🔹ضرایب جدید دروس سوابق تحصیلی دیپلم نظام آموزشی ۶-۳-۳ در کنکور ۱۴۰۴ و بعد از آن اعلام شد. در مصوبه جدید، دروس پایه یازدهم به ۶ درس کاهش یافته است.
#کنکور

@EjtemaeeMashhad

🔸چربی‌سوزی در خواب، عجیب اما واقعی!

🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید.
🔹مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی -خواب کمتر از ۶ تا ۷ ساعت در شبانه‌روز- با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و افزایش وزن مرتبط است. بر اساس تحقیقات، خطر چاقی در بزرگسالانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند، ۴۱ درصد و در کودکان ۳۰ تا ۴۵ درصد بیشتر است.
#خواب
@EjtemaeeMashhad

🔸ساعت کاری ادارات از ۵ فروردین اعلام شد

🔹با پایان تعطیلات رسمی نوروز، بانک‌ها و ادارات دولتی سراسر کشور از سه‌شنبه ۵ فروردین ۱۴۰۴ فعالیت خود را از سر خواهند گرفت.
🔹بر اساس برنامه اعلام‌شده، فعالیت ادارات و بانک‌ها در فروردین به دو دوره تقسیم می‌شود:
🔹دوره اول فعالیت: ۵ تا ۱۰ فروردین
🔹تعطیلات عید فطر: ۱۱ تا ۱۵ فروردین
🔹دوره دوم فعالیت: از ۱۶ فروردین به بعد
🔹ساعات کاری ادارات و سازمان‌های دولتی در این دوره ۸ صبح تا ۱۳ بعدازظهر خواهد بود. این برنامه شامل تمام نهادهای دولتی از جمله دادگاه‌ها، شوراهای حل اختلاف و مراکز تعویض پلاک می‌شود.
🔹فروردین امسال با ترکیب تعطیلات نوروز و عید فطر، یکی از پرتعطیل‌ترین ماه‌های سال‌های اخیر محسوب می‌شود. مجلس شورای اسلامی تعطیلات رسمی را تا ۵ فروردین تصویب کرده بود و از این تاریخ، فعالیت‌های اداری به صورت رسمی آغاز می‌شود.
🔹شهروندان می‌توانند از ۵ تا ۱۰ فروردین برای انجام امور اداری و بانکی به مراکز مربوطه مراجعه کنند. اما از ۱۱ تا ۱۵ فروردین به دلیل تعطیلات عید فطر، ادارات و بانک‌ها مجدداً تعطیل خواهند بود و فعالیت‌های عادی از ۱۶ فروردین به بعد ادامه خواهد یافت

@EjtemaeeMashhad