🔸فواید و ضررهای مصرف ویتامین B برای بدن
#سالم_باشیم

@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad

🔸آشنایی با دلایل ضعف عضلانی

🔹 اگر کارهایی مثل بلندشدن از صندلی، بالارفتن از پله یا بازکردن در شیشه برایتان سخت‌تر شده، ممکن است نشانه ضعف عضلانی باشد که معمولاً تدریجی اتفاق می‌افتد
@EjtemaeeMashhad

🔸تعطیلی ادارات و مدارس در خراسان رضوی منتفی شد / ریزگردها به حد تعطیلی نرسید!

علیرضا قامتی، معاونت هماهنگی امور عمرانی استانداری خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در خصوص وضعیت ریزگردها، کمیته تخصصی مربوطه، امروز در دو نوبت تشکیل شد. بر اساس بررسی‌ها، شاخص میانگین آلودگی هوا به حدی نرسید که تعطیلی اعلام شود. بنابراین، ادارات و سازمان‌های دولتی در روزهای آینده فعال خواهند بود.
🔹برخی هشدارها و محدودیت‌ها برای گروه‌های سنی خاص اعلام شده اما تا این لحظه، وضعیت به گونه‌ای نیست که تعطیلی عمومی اعلام شود.
🔹مدارس نیز فعلاً تا این لحظه تعطیل نیستند و پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد که شاخص‌ها تغییر قابل توجهی نخواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad

🔸بعد از به سرقت رفتن موبایل چه کنیم؟

اولین قدم
🔹فوراً به نزدیک‌ترین کلانتری مراجعه کنید یا با شماره ۱۱۰  تماس بگیرید.
قدم دوم
🔹از محل وقوع سرقت، تصاویر دوربین‌های مداربسته و سایر مدارک احتمالی جمع‌آوری و مستندسازی کنید.
قدم سوم
🔹سریعاً سیم‌کارت گوشی سرقتی را از طریق نمایندگی اپراتور غیرفعال کنید.
قدم چهارم
🔹از طریق سامانۀ همیاب ۲۴ می‌توانید موقعیت گوشی‌ را ردیابی کنید.
قدم پنجم
🔹با مدارک لازم به دادسرا مراجعه کنید و شکایتی تحت عنوان «سرقت موبایل توسط فرد یا افراد ناشناس» ثبت کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸تقویت سیستم ایمنی فقط با ۳ ویتامین

ویتامین‌های ضروری برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
🔹ویتامین C
🔹ویتامین D
🔹زینک
🔹ویتامین A
برای ارتقای سطح ایمنی بدن، این اقدامات توصیه می‌شوند:
🔹مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ برای تأمین ویتامین C و A.
🔹افزودن غذاهای غنی از زینک مثل نخود یا تخمه کدو.
🔹اطمینان از دریافت ویتامین D از طریق نور خورشید یا مکمل‌ها.
🔹حفظ هیدراتاسیون برای عملکرد بهینه سلول‌های ایمنی.
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد ، شهری که من عاشقشم...
@EjtemaeeMashhad

🔸دهان شويه گياهي براي جرم گيري دندان

۵ گرم گیاه خشک آویشن رو تو ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.

محلول كه خنک شد بعنوان دهان شویه استفاده کنید.
یک ماه هر شب
@EjtemaeeMashhad

🔸۸ ستون طلایی برای داشتن یک خانواده باثبات
@EjtemaeeMashhad

🔸تصویر هوایی از آرامگاه خیام نیشابوری

🔹معمار: هوشنگ سیحون
🔹سال ساخت: ١٣۴٢

@EjtemaeeMashhad

🔸کدام اصناف از صدور صورتحساب الکترونیکی معاف شدند؟

🔹رئیس کل سازمان امور مالیاتی کشور بخشنامه مشاغل مشمول معافیت از الزام به صدور صورت‌حساب الکترونیکی در سامانه مؤدیان را ابلاغ کرد.
🔹بر اساس این بخشنامه اصناف یا اشخاص حقیقی که فروش آنها در سال ۱۴۰۲ زیر ۱۸ میلیارد تومان و در نیمه نخست سال ۱۴۰۳ زیر ۱۴ میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان بوده است، از الزام به ثبت صورت‌حساب الکترونیکی در سامانه مؤدیان و پایانه‌های فروشگاهی بدون هیچ قید و شرطی معاف بوده و إعمال جرایم و محدودیت‌های موضوع قانون پایانه‌های فروشگاهی برای این اشخاص، موضوعیتی ندارد.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸 اخبار مشهدی ها سلام، هر روز یک صلوات نذر فرج

🔹امام علی(ع): اندیشیدن و فهمیدن سودمندتر است از تکرار بسیار و درس گرفتن.

سه شنبه              ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
                          ۲۲ ذی القعـده ۱۴۴۶
                          ۲۰  مــــــــــی  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ‌عَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪

@EjtemaeeMashhad