🔸برای کلسترول بالا چه چیزی بخوریم؟
🔹بر خلاف حیوانات، گیاهان کلسترول نمی سازند. بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات به کاهش کلسترول شما کمک می کند، به خصوص آنهایی که سرشار از فیبر هستند. رژیم غذایی سرشار از فیبر به سلامت روده کمک می کند و می تواند از جذب کلسترول بیش از حد به جریان خون جلوگیری کند.
@EjtemaeeMashhad
🔹بر خلاف حیوانات، گیاهان کلسترول نمی سازند. بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات به کاهش کلسترول شما کمک می کند، به خصوص آنهایی که سرشار از فیبر هستند. رژیم غذایی سرشار از فیبر به سلامت روده کمک می کند و می تواند از جذب کلسترول بیش از حد به جریان خون جلوگیری کند.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸آماده سازی حرم مطهر امام حسین علیه السلام برای ورود به ماه محرم الحرام
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸این ۸ توصیۀ حیاتی را در شرایط جنگ جدی بگیرید
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸وزیر علوم: زمان برگزاری کنکور سراسری روز ۱۶ تیرماه اعلام خواهد شد
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
«﷽
🔸اخبارمشهدی ها سلام، هر روز یک صلوات نذر فرج
🔹امام صادق(ع): خوشخلقی گناه را آب میکند، چنانکه خورشید یخ را ذوب میکند.
سه شنبه ۳ تــــیـــر ۱۴۰۴
۲۸ ذی الحجه ۱۴۴۶
۲۴ ژوئـــــــن ۲۰۲۵
💢اللَّهُمَّ صَلِّعَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ💢
@EjtemaeeMashhad
🔸اخبارمشهدی ها سلام، هر روز یک صلوات نذر فرج
🔹امام صادق(ع): خوشخلقی گناه را آب میکند، چنانکه خورشید یخ را ذوب میکند.
سه شنبه ۳ تــــیـــر ۱۴۰۴
۲۸ ذی الحجه ۱۴۴۶
۲۴ ژوئـــــــن ۲۰۲۵
💢اللَّهُمَّ صَلِّعَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ💢
@EjtemaeeMashhad
🔸زمان برگزاری امتحانات پایان ترم دانشگاه تهران اعلام شد
🔹معاونت آموزشی دانشگاه تهران اعلام کرد؛ بازه زمانی برگزاری امتحانات پایان نیم سال دوم تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ در کلیه مقاطع تحصیلی که قبلاً از پنجشنبه ۱۹ تیر تا پنجشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شده بود، به بازه زمانی پنجشنبه ۶ شهریور تا پنجشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۴ موکول میشود.
@EjtemaeeMashhad
🔹معاونت آموزشی دانشگاه تهران اعلام کرد؛ بازه زمانی برگزاری امتحانات پایان نیم سال دوم تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ در کلیه مقاطع تحصیلی که قبلاً از پنجشنبه ۱۹ تیر تا پنجشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۴ اعلام شده بود، به بازه زمانی پنجشنبه ۶ شهریور تا پنجشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۴ موکول میشود.
@EjtemaeeMashhad
🔸پیشنهاد برای بخشودگی جرایم بیمه شخص ثالث از سوی صندوق تامین
🔹مدیرعامل صندوق تامین خسارتهای بدنی، قمصریان: پیشنهاد بخشودگی ۱۰۰ درصدی جرایم دیرکرد تمدید بیمهنامه شخص ثالث موضوع بند (ب) ماده ۲۴ قانون بیمه اجباری شخص ثالث به بیمه مرکزی ارائه شده است.
🔹در صورت طی شدن مسیرهای قانونی و موافقت بیمه مرکزی و وزارت اقتصاد و دارایی این بخشودگی که زمان پیشنهادی آن یک
ماهه است اعلام خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad
🔹مدیرعامل صندوق تامین خسارتهای بدنی، قمصریان: پیشنهاد بخشودگی ۱۰۰ درصدی جرایم دیرکرد تمدید بیمهنامه شخص ثالث موضوع بند (ب) ماده ۲۴ قانون بیمه اجباری شخص ثالث به بیمه مرکزی ارائه شده است.
🔹در صورت طی شدن مسیرهای قانونی و موافقت بیمه مرکزی و وزارت اقتصاد و دارایی این بخشودگی که زمان پیشنهادی آن یک
ماهه است اعلام خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸کاهش محدودیت های اینترنتی از صبح امروز سه شنبه
🔹گزارش های دریافتی از کاربران حاکی است از صبح امروز سه شنبه (سوم تیرماه) با اعلام خبر آتش بس میان ایران و رژیم صهیونیستی، بخشی از محدودیتهای اینترنتی برای اتصال به اینترنت بینالملل کاهش یافته و امکان اتصال برخی کاربران به VPNها میسر شده است.
🔹انتظار می رود رفته رفته با بازگشت شرایط به روال عادی، امکان اتصال به اینترنت بینالملل فراهم شده و وضعیت اینترنت به روال عادی بازگردد./سیتنا
@EjtemaeeMashhad
🔹گزارش های دریافتی از کاربران حاکی است از صبح امروز سه شنبه (سوم تیرماه) با اعلام خبر آتش بس میان ایران و رژیم صهیونیستی، بخشی از محدودیتهای اینترنتی برای اتصال به اینترنت بینالملل کاهش یافته و امکان اتصال برخی کاربران به VPNها میسر شده است.
🔹انتظار می رود رفته رفته با بازگشت شرایط به روال عادی، امکان اتصال به اینترنت بینالملل فراهم شده و وضعیت اینترنت به روال عادی بازگردد./سیتنا
@EjtemaeeMashhad
🔸اختلال در سامانه موقعیتیاب جهانی (GPS) در منطقه تنگه هرمز گزارش شده است
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸محافظت از ذهن کودکان/ چرا نباید درباره جنگ با کودکان صحبت کنیم؟
کودکان به دلیل ذهن حساس و درک محدودشان، قادر به پردازش پیچیدگیهای جنگ نیستند و این موضوع میتواند اثرات مخربی داشته باشد:
افزایش ترس و اضطراب:
🔹شنیدن درباره بمبارانها یا از دست دادن عزیزان میتواند کودکان را به وحشت بیندازد و ترس و اضطراب را در وجود آنها نهادینه کند.
درک نادرست از واقعیت:
🔹کودکان ممکن است اطلاعات را بهصورت اغراقآمیز تفسیر کنند، مثلاً فکر کنند همه جا ناامن است، حتی اگر در پناهگاه باشند.
تأثیر بلندمدت بر رشد:
🔹قرار گرفتن در معرض اخبار منفی میتواند به مشکلات روانی مثل PTSD یا افسردگی در آینده منجر شود، بهویژه در میان کودکانِ ساکن در شهرهایی که هدف حمله قرار گرفتهاند.
از دست دادن حس امنیت:
🔹جنگ برای کودکان مفهومی انتزاعی است و صحبت درباره آن میتواند حس امنیت و آرامش آنها، که پایه رشد عاطفی است، را از بین ببرد.
🔹بنابراین، اجتناب از بحث مستقیم درباره جنگ، بهویژه با ارائه جزئیات خشن، میتواند از این آسیبها پیشگیری کند.
@EjtemaeeMashhad
کودکان به دلیل ذهن حساس و درک محدودشان، قادر به پردازش پیچیدگیهای جنگ نیستند و این موضوع میتواند اثرات مخربی داشته باشد:
افزایش ترس و اضطراب:
🔹شنیدن درباره بمبارانها یا از دست دادن عزیزان میتواند کودکان را به وحشت بیندازد و ترس و اضطراب را در وجود آنها نهادینه کند.
درک نادرست از واقعیت:
🔹کودکان ممکن است اطلاعات را بهصورت اغراقآمیز تفسیر کنند، مثلاً فکر کنند همه جا ناامن است، حتی اگر در پناهگاه باشند.
تأثیر بلندمدت بر رشد:
🔹قرار گرفتن در معرض اخبار منفی میتواند به مشکلات روانی مثل PTSD یا افسردگی در آینده منجر شود، بهویژه در میان کودکانِ ساکن در شهرهایی که هدف حمله قرار گرفتهاند.
از دست دادن حس امنیت:
🔹جنگ برای کودکان مفهومی انتزاعی است و صحبت درباره آن میتواند حس امنیت و آرامش آنها، که پایه رشد عاطفی است، را از بین ببرد.
🔹بنابراین، اجتناب از بحث مستقیم درباره جنگ، بهویژه با ارائه جزئیات خشن، میتواند از این آسیبها پیشگیری کند.
@EjtemaeeMashhad
🔸آیا آمریکا و رژیم صهیونیستی به اهداف اعلامشدهشان از حمله نظامی به ایران دست یافتند؟
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸وزیر بهداشت: در جنگ اخیر تاکنون ۶۰۶ شهید داشتیم
🔹۹۵ درصد از شهدا زیر آوار جان باختند و تنها ۵ درصد از مجروحانی که به بیمارستانها منتقل شدند به شهادت رسیدند.
@EjtemaeeMashhad
🔹۹۵ درصد از شهدا زیر آوار جان باختند و تنها ۵ درصد از مجروحانی که به بیمارستانها منتقل شدند به شهادت رسیدند.
@EjtemaeeMashhad
🔸زمان آزمون استخدامی آموزش و پرورش تغییر نکرده است
رئیس مرکز آزمون جهاد دانشگاهی:
🔹طبق برنامه زمانبندی و دفترچه راهنمای ثبتنام آزمون آموزش و پرورش، قرار است آزمون در هفته اول مرداد برگزار شود.
🔹داوطلبان باید خود را برای تاریخ اعلام شده آماده کنند. اگر نیاز به تأخیر در برگزاری آزمون باشد، این موضوع حدود ۱۰ تا ۱۵ روز قبل از تاریخ برگزاری اطلاعرسانی خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad
رئیس مرکز آزمون جهاد دانشگاهی:
🔹طبق برنامه زمانبندی و دفترچه راهنمای ثبتنام آزمون آموزش و پرورش، قرار است آزمون در هفته اول مرداد برگزار شود.
🔹داوطلبان باید خود را برای تاریخ اعلام شده آماده کنند. اگر نیاز به تأخیر در برگزاری آزمون باشد، این موضوع حدود ۱۰ تا ۱۵ روز قبل از تاریخ برگزاری اطلاعرسانی خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸در شرایط فعلی چطور کودکانمان را آرام کنیم؟
دکتر منصوره ابولحسنی روانشناس کودک #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹کودکان در این سن هنوز در حال یادگیری و درک جهان اطراف خود هستند. از توضیحات ساده و مناسب سن آنها برای بیان وقایع استفاده کنید.
🔹زمانهای مشخصی برای خواب، غذا خوردن، بازی و یادگیری تعیین کنید.
🔹فعالیتهایی را در خانه ترتیب دهید که برای کودکان آرامشبخش باشد. میتواند شامل خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی ملایم، نقاشی کردن، یا بازیهای ساده و آرام باشد.
🔹زمان بیشتری را با کودکان خود بگذرانید و به آنها گوش دهید و اجازه دهید احساسات و نگرانیهای خود را بیان کنند.
🔹به کودکان بیاموزید که چگونه در شرایط دشوار صبور باشند و به یادگیری و کشف جنبههای مثبت آن بپردازند.
🔹به یاد داشته باشید که کودکان به طور ناخودآگاه احساسات والدین خود را درک میکنند.
🔹این دوران موقتی است و با گذشت زمان، کودکان به تدریج سازگارتر خواهند شد.
@EjtemaeeMashhad
دکتر منصوره ابولحسنی روانشناس کودک #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹کودکان در این سن هنوز در حال یادگیری و درک جهان اطراف خود هستند. از توضیحات ساده و مناسب سن آنها برای بیان وقایع استفاده کنید.
🔹زمانهای مشخصی برای خواب، غذا خوردن، بازی و یادگیری تعیین کنید.
🔹فعالیتهایی را در خانه ترتیب دهید که برای کودکان آرامشبخش باشد. میتواند شامل خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی ملایم، نقاشی کردن، یا بازیهای ساده و آرام باشد.
🔹زمان بیشتری را با کودکان خود بگذرانید و به آنها گوش دهید و اجازه دهید احساسات و نگرانیهای خود را بیان کنند.
🔹به کودکان بیاموزید که چگونه در شرایط دشوار صبور باشند و به یادگیری و کشف جنبههای مثبت آن بپردازند.
🔹به یاد داشته باشید که کودکان به طور ناخودآگاه احساسات والدین خود را درک میکنند.
🔹این دوران موقتی است و با گذشت زمان، کودکان به تدریج سازگارتر خواهند شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸۷۰ درصد حجاج ایرانی به کشور برگشتند
رئیس سازمان حج و زیارت:
🔹تا امروز آمار رجوع زائران به کشور به بیش از ۶۰هزار نفر معادل ۷۰ درصد اعزامیها رسیده است و تا یک هفته آینده تمام ۸۶۷۰۰ هموطن ما به کشور برمیگردند.
@EjtemaeeMashhad
رئیس سازمان حج و زیارت:
🔹تا امروز آمار رجوع زائران به کشور به بیش از ۶۰هزار نفر معادل ۷۰ درصد اعزامیها رسیده است و تا یک هفته آینده تمام ۸۶۷۰۰ هموطن ما به کشور برمیگردند.
@EjtemaeeMashhad
🔸آموزش و پرورش: با توجه به تعویق زمان برگزاری آزمونهای ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی برای متوسطه اول و دوم، سئوالات آزمونها اکنون در مخزن امن ستادی نگهداری و زمان برگزاری آزمونها پس از حصول شرایط مطلوب در کشور، اطلاع رسانی خواهد شود
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸اجرای مرحلهٔ سوم کالابرگ تا شنبه
🔹طبق اطلاع کسبشده از مسئولان وزارت رفاه، ۳ دهک مشمول کالابرگ در مرحلهٔ سوم شامل ۲۴ میلیون نفر است و مرحلهٔ سوم کالابرگ بهزودی و حداکثر تا شنبه اجرا میشود.
@EjtemaeeMashhad
🔹طبق اطلاع کسبشده از مسئولان وزارت رفاه، ۳ دهک مشمول کالابرگ در مرحلهٔ سوم شامل ۲۴ میلیون نفر است و مرحلهٔ سوم کالابرگ بهزودی و حداکثر تا شنبه اجرا میشود.
@EjtemaeeMashhad