🔸سهمیه آرد نانوایی‌های مشهد در صورت نیاز افزایش خواهد یافت

فرماندار مشهد:
🔹با توجه به پیش‌بینی حضور زائرین در شهر مشهد، سهمیه آرد نانوایی‌ها در صورت نیاز افزایش خواهد یافت. این افزایش سهمیه نه تنها در نانوایی‌های اطراف حرم، بلکه در نانوایی‌های دیگه سطح شهر در صورت نیاز انجام خواهد شد.
🔹همانطور که تمهیدات لازم برای تامین کالاهای اساسی جهت حضور زائران به مشهد پیش‌بینی شده در خصوص تأمین آرد نیز اقدامات لازم انجام شده است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸استفاده از همه ظرفیت‌ها برای خروج آسان اتباع غیرمجاز

فرماندار تایباد:
🔹از همه ظرفیت‌ها و امکانات لازم برای خروج آسان اتباع غیرمجاز افغانستانی در گذرگاه بین المللی دوغارون استفاده شده است. دوغارون در شرق ایران مهم‌ترین و اصلی‌ترین معبر خروج اتباع غیرقانونی افغانستان به کشورشان محسوب می‌شود.
🔹به منظور پذیرش اتباع غیر مجاز افغانستانی، مقامات این کشور همسایه هم تعاملات خوبی با دستگاه‌های متولی در ایران داشته‌اند، تبعه این کشور بعد از ساماندهی و انجام مراحل قانونی از سمت دوغارون روزانه به کشور خود بازگشت داده می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ورزش در ساعات اولیه روز و بهبود سلامت قلب🫀

◽️محققان به درک بهتری از چگونگی تاثیر ریتم شبانه‌روزی بدن بر سلامت کلی دست یافته‌اند. یک مطالعه جدید می‌گوید افرادی که هر روز در یک زمان مشخص ورزش می‌کنند، ممکن است سلامت قلب و عروق و ریه خود را با افزایش سن بهبود بخشند.

◽️تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که ریتم شبانه‌روزی می‌تواند بر عملکرد ورزشی و زمان ریکاوری فرد تاثیر بگذارد. اختلال در چرخه خواب/بیداری همچنین می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در توانایی بدن در تنظیم دما و نوسانات هورمونی شود که می‌تواند بر فعالیت بدنی نیز تاثیر بگذارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز پیش فروش بلیت ‌های اتوبوس اربعین از ۲۵ تیر

رضا اکبری، رئیس سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای:
🔹پیش فروش بلیت ‌های اتوبوس برای اربعین از ۲۵ تیر آغاز می‌شود.
🔹در ناوگان جاده‌ای مسافری اتوبوسی کمبود وجود دارد، در یک‌سال گذشته فقط ۲۰۰ اتوبوس به کشور وارد کردیم که پاسخگو نیست. بنابراین در سفرهای اربعین امسال سرویس کارخانجات و صنایع در اختیار سفرهای اربعین قرار می‌گیرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸شیر داغ بخورید تا راحت بخوابید

🔹نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ،
برای داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند،
شیر،آجیل ،موز و عسل حاوی تريپتوفان است که ماده ای خواب آور محسوب میشود.
@EjtemaeeMashhad

🔸به جای چای معمولی، چای ترش بنوشید!

🔹برعکس چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن میشود، چای ترش خود یکی از منابع غنی از آهن به شمار میرود.
@EjtemaeeMashhad

🔸جزئیات بسته حمایتی اسکان و ساخت منازل آسیب‌دیده از جنگ

رئیس کمیسیون عمران مجلس:
🔹برای اسکان موقت واحدهایی که ساخت آن‌ها بیش از دو سال طول می‌کشد، یک میلیارد تومان ودیعه مسکن و ۲۰ میلیون تومان اجاره ماهانه پرداخت می‌شود.
🔹ساخت کامل واحدها به عهده بنیاد مسکن انقلاب اسلامی خواهد بود.
🔹هزینه ساخت هر متر واحد مسکونی تا ۲۰ میلیون تومان و برای واحدهای تجاری تا ۱۵ میلیون تومان پیش‌بینی شده است.
🔹مردم می‌توانند شخصاً اقدام به ساخت کنند و پس از آن هزینه را از بنیاد دریافت کنند یا ساخت کامل را به بنیاد بسپارند.
🔹این ارقام منوط به تصویب در جلسه هیئت دولت روز یکشنبه هشتم تیرماه است.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید.

🔹شیره انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه در هوای گرم از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

حمید عبدی، دکتر طب سنتی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹مهم‌ترین توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی، مصرف روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب خنک (و نه آب یخ) است.
🔹نوشیدن عرق کاسنی و شاه‌تره نیز در رفع عطش بسیار مؤثر است. همچنین استفاده از شربت سکنجبین همراه با کاهو می‌تواند به کاهش گرمازدگی کمک کند.
🔹انتخاب لباس‌های نخی و گشاد که امکان جریان هوا و تهویه مناسب را فراهم می‌کنند، از تعریق بیش از حد و گرمازدگی جلوگیری می‌کند.
🔹مصرف شربت‌هایی همچون گلاب، بیدمشک، تخم شربتی، آب انار و آب زرشک نیز توصیه می‌شود.
🔹همچنین خوردن میوه‌هایی با طبع سرد مانند هندوانه و خربزه، و مصرف سبزیجات خنک، در کاهش دمای بدن نقش مؤثری دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸علائم و عوارض شکستگی دندان شیری بر اثر ضربه

🔹شکستگی دندان شیری در اثر ضربه مانند افتادن کودک یا برخورد جسم سخت با دهان ممکن است از ترک‌های سطحی تا شکستگی‌های کامل متغیر باشد
@EjtemaeeMashhad

🔸کالابرگ دهک‌های ۴ تا ۷ در این تاریخ واریز می‌شود

🔹کالابرگ الکترونیکی دهک‌های ۴ تا ۷ از ۱۷ تیرماه واریز خواهد شد و در حال حاضر فقط اعتبار کالابرگ دهک‌های ۱ تا ۳ واریزشده است.
🔹گفته می‌شود اعتبار کالابرگ مرحله سوم دهک‌های ۴ تا ۷ به ۴۰۰ هزار تومان افزایش یافته است.
🔹به گفته وزارت رفاه، تغییری در زمان واریز اعتبار کالابرگ برای دهک‌های میانی اتفاق نیفتاده و طبق روال گذشته دهک‌های ۴ تا ۷، ده روز پس از دهک‌های ۱ تا ۳ کالابرگ خود رادریافت می‌کنند./دانشجو
@EjtemaeeMashhad

🔸تمدید ۶ ماهه کارت‌های بانکی منقضی‌شده

🔹دارندگان کارت های منقضی شده خرداد و تیرماه بانک ملی می‌توانند بدون مراجعه به بانک به مدت ۶ ماه از کارت‌های خود استفاده کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸۲۰ هزار حاجی ایرانی هنوز در عربستان هستند

کاپیتان حسین خانلری، مدیرعامل شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران "هما":
🔹با هماهنگی‌های انجام شده در شرق کشور و فعال شدن فرودگاه مشهد، مسیر مدینه به مشهد برقرار و ۲۰ هزار حاجی باقی مانده به تدریج به صورت مسقیم از عربستان وارد کشور می‌شوند.
🔹در همین مسیر مشهد به کراچی، فردا از فرودگاه مشهد انجام خواهد شد، تاکنون هیچ کشوری مرزهای هوایی خود را به روی ایران نبسته است.
🔹برنامه‌ریزی لازم برای انجام پروازهای برنامه‌ای در ایام اربعین در دستور کار است و در صورت لزوم پروازهای فوق‌العاده نیز در این ایام پیش بینی خواهد شد./خبرفوری
@EjtemaeeMashhad

🔸بازگشت ۷۲ هزار تبعه غیرمجاز در ۵ روز اخیر به افغانستان

جمشیدی، فرماندار تایباد:
🔹در بازه زمانی پنج روز اخیر بیش از ۷۲ هزار تبعه افغانستانی غیرمجاز از دوغارون به سمت افغانستان بازگشته اند.
🔹 از همه ظرفیت ها و امکانات لازم برای خروج آسان اتباع غیرمجاز افغانستانی در گذرگاه بین المللی دوغارون استفاده شده است.
🔹 دوغارون در شرق ایران مهم ترین و اصلی ترین معبر خروج اتباع غیرقانونی افغانستان به کشورشان محسوب می‌شود.
🔹 در راستای پذیرش اتباع غیر مجاز افغانستانی، مقامات این کشور همسایه هم تعاملات خوبی با دستگاه‌های متولی در ایران داشته اند، تبعه این کشور بعد از ساماندهی و انجام مراحل قانونی از سمت دوغارون روزانه به کشور خود بازگشت داده می شوند./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸امید، سلاح روزهای سخت
@EjtemaeeMashhad