🔸تکثیر فیکوس

🔹مهم ترین عوامل نگهداری:
نور زیاد-رطوبت بالا - تهویه هوای بالا
‌ ‌ #گلخونه
@EjtemaeeMashhad

🔸راهنمای کوتاه مدیریت احساسات پس از جنگ
@EjtemaeeMashhad

🔸گردوغبار آسمان مشهد ۲۰ روزه شد/ منشا آلودگی هرات افغانستان و قره قوم ترکمنستان است

🔹۲۰ روز پیاپی است که هوای مشهد آلوده و آسمان آن غبار گرفته است و شهروندان مشهدی باوجود اینکه نگرانی جدی نسبت به افزایش وضعیت گردوغبار در استان و در نتیجه مشهد دارند، به توصیه‌های خودمراقبتی که صرفا در چنین روزهایی از زبان مسئولان امر بیان می‌شود نیز عادت کرده‌اند
🔻قائنی‌پور، معاون توسعه، پیش‌بینی و مدیریت بحران اداره‌کل هواشناسی خراسان رضوی:
🔹امروز انتظار داریم وضعیت آلودگی تعدیل و از غلظت گرد و غبار کاسته شود، اما باز هم نوار شرقی و قسمت‌های جنوبی استان تا پایان هفته درگیر آلودگی هستند. در برخی ساعات برخی نواحی استان با وزش باد شدید، همراه با گردوخاک و کاهش کیفیت هوا روبه‌رو خواهند شد.
🔹 بیشترین منشأ این آلودگی، کانون شرقی منطقه هرات افغانستان و کانون‌های گرد و غبار داخلی است که از جنوب گسترش پیدا می‌‌کنند؛ در بعضی ساعات نیز منطقه قره‌قوم ترکمنستان فعال و موجب گردوغبار می‌شود.
🔹دمای هوا از امروز روند کاهشی خواهد داشت که البته به کندی اتفاق می‌افتد./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🎓 آموزش حرفه‌ای ارز دیجیتال در آکادمی مالی مظفری

🔺شروع دوره‌های جامع آموزش ارز دیجیتال
🔺با مجوز رسمی از سازمان فنی و حرفه‌ای کشور
🔺با بیش از ۱۲ سال تجربه آموزش در حوزه ارز دیجیتال

🧠 مناسب برای:
تمامی علاقه‌مندان به ورود تخصصی و مطمئن به بازار ارز دیجیتال — حتی بدون پیش‌زمینه!

📍 مشهد، خیابان امام خمینی، سه‌راه دارایی، برج مرمر، طبقه ۴، واحد ۱۰
📞 تلفن تماس: ۰۵۱۳۸۵۸۶۷۵۶ (پاسخگویی ۹ تا ۲۰)

✅ ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر 🔽
🌐 سایت: www.macstu.ir
📱 تلگرام | ایتا | اینستاگرام:
@academy_mozafari

دوره فن بیان و فن گویندگی(حضوری)در مشهد🎙
🔴ویژه نوجوانان (رده سنی ۱۰ تا ۱۶ سال)
🔵ویژه بزرگسالان (از ۱۷ سال به بالا)
✅افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
✅هوش کلامی
✅مدیریت استرس
✅سخنرانی بداهه
✅صداسازی و لحن جذاب
✅زبان بدن
✅پیکربندی کلام
✅مهارت نه گفتن
✅حاضرجوابی و ….
🔖به همراه مدرک بین المللی از آکادمی MPT اتریش
🌐وبسایت آکادمی:
https://www.miladparandeh.com/دوره-آموزش-فن-بیان-و-سخنرانی-در-مشهد/
📚 برای اطلاعات بیشتر و دیدن ویدیو کوتاه از نحوه برگزاری کلاس به آیدی زیر پیام دهید
👩🏻‍💻@acap_admin
📲09359159142. ☎️05135094578

🔸هرگز با شکم خالی خربزه نخورید

🔹خوردن خربزه بصورت ناشتـا و با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه، گرفتگی های شدید عضلات، فلج و تب صفراوی میشود
🔹 بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد.
‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@EjtemaeeMashhad

🔸کارت های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ اعتبار دارد

مدیرکل ثبت احوال خراسان رضوی:
🔹با مصوبه دولت، اعتبار تمام کارت های هوشمند ملی که تاریخ آنها به اتمام رسیده است تا پایان سال ۱۴۰۵ تمدید شده است.
🔹افرادی که کارت هوشمند ملی برای آنها هنوز صادر نشده است و در صف انتظار هستند با رسیدی که در اختیار دارند می توانند از خدمات مورد نیاز در ادارات برخوردار شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸ساخت یه چسب قویی و محکم که برای سوراخ ها یا جایی که شکسته خیلی عالیه
#ترفند_خلاقیت
@EjtemaeeMashhad

🔸 ماکارونی باعث میشود بیشتر گرسنه شوید!

🔹 وقتی کربوهیدرات میخورید، باعث بالا رفتن انسولین شده و بدن هورمون کنترل قند تولید میکند. در نتیجه، مدتی بعد باز احساس گرسنگی میکنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد

🔹 مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون موثر است در نتیجه نقش بسزایی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی ایفا می کند.
@EjtemaeeMashhad ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

📣 مدیران محترم ساختمان های مسکونی و تجاری

✅راهکاری هوشمندانه برای مدیریت ساختمان شماست

🔻جهت دانلود نرم افزار روی لینک زیر کلیک کنید:
💠 https://cafebazaar.ir/app/com.mahaksoft.apartment

🔻جهت مشاوره رایگان با شماره زیر تماس بگیرید
☎️ 02164056 داخلی 7 | 09961163500  | ⌨️ @apartemana_CRM

🔻جهت مشاهده وبسایت آپارتمانا روی لینک زیر کلیک کنید
🌐 www.apartemana.com

🖱 ۳۱۳۹ ؛ سامانه جامع تبلیغات مشهد

برای انجام تبلیغات هدفمند با شرایط ویژه در

✔️ صفحات مجازی
✔️ بیلبورد
✔️ مترو
✔️ و ...

📞 همین حالا تماس بگیرید :
051-3139
09152113139
⏰ پشتیبانی ۲۴ ساعته :
@tel_3139

🔸خروج ۵۱۵ هزار تبعه افغانستانی از مرز دوغارون

حسین جمشیدی، فرماندار تایباد :
🔹طی ۱۰۰ روز گذشته افزون بر ۵۱۵ هزار نفر از تبعه غیرمجاز افغانستانی از همه جای ایران وارد مرز دوغارون شده‌اند.
🔹همه زیرساخت ها و امکانات لازم برای خروج کریمانه با حفظ کرامت انسانی اتباع این کشور همسایه از سوی دستگاه‌های متولی استانی و شهرستانی در دوغارون فراهم شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش ۵۲ درصدی قیمت نان در مشهد

سیدمرتضی حیدری، معاون برنامه‌ریزی و توسعه فرمانداری مشهد:
🔹بارگذاری افزایش قیمت نان یارانه‌ای به صورت ۵۲ درصدی برای شهر مشهد و ۴۲ درصدی برای سایر شهرها اعمال شد.
🔹آردی که دولت می‌دهد با همان قیمت قبل است فقط بخاطر مسائلی مانند افزایش اجرت کارگری، هزینه‌های بیمه و مسائل جانبی دیگر که هزینه نانوایی‌ها را افزایش داده این تغییر قیمت اتفاق افتاده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸️عمرا اگه این ترفند کاربردی و ساده‌ رو بلد باشی❗️
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه از عوارض آلودگی هوا در امان بمانیم؟
@EjtemaeeMashhad

🔸رژیم غذایی کل روز شما بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد !

🔹بر خلاف تصور عمومی، فقط خوراکی یا نوشیدنی‌های خاص پیش از خواب مثل قهوه بر خواب شبانه تاثیر نمی‌گذارند بلکه انتخاب‌های غذایی ما در طول روز هم می‌تواند بر کیفیت خواب اثر بگذارد یا باعث بی‌خوابی شود.
🔹تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که سبزیجات و میوه کافی نمی‌خورند، خواب کوتاه‌تری دارند و در عوض مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی ملاتونین، فیبر، تریپتوفان و دیگر مواد مغذی می‌تواند خواب باکیفیتی به همراه داشته باشد.
🔹ماهی‌های چرب، لبنیات، کیوی، آلبالو و توت‌ها مانند توت‌فرنگی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند.
@EjtemaeeMashhad ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌