🔸سبزیجات را چطور بخوریم؛ خام یا پخته؟

🔹برای برخی افراد، به‌ویژه کسانی که از سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا اختلالات گوارشی رنج می‌برند، خوردن حجم زیاد سبزیجات خام می‌تواند منجر به نفخ، درد شکم یا گاز معده شود. سبزیجاتی مانند کلم، گل‌کلم، بروکلی و حتی سیر و پیاز، به دلیل داشتن ترکیبات خاص، می‌توانند باعث ناراحتی گوارشی شوند.
🔹اگرچه حرارت می‌تواند بخشی از ویتامین‌ها مانند ویتامین C را کاهش دهد، اما در مقابل، جذب بهتر مواد مغذی مانند بتاکاروتن (در هویج) و لیکوپن (در گوجه‌فرنگی) را افزایش می‌دهد. روش‌هایی مانند بخارپز کردن، تفت ملایم با روغن زیتون یا گریل کردن، گزینه‌های مناسبی برای حفظ ارزش غذایی هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸از رفتن به حرم مطهر رضوی وتوسل به امام رضا علیه السلام در مشکلات فراموش نکنید

#چهارشنبه_های_امام_رضایی
@EjtemaeeMashhad

☑️ اگر میخوای همه جای شهر دیده بشی و فروشت چند برابر شه

☑️ اگر دنبال یک مشاوره حرفه ای و رایگان برای تبلیغ کسب و کارت میگردی

▪️از بلاگر تا بیلبورد
▪️از مترو تا فضای مجازی
▪️از تولید محتوا تا اجرا

همه چیز اینجاست❗️

☎️ همین حالا تماس بگیرید :
051-3139
09152113139
پشتیبانی ۲۴ ساعته :
@tel_3139

🔶وسایل بهداشتی ضروری در پیاده‌روی اربعین
@EjtemaeeMashhad

🔸دیگه هرچی دیده باشین، هندونه خوردن خرس رو ندیدین
@EjtemaeeMashhad

🔸محدودیت دریافت ارز اربعین برداشته شد

🔹همه ثبت‌نام کنندگان مشمول دریافت ارز اربعین شدند.
🔹طبق تصمیم جدید ستاد اربعین، به تمام افرادی که برای خرید ارز اربعین ثبت نام کنند، ارز تعلق می‌گیرد.
🔹پیشتر اعلام شده بود افرادی که سال قبل ارز اربعین دریافت کرده ولی از کشور خارج نمیشوند مشمول دریافت ارز اربعین امسال نمی‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸قشنگ‌ترین جشن تولد محسن چاوشی🥹

🔹بچه‌های روستایی برای محسن چاوشی جشن تولد گرفتند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@EjtemaeeMashhad

🔸ثبت نام ۱ میلیون و ۴۰۰ هزار نفر برای اربعین

رئیس ستاد اربعین:
🔹 شرایط در ایران و عراق برای مراسم اربعین کاملا مطلوب است. تا این لحظه بیش از ۱ میلیون و ۴۰۰ هزار نفر در سامانۀ سماح ثبت‌نام کرده‌اند./فارس
@EjtemaeeMashhad

شیک پوشیِ تابستانیِ داغ به سبک گراد🔥

✅️ تا ۴۰٪ تخفیف

پوشاک مردانه، زنانه، بچه گانه
Gerad.ir
02189364

🔸"هشدار: کاهش ذخایر خونی " فعالیت تمام پایگاه های اهدای خون استان

🔹روابط عمومی انتقال خون خراسان رضوی در اطلاعیه ای با اعلام اینکه در حال حاضر ذخایر خونی به شدت رو به کاهش است ، از مجاوران و زائران بارگاه ملکوتی حضرت رضا ( ع ) درخواست نمود تا با حضور در پایگاهها و اهدای خون به یاری بیماران نیازمند بشتابند.
@EjtemaeeMashhad

🔸از همه غذاها میتونی استفاده کنی و سالم بمونی، فقط باید حواست به کالری و ترکیباتشون باشه
@EjtemaeeMashhad

🔸تصاویری از مشایه اربعین حسینی
@EjtemaeeMashhad

🔸چیدمان مناسب ویژه کوله پشتی زائران اربعین
@EjtemaeeMashhad

شیک پوشیِ تابستانیِ داغ به سبک گراد🔥

✅️ ۳۰٪ تخفیف

پوشاک مردانه، زنانه، بچه گانه
Gerad.ir
02189364

🔸شهیدی که محل تدفینش را وصیت کرد!

🔹شهادت یعنی انتقال یافتن از زندگی مادی به زندگی معنوی و الهی و شهادت در مکتب اسلام یک مسأله انتخابی است که انسان کامل با تمام آگاهی آن را انتخاب می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه گوشیت کند شده، با این ۲ تا ترفند ساده و کاربردی، گوشیت دوباره جون می‌گیره!
@EjtemaeeMashhad

🔸گوشی‌هایی که بیشترین خرابی رو دارن و دیگه ارزش خریدن ندارن
@EjtemaeeMashhad