🔸چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

🔹زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

🔹شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید.
🔹به موقع شام بخورید.
🔹آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید.
🔹خواب کافی داشته باشید.
🔹مکمل ملاتونین مصرف کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه فعالیت معده می تواند بر سلامت روان تاثیر بگذارد؟

🔹یک مطالعه جدید ارتباطی بین سلامت روان و فعالیت معده را نشان می‌دهد و یافته‌ها حاکی از آن است که امواج الکتریکی همگام بین معده و مغز با افزایش پریشانی روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و استرس مرتبط هستند. برعکس، جفت‌شدگی ضعیف‌تر با سلامت روانی بهتر همبستگی داشت.
🔹 این مطالعه، که شامل 199 شرکت‌کننده بود، نشان می‌دهد که ریتم‌های معده ممکن است نشانگر ارزشمندی برای تشخیص یا نظارت بر سلامت روان باشند، هرچند برای درک رابطه علیتی و کاربردهای درمانی بالقوه، به تحقیقات بیشتری نیاز است.
@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین‌های B کلیدی برای کاهش سرعت زوال شناختی

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌های B، به ویژه B12 و فولات، ممکن است به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی کمک کند. محققان نقش گسترده ویتامین‌های B در سلامت انسان، از جمله عملکرد مغز و سلامت قلب و عروق را برجسته می‌کنند.
🔹 درصد قابل توجهی از بزرگسالان مسن کاهش جذب B12 را تجربه می‌کنند که به تخریب سلامت عصب و افزایش خطر زوال عقل کمک می‌کند. کمبود B12 اغلب کمتر تشخیص داده می‌شود و بیماری‌های عروق مغزی ممکن است عامل مهم‌تری در زوال شناختی نسبت به پروتئین‌های آمیلوئید و تاو باشند.
@EjtemaeeMashhad

🔸۵ فایده زنجبیل برای سلامتی

🔹زنجبیل، علاوه بر استفاده‌های آشپزی، خواص دارویی فراوانی دارد که توسط علم مدرن نیز تایید شده است.
🔹این گیاه می‌تواند به کاهش تهوع، درمان سرماخوردگی، کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب کمک کند. این مطالعه به بررسی ۵ فایده مهم زنجبیل برای سلامتی می‌پردازد، از جمله تسکین تهوع، خواص ضدالتهابی، مدیریت درد، حمایت از سلامت قلب و کنترل دیابت، و همچنین اثرات بالقوه آن بر سلامت مغز و پیشگیری از سرطان.
🔹مصرف متعادل زنجبیل به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود کلی سلامتی کمک کند.
@EjtemaeeMashhad

بهترین سرمایه‌گذاری برای ساختمون شما

✅ فروش و نصب آسانسور
✅ با گارانتی 0️⃣0️⃣0️⃣1️⃣ روزه
✅ سرویس 4️⃣2️⃣ساعته

☎️ ۰۵۱۳۱۰۳

🌐 owjlift.com
🎥 روبیکا
📸 اینستاگرام
🎥 آپارات

📞 همین حالا تماس بگیرید
📍 آدرس: مشهد، بلوار سجاد، نبش سجاد یک

@owjlift

🔹انتخاب رشته و پذیرش دانشجو در مقطع کارشناسی‌پیوسته

موسسه آموزش عالی شاندیز  رتبه‌بندی شده در سطح یک موسسات غیردولتی وزارت علوم تحقیقات و فناوری و تنها موسسه آموزش عالی غیردولتی عضو اتحادیه دانشگاه‌های اروپا-آسیا (EURAS) در مقطع کارشناسی پیوسته جهت پذیرش در مهرماه ۱۴۰۴ در رشته‌های زیر براساس سوابق ‌تحصیلی (بدون کنکور) دانشجو می‌پذیرد.

حقوق: 13286
مشاوره: 13291
علوم تربيتي: 13287
زيست شناسي سلولي و مولكولي: 13282
زيست فناوري: 13283
ميكروبيولوژي: 13284
مهندسي كامپيوتر: 13280
مهندسي عمران: 13279
مهندسي معماري: 13281
مديريت بازرگاني: 13289
مديريت مالي: 13290
حسابداري: 13285
گردشگري: 13288
هتلداري: 13292
ارتباط تصويري: 13294
چندرسانه‌اي: 13278


◀️ کد رشته‌های پذیرش با آزمون موسسه:
روانشناسي: 38846

◀️ علاقه‌مندان می‌توانند از سه‌شنبه ۱۱ شهریور لغایت شنبه ۱۵ شهریور با مراجعه به سایت سازمان سنجش مراحل ثبت‌نام را تکمیل نمایند.

◀️ اطلاعات و جزئیات بیشتر

🌐صفحه اینستاگرام موسسه

☎️ شماره تماس:
05131509100

@shandiz_university

🔸آغاز انتخاب رشته متقاضیان رشته‌های با آزمون دانشگاه آزاد ۱۴۰۴

🔹انتخاب رشته متقاضیان رشته‌های با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی شرکت‌کننده در آزمون سراسری (به جز رشته‌های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و دامپزشکی) آغاز شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد و تونل ۱۰ دی؛ سفری به زیر زمین تاریخ....!!
@EjtemaeeMashhad

⭐️ بازرگانی عزیزی ⭐️
🔹شیرآلات توکار و روکار
🔸سینک های استیل و گرانیتی
🔹فلاش تانک توکار و روکار
🔸روشویی پی وی سی و سرامیکی لوکس
🔹گاز استیل و شیشه
🔸هود مخفی و مورب
🔹پکيج و رادیاتور
🔸کولرگازی 

🔻 اقساط بلند مدت ، تا ۴ ماه بدون سود  
‼️ تخفیفات دائمی ‼️

ارتباط با ما👇

☎️ 05138444222_ 05138444223 

📍آدرس : مشهد، فلسطین ۲۳ ، پلاک ۴۳

✳️مؤسسه آموزش عالی بهار در مقطع کارشناسی (بدون آزمون) دانشجو می پذیرد.
🔰روانشناسـی (با آزمون)    38843
🔰مهندسـی کامپیـوتـر        13163
🔰حسـابـداری                    13164
🔰مشـاوره                         13165
🔰آمـوزش زبان انگلیسی     13166
🔰زبـان و ادبیـات انگلیسی 13167
🔰مترجمی زبـان انگلیسی   13168
🔆 تخفیف شهریه در ترم اول برای داوطلبانی که انتخاب اول آنها مؤسسه بهار باشد
🚊مجـاورت با ایسـتگاه قطار شهری و دانشـگاه فردوسی مشـهد
👨‍🎓👩‍🎓 تخفیف شهریه بـرای دانشـجویان مـمتاز
📌جهت کسب اطلاعات بیشتر به دفترچه انتخاب رشته کارشناسی در وبگاه سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org مراجعه نموده و یا در وقت اداری با شماره های زیر تماس حاصل فرمایند :

📱09157069492
☎️ 05138817114- داخلی 103-107
www.baharihe.ac.ir

🔸 نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا
@EjtemaeeMashhad

🔸آیا خوردن کلم بروکلی بیشتر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند؟ 🥦

🔹مطالعات گذشته نشان می‌دهد که تمرکز بر انواع خاصی از غذاها، مانند غذاهای گیاهی کامل، فیبر غذایی، لبنیات و ماهی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا کولون کمک کند. اکنون یک مطالعه جدید می‌گوید مصرف سبزیجات خانواده کلم ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند.
🔹شواهدی وجود دارد که این سبزیجات معروف به سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم می‌توانند در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده مؤثر باشند.
@EjtemaeeMashhad