مدرسه غیردولتی مریم - ناحیه۳

۳۴ سال سابقه درخشان در آموزش متوسطه اول و دوم

▪️ کلاس‌های هوشمند با دبیران حرفه‌ای
▪️ مشاوره تخصصی تحصیلی و روان‌شناسی
▪️ آموزش مهارت‌های زندگی، فن بیان، زبان فرانسه
▪️ کلاس‌های تیزهوشان و محاسبات سریع
▪️ سالن مطالعه، آزمایشگاه مجهز، محیطی امن و علمی
▪️ اردوهای هیجان‌انگیز، شنبه‌بازار و برنامه‌های پرورشی خلاقانه

ثبت‌نام سال تحصیلی جدید آغاز شد!
ظرفیت محدود – همین حالا تماس بگیرید :
051-38412810
نشانی : نبش سناباد ۳۴

مدرسه‌ای فراتر از آموزش – برای فردایی روشن

🔸اگر هر روز نان سفید بخوریم، چه اتفاقی می‎‌افتد؟

🔹نان سفید، غذایی بسیار فراوری شده با بافتی ظریف‌تر و سبک‌تر از سایر انواع نان است، با شکر بیشتر و مواد مغذی کمتر؛ اما ماندگاری بیشتری نسبت به نان گندم کامل دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن منظم نان سفید می‌تواند خطرات جدی برای سلامت به همراه داشته باشد.
🔹قند خون و خطر دیابت را افزایش می‌دهد
نان سفید یک کربوهیدرات ساده سرشار از قند است. بدن به سرعت آن را برای تولید انرژی تجزیه می‌کند و باعث افزایش سریع قند خون می‌شود. خوردن منظم غذاهایی که قند خون را افزایش می‌دهند، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله بیماری قلبی، چاقی و دیابت نوع ۲را افزایش می‌دهد. انواع دیگر نان حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر هستند. هضم نان سبوس‌دار در بدن زمان بیشتری می‌برد و مانند نان سفید باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی‌شود.
🔹کمبود فیبر برای سلامت روده مفید نیست
غلات کامل کربوهیدرات‌هایی هستند که حاوی فیبر و سایر مواد مغذی‎اند که از سلامت روده پشتیبانی می‌کنند. از آن‌جا که نان سفید در طول فرایند تولید از این مواد مغذی محروم می‌شود، به‌اندازه غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید نیست. فیبر ماده مغذی است که سطح قند خون را تثبیت می‌کند و بعد از خوردن غذا احساس سیری ایجاد می‌کند. یک رژیم غذایی غنی از فیبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و بهبود سلامت روده مرتبط است. فیبر همچنین باعث تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست می‌شود. نان سفید این فواید را برای سلامت ندارد.
🔹به افزایش وزن و چاقی کمک می‌کند
یک برش نان سفید حاوی ۷۳ کالری است. از آن‎جا که نان سفید فاقد فیبر و پروتئین است، شما را سیر نمی‌کند. این بدان معناست که شما مقدار زیادی غذا می‌خورید بدون این‌که سیر شوید. نان سفید، غذایی بسیار فراوری شده است که با آرد تصفیه شده تهیه می‌شود. این نان اغلب حاوی مواد افزودنی مانند شکر و نمک است. در حالی که خوردن غلات کامل می‌تواند به داشتن وزن سالم کمک کند، غلات تصفیه شده با افزایش وزن و خطر بیشتر چاقی مرتبط هستند./خراسان
@EjtemaeeMashhad

🔶فردا؛ آخرین مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری

🔹سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: مهلت داوطلبان مجاز به انتخاب رشته آزمون سراسری ۱۴۰۴ فردا (سه‌شنبه ۱۸ شهریور) به پایان می‌رسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸تصاویری از نصب کتیبه‌های ویژه سالروز میلاد پیامبر اکرم، حضرت محمد(ص) و امام جعفر صادق(ع) در صحن و سرای رضوی
@EjtemaeeMashhad

🔸راز درمان سرفه‌
@EjtemaeeMashhad

🎬 خبر ویژه برای علاقمندان به هنر هفتم؛ رشته «سینما» به جمع رشته‌های مؤسسه آموزش عالی فردوس اضافه شد.
پذیرش دانشجو (تا 18 شهریور) در مقطع کارشناسی پیوسته  از مهر ۱۴۰۴ بر اساس سوابق تحصیلی ( معدل )
💢 برای ثبت نام به صورت حضوری می‌توانید با داشتن مدرک دیپلم، شناسنامه، یک قطعه عکس به آدرس بلوار کلاهدوز، کلاهدوز 30، مؤسسه آموزش عالی فردوس مراجعه فرمایید.
☎️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره‌های زیر تماس
حاصل فرمایید: 09106908628 /05137256780
🌐 وب‌سایت:
🔗 www.ferdowsmashhad.ac.ir
📲 کانال‌های اطلاع‌رسانی:
🔺تلگرام: کانال تلگرام فردوس
🔺ایتا: کانال ایتا فردوس
🔺اینستاگرام: پیج اینستاگرام فردوس

🔸بهترین زمان مصرف ویتامین B صبح است

🔹ویتامین‌های گروه B به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند، بنابراین مصرف این ویتامین‌ها در صبح بیشترین اثربخشی را دارد.
🔹به دلیل اینکه ویتامین‌های گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامین‌های گروه B را می‌توان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست.
@EjtemaeeMashhad

🔸خاطره پزشک ایرانی از زندگی در آمریکا

🔹تفاوت‌های فرهنگی اینجاست که مشخص میشه
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار به سهامداران عدالت

🔹مشمولان سهام عدالت باید مراقب پیامک‌های جعلی باشند
🔹برای هیچ یک از خدمات سهام عدالت هیچ پیامک، لینک و پیوندی برای افراد ارسال نخواهد شد و تماسی با سهامداران عدالت هم گرفته نمی‌شود.
🔹میزان سود سهام عدالت و زمان توزیع آن پس از واریز مبالغ از سوی شرکت‌های سرمایه‌پذیر سهام عدالت و محاسبه آن مشخص خواهد شد و مشمولان تحت تاثیر فضاسازی کلاهبرداران مجازی و سایبری قرار نگیرند.
@EjtemaeeMashhad

🔸یک روز عادی در دامپزشکی: وقتی گربه‌ها ترسناک می‌شوند
@EjtemaeeMashhad

🔸در زمان دعوای فرزندان چه کنیم؟

🔹حتی اگر صدای دعواها و فریادها شما را کلافه کرده باشد، تا زمانی که خطری برای آسیب دیدن وجود ندارد، از مداخله خودداری کنید. بگذارید فرزندان خودشان مشکلاتشان را حل کنند. وقتی دعوا به جایی می‌رسد که نمی‌توان بی‌تفاوت ماند، این نکات می‌توانند کمک‌کننده باشند:
۱ جدا کردن| فرزندان را از فضای دعوا بیرون ببرید و اجازه دهید هر کدام در اتاق خود آرام شوند. گاهی تنها چیزی که نیاز دارند، کمی فاصله و زمان برای آرام شدن است.
۲ آموزش مذاکره و سازش| به آن‌ها بیاموزید که چطور به شکلی اختلافات را حل کنند که هر دو طرف راضی باشند. در ابتدا از آن‌ها بخواهید فریاد زدن را متوقف کرده و با یکدیگر صحبت کنند. به هر کدام فرصت دهید تا دیدگاه خود را بیان کند. بدون قضاوت به حرف‌هایشان گوش کنید. مشکل را روشن کنید، مثلاً «به نظر می‌رسد واقعاً از دست دیوید به خاطر گرفتن بازی ویدیویی مورد علاقه‌ات ناراحت هستی» و از آن‌ها بخواهید راه‌حلی پیدا کنند که برای همه مناسب باشد. اگر نتوانستند پیشنهادی بدهند، شما ایده‌ای ارائه کنید. برای مثال، اگر بر سر یک بازی جدید دعوا دارند، برنامه‌ای بنویسید که به هر کودک مدت زمان مشخصی برای بازی بدهد.
۳ اجرای قوانین| مطمئن شوید که تمام فرزندان از قوانین یکسانی پیروی می‌کنند، از جمله ممنوعیت کتک زدن، توهین یا آسیب زدن به وسایل یکدیگر. اجازه دهید که آن‌ها در تعیین و اجرای قوانین نقش داشته باشند. ممکن است تصمیم بگیرند که تنبیه کتک زدن، محروم شدن از تماشای تلویزیون به مدت یک شب باشد. وقتی در روند تصمیم‌گیری مشارکت داشته باشند، احساس می‌کنند که کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. اگر قوانین را رعایت کردند، حتماً آن‌ها را تشویق کنید. قوانین می‌توانند متناسب با سن فرزند متفاوت باشند، همان‌طور که امتیازات و پیامدها نیز بر اساس سن فرق می‌کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸علت‌های عرق سرد را بشناسید
@EjtemaeeMashhad

فروش ویژه پایان فصل گراد


🔥Up tp 40%

همراه با ارائه لاین چرمی ویژه

در گراد مشهد هاشمیه

بلوار هاشمیه، بین هاشمیه ۶ و ۸
gerad.ir
instagram.com/geradofficial

🔸با چه علائمی باید به نورولوژیست مراجعه کرد؟
@EjtemaeeMashhad

🔸اعلام نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش تا پایان شهریورماه

فرهادی، سخنگوی وزارت آموزش وپرورش:
🔹آزمون استخدامی ماده ۲۸ برای جذب حدود ۳۰ هزار معلم جدید مرداد برگزار و چند روز پیش نتایج کتبی آن مشخص شد. در حال حاضر مطابق قانون، ۲ برابر ظرفیت قبول شدگان به مرحله ارزیابی (حد نصاب) معرفی شدند.
🔹تا پایان شهریور بررسی کامل ارزیابی‌ها انجام خواهد شد تا قبول شدگان در سال تحصیلی جدید روانه کلاس درس شوند همچنین آموزش‌های لازم بدو خدمت را برای معلمان جدید حین خدمت برای آنان برگزار خواهیم کرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸شرایط صدور دسته‌چک‌ در بانک‌ها تغییر کرد

براساس دستورالعمل جدید:
🔹مشتریان حقیقی: در سال اول دریافت دسته‌چک، حداکثر مجاز به دریافت یک دسته‌چک کاغذی ۱۰ برگی هستند و به‌طور همزمان (بدون لحاظ قاعده بازگشت ۸۰ درصد برگه‌ها) مجاز به دریافت ۱۰ برگ دسته‌چک الکترونیکی نیز خواهند بود.
🔹مشتریان حقوقی: در سال اول، حداکثر مجاز به دریافت یک دسته‌چک کاغذی ۲۵ برگی بوده و به‌طور همزمان (بدون لحاظ شرط بازگشت ۸۰ درصد) ۲۵ برگ دسته‌چک الکترونیکی نیز دریافت می‌کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸پرطرفدارترین نام های مردانه در ایران

مرکز رصد جمعیت سازمان ثبت احوال کشور:
🔹از سال ۱۲۹۷ تاکنون، نام محمد با ۲ میلیون و ۷۰۷ هزار و ۶۷۱ فراوانی، علی با ۲ میلیون و ۴۹۶ هزار و ۶۰ فراوانی و حسین با یک میلیون و ۸۸۴ هزار و ۱۴۵ فراوانی، پرتکرارترین نام های مرد در ایران به شمار می‌آیند.
🔹نام‌های مهدی، رضا، حسن، محمد رضا، علیرضا، احمد و امیرحسین به ترتیب بیشترین فراوانی را در پایگاه سازمان ثبت احوال کشور به خود اختصاص داده‌اند.
@EjtemaeeMashhad