🔸 بهترین زمان مصرف ویتامین ها

🔹 ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب
🔹 ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه
🔹 ویتامین آ: همراه ناهار یا شام
🔹 بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر
🔹 ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی
🔹 نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی
🔹 امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب
🔹 ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا
🔹 اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب
@EjtemaeeMashhad

🔸دمنوش کاکل ذرت معجزه رفع سنگ کلیه !

🔹کاکل ذرت رو بشورید بزارید یه روز خشک بشه بعد داخل قوری با دو لیوان آب رو بخار کتری حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بزارید دم بکشه. میتونید با نبات یا عسل و کمی لیموترش نوش کنید
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

روش های قدیمی تبلیغات دیگه جواب نمیدن!

وقتشه مرزهای کسب و کارت رو با تبلیغات درست و هدفمند، گسترش بدی😍✅


مشاوره رایگان و ارتباط با کارشناس تبلیغات 👇🏻
@Mashhad_adss

✨ رسام؛ رسانه اخبار مشهد

«﷽

📷اخبارمشهدی‌ها سلام، صبح تون بخیر !

🔹امام زين العابدين عليه السلام فرمود: نگاه مؤمن از روى دوستى و مهربانى به سيماى برادر مؤمِنش عبادت است.

یکشنبه                           ۱۱  آبـــان مــــاه ۱۴۰۴
                                  ۱۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۷
                                   ۲ نــوامــــبـــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸 اگر گرفتاری مهم دارید، این سفارش برای شماست...

♥️ امام رضا(ع) فرمودند:
پدرم را در خواب دیدم که به من فرمودند پسرم اگر دچار گرفتاری بزرگ شدی، این دو ذکر را تکرار کن...
@EjtemaeeMashhad

🔸توزیع واکسن داخلی تب برفکی به‌زودی

وزیر جهاد کشاورزی:
🔹کارهای تولید واکسن تب برفکی در داخل کشور پیگیری شده و کمتر از ۱۰ روز آینده توزیع می‌شود.
🔹اقدام به واردات هم صورت گرفته و واکسیناسیون گسترده دام‌ها در سراسر کشور انجام شده‌است.
@EjtemaeeMashhad

🔶ثبت نام آزمون ورودی دکتری تخصصی نیمه متمرکز سال ۱۴۰۵ امشب به پایان می‌رسد

سازمان سنجش آموزش کشور:
🔹ثبت نام به صورت اینترنتی و از طریق نشانی sanjesh.org انجام می‌شود.
🔹آزمون ورودی مقطع دکتری نیمه‌متمرکز (Ph.D) سال ۱۴۰۵ صبح جمعه ۱۰ بهمن برگزار می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

💢بدون چک و سفته💢بدون ضامن 💢بدون پیش پرداخت
🔹با اقساط۶ یا ۱۲ماه با کارمزد ۲.۴%
⭕️ویژه بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
🔔طلای قسطی، بدون دردسر! ✨

زیبایی امروز، پرداخت در آینده✅
💢خانه تکنولوژی💢
♦️ انواع تلفن های همراه📱📲
آیفون ،سامسونگ ،شیائومی ،پوکو و...
♦️انواع لوازم خانگی💻 🖥📺 برند های دوو ، اسنوا ، فیلیپس ، نینجا ، بوش ،گوسونیک ، اسمگ و ...
▪مشهد خیابان پاسداران 2 مجتمع فیروزه شرق بخش اداری طبقه 4 واحد 4112
⏰ساعت کاری : 10 صبح الی 6 عصر ⏰

پیج اینستاگرام ما: 👇🏻
instagram.com/digihamiran
💢برای اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید 
☎️ 05191028085      📱09158584895

🔸جراح مغز و اعصاب در مشهد: تشخیص دیرهنگام تنگی نخاع گردنی عوارض جدی دارد

حقیر، متخصص جراحی مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹بیماری تنگی نخاع گردنی، یکی از مشکلات شایع در میانسالی است که در صورت تشخیص دیر هنگام عوارض جدی و جبران ناپذیری دارد.
🔹در مراحل اولیه بیماران ممکن است دچار ضعف در اندام‌های فوقانی و دست‌ها شوند.
🔹درد و خشکی گردن، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها، ضعف عضلات بازو و دست‌ها، اختلال در تعادل و سختی در راه رفتن، دشواری در انجام کارهای ظریف مانند بستن دکمه یا نوشتن و اختلال «اسنفکتری» یا بی‌اختیاری ادراری لبریزی در مراحل پیشرفته از دیگر علائم شایع تنگی نخاع گردنی است.
🔹در صورت مشاهده علائم هشداری همچون احساس گزگز و مورمور و بی‌حسی در انگشتان دست که ادامه‌دار باشد و مخصوصا اگر همراه ضعف در دست و بازوها باشد باید در سنین میانسالی بالاتر از ۵۰ سال جدی گرفته شود./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸جزئیات معافیت سربازی در قانون جوانی جمعیت اعلام شد

رئیس کمیسیون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت:
🔹براساس اعلام نیروهای مسلح، افرادی که ۴ فرزند و ۴۰ سال سن یا بیشتر دارند، می‌توانند از معافیت سربازی استفاده کنند که این قانون فقط تا پایان امسال اجرا می‌شود.
🔹در برنامهٔ هفتم توسعه هم مصوب شده افرادی که ۳۵ سال سن و ۲ فرزند دارند و غیبت خدمت ندارند، از سربازی معاف می‌شوند. این قانون تا پایان اجرای برنامه هفتم یعنی تا سال ۱۴۰۷ معتبر خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🥀بی هوا آغاز شد فصل خزانِ خانه اش
🥀با هجوم انداختند آتش به جانِ خانه اش

🏴 در محفل "قرار"، دل‌هایمان بی قرار و سیاه پوش غم بانویی‌ست که خانه‌اش، خانه‌ی وحی بود و قلبش، گنجینه‌ی دردهای بی‌صدا. 

▪️در محفل عزاداری شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها منتظرتان هستیم تا با اشک و آه، مرهمی باشیم بر غربت مادر شیعه.

دوشنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۱۹ در حسینیه حضرت زهرا سلام الله علیها

"قرار"، محفل اهالی رسانه، فناوری و تبلیغات
@Akhbarmashhad

🔸آغاز ثبت سفارش تک‌جلدی کتاب‌های درسی از امروز

علوی‌تبار، معاون توسعه منابع و پشتیبانی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی:
🔹ثبت سفارش تک‌جلدی کتاب‌های درسی (توزیع پستی) از امروز در سامانه فروش و توزیع مواد آموزشی فعال می‌شود.
🔹دانش‌آموزان، اولیای گرامی و معلمان می‌توانند با ورود به پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آمـوزش و پرورش به نشانی my.medu.ir یا سامانه فروش و توزیع مواد آموزشی به نشانی irtextbook.ir.ir نسبت به ثبت سفارش کتاب‌های مورد نیاز خود اقدام کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸بهبود سریع سرماخوردگی با مراقبت‌های خانگی

🔹یک عطسه ناگهانی، آبریزش بینی و خستگی همگی از نشانه‌های سرماخوردگی هرچند خفیف هستند، اما همین علائم کم می‌تواند روز شما و خانواده‌تان را مختل کند. خوشبختانه با چند راهکار ساده و مراقبت روزمره می‌توان علائم را کاهش داد و روند بهبودی را سرعت بخشید.
🔹علائم سرماخوردگی معمولاً خفیف اما آزاردهنده‌اند و شامل آبریزش بینی، گلودرد، تب سبک، بدن‌درد، ضعف عمومی و کاهش اشتها می‌شوند. این نشانه‌ها طی هفت تا ده روز به مرور کاهش یافته و با مراقبت‌های خانگی همچون نوشیدن مایعات گرم، استراحت کافی و حفظ رطوبت هوا، می‌توان دوره بیماری را کوتاه‌تر و سبک‌تر کرد. در افراد آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان یا بیماران با سیستم ایمنی ضعیف، علائم ممکن است شدیدتر و طولانی‌تر باشند، بنابراین توجه بیشتر و مراقبت دقیق‌تر ضروری است./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸تأثیر هوش مصنوعی بر مغز
@EjtemaeeMashhad

🔸افزودن کنجد به نان در مشهد همچنان مجاز است / تصمیم شورای‌عالی سلامت شامل نانوایی‌های مشهد نمی‌شود

🔹به دنبال اعلام دبیرخانه شورای‌عالی سلامت و امنیت غذایی مبنی بر ممنوعیت افزودن کنجد و سبزیجات به نان، رئیس اتحادیه نانوایان مشهد اعلام کرد که این تصمیم شامل حال نانوایی‌های مشهد نمی‌شود.

علی‌اکبر کوه‌پیکر، رئیس اتحادیه نانوایان مشهد:
🔹در مشهد قیمت کنجد به‌صورت جداگانه در کارت‌خوان نانوایی‌ها لحاظ شده و فروش نان کنجدی با مجوز انجام می‌شود.
🔹در حال حاضر به ازای هر ۱۰ گرم واحد کنجد، مبلغ ۲ هزار تومان به قیمت نان افزوده می‌شود و این نرخ در سامانه فروش نان ثبت است.
🔹بنابراین فروش نان‌های کنجدی در مشهد بدون تغییر و طبق روال گذشته ادامه دارد و مصوبه اخیر شامل واحدهای نانوایی این شهر نیست./خراسان‌آنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸توزیع سراسری شیر در مدارس به کجا رسید؟

اسداللهی، دبیر کمیته ملی شیر وزارت آموزش و پرورش:
🔹با ابلاغ مصوبه هیئت دولت و حمایت رئیس‌جمهور، طرح توزیع شیر رایگان به‌صورت سراسری اجرا می‌شود.
🔹نوبت‌های از دست‌رفته ماه نخست سال تحصیلی با افزایش دفعات توزیع جبران خواهد شد.
🔹به همه رابطان در سراسر کشور اعلام کردیم توزیع شیر رایگان را از مناطق کم برخوردار آغاز کنند./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸از هر ۶ زوج ایرانی، یک زوج نابارور است

زرنانی، عضو پژوهشگاه ابن‌سینا:
🔹در حال حاضر حدود سه میلیون زوج نابارور در ایران وجود دارد.
🔹طبق مطالعات، از هر شش زوج ایرانی، یک زوج با ناباروری مواجه است.
🔹سالانه حدود پنج درصد به این آمار افزوده می‌شود.
🔹این موضوع به تهدیدی برای امنیت جمعیتی ایران تبدیل شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸۶ توصیه برای کمک به سلامت روده‌ها
@EjtemaeeMashhad