🔸رئیس مرکز سیما فیلم: پایتخت ۸ حتما ساخته می‌شود

🔹«سریال گاندو» جدید با موضوع جنگ ۱۲ روزه ساخته می‌شود
@EjtemaeeMashhad

🔸راه حل جالب مدیرکل مدیریت بحران استانداری؛ مردم خراسان با گرد و غبار سازگار شوند

یاوری ، مدیرکل مدیریت بحران استانداری خراسان رضوی :
🔹تعطیلی مدارس و ادارات به‌تنهایی نمی‌تواند اثر قابل توجهی در مقابله با پدیده ریزگرد ها و گرد و غبار داشته باشد.
🔹تا زمانی که تغییر اقلیم و کمبود بارش را در کشور و در کشورهای همسایه شاهد باشیم و این شرایط ادامه داشته باشد، این وضعیت هم ادامه‌دار خواهد بود؛ بنابراین باید خودمان را آماده کنیم که با این شرایط بتوانیم وفق پیدا کنیم و سازگار شویم.
🔹جلسه کارگروه شرایط اضطرار گرد و غبار استان دیروز بعدازظهر تشکیل شد و جمع‌بندی این بود که صرفاً فعالیت‌های ورزشی در فضای باز محدود شده و توصیه‌ها به مردم برای رعایت مسائل حفاظتی و حفاظت فردی انجام شود و تعطیلی نداشته باشیم و‌ به جای اتکا به تعطیلی مکرر، تمرکز باید بر راهکارهای پیشگیرانه و بلندمدت باشد.
@EjtemaeeMashhad

🎊نتایج قرعه کشی ایران خودرو اعلام شد
برندگان طرح جمعیت و حمایت خانواده و جوانی جمعیت می توانند پس از دریافت پیامک، جهت تکمیل فرآیند خريد خودرو به نمايندگي رسمی ایران‌خودرو فارسیان کد ۳۰ ۳۰ مراجعه نمايند و یا به صورت غیر حضوری با شماره های نمایندگی تماس حاصل فرمایند.
⭕️مشهد نبش فدائیان اسلام 14
🕛ساعت کاری: 8 تا 16
☎️فروش : 05133436386

🔸احتمال تأسیس دفتر تلگرام در ایران و رفع فیلتر این پلتفرم

🔹رسانه امنیتی ایران «اینتل ‌واچ» گزارش داد که تلگرام به شرط رعایت مقررات جمهوری اسلامی، رفع فیلتر خواهدشد.
🔹طبق گفته ها، این مقررات شامل همکاری‌های امنیتی و قضایی با جمهوری اسلامی است و ظاهرا این همکاری ها توام با تاسیس دفتر نمایندگی تلگرام در ایران خواهدبود.
@EjtemaeeMashhad

🔸سینماها فردا تا ساعت ۱۷ تعطیل هستند

🔹سینماهای سراسر کشور فردا سه‌شنبه ۱۳ آبان به مناسبت فرا رسیدن سالروز شهادت حضرت فاطمه (س) از صبح تا ساعت ۱۷ تعطیل هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 هوا همچنان آلوده و آب باران هم به شدت آلوده است

🔹همچنان از تردد در فضای باز ، به ویژه زیر باران خودداری کنید.
🔹به دلیل آلودگی مداوم هوای مشهد مراقب کودکان باشید و از بازی آن ها زیر باران آلوده خودداری کنید
@EjtemaeeMashhad

🔸خلاصه که با این چای ها میتونید به دادِ خودتون برسید
@EjtemaeeMashhad

🔸وقتی بچه‌مون یه کلمه نامناسب می‌گه، اولین واکنش ما خیلی مهمه!
@EjtemaeeMashhad

🥀بی هوا آغاز شد فصل خزانِ خانه اش
🥀با هجوم انداختند آتش به جانِ خانه اش

🏴 در محفل "قرار"، دل‌هایمان بی قرار و سیاه پوش غم بانویی‌ست که خانه‌اش، خانه‌ی وحی بود و قلبش، گنجینه‌ی دردهای بی‌صدا. 

▪️در محفل عزاداری شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها منتظرتان هستیم تا با اشک و آه، مرهمی باشیم بر غربت مادر شیعه.

دوشنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۱۹ در حسینیه حضرت زهرا سلام الله علیها

"قرار"، محفل اهالی رسانه، فناوری و تبلیغات
@Akhbarmashhad

🔸اگر اشتباه واریز کردی با تماس به بانک مربوطه مشکلت رو حل کن

🔹سیو کن که یادت نره
@EjtemaeeMashhad

🔸همه‌چیز درباره نارسایی زودرس تخمدان
@EjtemaeeMashhad

🔸۶ خوراکی‌ ضد یبوست
@EjtemaeeMashhad

🔸تایم لپس ۱ ساله از بونسای آووکادو
@EjtemaeeMashhad

🔸اصول ست کردن رنگ کت با کفش؛ نکاتی که ظاهر شما را حرفه‌ای و هماهنگ نشان می‌دهد
@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین و بدترین غذاها برای کودکان ✨

🔹 با آگاهی بیشتری برای سلامت و رشد فرزندت تصمیم بگیری
@EjtemaeeMashhad

🔸حال‌وهوای حرم مطهر رضوی در شب شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

🔹زائران و مجاوران حریم رضوی با حضور در حرم امام رضا(ع)، به سوگواری شهادت ام‌ابیها، حضرت فاطمه زهرا(س) پرداختند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تحقیق جدید: مردان برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی باید دو برابر زنان ورزش کنند

🔹پژوهش جدیدی که روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال بریتانیایی انجام شد، نشان داد که زنان با ۴ ساعت ورزش در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی را ۳۰ درصد کاهش می‌دهند، درحالی‌که مردان برای رسیدن به همین کاهش باید حدود ۹ ساعت ورزش کنند.
🔹همچنین این تحقیق نشان داد که زنان مبتلا به بیماری قلبی می‌توانند با ۵۱ دقیقه ورزش در هفته خطر مرگ را تا ۳۰ درصد کاهش دهند، اما مردان برای دستیابی به همین کاهش باید ۸۵ دقیقه ورزش کنند. تفاوت‌های زیستی ازجمله سطح بالاتر استروژن در زنان و نوع فیبرهای عضلانی آن‌ها، می‌تواند دلیل تفاوت در تأثیر ورزش بر مردان و زنان باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸همراه غذا سالاد بخوریم یا نخوریم؟

🔹در صورتی که فرد دچار بیماری‌های خاص گوارشی مانند ورم معده، زخم‌های دستگاه گوارش، رفلاکس معده به مری و یا اختلالات مشابه نباشد، مصرف سبزیجات و سالاد پیش از غذا، هم‌زمان با غذا یا پس از آن مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نخواهد کرد.
🔹در این افراد مصرف فیبر بالا(مانند آنچه در سبزیجات خام وجود دارد) می‌تواند به دلیل کندکردن حرکات دستگاه گوارش، علائمی مانند نفخ، درد شکمی یا سنگینی معده را تشدید کند.
🔹مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم نه‌تنها مشکلی ایجاد نمی‌کند، بلکه به دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود. افرادی که بیماری‌های گوارشی دارند، در مورد نوع، مقدار و زمان مصرف سبزیجات با متخصص تغذیه مشورت کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸مسن‌ترین افراد جهان؛ این افراد حدود ۱۲۰ سال عمر کرده‌اند

🔹نکته جالب اینجاست که ۱۰ فرد مسن جهان همگی خانم بوده‌اند و ۳ نفر از آنها ژاپنی و دو نفر فرانسوی بوده‌اند.
@EjtemaeeMashhad