🔸تقویت عضلات در دوران سالمندی

🔹استفاده از منابع پروتئینی کافی نیز نقش بسیار موثری در تقویت عضلات در سنین سالمندی دارد. البته سالمندان باید توجه داشته باشند که در این سنین از مصرف گوشت‌های قرمز پرهیز کنند
🔹و پروتئین مورد نیاز خود را از منابعی مثل لبنیات، حبوبات، سفیده تخم مرغ و گوشت‌های سفید تامین کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸قیمت نهایی حج ۱۴۰۵ اعلام شد

رئیس سازمان حج و زیارت:
🔹متوسط قیمت حج تمتع ۱۴۰۵ حدود ۳۵۵ میلیون تومان خواهد بود. هزینه هر زائر در عربستان حدود چهار هزار دلار است. زائران کشورهای همسایه بیش از شش هزار دلار می‌پردازند.
🔹ثبت‌نام قطعی در کاروان‌های حج از ۱۵ آذر آغاز می‌شود.
🔹اعزام زائران ایرانی به عربستان از اوایل اردیبهشت ماه سال آینده انجام خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸ترفندهای عملی که ممکن است روزی به کار بیایند
@EjtemaeeMashhad

🔸حال و هوای حرم‌ مطهر امروز
@EjtemaeeMashhad

🔸رنگ سال 2026 معرفی شد😊
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش کم‌‌سابقه مراجعات بیماران قلبی تنفسی به اورژانس ۱۱۵ در شرایط آلودگی هوای خراسان رضوی و تهران

رییس سازمان اورژانس کشور:
🔹 گزارش‌های اورژانس نشان می‌دهد مراجعات بیماران در چند استان، به‌ویژه تهران، خراسان رضوی، خوزستان و البرز، رشد چشمگیری داشته است.
🔹تداوم شرایط آلودگی هوا زنگ خطر جدی برای سالمندان، کودکان و بیماران زمینه‌ای است و می‌تواند موجب افزایش بستری‌ها و تشدید مشکلات تنفسی و قلبی شود
@EjtemaeeMashhad

🔸جاده های خراسان رضوی مه آلود و بارانی است

یوسف بنی اسدی،رییس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای خراسان رضوی:
🔹در حال حاضر بارش باران جاده‌های اصلی و فرعی در شهرستان‌های مشهد، تربت حیدریه، قوچان و کلات را لغزنده کرده است.
🔹بارش‌ها همچنین تردد در جاده های رشتخوار - تربت حیدریه در محدوده سه راهی «جنگل»، سرخس - مشهد گردنه «مزداوند»، باغچه - نیشابور محدوده «جوادیه» و مشهد - کلات در گردنه «گوجگی» را تحت تاثیر قرار داده است.
🔹مه غلیظ نیز دید افقی رانندگان در جاده های بردسکن - سبزوار گردنه «البلاغ»، درگز - قوچان گردنه «تیوان»، باغچه - تربت حیدریه محدوده «اسلام قلعه» و فریمان- تربت جام در محدوده «قلندرآباد» را محدود کرده است.
🔹بارش‌های پراکنده از امروز مناطق مختلف و در ارتفاعات به صورت مخلوط برف و باران تا پایان هفته با شدت و ضعف ادامه خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad

✅ بزرگترین قرعه کشی طرقبه ✅

🎉 در مرکز خرید بزرگ پوشان مهر 🎊

فقط تا 14 آذرماه فرصت باقیست...!

🎁 20 جایزه 5/000/000 تومانی
🎁 یک جایزه 20/000/000 تومانی
🎁 جایزه ویژه  50/000/000 تومانی
🎁قرعه کشی در تاریخ 14 آذرماه

تخفیف ها در پیج پوشان مهر:
https://www.instagram.com/pushanmehrcom
🛍آدرس : طرقبه ، نبش امام رضا 16 پوشان‌مهر

🔸ویتامین‌های ضروری بدنت رو از تغذیه دریافت کن و همیشه سالم بمون
@EjtemaeeMashhad

🔸برگ‌ها زبان گیاهت هستن… فقط کافیه بلد باشی چی می‌خوان
@EjtemaeeMashhad

🔸تایم طلایی خرید طلا رو میدونستی؟!
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

بیش از ۱ میلیون نفر منتظرن شما رو ببینند


رقابت واقعاً سخته !
این روزا فضای مجازی پر شده از فروشگاه‌های آنلاین مختلف، اما اگر از فروش آنلاین عقب مانده‌اید، نگران نباشید.
تبلیغات هدفمند نقطه قوت شما نسبت به رقباست.


✴️مشاوره رایگان و تخصصی تبلیغات👇🏻
@Mashhad_adss

#دیجیتال_مارکتینگ #تبلیغات

«﷽

📷اخبارمشهدی‌ها سلام، صبح تون بخیر 🌹

🔹امام على عليه السلام: آنگاه كه اشياء با يكديگر جفت شدند، تنبلى و ناتوانى با هم ازدواج كردند و از آنها فقر متولّد شد

پنجشنبه                     ۱۳  آذر مـــــــــاه ۱۴۰۴
                                 ۱۳  جمادی‌الثانی ۱۴۴۷
                                 ۴ دســـــامـــبــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🏴 سری است میان من در این کنج حرم
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔶فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«لیگ کنگ فو» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«ویلایی ها» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بانکوک خطرناک» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«تیرانداز» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«گوی اژدها، این داستان: ابرقهرمان» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«افسانه کوتوله‌ها» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«جعبه سیاه» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«نسخه سرد» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه سه
🔹«زندگی الکتریکی لوییز وین» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«آن سوی صخره ها» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«سارا و آیدا» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«آلفا» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«خشم اژد‌های جوان» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«فرمانده سالواتوره» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بوسیدن روی ماه» ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه افق
🔹«به خانه بازگرد» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
🔹«لحظه‌های بدون احساس» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸دانشجویان مراقب کلاهبرداران باشند

مدیرکل بورس و اعزام دانشجویان وزارت علوم :
🔹اگر دانشجو دانشگاه محصل تحصیل را بر اساس لیست دانشگاه های مجاز وزارت علوم انتخاب کند، مدرکش پس از بازگشت و فراغت از تحصیل، در نظام آموزش عالی ایران «قابل ارزشیابی» و رسمی خواهد بود.
🔹اداره کل بورس و امور دانشجویان سازمان امور دانشجویان «تنها مرجع» صدور مجوز فعالیت موسسات مهاجرتی تحصیلی است.
@EjtemaeeMashhad

‼️بزرگ ترین تخفیف سال تاکسی 1880‼️
♦️70% تخفیف سفر با تاکسی 1880 🚕

☎️ فقط کافیه با 1880 تماس بگیری و کد تخفیف پایین رو به اپراتور اعلام کنی
🎁کد تخفیف شگفت انگیز : 1880
⭕️فرصت استثنائی _ مهلت محدود

🚕همین حالا تماس بگیر و با 70درصد تخفیف سفرکن🚕
☎️تلفن تماس: 1880

🚕امنیت,سرعت و کیفیت باتاکسی خانواده 1880🚕