🔸۱۲ راهکار مؤثر برای مواجهه با استرس

🔹مقابله با استرس با روش‌هایی مانند شکرگزاری، ورزش و ریلکس کردن عضلات به حفظ آرامش و سلامت روان کمک می‌کند.
🔹برنامه‌ریزی، محدود کردن استفاده از صفحه‌نمایش و تمرین ذهن‌آگاهی فشار روانی را کاهش می‌دهد.
🔹ارتباطات اجتماعی و کمک به دیگران حس حمایت را افزایش داده و مقاومت روانی را تقویت می‌کنند.
🔹به‌کارگیری همزمان این راهکارها می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس‌های روزمره داشته باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا نباید مصرف شود

هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو:
🔹تاریخ انقضا تنها یک عدد روی بسته‌بندی نیست.مصرف دارو پس از تاریخ انقضا می‌تواند سلامت فرد را به خطر اندازد.هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا نباید مصرف شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸ولادت‌آقامون‌نزدیکه🌱

🔹یـامـولـانـا‌امـیـرالـمـومـنـیـن‌(ع)...🤍
@EjtemaeeMashhad

❄️ زمستون و سرماهاش تو راهن ، خدا نکنه شیعه امیرالمومنین زنده باشه و کسی تو سوز سرما بی پناه بمونه

بیاین مشتی‌وار، مثل مولا علی (ع)، دست‌به‌دست هم بدیم تا دل بچه‌های بی‌پناه یتیم رو گرم کنیم ❤️

اگه لباس، خوراکی ، پتو، بخاری، یا هر وسیله‌ای که به دردشون بخوره دارین، ما خودمون میایم ازتون تحویل می‌گیریم 🚗

یه ذره مهربونی شما، می‌تونه یه دنیا امید باشه برای یه دل کوچیک 💫

📍 مشهد مقدس 
📞 هماهنگی و اطلاعات: ۰۹۰۲۷۴۸۸۰۴۰ 

برای تحویل وسیله ها با آیدی زیر در ارتباط باشید 👇
📩 @saalamgroup

🔸فقط حیدر امیرالمؤمنین است

🔹امیرالمؤمنین علیه‌السلام صدها لقب دارد که هر کدام، جلوه‌ای از عظمت بی‌کران ایشان است. اینجا مشهورترین و پرکاربردترین القاب حضرت را مرور می‌کنیم.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

روش های قدیمی تبلیغات دیگه جواب نمیدن!

وقتشه مرزهای کسب و کارت رو با تبلیغات درست و هدفمند، گسترش بدی😍✅


مشاوره رایگان و ارتباط با کارشناس تبلیغات 👇🏻
@Mashhad_adss

✨ رسام؛ رسانه اخبار مشهد

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام، صبح تون بخیر 🌹

🔹امام جواد(ع): سه خصلت جلب محبّت می‌كند: ١- انصاف در معاشرت با مردم ٢- همدردی در مشكلات آن ها ٣- همراه و همدم شدن با معنویات

پنجشنبه                  ۱۱ دی مـــاه ۱۴۰۴
                              ۱۱ رجــــب ۱۴۴۷
                             ۱  ژانویه ۲۰۲۶
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«کد ۸» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«خانواده ملیله چی» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«تنها در خانه ۵» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«فورد در برابر فراری» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«بامزی و تاندربل» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«غذا‌های کونگ فوکار» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«خانه رویایی» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«وقتی تو خواب بودی» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«رویای جیمی» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«پاکباخته» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بادی که در مرغزار وزید» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«مشت افسانه‌ای» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«شکار شیاطین» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«هور در آتش» ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه افق
🔹«گمشده و عشق» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
🔹«پدربزرگ ها» ساعت ۲۳:۵۰ از شبکه دو
🔹«طوفان بی پایان» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار متخصص کودکان: آلودگی هوا رشد مغزی کودکان را به مخاطره می‌اندازد

علی فرجی، متخصص بیماری‌های کودکان:
🔹مواجهه کودکان با آلاینده‌ها در سنین پایین می‌تواند به‌طور مستقیم رشد مغزی، حافظه، هوش و توان یادگیری آن‌ها را در آینده تحت‌تأثیر منفی قرار دهد و می‌تواند باعث آسیب‌های ماندگار عصبی، تشدید بیماری‌های تنفسی و حتی افزایش مرگ‌ومیر کودکان شود
@EjtemaeeMashhad

🟠شارژ فوق سریع گوشیتو فعال کن

🔹همین الان این گزینه رو چک کن… شاید فست‌شارژ گوشیت خاموشه!
🔹سامسونگ: تنظیمات > باتری > تنظیمات بیشتر باتری > شارژ سریع/فوق‌سریع
🔹شیائومی: تنظیمات > باتری > تنظیمات شارژ > شارژ سریع یا (طبق ویدیو پیش برید)
@EjtemaeeMashhad

🔸مشکل مسدودی گوشی‌ها تا چند روز آینده برطرف می‌شود

رئیس کمیسیون تخصصی موبایل اتاق اصناف ایران:
🔹با پیگیری‌های انجام‌ شده، حداکثر تا چند روز آینده گوشی‌های مسدودشده فعال خواهند شد. سامانه بهینه در حال حاضر به یکی از چالش‌های جدی شرکت‌های فعال در حوزه تلفن همراه تبدیل شده است.
🔹موضوع ضرایب مالیاتی فعالان صنف موبایل و لوازم جانبی به‌طور جدی مطرح شد. خوشبختانه این نوید را می‌دهیم که در تبصره‌های مربوطه، بازنگری‌هایی انجام خواهد شد./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad