🔴چند راهکار ساده برای مقابله با درد آرتروز را امتحان کنید

🔹مصرف ویتامین D: تحقیقات نشان می‌‌دهد که کمبود ویتامین دی در بدن باعث ایجاد مشکلاتی مانند آرتروز و پوکی استخوان و غیره می‌ شود؛ مخصوصاً در فصل زمستان که بدن به درد و التهاب حساس است، این مسئله بیشتر اتفاق می‌افتد‌ بنابراین باید غذاهای حاوی ویتامین دی مانند تخم مرغ، قارچ و شیر مصرف کنید.
🔹آبرسانیِ بدن: آبرسانی به بدن مهم‌ترین مرحله برای همه فصل‌ها است. آبرسانی و نوشیدن آب به اندازه کافی مشکلات را از بین می‌‌برد و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می‌شود و درد را در این ناحیه کنترل می‌‌کند. مصرف مایعاتِ بیشتر حتی به شکل غذا مانند سوپ، یا انواع آب میوه‌ها در کنار نوشیدن آب، می‌‌تواند به بهبود این شرایط کمک کند.

3 راهکار دیگر برای کاهش درد آرتروز را در مشهد فوری مشاهده کنید👇
mashhadfori.com/detail/159314

🔸تصمیم‌گیری درباره حضوری یا مجازی بودن امتحانات به استان‌ها واگذار شده است

رییس دانشگاه آزاد اسلامی:
🔹تصمیم‌گیری درباره حضوری یا مجازی بودن امتحانات دانشگاه به استان‌ها واگذار شده است و استان‌ها چگونگی برگزاری امتحانات را به واحدهای اعلام کرده‌اند.

@EjtemaeeMashhad

🔸تلاش برای ساخت واکسن مادام‌العمر کووید ۱۹ در ژاپن

🔹ژاپن در حال کار بر روی واکسنی برای مقابله با کووید-۱۹ است که مصونیت مادام‌العمر را ارائه می‌دهد و می‌تواند مسیر این همه‌گیری را برای همیشه تغییر دهد.
🔹این واکسن از موفق‌ترین واکسن‌های مورد استفاده در تاریخ استفاده می‌کند که واکسن آبله است. این تیم از سویه‌ای از ویروس "واکسینیا" استفاده می‌کند که باعث بیماری نمی‌شود، اما برخی از اجزای پروتئینی آن را با اجزای پروتئینی "SARS-CoV-۲" جایگزین کرده است./ایسنا

@EjtemaeeMashhad

🔸️ ۶ علت تمایل زیاد به خوردن غذاهای شور

@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش سن بازنشستگی از لایحه بودجه حذف شد

ولی اسماعیلی، رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس:
🔹در جلسه کمیسیون بند مربوط به افزایش دو سال سن بازنشستگی کلاً حذف شد و همچنین قسمت مربوط به میانگین پرداخت مستمری بازنشستگان از ۲ سال به سال ۳ نیز حذف شده است.
🔹در حال حاضر سن بازنشستگی برای لیسانس‌ها ۳۰ سال و برای فوق لیسانس‌ها ۳۵ سال است دولت در لایحه بودجه برای این افراد ۳۲ سال و ۳۷ سال دیده بود تا کمکی به صندوق‌ها بازنشستگی شود اما این راه حل اصلی نیست.
🔹ما خودمان طرح پایداری درآمدهای صندوق‌ها را در کمیسیون در دست بررسی داریم به همین دلیل بند مربوط به افزایش سن بازنشستگی را حذف کردیم./مهر

@EjtemaeeMashhad

🔸حضور اولین کاروان راهیان‌نور در شلمچه پس از ۲ سال

🔹نخستین کاروان راهیان نور با ۱۰ دستگاه اتوبوس و رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی پس از دو سال توقف به دلیل شیوع ویروس کرونا امروز با حضور مسئولان ‌‌وارد مشهد شهدای شلمچه شد.
🔹از بهمن ماه حرکت سراسری کاروان‌های راهیان نور برای زیارت یادمان های دفاع مقدس و گرامیداشت یاد و خاطره شهدا آغاز می‌شود.

@EjtemaeeMashhad

🔸️نحوه شستن انواع پالتوی زمستانی

@EjtemaeeMashhad

🔸گواهی تست منفی یا کارت واکسن کرونای خود را آنلاین منتشر نکنید

🔹کارشناسان بهداشتی در انگلیس از مردم اکیدا خواسته‌اند که تصویر جواب منفی آزمایش‌های کووید خود را در رسانه‌های اجتماعی منتشر نکنند زیرا مجرمان از آن‌ها برای تهیه گواهی یا کارت‌ واکسن جعلی استفاده می‌کنند./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔴کلاهبرداری با استفاده از نرم‌افزارهای رسیدساز جعلی موبایل

بهشتی، سرپرست دادسرای عمومی و انقلاب ناحیه ۷ مشهد:
🔹اخیرا مواردی از کلاهبرداری مشاهده شده که در آن خریدار یک کالا با استفاده از نرم افزارهای رسیدساز جعلی در موبایل خود وانمود می‌کند که وجه کالای خریداری شده را واریز کرده در صورتی که قصد کلاهبرداری دارد.

توصیه برای جلوگیری از کلاهبرداری نرم‌افزارهای رسیدساز را در مشهدفوری بخوانید👇
mashhadfori.com/detail/159321

دنبال ساعت مچی شیک و خاص با قیمت مناسب هستی؟

تا 50% تخفيف
👌🏻حراج اين هفته تمديد شد

👉 @unikwatch
👉 @unikwatch

🔸روزی نیم ساعت پیاده روی تند داشته باشید

عبدالهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹۶۰ درصد افراد بالای ۱۸ سال جامعه دارای اضافه وزن و چاقی هستند.
🔹بیش از ۲۰ درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن به ویژه چاقی شکمی هستند و مصرف بی رویه فست و فود‌ها و مواد قندی، استفاده کمتر از میوه‌ها و سبزیجات و کم تحرکی باعث افزایش چاقی در کشور شده است.
🔹حدود ۵۰ درصد مردم تحرک بدنی کافی ندارند در حالیکه باید روزی نیم ساعت پیاده روی تند داشته باشند.
🔹تمام مستندات بین المللی نشان می‌دهند ویتامینC، A ، زینک و سلنیوم در بهبود کرونا تاثیر دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸راهکارهایی برای کاهش وسوسه خوراکی تبلیغ شده در کودکان

@EjtemaeeMashhad

🔸مهلت ثبت‌نام در آزمون قضاوت فردا به پایان می‌رسد

معاونت منابع انسانی قوه قضاییه :
🔹مهلت ثبت‌نام در آزمون جذب عمومی تصدی منصب قضاء سال ۱۴۰۰ فردا به پایان می‌رسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸دریافت هر ۳ دُز واکسن کرونا نقش بسیار مهمی در کاهش ریسک ابتلا به ویروس اومیکرون دارد

جعفری‌نژاد، معاون فنی مرکز بهداشت خراسان رضوی:
🔹نگرانی  این روزها در تمامی نقاط جهان از جمله ایران در خصوص گسترش ویروس اومیکرون بوده و معتقدیم که دریافت هر ۳ دُز واکسن کرونا نقش بسیار مهمی در جهت عدم ابتلا به این ویروس منحوس دارد.
🔹گرچه تزریق واکسن کرونا در حفظ سلامت جامعه بسیار مؤثر بوده، اما باید بدانیم که انجام این کار به تنهایی کافی نیست و باید در کنار آن استفاده از ماسک، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی و حفظ فاصله اجتماعی را هم مد نظر قرار دهیم.
🔹 در حال حاضر مهمترین چیزی که باید مورد توجه کل مردم قرار بگیرد بحث دریافت حداکثری واکسن کرونا بوده است./وبدا
@EjtemaeeMashhad

🔸" اوضاع مالی خرابه " به انگلیسی چی میشه؟

#انگلیسی_بیاموز

🔹اصطلاحات انگلیسی کاربردی با تلفظ درست رو اینجا یاد بگیر👇
t.me/joinchat/AAAAAD7oV54cltV1cH6ZFg

📌 گران خریدن ممنوع !

اسم هر محصولی که قصد خریدش رو دارین در اپلیکیشن ترب بنویسید. ترب قیمت بیش از 5000 فروشگاه معتبر رو یه جا براتون مقایسه میکنه و ارزون‌ترین قیمت بازار رو پیدا میکنه !

لینک دانلود 👈
https://trc.metrix.ir/9vchgm/
دانلود مستقیم اندروید👇