🔸مصرف مواد قندی‌ و‌ شیرین در وعده‌ افطار را کاهش دهید

توصیه وزارت بهداشت برای مصرف وعده افطار:
🔹مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار.
🔹استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی.
🔹انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن.
🔹سیب‌زمینی آب‌پز، سبزی‌های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل.
🔹زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود
@EjtemaeeMashhad

🔸انتقال ۱۳۴۷ مصدوم سوانح و حوادث مختلف به مراکز درمانی

سخنگوی طرح نوروزی هلال احمر:
🔹در طرح ملی نوروزی هلال احمر، ۱۳۴۷ مصدوم سوانح و حوادث مختلف به مراکز درمانی منتقل و بیش از ۱۹ هزار نفر از مصدومان در محل درمان شدند.
🔹۱۹ هزار و ۱۰۰ نفر از مصدومان سوانح مختلف نیز در محل درمان شده و ۲۵۷ نفر از گرفتارشدگان نیز به مناطق امن منتقل شده اند./صداوسیما
@EjtemaeeMashhad

🔸آمار مسافر نوروزی ناوگان عمومی جاده‌ای خراسان رضوی از ۷۰۰ هزار نفر گذشت

مدیرکل راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای خراسان رضوی:
🔹بیش از ۷۰۰ هزار نفر مسافر در ایام طرح نوروزی ۱۴۰۲ از ۲۴ اسفند تا ۹ فروردین ماه با ناوگان عمومی جاده‌ای در استان جابه‌جا شده‌اند که رشد ۱۹ درصدی نسبت به سال گذشته داشته است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸قانون بیمه خودروهای نامتعارف

🔹طبق قانون جدید بیمه شخص ثالث، خودروی متعارف خودرویی است که قیمت آن کمتر از ۵۰ درصد دیه کامل مرد مسلمان در ماه حرام در آن سال باشد و خودرویی که قیمت آن بیشتر از این حد باشد، نامتعارف تلقی می‌شود.
🔹اگر یک خودروی متعارف که قیمت آن در سال جاری حداکثر ۶۰۰ میلیون است در یک حادثه رانندگی دچار خسارت مالی شود، میزان خسارت به هر اندازه ای که باشد باید توسط مقصر حادثه جبران شود و هیچ محدودیتی برای پرداخت خسارت وجود ندارد. 
🔹اما برای خودروهای غیرمتعارف و بالای ۶۰۰ میلیون تومان، حتی اگر این خودرو خسارت کلی دیده و اسقاطی شده باشد مقصر حادثه فقط تا حد ۶۰۰ میلیون تومان مسئول بوده و پرداخت خسارت بیش از این مبلغ بر عهده مقصر و به تبع آن بر عهده بیمه‌گر نیز نخواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸 آغاز پرداخت معوقات رتبه‌بندی معلمان

وزیر آموزش و پرورش:
🔹در حال حاضر بعضی از همکاران در بانک‌های عامل پرداخت را شروع کردند.
🔹این پرداخت معوقات رتبه‌بندی معلمان و ما به تفاوت بین رتبه اول و رتبه استحقاقی همکاران است.
@EjtemaeeMashhad

🔸مریم قربان‌زاده مادری برای ادبیات شهری مشهد

🔹مریم قربان زاده نویسنده کتاب شهربانو یک مادر نویسنده با فرزند است که اولین انتخابش مادری، بعد نویسندگی بوده‌است.
🔹او نویسنده کتاب‌های مختلفی از جمله شهربانو با موضوع ناگفته‌های مادران شهدا است.
🔹مریم قربان‌زاده می‌گوید:بیشتر مطالعاتم در دو حوزه «مسائل زنان» و «تاریخ» است و نام اولین اثر مکتوب مستقلم «گیرنده پدرم» بود که این کتاب مجموعه نامه‌های داستانی از زبان دختران نوجوان برای پدرانشان است.
🔹از دیگر آثار این بانوی نویسنده میتوان به کتاب (خاتون و قوماندان) و (دریادل) اشاره کرد./مشهدچهره
#چهره‌های_مشهدی
@EjtemaeeMashhad

🔸عمده رانندگان تصادفات فوتی در نوروز، تازه خودرو خریده‌اند! از ۲۰ کشته در روز به ۵۰ کشته رسیدیم!

مدیر کل دفتر ایمنی و ترافیک سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای اظهار داشت:
🔹️از زمان آغاز تعطیلات تا به امروز تعداد فوتی‌های تصادفات نوروزی گزارش شده از پلیس به بیش از ۵٠٠ نفر رسیده است که این میزان تصادفات نسبت به نوروز ١۴٠١ رشد ۶ درصدی داشته است
🔹️۴۵ درصد تصادفات ثبت شده در ایام نوروز از نوع تصادفات واژگونی بوده‌اند. عمدتا به دلیل ایمن نبودن وسیله نقلیه این تصادفات منجر به جرح و فوت سرنشینان می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸حضور ۶ بازیکن خراسانی در تیم ملی فوتسال

🔹وحید شمسایی، سرمربی تیم ملی فوتسال ایران از لیست ٢٢ نفره دعوت شده به تیم ملی رونمایی کرد.
🔹در این لیست نام ۶ بازیکن از خراسان رضوی به چشم می‌خورد که اسامی آنها عبارتند از بهمن جعفری، علی اکرمی، مجتبی پارساپور، بهروز عظیمی و مهدی دهقان نژاد.
🔹تیم های باشگاهی این بازیکنان به ترتیب فرش آرا مشهد، کراپ قزوین، مس سونگون تبریز، مقاومت البرز و قندی کارتین آمل است.
🔹نام حسین طیبی، شاه‌ماهی فوتسال ایران و لژیونر حاضر در لیگ برتر اسپانیا نیز در این لیست وجود داشت تا بار دیگر بازوبند کاپیتانی تیم ملی را به بازو ببندد.
🔹اردو این ملی فوتسال از تاریخ ١٧ فروردین ماه در تهران شروع خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

این بهار شیک‌تر از همیشه بپوش 🍃❤️
🙎🏻‍♂️انواع کفش و پوشاک مردانه
🏧 پرداخت در محل

👕تیشرت از 119 تومان
👔پیراهن از 189 تومان
👖شلوار 149 تومان
👟کتونی از 209 تومان

برای دیدن محصولات روی لینک زیر بزن 👇
https://shop702.affdn.com/?utm_source=social&utm_medium=rubika&utm_content=201102

﷽
🔸 اخبار مشهدی ها سلام صبح بخیر

⏳         امروز                  شنبه
۱۲        فروردین                  ۱۴۰۲ 
۱۰          رمضان                  ۱۴۴۴
۱        آپریل                  ۲۰۲۳
@EjtemaeeMashhad

🔸رئیس قوه قضاییه: بی‌حجاب‌ها مجازات می‌شوند

🔹کشف حجاب به مثابه دشمنی با ارزش‌هاست و افرادی که اقدام به این ناهنجاری کنند، مجازات‌ خواهند شد. درصورت دستگیری این عاملان، قوه قضاییه به موضوع رسیدگی می‌کند و تمام کسانی که به هر نحو مُسبب و شریک در این مسائل باشند، بدون اغماض تحت پیگرد قرار می‌گیرند.
🔹ضابطین موظف هستند جرم مشهود و هر نوع ناهنجاری را که خلاف قانون و شرع است و در ملاء‌عام رخ می‌دهد به مراجع قضایی ارجاع دهند. مراجع قضایی هم باید در رسیدگی به این قبیل پرونده‌ها اهتمام داشته باشند. /فارس
@EjtemaeeMashhad

🔸یک مشت آجیل برای درمان بیماری قلبی مفید است

🔹افزودن یک مشت آجیل به رژیم غذایی روزانه جانتان را نجات می‌دهد.
🔹مطالعه جدیدی که در نشریه پژوهش تغذیه منتشر شده است، نشان می‌دهد که پژوهشگران در اسکاندیناوی دریافته‌اند مصرف روزانه مقدار کمی آجیل و مغزها خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.
🔹اگر روزی یک مشت – یعنی حدود ۳۰ گرم- آجیل بخورید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی بین ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش می‌یابد. بزرگسالان در کشورهای شمال اروپا به‌طور متوسط حدود چهار گرم آجیل در روز می‌خورند و خیلی‌ها هم اصلا لب به آجیل و مغزها نمی‌زنند.
🔹به گفته پژوهشگران، آجیل خاصی وجود ندارد که به‌تنهایی این خطرها را کاهش دهد، اما گویا بادام، پسته و گردو برای کاهش کلسترول از بقیه مفیدترند.
🔹اصولا خوردن حتی چند دانه آجیل بهتر از نخوردن آن است و سلامت قلب را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد./ایندیپندنت
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدارهای سیزده‌بدری پلیس راهور

معاون اجتماعی پلیس راهور:
🔹️یکی از اقدامات گذاشتن سبزه روی سقف یا صندوق عقب است. این اقدام مغایر با قوانین است و ریختن هر چیزی در سطح راه ممنوع و دارای جریمه است.
🔹️یکی از کارهایی که تعداد معدودی از رانندگان انجام می‌دهند، سوار کردن سرنشینان در صندوق عقب و قسمت بار وانت‌هاست. این موضوع افزون بر مغایرت با مقررات، می‌تواند بدترین صدمات جسمی را به سرنشینان وارد کند.
🔹️لازم است از توقف‌های سد معبری در نزدیک تفرجگاه‌ها یا در معابر داخلی بوستان‌ها خودداری شود.
@EjtemaeeMashhad

دوستان ببینید سایت‌های کلاهبرداری با فیشینگ اینجوری خیلی تمیز اطلاعات کارتتون رو میگیرند و درجا خالیش میکنند
خلاصه تو این وضعیتی که همه دنبال خرید پروکسی و VPN هستن خیلی مراقب باشید
@EjtemaeeMashhad