🔸 احترام به حریم خصوصی را به بچه‌ها یاد بدهید
@EjtemaeeMashhad

💠با جدا سازی زباله های خشک و تر به طبیعت، اقتصاد و اشتغال فکر کن!

🔹با نصب نرم افزارهای بازیافت آنلاین: بهروب، اکو، نونا، پاکو و کارو در داشتن شهری بهتر همراه ما باش.

🔹جهت دریافت نرم افزارها کلمه"هوشمند"را به شماره ۳۰۰۰۸۲۲۸ پیامک نمایید

سازمان مدیریت پسماند
شهرداری مشهد

🔸منابع گیاهی غنی از ویتامین B۱۲

🔹به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.

🔹اسفناج
🔹چغندر
🔹نخود
🔹ماست
🔹پنیر
@EjtemaeeMashhad

🔸متخصصان تغذیه بهترین نوشیدنی برای صبحانه را چای نامیده اند

🔹به گفته متخصصان، این نوشیدنی است که باید در اولین وعده غذایی ترجیح داده شود. پزشکان می گویند که چای منبع طبیعی عناصر مهم است: کاتچین، تانن و آنتی اکسیدان ها.
🔹از طرف دیگر، قهوه را باید برای ناهار بگذارید و همچنین نوشیدن آن با معده خالی توصیه نمی شود، زیرا باعث تحریک تولید شیره معده می شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸دریافت کارت ورود به جلسه آزمون مدارس نمونه دولتی از فردا

🔹کارت ورود به جلسه آزمون مدارس نمونه دولتی از فردا از طریق سامانه ثبت‌نام در اختیار دانش آموزان قرار می‌گیرد.

🔹ملاک حضور در آزمون، کسب معدل حداقل ۱۷ در امتحانات خرداد است./صدا و سیما
@EjtemaeeMashhad

✅ دورۀ «مدیرعامل حرفه‌ای» مدرسۀ عالی کسب‌وکار ماهان

📕 دورۀ مدیرعامل حرفه‌ای مدرسۀ کسب‌وکار ماهان، به‌عنوان اولین دوره شخصی‌سازی‌شده برای مدیران عامل در ایران، تمامی نیازهای مدیران سازمان‌های امروزی را به‌صورت تخصصی مدنظر قرار داده است.
شما با شرکت در این دوره از خدمات ذیل بهره‌مند خواهید شد:

🔻۱۲۶ ساعت آموزش کاربردی توسط اساتید تراز اول
🔻برگزاری جلسات منتورینگ گروهی با مدیران عامل الهام‌بخش
🔻امکان حضور در رویدادهای هفتگی کافه‌نتورک (باشگاه کسب‌وکار ماهان)


☎️ جهت دریافت مشاورۀ تخصصی و ثبت نام، عدد 277 را به شماره 02188401313 بفرستید.

🔸جزئیات ثبت نام مدارس برای سال تحصیلی  ۱۴۰۳-۱۴۰۲

🔹والدین می‌توانند با مراجعه به پنجره واحد خدمات الکترونیک آموزش و پرورش به نشانی my.medu.ir ضمن احراز محل سکونت خود، لیست دانش‌آموزان را کنترل کنند و چنانچه نام فرزند آنها در لیست نبود، به مدرسه محل تحصیل دانش‌آموز اطلاع دهند.
🔹برای ثبت نام «میان پایه» یعنی کلیه پایه‌ها به جز مقطع اول ابتدایی، هفتم و دهم متوسطه، در صورت عدم درخواست جابجایی به مدرسه جدید، نیاز به اقدام دیگری نیست و ثبت نام دانش آموز به صورت خودکار انجام می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار درباره افزایش موارد ابتلا به دیابت در جهان
🔹بر اساس نتایج تحقیقات موسسه سنجش و ارزیابی سلامتِ دانشگاه واشنگتن، در حال حاضر ۵۲۹ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و پیش‌بینی می‌شود که این رقم تا سال ۲۰۵۰ میلادی با افزایش بیش از دو برابری به حدود ۱.۳ میلیارد نفر برسد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸همه علائمی که نشان می‌دهد شما به اختلال خواب دچار هستید/ چه باید کرد؟

🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر است.

🔹علائم بی‌خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب آلودگی در طول روز، اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری، مشکلات حافظه و تمرکز است.

🔹راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توان علائم بی‌خوابی را مدیریت کرد؛ از جمله مصرف دارو، اما متخصصان معمولاً توصیه می‌کنند ابتدا یک گزینه غیردارویی را امتحان کنید. گاهی اوقات مراجعه به یک روانشناس یا تلاش برای درمان شناختی رفتاری، در درمان اختلالات خواب اثربخش است.

@EjtemaeeMashhad

🔸کشک عامل پیشگیری از سرطان

🔹مصرف کشک موجب پیشگیری انواع سرطان‌ها ، کند شدن روند پیری و افزایش عمر سلولهاست.
🔹وجود آنتی اکسیدان در آلو مانع از اثرات منفی رادیکالهای آزاد بر سلول هاست.
@EjtemaeeMashhad

😱 فقط با پیش پرداخت ۵ میلیون تومان کاشت مو و ابرو طبیعی انجام بده
🎉کاشت مو و ابرو طبیعی به روش میکروگرافت و تار به تار با تراکم بالا
فقط با پرداخت ۵.۰۰۰.۰۰۰ تومان و الباقی طی سه پرداخت بدون بهره
🎁 یک جلسه لیزر کاربردی هدیه برای اعضا جدید
⚠️ توجه داشته باشید که ظرفیت کاشت مو و ابرو طبیعی با این آفر ویژه محدود می‌باشد.
👈🏽 كانال کلینیک نوآوران زیبایی دنبال کنید.
https://t.me/noavaran_zibayi

👩🏻‍💻مشاوره تلفنی و حضوری رایگان:
۰۵۱۳۲۳۲
📍آدرس: مشهد، بلوار سجاد، خیابان بهارستان، بین سجاد ۲ و ۴

🔸چرا مدت زمان حج تمتع کوتاه نشد؟

نواب، نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت:
🔹️کوتاه شدن زمان حج منوط به فراهم کردن شرایط مناسب در پروازها و برداشتن برخی محدودیت ها از سوی کشور میزبان است.
🔹️ما تلاش زیادی کردیم که بتوانیم هم زائر بیشتری بیاوریم و هم طول سفر را کوتاه کنیم اما قوانین کشور میزبان و عدم امکان استفاده از هواپیماهای پهن پیکر بدلیل وجود تحریم ها، این اجازه را به ما نداد.
@EjtemaeeMashhad

🔸شنبه ۳ تیرماه آب کدام مناطق مشهد قطع می‌شود؟
محتشمی، مدیر روابط عمومی آبفا مشهد :

🔹 قطعی آب در برخی مناطق مسکونی وکیل‌آباد تنها به مدت یک روز و به علت اصلاح شبکه آب مناطق هاشمیه، کوثر، صارمی و... است.

🔹در برخی مناطق افت فشار آب و در برخی مناطق دیگر با قطع کامل آب مواجهیم.

🔹در متن اطلاعیه شرکت آب و فاضلاب مشهد آمده است: مشترک گرامی به دلیل انجام عملیات اصلاح و توسعه شبکه آبرسانی در محدوده پیروزی، فکوری، خاقانی، رودکی، دقیقی، کسایی، زکریا، کاوه، کوثر، سرافرازان، هاشمیه، هفت تیر و هنرستان در مورخه ۱۴۰۲/۰۴/۰۳ از ساعت ۷ الی ساعت ۱۷ با کاهش فشار آب یا قطع آب مواجه خواهید شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸راهکارهای جلوگیری از خشکی پوست
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori