✳️ خلاصه کتاب «۹۰ روز نخست»

✅ ۹۰ روز نخست هر انتقال شغلی، چه ارتقاء شغلی باشد، چه مشغول شدن در یک شغل جدید یا شروع یک کار جانبی، بسیار مهم است و می‌تواند تعیین کند که آیا در نقش جدید موفق می‌شوید یا شکست خواهید خورد.

در کتاب پرفروش «۹۰ روز نخست: استراتژی‌های اثبات شده برای رسیدن به سرعت سریعتر و هوشمندتر»، نوشته مایکل واتکینز، تلاش شده است استراتژی‌های حیاتی موفقیت برای رهبران جدید در تمام سطوح ارائه ‌شود. در خلاصه پیش‌رو از این کتاب، مروری بر استراتژی‌های اثبات شده برای کوتاه کردن منحنی یادگیری شما و ایجاد شتاب در ۹۰ روز نخست هر نقش مدیریتی جدید ارائه می‌شود. اگر این رویکرد در سطح سازمان اعمال شود، تأثیر آن چند برابر خواهد شد.
🔸یک چرخه خوب‌ را در ۹۰ روز نخست شروع کنید
هر بار که یک رهبر سطح متوسط استخدام می‌شود یا ارتقا می‌یابد، تقریباً۲ تا۶ ماه طول می‌کشد تا او سرعت خود را افزایش دهد و ارزش خالص مثبت خود را ارائه کند. در هر انتقال، هدف غایی رسیدن به نقطه سربه سر در حداقل زمان است، یعنی سهم مشارکت فرد استخدام‌شده، با سرمایه‌گذاری شرکت بر او برابری کند. با اعمال این چارچوب ۹۰ روزه، می‌توانید تا ۴۰ درصد سریعتر به این نقطه سربه سر برسید.
🔹اجتناب از تله‌های انتقال
متأسفانه، احتمال اینکه این رهبران در دام چندین تله بیفتند زیاد است، اتفاقی که منجر به یک سری تصمیمات بد، از دست دادن اعتبار و غریبه‌شدن با متحدان بالقوه‌شان می‌شود. به طور خاص، مدیران تمایل دارند فرض کنند که عوامل موفقیت گذشته در نقش جدیدشان موثر خواهند بود، به نتیجه‌گیری‌های از پیش تعیین شده/پیش از موعد می‌پردازند و عجله می‌کنند تا قبل از تعیین انتظارات روشن و یادگیری فرهنگ، روابط و کانال‌های اطلاعات در محیط جدید، اقدام کنند. آنها در نهایت وقت/انرژی خود را برای چیزهای اشتباه تلف می‌کنند، به اعتبار خود آسیب می‌زنند و متحدان بالقوه را از خود دور می‌کنند. بدون بینش و پشتیبانی مناسب، یک چرخه معیوب ایجاد می‌شود، زیرا آنها مدام تلاش بیهوده می‌کنند و زمان/انرژی بیشتری را هدر می‌دهند.
برای مقابله با تله‌های انتقال فوق‌الذکر، واتکینز در کتاب خود ۱۰ استراتژی یا اصل کلیدی را شرح می‌دهد:
🔸 استراتژی‌هایی برای تسریع روند انتقال
۱. از قبل آماده شوید
قبل از انتقال، استراحت کنید تا خود را آماده کنید. در حالت ایده‌آل، زمانی که برای یک نقش جدید در نظر گرفته می‌شوید، آماده‌سازی خود را شروع کنید. در این کتاب می‌توانید جزئیات بیشتری در مورد (I) چالش‌ها و الزامات آماده شدن برای زمانی که به یک نقش بزرگتر ارتقا پیدا می‌کنید یا به یک شرکت جدید ملحق می‌شوید، و (II) چگونگی آماده‌سازی خود برای انتقال بخوانید. بدون آمادگی وارد نشوید.
۲. سرعت یادگیری خود را افزایش دهید
تصور نکنید که می‌دانید چه چیزی لازم است، عجله کنید و راه‌حل‌ها/سیستم‌هایی را که با آن‌ها آشنا هستید به کار ببرید. آنچه را که باید در مورد نقش جدید بیاموزید تعریف کنید و زود در آن زمینه‌ها سرعت بگیرید. در این کتاب در مورد (I) نحوه تنظیم یک دستور کار یادگیری، (II) زمینه‌های کلیدی که باید به آنها توجه کنید و (III) سایر نکات یادگیری به عنوان مثال، پرسش‌ها، منابع و ساختار یادگیری که باید در نظر گرفته شود، به نکات جالبی اشاره شده است.
۳. استراتژی خود را متناسب با نقش/موقعیت خود تنظیم کنید
تصور نکنید که آنچه قبلاً برای شما کار می‌کرد، برای نقش جدید شما نیز مؤثر خواهد بود. نقش‌ها/ موقعیت‌های مختلف، استراتژی‌های متفاوتی را می‌طلبد. وضعیت را به درستی ارزیابی کنید تا برنامه درستی تهیه کنید. در نسخه کامل کتاب به این نکات اشاره شده است: (I) مدل STARS (راه‌اندازی، چرخش، رشد شتابان، همسویی مجدد، و موفقیت پایدار) و (II) چگونه از آن برای در نظر گرفتن گزینه‌های استراتژیک برای مجموعه STARS که میراث‌دار آن شده‌اید، استفاده کنید.
۴. درباره موفقیت مذاکره کنید و انتظارات را مدیریت کنید
رابطه شما با رئیس جدیدتان برای موفقیت شما حیاتی است. ۱۰۰٪ مسئولیت ایجاد یک رابطه کاری سالم با رئیس خود را بر عهده بگیرید و انتظارات روشن و واقع‌بینانه را در مورد اهداف، مأموریت و منابع خود تعیین کنید. علاوه بر این، دریابید که آیا ذینفعان دیگری وجود دارند که می‌توانند بر ارزیابی و پاداش شما تأثیر بگذارند. در این بخش از کتاب، به جزئیات بیشتری در مورد ۵ حوزه کلیدی که باید در بحث‌های خود با رئیس و گزارش‌های مستقیم خود به او بگنجانید، اشاره شده است.
۵. پیروزی‌های زودهنگام را به دست آورید

...ادامه👇
اگر نتوانید در طول انتقال خود شتاب ایجاد کنید، نتیجه گرفتن در ماه‌ها/سال‌های بعدی بسیار سخت خواهد بود. سعی کنید در ۹۰ روز نخست فعالیت خود پیروزی‌های اولیه‌ای بدست آورید. نکات بیشتری در مورد (I) انواع ابتکارات برای تمرکز و (II) رویکرد مرحله‌ای که می‌توانید برای بدست آوردن موفقیت‌های سریع اتخاذ کنید را در این بخش از کتاب خواهید یافت.
۶. همسو کنید
هرچه به عنوان یک رهبر ارشدتر باشید، باید بتوانید اجزای مختلف سازمان (مانند استراتژی، ساختار، فرآیندها و منابع) را درک و همسو و هم‌تراز کنید. در طول ۹۰ روز نخست، بر شناسایی ناهماهنگی‌های احتمالی و ایجاد یک برنامه اولیه برای رفع آنها تمرکز کنید. در عمل عجله نکنید. می‌توانید در این بخش از کتاب نکاتی در مورد زمینه‌های هم‌ترازی و گام‌هایی که باید در این راستا بردارید را مطالعه کنید.
۷. تیم خود را بسازید
اعضای تیم‌تان برای موفقیت شما حیاتی هستند. چه میراث‌دار یک تیم موجود باشید چه در حال ساخت یک تیم جدید باشید، باید هر یک از اعضای تیم خود را ارزیابی، هماهنگ و بسیج کنید. نکات بیشتر در مورد هر یک از این ۳ حوزه را در این بخش از کتاب می‌توانید مطالعه کنید.
۸. متحدانی ایجاد کنید
برای خود سرمایه روابط ایجاد کنید و متحدانی را در داخل و خارج پرورش دهید، از جمله کسانی که در داخل و خارج از خط گزارش‌دهی شما هستند. در این بخش از کتاب به معنای ترسیم اهداف/چشم‌انداز اثرگذاری شما و توسعه استراتژی‌های اثرگذاری شما اشاره شده است.
۹. خودتان را مدیریت کنید
یک گذار و انتقال شغلی می‌تواند طاقت فرسا باشد زیرا شما درگیر لزوم ارائه نتایج در میانه نااطمینانی و کمبود دانش هستید. شما باید بین توصیه‌های دیگران و قضاوت خود و بین خواسته‌های نقش جدید و خانواده خود تعادل برقرار کنید. این کتاب شامل ۳ راهکار است که می‌توانید از آنها برای بهبود مدیریت خود در طول انتقال استفاده کنید.
۱۰. به همه شتاب دهید
در سطح فردی، یک انتقال ناموفق به حرفه شما آسیب می‌زند. در سطح سازمانی، هر انتقال ناموفق به هزینه‌های واقعی تبدیل می‌شود – از عملکرد ضعیف کارکنان جوان تا اشتباهات استراتژیک مهلک توسط یک رهبر ارشد. اگر سازمان شما بتواند هر انتقال را ۱۰ تا ۴۰ درصد سرعت بخشد، بازگشت سرمایه را تصور کنید. در این بخش از کتاب، نحوه‌ی چگونگی (I) شناسایی انتقال‌های کلیدی و (II) بهبود سیستم‌های انتقال فعلی را توضیح خواهیم داد.
🔹سایر جزئیات در کتاب "۹۰ روز نخست"
این کتاب همچنین برای هر یک از ۱۰ استراتژی خلاصه شده در بالا، شامل (۱) یک مثال کوتاه برای نشان دادن چالش‌های انتقال مرتبط، (۲) فهرستی از پرسش‌ها برای کمک به شما در اعمال ایده‌ها در انتقال خود، و (۳) ابزارهای مختلف، ارزیابی‌ها و چک لیست‌هاست.

✳️ ۸ راه برای اینکه کارفرمای جدیدتان تحسینتان کند/ فوربس

✅ هر چند وقت یکبار، یک عضو جدید تیم، مدیر مجموعه را شگفت‌زده می‌کند و تحسین او را بر می‌انگیزد. این کارمندان جدید خواه به این دلیل که با اشتیاق به یک پروژه مهم وارد می‌شوند، خواه بازخوردهای مفید خود را در مورد یک فرآیند ناکارآمد به اشتراک می‌گذارند یا حتی به سادگی پرسش‌های بزرگی می‌پرسند، راه‌های خلاقانه‌ای برای تحت تأثیر قرار دادن مدیر خود و تثبیت سریع خود در موقعیت‌های جدید پیدا می‌کنند.

اعضای شورای کارآفرینان جوان نشریه فوربس به عنوان رهبران کسب و کار، در طول سال‌ها افراد جدید زیادی را به تیم‌ها وارد و آن‌ها را استخدام کرده‌اند. آنها روش‌های مؤثری را که دیده‌اند کارمندان جدید برای پرش مستقیم به نقش‌های جدید خود از آن استفاده می‌کنند را پیشنهاد کرده‌اند:

سعی کنید بینش‌های جدید و متفکرانه ارائه کنید: اعضای جدید تیم که متفکرند و دیدگاههای جدیدی با خود برای شرکت به ارمغان می آورند همیشه از سایرین متمایز می شوند.
آنچه را که انجام می دهید مستند کنید. تجربه نشان داده است یک عضو جدید تیم که همه آنچه را که تیم انجام می دهد مکتوب و مستند می کند، تاثیر خوبی از خود برجای می گذارد.
در انجام وظایف خارج از مسئولیت شما کمک کنید. یک مدیر هرگز عضو جدیدی را که خارج از محدوده وظایفش مسئولیتهای بیشتری بر عهده می گیرد را فراموش نمی کند.
دانش خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. معمولا افراد به اشتباه تصور می کنند که اگر دانسته های خود را با دیگران به اشتراک بگذارند برتری نسبی خود را از دست می دهند در حالیکه قضیه برعکس است و این کار از توانمندی بالای آنها حکایت خواهد دااشت.
در فرصت های آموزشی شرکت کنید. اگر می خواهید مدیر خود را تحت تاثیر قرار دهید، در همه برنامه های آموزشی شرکت کنید و در جلسات آن ها فعالانه پرسش های خود را مطرح کنید.
فعالانه برای کار داوطلب شوید. پیش از آنکه برای کاری از شما درخواست شود، خودتان بصورت داوطلبانه برای کمک داوطلب شوید این کار نشان می دهد که شما نسبت به جایگاه خود واقفید و برای ارتقای تیم همدلی دارید.
قابل دسترس و قابل اعتماد باشید. معمولا کارمندان جدید احساس انزوا می کنند و حس می کنند در جای خود قرار نگرفته اند اما برقراری درست ارتباط این مشکل را حل می کند و حس خوبی به دیگران القا می کند. یک راه آن این است که خود را برای انجام کارها در دسترس قرار دهید و پروژه ها را تا به انتها کامل کنید.
به طور کامل کسب و کارتان و نقش خود را در آن درک کنید. اگر یک کارمند جدید هستید، در اوایل کار خود (یا در حالت ایده آل قبل از اولین روز کار) زمانی را اختصاص دهید تا واقعاً بفهمید که آن کسب و کار چگونه کار می کند، چشم انداز و استراتژی آن چیست و چگونه نقش شما در ایجاد این چشم انداز مناسب است./دنیای اقتصاد

#نکته_مدیریتی_روز

وقتی شاغل هستید، چگونه دنبال شغلی دیگر بگردید؟

💢شما به شدت خواهان شغل جدیدی هستید، اما شغل فعلی‌تان همه انرژی شما را می‌گیرد. چگونه می‌توانید مطالبات فعلی را با تمایل خود برای آینده‌ای بهتر مدیریت کنید؟ موضوع اصلی در مورد مدیریت عاقلانه زمان‌تان در تمام مراحل فرآیند است.

🔻نشریه هاروارد بیزنس ری ویو در این زمینه توصیه هایی برای شما دارد.

این توصیه ها را اینجا خوانید

🔗 در همین رابطه مطلب برای کاریابی با که تماس بگیریم را هم بخوانید

@Feghtesad

✳️۳۲ کسب و کار سود آور در ایران و دنیا که برای سال 2023 اعلام شده است.

✳️ ۱۱ درس موفقیت از مایکل جردن که زندگی‌تان را دگرگون می‌کند!

🔸«مایکل جردن»، مشهورترین بسکتبالیست جهان، صاحب اصلی و رئیس تیم بسکتبال «شارلوت هورنتس» است. او در زندگی حرفه‌ای خود مدال‌ها و مقام‌های بسیاری کسب کرده است.
مایکل جردن فراتر از یک قهرمان ورزشی است.

🔸لازمه تبدیل‌شدن به اسطوره‌، فتح قله‌های موفقیت و ماندن در این موقعیت، داشتن مجموعه‌ وسیعی از مهارت‌ها و ویژگی‌های شخصیتی و نیز ذهنیتی صحیح است.
در منش و رفتار حرفه‌ای مایکل جردن رموز بسیاری برای موفقیت در زندگی نهفته است. در این مقاله درس‌های ارزشمند موفقیت از مایکل جردن گردآوری شده‌اند.

🔺شکست را بپذیر

مایکل جردن بارها شکست خورد، اما هرگز تسلیم نشد. او تصمیم گرفت شکست را بپذیرد، از آن درس بگیرد و بار بعد بهترین عملکرد خود را ارائه کند. شکست‌ها‌ تجربه‌های ارزشمندی در زندگی‌اند.

🔺فرصتی دوباره به خودت بده

تلاش بی‌وقفه و پشتکار مایکل جردن او را به بزرگ‌ترین بسکتبالیست تاریخ تبدیل کرده است. بسیاری از افراد بعد از چند بار شکست همه‌چیز را رها می‌کنند، دست از تلاش می‌کشند و هرگز به موفقیت نمی‌رسند. مایکل جردن می‌گوید: «اگر یک بار تسلیم شوی، تسلیم‌شدن به عادتی برای تو تبدیل می‌شود.»

🔺مسئولیت‌پذیر و متعهد باش

"بسکتبال برای من مثل همسر است. من به بسکتبال تعهد دارم و در قبال این بازی احساس مسئولیت می‌کنم. این تعهد احساس آرامش و رضایت را در من زنده می‌کند."
برای موفق‌شدن باید متعهد و مسئولیت پذیر باشید و از دل‌وجان مایه بگذارید.

🔺ارزش کار تیمی را فراموش نکن

مایکل جردن بزرگ‌ترین بسکتبالیست تاریخ است؛ اما او به‌تنهایی و بدون همکاری اعضای تیمش نمی‌توانست شش قهرمانی را از آن خود کند. «اسکاتی پیپن»، «دنیس رادمن»، «تونی کوکوچ» و سایر هم‌تیمی‌های جردن نقش پررنگی در موفقیت‌ها و قهرمانی‌های پی‌درپی او داشته‌اند. علاوه‌براین جردن زیرنظر «فیل جکسون»، یکی از بهترین مربی‌های اتحادیه ملی بسکتبال (NBA)، بازی می‌کرد.

🔺سخت‌کوش‌تر و باهوش‌تر از رقبا عمل کن

مایکل همواره برای بهترین‌بودن عطش داشت. او از همان سال‌های اول فعالیتش می‌دانست که صرفا با داشتن استعداد به جایی نخواهد رسید. او برای عبور از این مسیر و پشت سر گذاشتن موانع، می‌بایست مهارت‌ و استراتژی را نیز به استعداد خود اضافه می‌کرد. او می‌گوید: «من همواره باور دارم که اگر تمام تلاشت را بکنی، نتیجه خواهی گرفت.»

🔺هر روز تمرین کن

"من هر روز هدفی کوتاه‌مدت تعیین می‌کنم؛ هدفی منطقی، شدنی و واقع‌بینانه که می‌دانم با تلاش و پشتکار می‌توانم به آن برسم. من قدم‌به‌قدم به آنچه می‌خواهم، دست می‌یابم."
بسکتبال ورزش موردعلاقه مایکل جردن بود. اگر او هر روز و مدام، حتی روزهایی که کسی از او انتظار نداشت، تمرین نمی‌کرد و دست از تلاش می‌کشید، هرگز برنده نمی‌شد.

🔺فروتن باش

"کسانی خواهند آمد که تواناتر از من باشند."
مایکل جردن نفر اول بسکتبال جهان این را می‌گوید. حتی او که تک‌ستاره بسکتبال است، معتقد است بالاخره فردی تواناتر از او در عرصه بسکتبال ظهور خواهد کرد. هرگز فکر نکنید کسی بهتر از شما وجود ندارد. این درس از مایکل جردن را آویزه گوشتان کنید. فروتنی صفتی پسندیده و باارزش است.

🔺روی هدفت متمرکز بمان

مایکل جردن با شکست، نظرات منفی دیگران، مشکلات شخصی و مشکلات اعضای تیم، تحلیل رسانه‌ها درباره خودش، دردسرهای شهرت و بسیاری از مشکلات دیگر روبه‌رو بود؛ اما هرگز از تمرکز روی هدف و آنچه می‌خواست، دست نکشید. او رؤیای خود را رها نکرد، به اعتقادات خود پایبند ماند و هرگز به عوامل بیرونی اجازه نداد که ذهن و قلب او را از تمرکز بر هدف اصلی دور کنند.

🔺خودت را باور کن

مایکل جردن به‌خوبی رقبای خود و قهرمانان پیش از خود را می‌شناخت و از توانایی‌های آنها آگاه بود. او خیلی قبل‌تر از آنکه موفق شود، باور داشت روزی قهرمان زمان خود خواهد شد. او می‌گوید: «برای اینکه کارهای بزرگ را انجام دهید، باید باور کنید که از پس انجام‌دادن آن کارها برمی‌آیید.»

🔺ترس را کنار بگذار

مایکل جردن قبل از رقبای خود به این واقعیت پی برد که ترس فقط یک خیال است. او می‌گوید: «من می‌دانم که ترس مانع بزرگی برای بسیاری از افراد است؛ اما برای من توهمی بیش نیست. شکست همواره مرا به تلاش بیشتر تشویق می‌کند.»

🔺اساس کار را درست کن

اگر هر روز ساعت‌ها پرتاب توپ را تمرین کنید اما روش پرتاب شما اشتباه باشد، درنهایت چیزی جز استاد پرتاب غلط نخواهید شد. پس اصول را به‌درستی یاد بگیرید تا عملکرد شما بهبود پیدا کند./پژوهش وتوسعه
منبع: lifehack

🔴 درس‌هایی از سوابق اقتصادی حیرت‌انگیز آمریکا

👈 اکونومیست گزارشی با عنوان «سوارکاری با ارتفاع بالا؛ درس‌هایی از اقتصاد شگفت‌انگیز آمریکا» منتشر کرده که نشان می‌دهد ایالات‌متحده همچنان ثروتمندترین، مولدترین و نوآورترین اقتصاد بزرگ جهان است.

تولید ناخالص داخلی GDP آمریکا در سال 1990 یک چهارم تولید جهان را بر اساس نرخ ارز بازار به خود اختصاص داد. سی سال بعد، این سهم تقریبا بدون تغییر باقی مانده، با اینکه چین توسعه اقتصادی گسترده‌ای داشته است.

تسلط آمریکا بر جهان ثروتمند نیز شگفت‌انگیز است. ایالات‌متحده 58 درصد از تولید ناخالص داخلی گروه 7 را تشکیل می‌دهد، در حالی‌که این میزان در سال 1990 حدود 40 درصد بود.

بر اساس قدرت خرید، تنها آنهایی که در دولت‌های نفتی هستند درآمد سرانه بالاتری دارند و متوسط درآمد آمریکایی‌ها خیلی سریعتر از اروپای غربی یا ژاپن رشد کرده است. حتی در می‌سی‌سی‌پی که فقیرترین ایالت آمریکاست، درآمد سرانه از 50 هزار دلار فراتر می‌رود که از فرانسه نیز بالاتر است.

این رکوردها در اجزای رشد هم چشم‌گیر است. آمریکا تقریبا 33 درصد رشد اشتغال نسبت به سال 1990 دارد، در مقایسه با 10 درصد در اروپای غربی و ژاپن. و شاید تعجب آور باشد که تعداد بیشتری از آنها دارای مدرک تحصیلات تکمیلی و فوق لیسانس هستند.

شرکت‌های آمریکایی بیش از یک‌پنجم اختراعات ثبت‌شده در خارج از کشور را در اختیار دارند که بیشتر از مجموع چین و آلمان است و تمام پنج شرکت بزرگ تامین‌کننده منابع مالی تحقیق و توسعه (R&D) دنیا نیز آمریکایی هستند.

سرمایه‌گذارانی که در سال 1990 معادل 100 دلار در شاخص S&P500 سرمایه‌گذاری کردند، امروز بیش از 2 هزار دلار دارند و این یعنی چهار برابر درآمدی که اگر در جای دیگری در جهان ثروتمند سرمایه‌گذاری می‌کردند.

در سال 1979 مزایای اجتماعی به یک‌سوم درآمد فقیرترین آمریکایی‌ها می‌رسید، اما سال 2019 این مزایا به دو سوم درآمد آنها افزایش یافت. درآمد برای یک پنجم فقیر آمریکا از سال 1990 تاکنون 74 درصد افزایش یافته است و بسیار بالاتر از بریتانیا می‌باشد.
https://www.economist.com/leaders/2023/04/13/the-lessons-from-americas-astonishing-economic-record

📉📈 مفهوم نمودار ابینگهاوس در یادگیری!

✳️ منحنی فراموشی ابینگهاوس👆

اگر شما اطلاعات را ۱۰۰٪ یاد گرفته باشید بعد از گذشت ۲۴ ساعت نزدیک به ۲۰ یا ۳۰ درصد از اطلاعات از دسترس شما خارج می شود. اگر شما مروری روی مطلب نداشته باشید هر روز بر این عدد افزوده می شود تا جایی که از ۱۰۰٪ مطالب فقط ۲۰ یا ۳۰ درصد آن ها در دسترس ماست.

🔹اینجا هست که مهم‌ترین اصل یعنی مرور اطلاعات وارد کار می‌شود.

ما باید در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور بکنیم دقت بکنید بعد از ۵ بار مرور تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری آن سخت تر می‌شود.

فواصل زمانی مرور در برنامه یادگیری شما باید به شرح زیر باشد:

۱- اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه {ترجیحا ۲۰ دقیقه فاصله بدهید}

۲- دومین مرور باید ۲۴ ساعت پس از مرور اول انجام بگیرد
تا بدین لحضه شیب فراموشی بسیار کند شده 

۳- سومین مرور ۶ روز پس از مطالعه خواهد بود.
شیب فراموشی خیلی کند شده است! فقط کافی هست روز دهم { ۴ روز پس از مرور سوم}

تقریباً فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده هست، اما اگر شما نیاز دارید زمان بیشتری اطلاعات در ذهن شما باقی بماند در روز ۳۰ ام یک بار دیگر مرور انجام دهید، بعد از مرور چهارم، اطلاعات اطلاعات ۳۰ روز با قدرت عالی در ذهن شما باقی می ماند، حال یک بار دیگر آن را مرور کنید، اطلاعات ۹۰ روز دیگه در اختیار شما خواهد بود، بعد از مرور ۵ یا ۶ اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نرفته و در یاد شما خواهند بود.

امکان فراموشی به زیر صفر می رسد، مثل اینکه شما اسم خودتان را بخواهید از یاد ببرید...

دقت بکنید اگر مطلبی شمارا بار اول یک ساعت به خود مشغول ساخت در مرور پنجم کمتر از پانزده دقیقه از شما وقت میگیرد! لذا فکر نکنید قرار هست همه مطلب را دوباره بخوانید...

📌چیزی كه می‌‌خواهم به دیگران، به‌خصوص به جوان‌ها بگویم این است كه باید سریع حركت كنید، خیلی سریع، ریسک‌‌پذیر باشید و جاه‌طلب، سعی كنید قدم‌های بزرگ بردارید، از انجام كارهای بزرگ نترسید، بهتر است كاری را امتحان كنید و در آن موفق نشوید تا این‌كه همیشه در حسرت انجام دادن آن كار بمانید!

مارک زاکربرگ

✳️ چگونه ترک کار خاموش پرسنل را متوقف کنیم؟

✅ آیا می‌خواهید کارکنانی فوق‌العاده داشته باشید؟ اکثر مدیران و متخصصان منابع انسانی با قاطعیت پاسخ می‌دهند بله. کاترین ریمشا، کارشناس رهبری تیم، مدرس و سخنران، می‌گوید یکی از راه‌های رسیدن به این هدف این است که افرادی را که کارشان را فقط در حد انجام وظیفه از سر می‌گذرانند و همه انرژی و توجه خود را به کار متمرکز نمی کنند یا به اصطلاح بصورت خاموش ترک کرده‌اند، به کارمندانی درخشان تبدیل کنیم.

او نسبت به زدن این برچسب به کارکنان، هشدار می‌دهد. ریمشا می‌گوید: «نمی‌توانید به راحتی تصور کنید که افراد ترک کار خاموش داشته‌اند. "شاید آنها یک مشکل پزشکی دارند یا از یکی از اعضای بیمار خانواده مراقبت می‌کنند. اینها دلایلی است که افراد از کار پرتوان خود عقب‌نشینی می‌کنند، و شاید آنها احساس راحتی نمی‌کنند که در این مورد با شما صحبت کنند."

او همچنین اشاره می‌کند که بین سستی و ترک خاموش کار تفاوت وجود دارد، که دومی بیشتر یک تصمیم آگاهانه و روشمندتر است.

چرا باید به این موضوع اهمیت دهید؟

در وبینار اخیر ریمشا که توسط نشریه Business Management Daily برگزار شد، 67٪ از شرکت‌کنندگان به ترک خاموش کار اعتراف کردند، که ثابت می‌کند بیشتر از آنچه فکر می‌کنید موضوع اهمیت دارد. دلایلی که بخاطر آن‌ها به عنوان یک مدیر یا رهبر منابع انسانی، باید به تبدیل این افراد ضعیف به افراد برجسته اهمیت دهید، به این شرح‌اند:

ترک خاموش کار، زندگی شما را سخت‌تر می‌کند.
ترک خاموش کار، زندگی تیم شما را سخت‌تر می‌کند.
ترک خاموش کار، مانع از نتایج خوب کسب و کار می‌شود.
ترک خاموش کار به روحیه آسیب می‌زند.
ترک خاموش کار، اگر به آنها توجه نشود، می‌تواند به برند مدیریت شما آسیب برساند.
اگر فکر می‌کنید می‌توانید به این کارمندان اجازه دهید تا زمانی که کار بهتری پیدا کنند نزد شما بمانند، در اشتباهید. انجام این کار به روحیه کارکنانی که می‌خواهید با خود نگه دارید آسیب می‌زند.

برنامه اقدام برای مدیران

آیا می‌خواهید دوباره با آن افراد که ترک کار خاموش کرده‌اند وارد همکاری شوید یا می‌خواهید مطمئن شوید که دیگر در نقش نخست خود ظاهر نمی‌شوند؟ شما باید مراحل خاصی را انجام دهید، که همه نشان‌دهنده یک موضوع تکرارشونده است: نشان دهید که موضوع برایتان اهمیت دارد.

1. مشارکت در کار. ریمشا می‌گوید که تنها یک سوم مدیران در مشاغل خود با تیمشان مشارکت می‌کنند، اما اگر مدیری در کار مشارکت نکند، یک کارمند هم درگیر نمی‌شود.

2. سوال بپرسید. این یکی از آن کارهایی است که مدیران پرمشغله و متخصصان منابع انسانی اغلب فراموش می‌کنند. ریمشا می‌گوید: «با کارمندان خود به صورت جداگانه و گروهی بنشینید تا بپرسید چه چیزی درست کار می‌کند و چه چیزی درست کار نمی‌کند.»

3. علاقه نشان دهید. یادآوری تولدها، سالگردهای کاری و نام اعضای خانواده افراد بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید تأثیر می‌گذارد. این نشان می‌دهد که شما به آن‌ها اهمیت می‌دهید، امری که برای ماندن کارمندان بسیار مهم است.

4. آنها را در مورد ماموریت هیجان زده کنید. ریمشا می‌گوید: «مردم می‌خواهند بخشی از کاری بزرگتر از خودشان باشند، و وظیفه شما به عنوان یک رهبر این است که به آنها کمک کنید این پیوند را ایجاد کنند.»

5 . کسانی را که ترک کار خاموش می‌کنند، نادیده نگیرید. ریمشا می‌گوید اگر این کار را انجام دهید، کارمندان ارزشمندی را از دست خواهید داد که می‌گویند: «مدیر من به این کارمند اجازه می‌دهد کار کند. چرا من باید تلاش کنم؟» در نتیجه، شهرت شما به عنوان یک مدیر آسیب خواهد دید.

6. یک مصاحبه برای ماندن کارکنان انجام دهید. ریمشا می‌گوید در طول این مصاحبه، یک سوال مهم وجود دارد که دوست دارد بپرسد: از یک روز عالی در محل کار به من بگویید. او می‌گوید: حال و هوای آنها تغییر می‌کند. " ممکن است چشمانشان برق بزند و این فرصتی است که به شما بگویند انگیزه آنها چیست."

7. خجالت نکشید. پرسش‌های سخت را بپرسید اما جنگنده نباشید. نشان دهید که به کارکنان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید مدیر خوبی برای آنها باشید.

8. فعالانه گوش دهید. پرسیدن سوالات درست و گوش دادن به بازخورد کارمندان بسیار مهم است. ریمشا می‌گوید گاهی اوقات افراد به دلیل اینکه احساس نمی‌کنند که شنیده می‌شوند یا در مورد شغل‌شان یا رشد در شرکت هیجان‌زده نیستند، کار را ترک می‌کنند.فردای اقتصاد

منبع : Business Management Daily

✳️ شاد بودن در محیط کار با چند نکته انگیزه‌بخش

🔸اغلب توصیه‌های زیادی درباره‌ی کار سخت و مداوم در محیط کار شنیده‌ایم. اما هرقدر هم که سخت کوشی یا پیشرفت کاری برای‌تان مهم است، فراموش نکنید درنهایت سلامت روان ما خیلی بیشتر از ایمیل‌های کاری یا اسنادی که مسئول تهیه و تنظیم آنها هستیم، اهمیت دارد.

🔸حالا این سؤال مطرح می‌شود که چگونه می‌توانیم طوری عمل کنیم که هم خللی در فعالیت حرفه‌ای‌مان ایجاد نشود و هم شاد بودن در محیط کار را تجربه کنیم؟

🔺برای خودتان پاداش‌های سرگرم‌کننده در نظر بگیرید.
اگر از فهرست کارهایی که باید انجام بدهید خوش‌تان نمی‌آید، سعی کنید با جایزه دادن به خودتان، انگیزه پیدا کنید.

🔺برای خودتان گل بخرید!
همیشه یک شاخه یا یک دسته گل از هر نوعی که دوست دارید، روی میز کارتان بگذارید تا با نگاه کردن به گل‌ها احساس شادی کنید.

🔺یک فهرست موسیقی مخصوص خودتان داشته باشید
گوش دادن به موسیقی موردعلاقه‌تان، در تقویت روحیه شما تأثیر زیادی دارد، مخصوصا اگر روز سختی پیش‌رو داشته باشید.

🔺به اینترنت سر بزنید
اشکالی ندارد اگر در زمان استراحت‌تان، برای آنکه روحیه‌تان تقویت شود و حوصله‌تان سر جایش بیاید، سری به اینترنت و سایت‌های موردعلاقه‌تان بزنید.

🔺قدم بزنید
سعی کنید در زمان‌ استراحت‌تان یا هر وقت که توانستید، قدم بزنید. قدم زدن نه‌تنها برای جسم مفید است بلکه روحیه‌ را هم تقویت می‌کند.

🔺گرسنه نمانید تا بدخُلق نشوید
سعی کنید ناهار یا میان‌وعده‌ای که با خود سرِکار می‌برید، شامل گروه‌های غذایی اصلی مانند آهن، کلسیم، فولیک اسید، ویتامین‌های B و … باشد. چون به لحاظ علمی گروه‌های غذایی اصلی، تأثیر زیادی روی خلق‌وخوی شما می‌گذارند.

🔺آب بنوشید
آب کمک می‌کند که بدن‌تان هیدراته باقی بماند، بنابراین دچار سردرد نخواهید شد و فکرتان هم خوب کار می‌کند.

🔺لبخند بزنید
لبخند چه طبیعی و واقعی باشد و چه ساختگی، مغز این واکنش فیزیکی را به‌عنوان یک عکس‌العمل مثبت تلقی می‌کند و پس از آن هر فعالیتی را که انجام می‌دهید، لذت‌بخش تشخیص می‌دهد.

🔺قبل از کار ورزش کنید
ورزش صبحگاهی قبل از شروع کار باعث می‌شود تا پایان روز پُرانرژی بمانید و انرژی بیشتر هم به معنای بهره‌وری بهتر است.

🔺به یکی از همکاران‌تان کمک کنید
تحقیقات نشان داده است کمک به دیگران باعث ایجاد احساس خوشحالی در فرد کمک‌کننده می‌شود. پس درصورتی‌که یکی از همکاران‌تان نیاز به کمک داشت، پیش‌قدم شوید.

🔺به سه اتفاق خوبی که امروز برای‌تان افتاده است، فکر کنید
درباره‌ی چیزهایی که باعث رضایت خاطر شما می‌شوند فکر کنید و گاه‌گاهی آنها را به خودتان یادآوری کنید.

🔺برای خودتان یک وسیله‌ی ساده‌ و بامزه بخرید
پیشنهاد ما این است که برای چای نیمروز سرِکارتان یک لیوان زیبا بخرید. این ساده‌ترین پیشنهاد است، انتخاب شما می‌تواند هر چیز جذاب دیگری باشد.

🔺هر روز ۲۰ دقیقه را به تنظیم امور شخصی خود اختصاص بدهید
وقتی فشار کار و فکر رسیدگی به امور شخصی زیاد می‌شود، فرد دچار اضطراب می شود. پس به‌جای آنکه دچار اضطراب شوید، کافی است ۲۰ دقیقه برای برنامه ریزی امور شخصی زمان بگذارید و بعد از آن فقط روی کارتان تمرکز کنید.

🔺روال عادی زندگی خود را تغییر بدهید
گاهی‌اوقات تصور می‌کنیم زندگی‌ روزانه‌مان به باتلاقی تبدیل شده است که بیرون آمدن از آن دشوار به نظر می‌رسد. تنها راه خلاص شدن از این وضعیت، این است که دنبال تنوع و تغییر باشیم. مثلا گاهی می‌توانیم این کار را با تغییر شیوه‌ی رفت‌وآمدمان به محل کار انجام بدهیم.

🔺با همکاران‌تان برنامه بگذارید
با همکاران‌تان دورهمی‌هایی ترتیب بدهید و از اوقات خوشی که با هم سپری می‌کنید، لذت ببرید. این برنامه‌های خارج از فضا و زمان کاری، روحیه‌ی شما را تقویت می‌کنند.

🔺به‌اندازه‌ی کافی بخوابید
هرچه بهتر استراحت کنید، آرامش بیشتر و تمرکز بهتری خواهید داشت. این بدان معناست که وقت کمتری را صرف جمع‌وجور کردن ذهن خود می‌کنید.

🔺از آخر هفته‌تان بهتر استفاده کنید
این مورد در یک جمله‌ی ساده خلاصه می‌شود: «کارتان را به خانه نبرید.» آخر هفته، زمان استراحت شماست، پس هرطور که دوست‌ دارید از آن لذت ببرید.

🔺نوآوری را فراموش نکنید
به دنبال راحت‌‌طلبی نباشید. پروژه‌هایی را انتخاب کنید که وادارتان می‌کنند نوآوری و خلاقیت به خرج بدهید. این کار شما را نسبت به کارتان دلگرم می‌کند و باعث می‌شود شغل‌تان جذابیت بیشتری برای‌تان پیدا کند.

🔺ارتباطات مطمئن برقرار کنید
خواه این ارتباط مربوط به ارسال چند ایمیل اضافه باشد، خواه کمک به مدیرتان برای برنامه‌ریزی‌های کاری، درنهایت ارتباطات قطعا به کنترل استرس‌ شغلی شما کمک خواهند کرد.
آموزه های سازمانی

✳️ ترس ازموفقیت یا عقده‌ی یونس!
(توصیه می شود حتما تا انتها مطالعه فرمایید).    

✅ مطابق روایات دینی، یونس پیامبر، مردم سرزمین نینوا را به یکتاپرستی و ترک جهل و بت‌پرستی دعوت کرد؛ اما آن‌ها دعوت او را نپذیرفتند و حتی اعلام کردند که از عذاب الهی هراسی ندارند. ایشان هر چه مردم را دعوت کرد، مردم ایمان نیاوردند و حجت و برهان او را نپذیرفتند.

🔶بدین ترتیب یونس پیامبر تصور کرد که مسئولیت او به پایان رسیده، در صورتی که اگر او بر دعوت خود پافشاری و با صبر بیشتر آن را پی‌گیری می کرد، شاید در میان مردم افرادی پیدا می‌شدند که به او ایمان بیاورند.

🔶با ترک شهر توسط حضرت یونس، عذاب الهی بر مردم نازل می‌شود و آن‌ها که متوجه اشتباه خود شده بودند به درگاه خدا توبه می‌کنند و درصدد جبران اشتباه خود و بازگرداندن ایشان برمی‌آیند.

🔶از آن طرف یونس پیامبر سوار بر کشتی‌ای شده و آن سرزمین را ترک می‌کند. بر اثر ماجراهایی کشتی‌نشینان، یونس پیامبر را به دریا می‌افکنند و ماهی غول‌پیکری به اذن خدا او را می‌بلعد. یونس در شکم ماهی متوجه اشتباهش (نیمه‌کاره رها کردن رسالت خود) می‌شود و از پروردگار طلب بخشش می‌نماید. به اذن خدا ماهی او را به ساحل می‌رساند. یونس از شکم ماهی خارج می‌شود و سپس به سرزمین نینوا بازمی‌گردد‌ و مردم را به یکتاپرستی دعوت می‌کند.

❇️ آبراهام مازلو روان‌شناس آمریکایی با استفاده از داستان یونس پیامبر، مفهومی به نام «عقده‌ی یونس» (Jonah Complex) را معرفی می‌کند که به معنای ترسی بنیادین از خودشکوفایی یا سر باز زدن از تحقق استعدادهای بالقوه‌ی خویشتن است.

🔶ترس از موفقیت به معنای ترس از رسیدن به وضعیتی است که خودمان را موفق بدانیم؛ حال این موفقیت می‌خواهد از جنس دستیابی به یک هدف، رسیدن به یک موقعیتت  یا داشتن احساساتی خوشایند باشد.

✍ نشانه‌های ترس از موفقت چیست؟

🌱اولین و بارزترین نشانه‌ی ترس از موفقیت، اهمال‌کاری (به تعویق انداختن کارها) است.

🌱دومین نشانه‌ی ترس از موفقیت، بی‌عملی یا فرار از عمل است.
🌱نوع دیگری از ترس از موفقیت بعد از رسیدن به موفقیت خودش را نشان می‌دهد.
🌱از منظر روان‌شناسی، رفتارهای خودتخریبی چهره‌های مشهوری همچون بازیگران و ... که باعث سرشکستگی و لطمه به شهرت و محبوبیت آن‌ها می‌شود نیز می‌تواند جلوه‌‌ی دیگری از ترس از موفقیت باشد.

⁉️ چرا از موفقیت می ترسیم؟

🔶ترس از موفقیت وجه دیگری از ترس از شکست است؛ زیرا هر نوع رشد و پیشرفتی مستلزم صرف هزینه (پول، زمان، انرژی و...) و ریسک است و ناکامی در دستیابی به موفقیت، احساسات منفی همچون بی‌ارزشی، ناامیدی، سرخوردگی و طردشدگی را در فرد بیدار می‌کند؛ بنابراین شخص برای خودداری از تحمل درد و رنج‌های احتمالی، از اقدام و پیشروی سر باز می‌زند.

✍نلسون گود (Nelson Goud) روان‌شناس آمریکایی همچنین با بررسی مطالعات سایر روان‌شناسان، عواملی را به عنوان ریشه‌های محتمل ترس از موفقیت معرفی  می‌کند که عبارتند از:

🌿ترس از اصیل نبودن و خود را شایسته‌ی دستیابی به موفقیت ندانستن
🌿ترس از رسیدن به سقف توانایی‌ها و آگاهی از اینکه قادر به انجام بسیاری از کارها نیست
🌿ترس از سرخوردگی (یعنی فرد از این‌که توانایی لازم برای حفظ موفقیت کسب‌شده را نداشته باشد یا موفقیت موردنظر به اندازه کافی  برایش خوشایند نباشد، نگران است)
🌿ترس از دست دادن جایگاه فعلی به دلیل خواری ناشی از ناکامی احتمالی در مسیر موفقیت
🌿ترس از دانستن و به تبع آن ،قبول مسئولیت‌های جدید 
🌿ترس از واکنش (حسادت یا تهدید) دیگران

✅ چطور بر ترس از موفقیت غلبه کنیم؟

✍سوزان جفرز (Susan Jeffers) روان‌شناس آمریکایی می گوید: "در بسیاری از مواقع این هراس مانع از آن می‌شود که با زندگی خود به پیش حرکت کنیم. راه برخورد با این مسأله این است که ترس را احساس کنیم و با این حال انجامش بدهیم."

🔶از نظر دکتر جفرز، «تا زمانی که به رشدمان ادامه می‌دهیم احساس ترس وجود خواهد داشت»؛ بنابراین تلاش برای از بین بردن این احساس امری بی‌فایده است و راهکار مؤثرتر این است که گامی به جلو برداریم و کاری انجام بدهیم. از نظر او « در دل ترس حرکت کردن و پیش رفتن به مراتب هول و هراسش کمتر از زمانی است که تحت تأثیر احساس یأس و درماندگی دچار هراس می‌شویم».

📚 کتاب زندگی در اینجا و اکنون (هنر زندگی متعالی)،
👤 آبراهام مزلو