🔵🌀 رمز #ازدواج #سالم و #موفق چيست؟
@FlourishingCenter
💠قبل ترها، حدودا ٤٠-٥٠ سال پيش، اعتقاد براين بود كه معيار #رابطه موفق، دعوای كمتر و يا شباهت زياد بين طرفين است.
🔹امروزه، #روانشناسان، #درمانگران و محققين اين طور فكر نمی كنند.
💠طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهم ترين و ضروری ترين معيار رابطه سالم، "#پاسخ_دهی هيجانی=emotional responsiveness" است؛ پاسخ دهی #هيجانی، به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی ای با شریک زندگیتان داريد كه باعث می شود هنگامی كه دعوا می كنيد و تفاوت های بسياری داريد، مطمئن شويد كه دوباره بسوی هم برمی گرديد. به عبارت ديگر، اين #ارتباط هيجانی (emotional connection )، به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هرزمانی كه لازم باشد، می توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد. اين حالتی است كه در روانشناسی، آن را "#دلبستگی ايمن=secure attachment" می نامند.
@FlourishingCenter
🌀مثلا: وقتی شما احساس می كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد، اولويت اول او هستيد، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شويد، اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست، او شما را ستايش می كند و...
🔹در اين صورت، شما احساس می كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی ای بين شما برقرار است.
💠جالب اينجاست كه اگر شما اين احساس ارتباط هيجانی قوی را داشته باشيد، در رابطه تان باهرچيزی می توانيد سَر كنيد؛ تحقيقات نشان می دهد، زوج هايی كه دلبستگی ايمن دارند، با تجربه هايی مثل، جنگ، بيماری های مختلف، و... به خوبی كنار می آيند. حتی دلبستگی ايمن با سلامتی فيزيكی رابطه مثبت دارد، افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند، به بيماری های قلبی و... كمتر دچار می شوند.
💠احساسِ امنيت شما در رابطه تان، به شما اعتمادبنفس بيشتری می دهد، دنيا را جایِ قشنگتری می كند و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر كنار بياييد و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.
@FlourishingCenter
💕اين است معجزه عشق؛ معجزه يك رابطه خوب.
🔹خبر خوبتر اينكه، امروز، ما نه تنها اين ها را می دانيم، بلكه می دانيم چطور دلبستگی ايمن اتفاق می افتد.
💠اگر احساس می كنيد كه لازم است روی رابطه تان كار كنيد، لحظه ای درنگ نكنيد. از هر منبع مفيدی استفاده كنيد: يك كتاب خوب، يك مقاله جالب، يك پُست كاربردی، تجربه يك دوست قابل اعتماد، يك درمانگر حرفه ای و...شروع كنيد، "چون دنيا به ما و روابط بهتری نياز دارد."
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@FlourishingCenter
@FlourishingCenter
💠قبل ترها، حدودا ٤٠-٥٠ سال پيش، اعتقاد براين بود كه معيار #رابطه موفق، دعوای كمتر و يا شباهت زياد بين طرفين است.
🔹امروزه، #روانشناسان، #درمانگران و محققين اين طور فكر نمی كنند.
💠طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهم ترين و ضروری ترين معيار رابطه سالم، "#پاسخ_دهی هيجانی=emotional responsiveness" است؛ پاسخ دهی #هيجانی، به اين معناست كه شما اعتماد و ارتباط هيجانی كافی ای با شریک زندگیتان داريد كه باعث می شود هنگامی كه دعوا می كنيد و تفاوت های بسياری داريد، مطمئن شويد كه دوباره بسوی هم برمی گرديد. به عبارت ديگر، اين #ارتباط هيجانی (emotional connection )، به شما اين اطمينان را می دهد كه شما هرزمانی كه لازم باشد، می توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد. اين حالتی است كه در روانشناسی، آن را "#دلبستگی ايمن=secure attachment" می نامند.
@FlourishingCenter
🌀مثلا: وقتی شما احساس می كنيد برای طرف مقابلتان مهم هستيد، اولويت اول او هستيد، فرد بخصوصی در زندگی او محسوب می شويد، اگر به او نياز داشته باشيد او دردسترس شماست، او شما را ستايش می كند و...
🔹در اين صورت، شما احساس می كنيد او از نظر هيجانی كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی ای بين شما برقرار است.
💠جالب اينجاست كه اگر شما اين احساس ارتباط هيجانی قوی را داشته باشيد، در رابطه تان باهرچيزی می توانيد سَر كنيد؛ تحقيقات نشان می دهد، زوج هايی كه دلبستگی ايمن دارند، با تجربه هايی مثل، جنگ، بيماری های مختلف، و... به خوبی كنار می آيند. حتی دلبستگی ايمن با سلامتی فيزيكی رابطه مثبت دارد، افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند، به بيماری های قلبی و... كمتر دچار می شوند.
💠احساسِ امنيت شما در رابطه تان، به شما اعتمادبنفس بيشتری می دهد، دنيا را جایِ قشنگتری می كند و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر كنار بياييد و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.
@FlourishingCenter
💕اين است معجزه عشق؛ معجزه يك رابطه خوب.
🔹خبر خوبتر اينكه، امروز، ما نه تنها اين ها را می دانيم، بلكه می دانيم چطور دلبستگی ايمن اتفاق می افتد.
💠اگر احساس می كنيد كه لازم است روی رابطه تان كار كنيد، لحظه ای درنگ نكنيد. از هر منبع مفيدی استفاده كنيد: يك كتاب خوب، يك مقاله جالب، يك پُست كاربردی، تجربه يك دوست قابل اعتماد، يك درمانگر حرفه ای و...شروع كنيد، "چون دنيا به ما و روابط بهتری نياز دارد."
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@FlourishingCenter
Forwarded from عکس نگار
✅#غرقگی یعنی چه؟
@Flourishingcenter
✍#روانشناسان_مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.
اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟
غرقگی یا Flow به حالتی گفته می شود که شما آنقدر در کار خود محو می شوید که از دنیای اطراف جدا شده و متوجه گذر #زمان نمی شوید. مثلا گاهی مواقع که ما در حال مطالعه هستیم و یک دفعه متوجه می شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در مطالعه بوده ایم.
✍#سلیگمن در بررسی های خود مشخص کرده است که بعضی افراد به این دلیل از زندگی خود #رضایت دارند و حتی #موفق می شوند که در شغل، روابط و امورات روزانه خود غرقگی را تجربه می کنند.
و بر عکس بعضی افراد با غر و لند فراوان، بدون #علاقه و با ثانیه شماری لحظات را سپری می کنند.
واقعا چه تفاوت زیادی بین این دو حالت وجود دارد و غرقگی چه اثرات #مثبتی می تواند در زندگی ما داشته باشد.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
@Flourishingcenter
✍#روانشناسان_مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.
اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟
غرقگی یا Flow به حالتی گفته می شود که شما آنقدر در کار خود محو می شوید که از دنیای اطراف جدا شده و متوجه گذر #زمان نمی شوید. مثلا گاهی مواقع که ما در حال مطالعه هستیم و یک دفعه متوجه می شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در مطالعه بوده ایم.
✍#سلیگمن در بررسی های خود مشخص کرده است که بعضی افراد به این دلیل از زندگی خود #رضایت دارند و حتی #موفق می شوند که در شغل، روابط و امورات روزانه خود غرقگی را تجربه می کنند.
و بر عکس بعضی افراد با غر و لند فراوان، بدون #علاقه و با ثانیه شماری لحظات را سپری می کنند.
واقعا چه تفاوت زیادی بین این دو حالت وجود دارد و غرقگی چه اثرات #مثبتی می تواند در زندگی ما داشته باشد.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
FLOW BY MIHALY CSIKSZENTMIHALYI - ANIMATED BOOK REVIEW (2).mkv
29.7 MB
✍ #روانشناسان_مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.
اما به چه حالتی #غرقگی گفته می شود؟
در این ویدیو کلیپ می توانید با این مفهوم بیشتر آشنا شوید.
✅ @FlourishingCenter
اما به چه حالتی #غرقگی گفته می شود؟
در این ویدیو کلیپ می توانید با این مفهوم بیشتر آشنا شوید.
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from عکس نگار
✅#غرقگی یعنی چه؟
@Flourishingcenter
✍#روانشناسان_مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.
اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟
غرقگی یا Flow به حالتی گفته می شود که شما آنقدر در کار خود محو می شوید که از دنیای اطراف جدا شده و متوجه گذر #زمان نمی شوید. مثلا گاهی مواقع که ما در حال مطالعه هستیم و یک دفعه متوجه می شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در مطالعه بوده ایم.
✍#سلیگمن در بررسی های خود مشخص کرده است که بعضی افراد به این دلیل از زندگی خود #رضایت دارند و حتی #موفق می شوند که در شغل، روابط و امورات روزانه خود غرقگی را تجربه می کنند.
و بر عکس بعضی افراد با غر و لند فراوان، بدون #علاقه و با ثانیه شماری لحظات را سپری می کنند.
واقعا چه تفاوت زیادی بین این دو حالت وجود دارد و غرقگی چه اثرات #مثبتی می تواند در زندگی ما داشته باشد.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
✍#روانشناسان_مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.
اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟
غرقگی یا Flow به حالتی گفته می شود که شما آنقدر در کار خود محو می شوید که از دنیای اطراف جدا شده و متوجه گذر #زمان نمی شوید. مثلا گاهی مواقع که ما در حال مطالعه هستیم و یک دفعه متوجه می شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در مطالعه بوده ایم.
✍#سلیگمن در بررسی های خود مشخص کرده است که بعضی افراد به این دلیل از زندگی خود #رضایت دارند و حتی #موفق می شوند که در شغل، روابط و امورات روزانه خود غرقگی را تجربه می کنند.
و بر عکس بعضی افراد با غر و لند فراوان، بدون #علاقه و با ثانیه شماری لحظات را سپری می کنند.
واقعا چه تفاوت زیادی بین این دو حالت وجود دارد و غرقگی چه اثرات #مثبتی می تواند در زندگی ما داشته باشد.
✅ @Flourishingcenter
