#پزشکی #سلامتی

چند توصیه برای #روزهای_برفی #زمستان

هوای سرد وبرفی برای افرادی که از سرخوردگی روی برف می ترسند، کابوسی ترسناک است که می توان با راهکارهایی آن را پشت سر گذاشت.
در فصل زمستان و هنگام بارش برف و باران یکی از مشکل های شایع سر خوردن روی برف و بروز ضرب دیدگی یا شکستگی اعضای بدن است.
این مشکل به ویژه در کودکان، زنان باردار، افراد دارای سابقه شکستگی، افراد مبتلا به پوکی استخوان و سالمندان بسیار خطرناک و حتی می تواند سبب مرگ آنها شود.
برای کاهش مشکل سر خوردن روی برف کارشناسان توصیه می کنند افراد از کفش های استاندارد استفاده کنند که دارای عاج است و سطح مقطع مناسبی برروی زمین داشته باشد، پوشیدن لباس های گرم و ضد آب در زمان بارش برف سبب جلوگیری از سرماخوردگی افراد می شود.
پارو کردن به موقع برف، استفاده از نمک ، شن و ماسه برای آب کردن برف ها و ایجاد مسیر برای حرکت افراد می تواند در کاهش خطرهای ناشی از بارش برف و ایجاد یخبندان اثرگذار باشد.
اگر فرد برروی برف دچار مشکل سرخوردگی و ایجاد علامت هایی چون کبودی، تورم و درد در ناحیه آسیب دیده شد به سرعت به مراکز درمانی مراجعه کند زیرا احتمال بروز آسیب دیدگی جدی و شکستگی وجود دارد و نیاز به تشخیص پزشکی است
برای محافظت از سلامت بدن درماه های سرد سال به ویژه روزهای برفی، مصرف مواد خوراکی حاوی ویتامین C توصیه می شود؛ این ویتامین درخوراکی هایی چون مرکبات وجود دارد.
پس از قدم زدن در هوای بارانی و برفی و ورود به خانه، دمای بدن کاهش می یابد و امکان سرماخوردگی وجود دارد به همین دلیل استحمام با آب گرم می تواند سبب تنظیم درجه حرارت بدن و جلوگیری از بروز سرماخوردگی و دفع میکروب و ویروس های خطرناک از بدن شود.
مصرف نوشیدنی های گرم مانند چای ، قهوه، شیر یا شکلات داغ در روزهای سرد سال و نیز قراردادن سوپ گرم در رژیم خوراکی هفتگی مانع از ابتلای افراد به بیماری های فصلی به ویژه آنفلوآنزا یا سرفه مزمن می شود.
خانه را درماه های سرد سال به خوبی پاکیزه نگه دارید، گردگیری منظم خانه و تنظیم دمای درون خانه سبب از بین رفتن میکروب ها و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها می شود.
درماه های سرد سال نوشیدن آب را فراموش نکنید زیرا سبب دفع سموم از بدن، جلوگیری از خشکی پوست و کوتاه شدن دوره نقاهت پس از بیماری می شود.
در این فصل سال از خوردن خوراک های آماده شده خارج از خانه خودداری و مواد خوراکی سالم درون خانه مصرف کنید.

با ما باشید
@IAzadUn

#کلیپ کوتاه 1

#زمستان #برف #یخ
ترفندی سریع برای یخ زدایی شیشه ماشین که احتمالا این روزا باهاش مواجه میشید 👌 (کیسه فریز + آب گرم)
با ما باشید
@IAzadUn

#کلیپ کوتاه 2
#زمستان #برف #یخ
❌ در شرایط برف و کولاک این روزها نداشتن زنجیر چرخ خودرو ممکن است جان سرنشینان را به خطر بیندازد.

⚠️ لطفا زنجیر چرخ همراه داشته باشید و اگر نحوه بستن آن را نمیدانید این فیلم را ببینید.

با ما باشید
@IAzadUn

#کلیپ کوتاه 1

#زمستان #برف #یخ
ترفندی سریع برای یخ زدایی شیشه ماشین که احتمالا این روزا باهاش مواجه میشید 👌 (کیسه فریز + آب گرم)
با ما باشید
@IAzadUn

#کلیپ کوتاه 2
#زمستان #برف #یخ
❌ در شرایط برف و کولاک این روزها نداشتن زنجیر چرخ خودرو ممکن است جان سرنشینان را به خطر بیندازد.

⚠️ لطفا زنجیر چرخ همراه داشته باشید و اگر نحوه بستن آن را نمیدانید این فیلم را ببینید.

با ما باشید
@IAzadUn

#پزشکی #سلامتی

چند توصیه برای #روزهای_برفی #زمستان

هوای سرد وبرفی برای افرادی که از سرخوردگی روی برف می ترسند، کابوسی ترسناک است که می توان با راهکارهایی آن را پشت سر گذاشت.
در فصل زمستان و هنگام بارش برف و باران یکی از مشکل های شایع سر خوردن روی برف و بروز ضرب دیدگی یا شکستگی اعضای بدن است.
این مشکل به ویژه در کودکان، زنان باردار، افراد دارای سابقه شکستگی، افراد مبتلا به پوکی استخوان و سالمندان بسیار خطرناک و حتی می تواند سبب مرگ آنها شود.
برای کاهش مشکل سر خوردن روی برف کارشناسان توصیه می کنند افراد از کفش های استاندارد استفاده کنند که دارای عاج است و سطح مقطع مناسبی برروی زمین داشته باشد، پوشیدن لباس های گرم و ضد آب در زمان بارش برف سبب جلوگیری از سرماخوردگی افراد می شود.
پارو کردن به موقع برف، استفاده از نمک ، شن و ماسه برای آب کردن برف ها و ایجاد مسیر برای حرکت افراد می تواند در کاهش خطرهای ناشی از بارش برف و ایجاد یخبندان اثرگذار باشد.
اگر فرد برروی برف دچار مشکل سرخوردگی و ایجاد علامت هایی چون کبودی، تورم و درد در ناحیه آسیب دیده شد به سرعت به مراکز درمانی مراجعه کند زیرا احتمال بروز آسیب دیدگی جدی و شکستگی وجود دارد و نیاز به تشخیص پزشکی است
برای محافظت از سلامت بدن درماه های سرد سال به ویژه روزهای برفی، مصرف مواد خوراکی حاوی ویتامین C توصیه می شود؛ این ویتامین درخوراکی هایی چون مرکبات وجود دارد.
پس از قدم زدن در هوای بارانی و برفی و ورود به خانه، دمای بدن کاهش می یابد و امکان سرماخوردگی وجود دارد به همین دلیل استحمام با آب گرم می تواند سبب تنظیم درجه حرارت بدن و جلوگیری از بروز سرماخوردگی و دفع میکروب و ویروس های خطرناک از بدن شود.
مصرف نوشیدنی های گرم مانند چای ، قهوه، شیر یا شکلات داغ در روزهای سرد سال و نیز قراردادن سوپ گرم در رژیم خوراکی هفتگی مانع از ابتلای افراد به بیماری های فصلی به ویژه آنفلوآنزا یا سرفه مزمن می شود.
خانه را درماه های سرد سال به خوبی پاکیزه نگه دارید، گردگیری منظم خانه و تنظیم دمای درون خانه سبب از بین رفتن میکروب ها و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها می شود.
درماه های سرد سال نوشیدن آب را فراموش نکنید زیرا سبب دفع سموم از بدن، جلوگیری از خشکی پوست و کوتاه شدن دوره نقاهت پس از بیماری می شود.
در این فصل سال از خوردن خوراک های آماده شده خارج از خانه خودداری و مواد خوراکی سالم درون خانه مصرف کنید.

با ما باشید
@IAzadUn