انجمن دیستروفی ایران

⭐️یبوست در افرادمبتلا به دیستروفی عضلانی ودرمان آن⭐️

در این دست نوشته قصد بر این است که به مشکل یبوست در افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی و درمان آن بپردازیم. در ابتدا به علل ایجاد یبوست در سایر افراد اشاره می کنیم وسپس به علل ایجاد یبوست دربیماران دیستروفی عضلانی می پردازیم و در نهایت به درمانهای تغذیه ای یبوست اشاره میکنیم.

⭐️ علایم

تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف متفاوت است و از ٣ بار در روز تا ٣ بار در هفته محدوده نرمال تلقي مي‏شود. لذا بوجود آمدن تغيير در تعداد دفعات اجابت مزاج در هر فرد نسبت به وضعيت معمولي او (كاهش تعداد دفعات اجابت مزاج) يبوست تلقي می شود.
برخی علائم ممكن است همراه با يبوست وجود داشته باشد که شامل احساس پري در مقعد،احساس نفخ و گاز زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج،احساس نياز به دفع فوري مدفوع اما عدم توانايي در دفع كامل،درد شكم و گرفتگي عضلات شكم و مدفوع سفت و خشک می باشند.

⭐️ علل

يكي از علل مهم يبوست مصرف غذاهاي كم فيبر و كم آب و عدم نوشیدن آب ومایعات به اندازه کافی است. علل ديگر يبوست عبارتند از كم تحركي، مصرف داروهاي خاص از قبيل داروهاي مسکن، مدرها( مثل داروهای ضد فشارخون بالا)، برخی داروهای پایین آورنده‌ی چربی خون و آنتي هيستامين‏ها و یا تغییر مداوم در زمان دفع روزانه مي‏باشد. بيماري‏هايي از قبيل دیابت ،كم كاري تيروئيد و افسردگی نيز ممكن است باعث يبوست شوند.
افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی به دو دلیل ممکن است نسبت به سایر افراد بیشتر دچار یبوست شوند یکی از این دلایل عدم تحرک بیشتر این افراد به علت بیماری است و دیگری ممکن است عدم مصرف مقادیر کافی از مایعات باشد که شاید به علت مشکلات مربوط به دستشویی رفتن در این افراد باشد.

⭐️ درمانها

بیماران دچار یبوست باید تحرک خود را افزایش دهند: انجام حرکات ورزشی و پیاده روی خیلی مفید هستند در بیماران دیستروفی عضلانی انجام فیزیوتراپی و انجام حرکات فیزیکی حتی درحالت نشسته نیز می تواند مفید باشد به عنوان مثال منقبض کردن عضلات شکم و یا حرکات ورزشی مربوط به بالا تنه میتواند سودمند باشد.
مصرف کافی مایعات یکی دیگر از اقدامات لازم برای درمان یبوست می باشد. آشامیدن شش تا هشت لیوان آب در روزو مصرف غذاهای آبدار مثل آش و سوپ و نیزمیوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن آب فراوان به درمان یبوست کمک می کند.در مورد بیماران دیستروفی عضلانی لازم است امکان دسترسی راحت تر به دستشویی برای افراد فراهم گردد و در ضمن خود بیماران هم تنبلی و شرم را کنار گذاشته و در مورد دستشویی رفتن معذب نباشند وگرنه ممکن است به علت عدم مصرف مایعات علاوه بر یبوست که باعث کج خلقی و نیز کم اشتهایی درآنها میشود،دچار مشکلات کلیوی مانند تشکیل سنگهای کلیوی و سوزش ادرار نیز بشوند.
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر فراوان نیز در درمان یبوست نقش مهمی دارند این مواد شامل غلات پرفيبر مانند گندم و جو( توصيه مي‏شود مصرف برنج محدود شده و بجاي آن نان جو و يا سنكگ استفاده شود)،حبوبات مانند نخود، لوبيا، عدس، لپه، باقلا(درمورد مصرف نخود و لوبیا باید قبل از پختن آنها را به مدت چند ساعت خیسانده وآب آن را دور بریزیم تا از نفاخ بودن آنها کاسته شود)، سبوس گندم و جو،سبزيجات (مانند کاهو، گل كلم، هويج و نخودسبز)،ميوه‏هاي تازه بخصوص انجیر،آلو، خیار، سيب، گلابي ،خرمالو و ميوه‏هاي خشك مانند آلو خشک ،انجیرخشک، كشمش و برگه زردآلو هستند.
چنانچه با رعايت موارد فوق يبوست ادامه داشته باشد، به سراغ درمان‌هاي دارويي مي‌رويم و بهتر است درمان دارويي ابتدا از داروهاي کم‌ضرر و بي‌ضرر مانند فيبرهاي مکمل غذايي (مانند پودر پسيليوم) شروع شود و در مرحله‌ي بعدي از داروهاي ملين و کم ضرر استفاده مي‌شود (مانند شربت منيزيم و لا کتولوز) در مرحله آخر از داروهاي محرک که باعث تحريک روده مي‌شوند و مصرف طولاني مدت آن‌ها مضر مي‌باشد، استفاده مي‌گردد(البته زیر نظر پزشکان متخصص).مسئله مهمی که باید به آن اشاره کرد عوارض استفاده طولانی مدت از مسهل هاست که در نهایت سیستم گوارش فرد را تنبل میسازند به طوریکه پس از مدتی بدون آنها اجابت مزاج بیمارغیر ممکن می شود.
درمان بیماری هایی که باعث یبوست می شوند مانند کم کاری تیروئید،دیابت و افسردگی نیز توصیه
می شود.

⭐️ چند توصیه

درانتها چند توصیه تجربی خوب ارائه می شود که در خیلی از افراد مفید بوده است:

• سالاد کاهو را همراه با يك قاشق غذاخوري سبوس گندم بعلاوه یک قاشق روغن زيتون و آب ليمو به همراه غذا میل کنید.
• سه قاشق مرباخوري پودر سبوس گندم در يك ليوان شيركم چرب يا يك ليوان آب ميوه قبل از صبحانه میل کنید.
•چند عدد انجیر یا پره زردآلو یا آلو خشک را شب در آب بخیسانید و صبح قبل از خوردن صبحانه به همراه یک یا دو لیوان از آب خودش میل کنید.

1.41K views06:47