⭕️ کرونا ما را چاق و بی‌تحرک کرده است
📌 کاهش ۲۵ درصدی فعالیت‌های فیزیکی بزرگسالان از آغاز قرنطینه در بریتانیا
♦️از زمان شروع تدابیر قرنطینه در بریتانیا، فعالیت فیزیکی بزرگسالان به میزان یک‌چهارم کاهش یافته است.
براساس نتایج یک نظرسنجی از دو هزار بزرگسال در بریتانیا، یک سوم افراد پس از اعمال محدودیت‌ها به منظور کاهش شیوع ویروس کرونا، اضافه وزن پیدا کرده‌‌اند و به طور متوسط ۲.۷۲ کیلوگرم چاق‌تر شده‌اند.
طبق این نظرسنجی، این بزرگسالان که پیش از اعمال قرنطینه سراسری متوسط دو ساعت در روز فعالیت فیزیکی داشتند، اکنون فقط یک ساعت و ۳۲ دقیقه فعالیت دارند.
در این نظرسنجی، هر کاری، از جمله قدم زدن یا تمیز کردن خانه، به عنوان فعالیت فیزیکی در نظر گرفته شده است.
این نظرسنجی که به سفارش نهاد خیریه تحقیقات سرطان یورکشایر انجام شده است، نشان میدهد که ۶۸ درصد مردم نگران تاثیر کاهش فعالیت‌های فیزیکی و یا بی‌تحرکی بر سلامتی خود بوده‌اند.
♦️دکتر کاترین اسکات، مدیرعامل خیریه تحقیقات سرطان یورکشایر، می‌گوید: «نمی‌توان انکار کرد که در شرایط کنونی راه‌های محدودتری برای ورزش وجود دارد. در حالی که میلیون‌ها بزرگسال در خانه‌ها دورکاری می‌کنند و یا از کودکان دبستانی خود مراقبت می‌کنند، بسیاری دلیلی برای ترک خانه نمی‌یابند. خیلی از ما معمولا روزها بیرون نمی‌رویم. اما فعالیت فیزیکی و حفظ وزنی مناسب و سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار حیاتی است. بسیار مهم است که تا حد ممکن و هر جا مقدور باشد، ورزش کنیم.»
طبق نتایج نظرسنجی، متوسط تعداد قدم‌های روزانه افراد از ۸،۵۳۴ به ۶،۱۶۹ کاهش یافته است.
♦️دولت بریتانیا در باره چگونگی مدیریت و میزان فعالیت‌های فیزیکی بزرگسالان در طول هفته، توصیه‌های زیادی کرده است؛ از جمله این که می‌توان به دستکم ۱۵۰ دقیقه «فعالیت فیزیکی با شدت متوسط» و یا ۷۵ دقیقه «فعالیت فیزیکی سنگین» (برای کسانی که پیش از این فعال بوده‌اند) پرداخت.
توصیه‌هایی نیز از سوی دولت برای «فعالیت‌های فشرده» مطرح شده است؛ از جمله «فعالیت‌های فیزیکی بسیار سنگین» مانند دویدن پر سرعت یا ورزش با وزنه و یا ترکیبی از همه اینها، که می‌تواند فشرده و در مدت زمانی کوتاه‌تر انجام شود.
دکتر کاترین اسکات می‌افزاید: «ما قطعا همگی نسبت به بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت فیزیکی خود و همچنین تاثیر احتمالی این امر بر سلامتی‌مان، نگرانیم. بدیهی است که بسیاری از مردم تاثیرات بهداشتی بی حرکی را جدی می‌گیرند. امیدواریم این افزایش سطح آگاهی به انگیزه‌ای برای فعالیت فیزیکی بیشتر مردم منجر شود.»
♦️متن کامل این مطلب را در سایت ایندیپندنت فارسی بخوانید
🖌 راب نایت
#ویروس_کرونا #قرنطینه_خانگی #ورزش #اضافه_وزن
#IndependentPersian
#IndyPersian
#ایندیپندنت_فارسی
📌 کاهش ۲۵ درصدی فعالیت‌های فیزیکی بزرگسالان از آغاز قرنطینه در بریتانیا
♦️از زمان شروع تدابیر قرنطینه در بریتانیا، فعالیت فیزیکی بزرگسالان به میزان یک‌چهارم کاهش یافته است.
براساس نتایج یک نظرسنجی از دو هزار بزرگسال در بریتانیا، یک سوم افراد پس از اعمال محدودیت‌ها به منظور کاهش شیوع ویروس کرونا، اضافه وزن پیدا کرده‌‌اند و به طور متوسط ۲.۷۲ کیلوگرم چاق‌تر شده‌اند.
طبق این نظرسنجی، این بزرگسالان که پیش از اعمال قرنطینه سراسری متوسط دو ساعت در روز فعالیت فیزیکی داشتند، اکنون فقط یک ساعت و ۳۲ دقیقه فعالیت دارند.
در این نظرسنجی، هر کاری، از جمله قدم زدن یا تمیز کردن خانه، به عنوان فعالیت فیزیکی در نظر گرفته شده است.
این نظرسنجی که به سفارش نهاد خیریه تحقیقات سرطان یورکشایر انجام شده است، نشان میدهد که ۶۸ درصد مردم نگران تاثیر کاهش فعالیت‌های فیزیکی و یا بی‌تحرکی بر سلامتی خود بوده‌اند.
♦️دکتر کاترین اسکات، مدیرعامل خیریه تحقیقات سرطان یورکشایر، می‌گوید: «نمی‌توان انکار کرد که در شرایط کنونی راه‌های محدودتری برای ورزش وجود دارد. در حالی که میلیون‌ها بزرگسال در خانه‌ها دورکاری می‌کنند و یا از کودکان دبستانی خود مراقبت می‌کنند، بسیاری دلیلی برای ترک خانه نمی‌یابند. خیلی از ما معمولا روزها بیرون نمی‌رویم. اما فعالیت فیزیکی و حفظ وزنی مناسب و سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان بسیار حیاتی است. بسیار مهم است که تا حد ممکن و هر جا مقدور باشد، ورزش کنیم.»
طبق نتایج نظرسنجی، متوسط تعداد قدم‌های روزانه افراد از ۸،۵۳۴ به ۶،۱۶۹ کاهش یافته است.
♦️دولت بریتانیا در باره چگونگی مدیریت و میزان فعالیت‌های فیزیکی بزرگسالان در طول هفته، توصیه‌های زیادی کرده است؛ از جمله این که می‌توان به دستکم ۱۵۰ دقیقه «فعالیت فیزیکی با شدت متوسط» و یا ۷۵ دقیقه «فعالیت فیزیکی سنگین» (برای کسانی که پیش از این فعال بوده‌اند) پرداخت.
توصیه‌هایی نیز از سوی دولت برای «فعالیت‌های فشرده» مطرح شده است؛ از جمله «فعالیت‌های فیزیکی بسیار سنگین» مانند دویدن پر سرعت یا ورزش با وزنه و یا ترکیبی از همه اینها، که می‌تواند فشرده و در مدت زمانی کوتاه‌تر انجام شود.
دکتر کاترین اسکات می‌افزاید: «ما قطعا همگی نسبت به بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت فیزیکی خود و همچنین تاثیر احتمالی این امر بر سلامتی‌مان، نگرانیم. بدیهی است که بسیاری از مردم تاثیرات بهداشتی بی حرکی را جدی می‌گیرند. امیدواریم این افزایش سطح آگاهی به انگیزه‌ای برای فعالیت فیزیکی بیشتر مردم منجر شود.»
♦️متن کامل این مطلب را در سایت ایندیپندنت فارسی بخوانید
🖌 راب نایت
#ویروس_کرونا #قرنطینه_خانگی #ورزش #اضافه_وزن
#IndependentPersian
#IndyPersian
#ایندیپندنت_فارسی
ایندیپندنت فارسی
کرونا ما را چاق و بی‌تحرک کرده است
از زمان شروع تدابیر قرنطینه در بریتانیا، فعالیت فیزیکی بزرگسالان به میزان یک‌چهارم کاهش یافته است. براساس نتایج یک نظرسنجی از دو هزار بزرگسال در بریتانیا، یک سوم افراد پس از اعمال محدودیت‌ها به