Если крем не помогает

Яна Чернигова показывает как проходит процедура лазерной шлифовки кожи век на аппарате Harmony XL PRO с использованием эрбиевого лазера. Реабилитация тут минимальная - небольшой отек будет держаться примерно сутки, то есть, если сделать процедуру в пятницу, то в понедельник уже на 100% можно спокойно выходить на работу. А эффект очень крутой: кожа подтягивается, становится плотнее, исчезают мелкие морщинки.

Если в вашем списке «успеть в следующем году» есть пункты про красоту и здоровье, то новогодние каникулы – это прямо лучшее время, чтобы начать.

Наш график в новогодние праздники не меняется уже несколько лет подряд:
31 декабря мы открыты с 9.00 до 15.00, 1,2 и 3 января – отдыхаем, а с 4 января работаем в обычном режиме.

Про Harmony мы уже писали, но у нас есть еще одно предложение: до 15 января действует скидка 15% у косметолога Юлии Плотниковой при одновременной оплате курса фототерапии BBL Forever Young.
Это одна из самых популярных фототерапевтических процедур. В протоколе используют три насадки подряд: с короткими волнами удаляет пигментные пятна и «исправляет» серый оттенок кожи, с более длинными — убирает сосуды (купероз, розацеа), а еще более длинные волны глубоко прогревают кожу, благодаря чему стимулируется выработка нового коллагена.

Вот тут можно записаться :)

Тест на молодость -:)

С возрастом мы становимся менее гибкими из-за разных происходящих в нас процессов - в основном из-за гликации. А наши ткани становятся менее эластичными из-за снижения выработки качественного коллагена, эластина,
уровня половых гормонов, из-за нарушения выработки эндогенной гиалуроновой кислоты. Кроме того, у нас накапливаются разные повреждения, травмы.

Но! В общем-то любой человек до 70 лет должен уметь вот так делать совершенно свободно. Попробуйте, получается?
Еще один простой тест - встаньте с пола без помощи рук.

Самые смелые присылайте свои видео-доказательства в комментарии -:)

И для тех, кто не может прослушать аудио - босиком на снег вставать не обязательно!

Ну что ж… 😀

Пусть все ваши тревоги унесут единороги -:) берегите себя! С наступающим Новым годом 🎉

Не болеть в праздники

Праздники - это на самом деле мощный удар по нашему иммунитету и здоровью. Мы и без них питаемся не всегда правильно и мало двигаемся, а тут велик соблазн упасть лицом в салат, а потом на неделю в кровать, смотреть сериалы.

Так что вот вам несколько очень простых советов, которые помогут поддержать метаболизм, не набрать лишние килограммы и не угробить работу печени - у очень многих с ней и без нового года все не так чтобы благополучно.

Первое. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь. Вставайте с дивана, идите гулять, берите собаку, детей, бабушек. Даже если мороз - ничего страшного, одеваемся теплее и спокойным шагом прокладываем по снегу те самые 10 тысяч.

Второе. Пейте воду. По моему опыту большинство интоксикаций, в том числе алкогольных, случаются как раз тогда, когда человек ест много и разного, а чувство жажды просто перебивается этим постоянным приемом пищи. Так что, не забываем, 35 мл чистой воды на 1 кг массы тела, лучше теплой, примерно 50 градусов - это поддержит работу ваших почек, печени, стимулирует желчный отток и поможет не накопить лишний жир, и детоксикация будет проходить правильно.

Третье. Ешьте ферментированные продукты, например, квашеную капусту - это вообще моя любимая штука, которая содержит просто фантастический набор компонентов: живые готовые ферменты для нашей микробиоты, витамин С, флавоноиды, клетчатку. Туда же комбучу, моченые яблоки и прочие подобные продукты (не путать с маринованными).

Четвертое. Минимизируйте сладкое. А главное, никогда, никогда не закусывайте сладким алкоголь. Алкоголь, как мы знаем, в конце концов расщепляется и доводится до глюкозы, а если еще и закусить его конфеткой, то получаем двойной удар по поджелудочной железе.

Пятое. Принимайте сорбенты - энтеросгель, полисорб, лактофильтрум, хотя бы активированный уголь.
А если чувствуете, что всё-таки выпили или съели лишнего и что-то пошло не так, появились отёки, тяжесть в животе, голове, неприятный запах изо рта, то не ждите, когда станет совсем плохо. Приезжайте на капельницу и подышать водородом - мы работаем с 4-ого числа в обычном режиме, у нас есть дежурный врач на месте и полный набор детоксикантов и антиагрегантов, антигипоксантов, средств, которые помогут вернуть кислотно-щелочное равновесие в норму.

И последнее. Всякие сезонные заболевания на каникулы не уходят, и их тоже не надо доводить до последнего. Просто потому что невозможно уловить ту грань, после которой вы уже теряете контроль, рядовой кашель вдруг оказывается пневмонией, и требуется госпитализация и лечение по полной программе. Если у вас есть признаки недомогания - приходите, показывайте и рассказывайте. Не занимайтесь самолечением, оно дает иллюзию того, что вы знаете, чем управляете, но этот воображаемый руль может легко уплыть у вас из рук.
Не принимайте препараты без назначения врача, даже банальные фервексы и терафлю, точнее особенно их, потому что парацетамол в составе нужен, чтобы сбивать температуру. Я за эти три дня столько раз объясняла, что температуру 38,5-39 у взрослых людей сбивать не нужно, что решила написать! И еще он довольно токсичен для печени.
Температура – сигнал тревоги для организма, который включает гипоталамус, и благодаря ему запускаются разные сложные процессы - например, костный мозг начинает активизировать выработку Т-киллеров, специальных клеток лейкоцитарного звена, которые бегут бороться с бактериями и вирусами. Сбив температуру, вы выключаете эту тревожную кнопку на стадии, когда они еще даже не успели мобилизоваться, то есть лишаете ваш собственный иммунитет возможности вас же защитить. Поэтому лечение - оставьте врачам, мы с вами на связи и всегда готовы помочь.

записаться на консультацию можно тут

Не работает ретинол?!

Давайте разбираться. Потому что ретинол – работает, это аксиома. А если вы не видите эффекта, значит:

Проблема в самом средстве

Возможно препарат, который вы наносите, просто нерабочий. На нем может быть написано, что “содержится ретинол”, но не указано сколько и в какой форме. И про само средство непонятно, как оно хранилось или где было произведено. В таком случае проблема лечится заменой препарата на проверенный и надежный, производитель которого гарантирует определенное количество ретинола в составе.

Проблема во времени

Во-первых, есть перестраховщики, которые долго-долго пользуются ретинолом, нанося его 1 раз в неделю. Это слишком большой перерыв, при таком раскладе эффекта можно не ждать.
Как часто именно вам нужно применять ретинол на консультации скажет косметолог, посмотрев на вашу кожу, кому-то подходит нанесение каждый день, кому-то достаточно 3-х раз в неделю. Но вводим мы его всегда по принципу лестницы: начинаем с минимальной концентрации, сначала 2 раза в неделю по вечерам, через 2 недели, если все хорошо, переходим на 3 раза и так далее.

Второй момент – это длительность использования. Те, кто ждут результата через пару недель, вы будете разочарованы. Это в принципе невозможно. Потому что цикл деления клеток кожи, например фибробластов, примерно 28-30 дней. То есть до наступления первых эффектов нужно ждать как минимум месяц. И это при самом идеальном раскладе.

Как понять, что ретинол начал действовать?

Многие ждут шелушения и думают, что оно и есть эффект. На самом деле нет. У людей с тонкой кожей никакого шелушения в принципе быть не должно. А у людей с тяжелой, пористой кожей, на которой много-много слоев ороговевшего эпидермиса или есть гиперкератоз, оно будет, но не сильное и в мимически активных зонах.

На самом деле, для чего мы наносим ретинол? Для того, чтобы увеличить количество здоровых делящихся клеток. А чем их больше, тем плотнее кожа. И именно этот эффект отмечают все, кто правильно применял правильный препарат и в правильном режиме и достаточное время. Сокращаются поры, уменьшается пигментация, так как ретинол обладает ещё меланорегулирующим действием. Ну и самый явный эффект – это сокращение высыпаний, акне (не путать с прыщами, которые относятся к розацеа) как раз отлично лечатся применением топических ретиноидов.

Как правильно наносить ретинол?

Первое уже всем известное – это следить за концентрацией и кратностью нанесения. И если кожа подает сигнал тревоги в виде покраснения или раздражения, отменяйте и возвращайтесь на шаг назад.

В Европе сейчас вводятся ограничения для домашних средств с ретинолом: будут разрешены только концентрации до 0,3% для лица и 0,5% для тела.
У нас пока таких ограничений нет, но я абсолютно согласна с тем, что лишними они не будут. И если вы сами себе подбираете ретинол, то выше 0,3% вообще даже не рассматривайте. Все, что выше, должно быть назначено врачом, который знает тонну нюансов (мы их все даже и в несколько постов не впихнем) и руководствуется ими, когда конкретно вам подбирает у конкретного производителя конкретный процент конкретного препарата.

Второй момент: никогда не наносите ретинол на мокрую или влажную кожу. Два варианта, либо ждем от 10 до 30 минут после умывания или тоника, либо тщательно промакиваем кожу бумажным полотенцем. Если где-то осталась вода (а это бывает в зонах естественных отверстий, то есть в уголках глаз, рта, у носа), то ретинол там ляжет неровно. Мы можем получить местное раздражающее действие даже если на эти зоны вы его вообще не наносили.
Это работает так: представьте себе булыжную мостовую, на которую вылили ведро воды. Между этими булыжниками моментально все распределится, затечет во все щели. Вот ровно так же устроена кожа у человека. Даже если вы в какую-то точку не нанесете ретинол, он все равно туда проникнет. И вообще-то это очень здорово, препарат распределяется так, как кожа посчитает нужным.

А если у вас реагируют уголки рта или глаз, то значит, что либо кожа была влажной, либо нужно снижать процент ретинола и начинать все сначала. Кожа может быть не готова – недостаточно прочная, у нее нет резервов для того, чтобы хорошо увеличилось поголовье фибробластов.

И последнее: средства с ретинолом никогда нельзя втирать, иначе можно получить покраснения и гиперчувствительные участки. Как я уже сказала, ретинол самостоятельно вполне благополучно распределяется где надо, его достаточно просто нанести тонким слоем и дать впитаться.

“У вас все на лице написано”. Когда красота невозможна

Тут ситуация следующая: невозможно украсить больного человека. Невозможно.

Например, кожу курильщика – тусклую, вялую, сероватую, атоничную и с прожилками сосудов – украсить не получится никаким препаратом. Можно такую кожу вылечить? Можно, но только если вы откажетесь от курения. Поэтому сначала мы будем вести разговор про ваш образ жизни, а потом уже предлагать процедуры.

Есть еще такое понятие, как “сахарное лицо”. Это когда кожа в центральной части становится шершавой, сухой и обезвоженной, при этом чаще всего без воспалений. В крайних проявлениях возникает диабетическая бабочка: выглядит, как будто на щеках действительно, раскинув крылья, сидит красная бабочка. Это такое специфическое поражение сахарами самой уязвимой зоны лица, где очень много капиллярных сосудов, уже причем разрушенных и воспаленных.

Дело в том, что продукты прямых сахаров, все эти простые сахариды, являются своеобразным белковым клеем. А человек – вообще белковая форма жизни. Например, транспорт кислорода осуществляется при помощи одного-единственного белка трансферрина. Если этого белка мало, а пациент еще и перебарщивает со сладким, буквально парализуя его – никуда кислород не поедет, у тканей случится гипоксия, и клетки, и сосуды начнут гибнуть. Как лечить? Убирать сладкое, снижать инсулинорезистентность и пробовать заново, отстроить его капиллярное русло.

И третий случай – “глютеновое лицо”. Людей с непереносимостью глютена легко вычислить: они отечные, лицо кругленькое и пастозное, как подушечка, хотя лишнего веса при этом может и не быть. И на этом кругленьком лице еще и бывает что-то вроде диатеза на щеках, потрескавшаяся красная кайма губ и заеды в уголках. Все из-за того, что в пищеварительном тракте постоянно протекает воспаление, которое глютен поддерживает нон-стопом. Где есть глютен? Да почти везде – в печеньках, хлебе, соусах.
Помогут ли тут какие-то процедуры? Пока не уберем воспалительный процесс, опять же маловероятно. То есть можно пробовать, бесконечно вкладывать в них деньги, но если результат и будет, то очень невнятный и совсем непродолжительный.

Для чего мы наносим ретинол?

Ретинол нам нужен для того, чтобы увеличить пул здоровых делящихся клеток в коже, самых разных - фибробластов, кератиноцитов, меланоцитов, клеток соединительной ткани, сальных желез и так далее. Чем больше здоровых клеток, тем лучше, свежее и моложе наша кожа.

Так что ретинол - это классная вещь, но только если вы умеете его готовить. Как правило, две основные жалобы на ретинол - это “а он на мне не работает” и “а у меня от него раздражение”. И в обоих случаях причина одна - вы выбрали не тот продукт.
Нужно прийти к косметологу, чтобы он посмотрел на вашу кожу и подобрал вам хорошее средство с достаточным процентом и правильным графиком нанесения - при которых и эффект будет, и при этом не возникнет ретиноевый дерматит.
Сейчас есть очень много разных кремов, сывороток с самой разной концентрацией. Например, у Geltek есть сыворотка Retiderm 0,01, 0,25, 0,5 и даже 1%.

Я как раз тестирую последний вариант, так как моя кожа уже достаточно “обучена”. Это липосомальная форма ретинола, и я очень рекомендую при выборе средства сразу на такое обращать внимание. Липосомальные кремы/сыворотки не ложатся на кожу сверху, они сразу проваливаются в дерму и доносятся до глубоких слоев, прямо до базальной мембраны. При этом всякие возможные неприятные побочные явления, вроде покраснений и раздражения, минимизируются.

Как его наносить? Я тут рассказываю именно про данный ретинол от Geltek, так как изучила его уже со всех сторон. И хоть он и липосомальный, но в нем все равно достаточно высокая концентрация активного компонента, поэтому начинать нужно с 1 раза в неделю. Через 2 недели - пробовать наносить 2 раза в неделю с одинаковым интервалом. Еще через 2 недели - через день. Только на ночь, на сухую чистую кожу.
Средство очень удобно дозировать: одно нажатие помпы - это доза для одной анатомической области, например, лицо полностью. Еще одно нажатие - зона шеи.
Гель очень комфортный, кожа после бархатистая, напитанная, у меня даже не возникло необходимости его чем-то еще сверху закрывать. И при этом средство действительно рабочее, а не так “что кушал - что радио слушал”-:), так что тут эффект вы совершенно точно заметите.

Реклама. ООО “Гельтек-Медика”. ИНН 7729523682.
Erid: 2RanykAxYYQ

Можно ли делать BBL, если пользуешься ретинолом?

Нет, нельзя. Дело в том, что ретинол относится к фотосенсибилизаторам, то есть он усиливает работу меланоцитов и может спровоцировать повреждения кожи, если в ней будут дополнительно проходить еще какие-то реакции.
А свет, не важно от солнышка он, или мы его из розетки взяли, как раз запускает в коже определенные фотохимические реакции. И в итоге мы получаем у человека вторичную пигментацию.

Поэтому перед проведением процедуры мы за неделю отменяем топические ретиноиды, то есть те, которые наносим на кожу. Если же вам был назначен препарат с содержанием ретинола внутрь – роаккутан, акнекутан, ретинола пальмитат или ацетат в капельках, аевит и прочее – отменяем его за месяц.

А вернуть все можно сразу после процедуры хоть в этот же день, потому что фотохимический эффект происходит только в моменте.

Откуда берется диспластический синдром?

Он может быть врожденным – это мутация гена Col1A. Существует специальный тест, помогающий ее выявить, у нас его при необходимости назначают эндокринологи.

А может быть и приобретенным, если сошлись сразу несколько факторов.
Например, все очень радовались, когда в детстве ребенок легко гнулся во все стороны, и спешили отдать его во всякие гимнастики и фигурные катания. Тем более, что, скорее всего, никаких проблем со здоровьем этот ребенок на тот момент не имел.
Но на самом деле причина такой супер-гибкости могла быть в том, что во время беременности маме не хватало белка. Соответственно, маленькому человеку, который в этот момент формировался, тоже. Потом он стал расти, выбрал быть вегетарианцем, потребялемый им белок не закрывал потребности, и в итоге этот человек заработал диагноз – диспластический синдром.

Вполне возможно даже, что он ел достаточно мяса. Но дело в том, что с развитием сельского хозяйства, с прогрессом и механизацией во всем, изменилось и сельское хозяйство. И сегодня человек часто недополучает белок просто из пищи. Особенно, если у него есть какие-либо заболевания ЖКТ, нарушения флоры, при которых этот белок не усваивается.

Понять не диспластик ли вы очень легко. Простой тест: попробуйте оттянуть себе кожу на щеке. Я себе сделать так не могу, как бы не щипала. А диспластик тянет кожу, словно она резиновая. Он вообще без проблем может на любой руке достать большим пальцем до запястья. Может вывернуть суставы, например, с собранным в замок кистями рук, перекинуть плечевые суставы на 180%. Может сгибать до прямого угла первые фаланги пальцев.

У таких людей имеется гипермобильность суставов, часто варикоз, проблемы с митральным клапаном, может быть опущение почек и тазового дна, всякие рефлюксы, пролапсы и протрузии.
И такие люди очень рано покрываются морщинами. Не потому, что они кремом не пользуются, а потому что их соединительная ткань непрочная, не такая, как у всех.

Большинство аппаратных процедур при диспластическом синдроме вообще запрещены. Но, кстати, для таких пациентов есть прекрасная штука у Harmony - насадка ClearLift, которая замечательно умеет стимулировать коллагеногенез, используя резервы тех клеток и те ресурсы, которые у человека есть.

Про важность прогулок и о том как правильно носить валенки -:)

Все, кто сегодня отшагает 10 тысяч, несмотря на рабочий вторник, делитесь скринами в комментариях, будем мотивировать друг друга 😉