В фейсбуке писала, ещё здесь напишу. С 30 октября по 7 ноября я буду в отпуске. Все, кто хотел встретиться, получить консультацию, пройти процедуру – имейте в виду 😉. Записаться можно по ссылке или по телефону +7 495 607-00-57.
А пока меня не будет в Москве, прием будет вести моя коллега, доктор Мария Мерекина. Записаться к Маше можно по тому же номеру.
https://w18977.yclients.com/

Лазерные аппараты Alma, которые вам знакомы (они стоят и у меня в кабинете) - на выставке InterCHARM

Отпуск в Израиле (где солнце, пляж и всё такое) располагает к соответствующему чтению.
Вот Journal of Clinical Oncology опубликовал результаты 10-летнего исследования. Его провели ученые университета Осло. Они исследовали 143 844 женщин и обнаружили, что регулярное использование солнцезащитных средств с spf 15 и выше на 33% снижает риск развития меланомы (это очень агрессивный рак кожи). Более того: регулярное использование солнцезащитного крема с spf 15 и выше у женщин в возрасте от 40 до 75 лет снижает заболеваемость меланомой на 18% в течение последующих 10 лет.
При этом не обошлось без парадоксов.
Те, кто никогда не использовал солнцезащитный крем, имели низкий риск меланомы, чем те, кто использовал крем с низким spf. Эксперты называют две причины этого парадокса. Во-первых, многие неправильно используют солнцезащитный крем – мало кто повторно наносит солнцезащитный крем каждые 2 часа. Во-вторых, те кто использует солнцезащитный крем, обычно считают, что могут благодаря этому дольше жариться на солнце, а это не так.
В общем, еще одно «за» использование солнцезащитных средств.

Об этом мало говорят и пишут, но ботоксом можно убрать не только морщины на лбу. Ботулотоксин еще прекрасно корректирует опущенные вниз уголки губ. Дело 5-7 минут: по одной инъекции в определенные точки и вместо печального выражения лица у вас будет улыбка.

«Косметика на заказ… А кто и как делает этот заказ? Каждый человек как личность, безусловно, уникален. Но проблемы его кожи, вопросы старения этой кожи, уже давно являются предметом профессионального изучения специалистов. Никто же не пытается создавать сам себе лекарства на заказ? Почему мы так безответственно относимся к здоровью своей кожи? Доказанная эффективность косметических продуктов, созданных в соответствии со строгими правилами и требованиями индустрии и подобранные для вас врачом-специалистом — вот формула успеха в уходе за собой». По просьбе журнала Grazia Россия рассказала всё о том, что думаю про индивидуально создаваемую косметику:
http://graziamagazine.ru/beauty/personalnaya-kosmetika-modnyy-trend-ili-realnaya-alternativa-massovym-brendam/

Не секрет: далеко не всегда у нас есть бюджет для того, чтобы позволить себе самые современные косметологические процедуры. Что делать в этом случае?
Правило простое: обращайтесь к продвинутому специалисту. Доктор, отлично ориентирующийся в своей профессии, всегда предложит вам максимально эффективную процедуру в рамках бюджета, который вы готовы потратить.
И правило номер два: не экономьте на себе.

Для скучающих сейчас на работе: Александр Уржанов и Марина Сагомонян сняли документальный фильм «Как мы постареем». Собственно, он о том, о чем обычные люди обычно редко говорят или просто отшучиваются. В 20-минутном фильме авторы попробовали разобраться, как люди стареют и даже примерили старость на себе:
http://ow.ly/iIMX306bAkP

«Один из эффектов ретинола — увеличение пула здоровых, активно делящихся клеток дермы, а гиалуроновая кислота создает среду, необходимую для их деления. Смело плюхайте увлажняющее средство на измученную витамином А кожу».
Рассказала читателям Afisha про то, какую косметику не стоит смешивать друг с другом:
https://daily.afisha.ru/beauty/3616-luchshie-i-hudshie-sochetaniya-kremov-tonikov-i-syvorotok/

Сейчас у меня в фейсбуке идет небольшое голосование. Подклчайтесь 😉
https://www.facebook.com/juliasherbatova/

«Ни за какие деньги не вернусь в свои двадцать. Этот возраст полон опасений и страхов. А это то, с чем не стоит жить», – говорит Джоди Фостер в интервью для Esquire Russia.
Очень её понимаю: я тоже не хочу возвращаться ни в 20, ни в 25. Не потому, что мне не хочется переживать какой-то свой опыт. А потому что когда мы взрослые, мы можем сами принимать решения. Например, как выглядеть. Я могла бы махнуть на себя рукой и внешне начать выглядеть не очень. А могу уделять себе внимание, не есть что попало и периодически делать процедуры – и выглядеть отлично.
И прикол ведь не в том, что я какая-то волшебная, а в том, что небольшие меры позволяют мне выглядеть так, как меня устраивает и как это приятно окружающим, которые не видят дисгармонию между моим возрастом и моим внешним видом.
https://esquire.ru/wil/jodie-foster

Почему пищевые добавки с гиалуроновой кислотой с точки зрения косметологии бесполезно есть, а для красоты намного полезнее сходить к косметологу:
http://juliasherbatova.ru/blog/2016/11/beauty_underneath

Тут вот исследователи из Общества ученых в области косметики (Society of Cosmetic Scientists) и Национального косметологического сообщества Франции (Société Française de Cosmétologie) исследуют способность растительных масел и растений поглощать ультрафиолет, – сообщает журнал International Journal of Cosmetic Science.
Брали рапсовое масло, масло цитронеллы и кокоса, оливковое и соевое масла. Из сока фруктов и овощей получали порошок, из которого готовили крем (брали ацеролу, свеклу, виноград, апельсин, оранжевую и пурпурную морковь и малину).
Масла поглощали УФ-лучи на пару порядков хуже, чем обычные УФ-фильтры. Фруктовые соки были чуть более эффективными, но большенство всё же не дотягивало по эффективности до обычного солнцезащитного крема.
Хорошо блокировала ультрафиолет только фиолетовая морковь в количестве 50 мас% (хотелось бы посмотреть на цвет такого крема, конечно).
Исследования обещают продолжать
http://cs5.pikabu.ru/images/big_size_comm_an/2015-11_5/1448297147166825884.gif

Когда народ надевает шарфы и свитера с высоким горлом – немедленно возрастает количество жалоб из-за прыщей на подбородке. Это закон. Что делать? Рассказываю в блоге:
http://juliasherbatova.ru/blog/2016/11/sweater

«Когда объемы уходят, вес падает и брюки снова свободны – это радует. Но в зеркале лицо выглядит немного осунувшимся, уставшим и даже каким-то постаревшим.
Дело в том, что и похудение и старение – по сути потеря объема мягких тканей».
Рассказываю в блоге про то, можно ли похудеть и при этом сохранить лицо (в прямом и переносном смысле):
http://juliasherbatova.ru/blog/2016/11/ptoz

Что мы знаем о старении? Почему и как это происходит? И можно ли на это как-то повлиять?
Про все это в небольшом ролике у меня на фейсбуке: https://www.facebook.com/juliasherbatova/videos/1165511040199798/
Для самых любознательных еще несколько ссылок о том, что такое теломера и теломераза. Например, в сегодняшнем выпуске журнала «Наука и Жизнь» https://www.nkj.ru/news/30165/
И очень подробно о теломеразе и почему за ее открытие даже дали Нобелевскую премию вот тут: http://www.apteka.ua/article/21044

И еще немного научных открытий: в журнале Cell Reports опубликовали результаты исследования, в котором ученые выяснили, что витамин D замедляет процессы старения. Так что когда я назначаю вам различные нутрицевтики – не пренебрегайте ими:
http://www.cell.com/cell-reports/abstract/S2211-1247(16)31362-6.

В 2011 году у человека в возрасте 101 года взяли клетки и попробовали их омолодить. Эксперимент получился.
Но можно сделать то же самое, но уже с целым организмом?
Вот в научном журнале Cell как раз рассказывают о том, что сделать это вполне возможно. Пока только в эксперименте на мышах, правда. Но перспектива есть.
Об этом на днях рассказали в журнале «Наука и жизнь»:
https://www.nkj.ru/news/30227/

Какая функция у жира? Долгое время считалось, что это такой пассивный балласт. Он просто болтается у нас на боках и бедрах и мешает жить. И еще что он нужен только для того, чтобы восполнять дефицит энергии. Многие и до сих пор так считают.
Вместе с тем вот уже как 20 лет (с 1987 г.) известно, что жировая ткань — это такой эндокринный орган. То есть в нем происходит обмен и синтез гормонов, в том числе и половых. Ну а половые гормоны – это не только про секс. Это еще и про молодость и про состояние нашей кожи.
Я всё это к чему? К тому, что не нужно отказываться от употребления животных жиров – той же сметаны, сливочного масла или жирной рыбы (хотя с последней связаны другие вопросы, но об этом в др. раз). Точно вредны транс-жиры – это те, где маргарин, жареная картошка, торты.
Подробно о жире и зачем он нам нужен – читайте в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism:
http://press.endocrine.org/doi/10.1210/jc.2004-0395

Завтракаете? Тогда этот материал точно для вас. Он про то, что «лучше недоесть, чем недоспать».
Ну а если серьезно, то уже не впервые в научной литературе появляются сообщения о пользе низкокалорийных диет для продолжительности жизни:
https://nplus1.ru/news/2017/01/18/eat-less