Если в детстве мама поила вас рыбьим жиром – она делала всё правильно. Потому что те, кто в подростковом возрасте недополучают в своем рационе омега-3 в более зрелом возрасте страдают тревожностью, растройствами пищевого поведения и проблемами с памятью, – пишет журнал Neuroscience.
А всё потому, что структура и функции мозга продолжают меняться в течение подросткового возраста. И если подросткам предоставляется независимость и правоо решать, питатьмся ли им только чипсами, пирожными и гамбургерами, они рискуют недополучить важные для здоровья мозга вещества. В том числе и омега-3, которые не синтезируются нашим собственным организмом и должны поступать с пищей, из рыбы и овощей.
http://www.jneurosci.org/content/early/2017/06/20/JNEUROSCI.3516-16.2017

От половых гормонов зависит то, как мы выглядим. И как выбираем партнеров. Чем выше тестостерон у мужчин, тем выраженнее у них надбровные дуги, скулы и линия нижней челюсти. А чем больше эстрогена у женщины, тем округлее лицо, более полные губы и высокие брови. Высокий уровень тестостерона влияет на мышечную силу и агрессию.
В качестве партнеров женщины выбирают чаще мужчин с угловатыми чертами лица (а не тех, у кого лицо округлое, а значит более женственное). Особенно привлекательными таких мужчин считают женщины во время овуляции.
Но вот что интересно: для долгосрочных отношений женщины предпочитают мужчин с более округлыми чертами, у которых меньше тестостерона, но которые вероятнее всего будут более лояльными партнерами и заботливыми отцами.
Подробно про то, как мы выбираем себе партнеров и какая тут роль гормонов, пишет Psychology Today (на англ яз):
https://www.psychologytoday.com/blog/sexual-personalities/201409/do-women-prefer-men-masculine-faces-not-always

Вы замужем уже 10 лет и отношения потеряли прежнюю искру? Можно ли как-то вернуть браку былой запал? Оказывается, да Сразу вспоминается одно крылатое выражение, но я писать его не буду, оно неприличное 😳 Расскажу лучше про исследование, которое провели в Florida State University. Там группу испытуемых заставляли каждые три дня в течение 6 недель смотреть фотоснимки мужа или жены вперемежку с карточками щенков и кроликов. «Исследование показывает, что участники, которым показывали позитивные картинки в паре с лицом партнера демонстрировали более позитивные реакции на супруга. В отличие от тех, кому показывали эмоционально нейтральные картинки». То есть работает все на уровне выработки условных рефлексов, как в экспериментах доктора Павлова, – пишут они в журнале Psychological Science:
https://www.psychologicalscience.org/news/releases/how-viewing-cute-animals-can-help-rekindle-marital-spark.html#.WUqfqRPyg_W

«Стареть мы будем быстрее при дефиците гормона D. Будет бледная, утомленная, сухая, морщинистая кожа. Прием витамина D помогает улучшить красоту хотя бы потому, что это активное стероидное вещество, синтез и усвоение которого с возрастом снижается, как и других гормонов».
У бьютиинсайдеров вышел еще один важный материал о витамине D и о том, как он важен:
http://www.beautyinsider.ru/2017/06/24/vitamin-d/

Дерматологи, когда ставили диагноз атопический дерматит (экзема) до сих пор не до конца понимали, почему люди болеют этим заболеванием. И вот только недавно ученые из Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID) наконец выяснили, что виноваты в этом мутации в гене CARD11. Они также выяснили, что некоторые из этих дефектов в принципе можно исправить путем добавления аминокислоты глутамина. Вот тут про это подробнее: http://asthmanews.ru/atopicheskij-dermatit-ekzema-vinovaty-geny/

Написала в блоге про историю девушки Маши, которая жила и была счастлива. Пока не пришло оно. Розацеа:
http://juliasherbatova.ru/blog/2017/06/rosacea

Публикация в Journal of Bodywork and Movement Therapies может огорчить тех, кто регулярно занимается йогой.
Исследователи из университета Сиднея выяснили, что боль в мышцах беспокоит 10% практикующих йогу. Причем в основном боль появляется в верхних конечностях (плечо, локоть, запястье, кисть), возможно, из-за позиции «собака мордой вниз» и подобных ей. Йога также повышает риски обострения старых травм у 21%. Поэтому прежде чем приступить к практике, исследователи советуют обсуждать с преподавателем, что у вас и когда было сломано или растянуто http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.05.022

«Женщина обошла чуть ли не все косметические салоны в своем городе, потратила около 10 тысяч евро на разные косметические процедуры — наращивание волос, СПА для ногтей, улучшение состояния кожи, обертывания — испробовала все, что может дать косметолог. Пока кто-то не догадался, наконец, отправить ее к эндокринологу». На сайте «Дождя» рекламный, но тем не менее очень полезный материал с эндокринологом (не из моей клиники, нет). Я его прочла и прям стало приятно от того, что есть коллеги, которые думают со мной в одном направлении. Ну, например, про то, что прежде чем делать какие-то косметологические процедуры, нужно пациента направлять к эндокринологу. Или что благодаря заместительной гормональной терапией даже в 75 можно жить полноценно и иметь секс:
https://tvrain.ru/lite/teleshow/partnership/endocrinologist_chaika-437144/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=teleshow-partnership&utm_term=437144

— Юля, что мне с этим делать?! – говорит Вера. Залегшие вокруг глаз тени делают её похожей на героинь немого кино. — Я, кажется, перепробовала всё – от дорогого крема до серебряных ложек – ничего не помогает. У каждого косметолога есть пациенты, которые приходят с начавшей рано стареть кожей вокруг глаз, отеками и темными кругами. Кубики льда, чайные пакетики, патчи, дорогие сыворотки и кремы – все мимо.
Про то, что я предлагаю в таких случаях, новый материал блога:
http://juliasherbatova.ru/blog/2017/07/otkrytymi_glazami

Тут вот ученые выяснили, что употребление чая приводит у женщин к генетическим изменениям. Большинство таких изменений затрагивает активность генов, связанных с развитием онкологических заболеваний и метаболизмом эстрогена:
http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/60238-uchenye-dlya-zhenschin-luchshe-chay-a-ne-kofe.html

Пока я праздную свой день рождения, за меня отдуваются коллеги. Вот изданию Wonderzine эндокринолог галина палькова рассказывает, когда сдавать анализы. И еще про то, почему только на их основе ни один доктор не ставит диагноз:
http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/228064-laboratory-tests

Существование «сов» и «жаворонков» кажется, обяъясняет исследование, которое опубликовали в журнале Cell.
Некоторые из нас поздно ложатся и потом не могут подняться рано утром, потому что их внутренние часы генетически запрограммированы на медленную работу. Мутация в гене CRY1 изменяет циркадные ритмы человека, которые отвечают за то, когда мы спим или бодрствуем. Так вот, носители варианта гена засыпали позже на 2-2,5 часа по сравнению с не-носителями.
http://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8674(17)30346-X.pdf

Пожилые люди, которые чаще своих сверстников занимаются сексом, демонстрируют более высокие когнитивные способности.
Ученые из университетов Ковентри и Оксфорда также думают, что дальнейшие исследования в этом направлении могут помочь понять, как разные биологически активные вещества, такие как допамин и окситоцин, способны влиять на взаимосвязь между сексуальной активностью и функцией мозга
https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article-abstract/doi/10.1093/geronb/gbx065/3869292/Frequent-Sexual-Activity-Predicts-Specific?redirectedFrom=fulltext

Кожа – это наш самый большой орган. Она
защищает и оберегает нас, буквально сообщает нам, что мы чувствуем.
Кожа может быть мягкой и чувствительной, очень уязвимой и нежной.
Врачу кожа не помеха – даже через неё мы
добираемся до самых главных секретов. Поэтому такие качества доктора как деликатность и чуткость ценятся особенно высоко.

Вода из природных источников, типа колодцев и родников, всегда считается нами как что-то полезное и безопасное. Но так бывает далеко не всегда.
Обычно в такой воде экологические службы контролируют микробиологическую чистоту, содержание мышьяка и тяжелых металлов.
И нет, например, требования контролировать содержание марганца.
А совершенно напрасно: в скважинах неглубокого залегания, как выяснили исследователи Калифорнийского университета в Риверсайде, нередко показатели мыщьяка в норме, а уровень марганца буквально зашкаливает, тогда как в глубоких скважинах все с точностью до наоборот.
Чем плох марганец? Сегодня всё больше исследований связывают аномально высокие концентрации марганца в мозге с неврологическими расстройствами, напоминающие болезнь Паркинсона. А повышенный уровень марганца у детей может отрицательно сказываться на развитии у них нервной системы и когнитивных характеристиках.
Поэтому если у вас есть собственный колодец или используете регулярно воду из родника, все же периодически относите ее на анализ и марганца тоже.

Новость для всех, кто проснувшись сразу же идет на кухню пить кофе.
Оказывается, что кофеин притупляет вкусовые рецепторы (за счет антагонизма рецепторов аденозина, из-за которых мы чувствуем сонливость и вялость) и из-за этого напитки и еда могут казаться нам менее сладкими. Это выяснили исследователи из Корнеллского университета. Поэтому это может заставлять вас съедать сладостей с кофе больше, чем вы вообще хотели бы.

Цифра дня: к 50 годам в организме человека количество гиалуроновой кислоты снижается вдвое.

Мы много говорим о необходимости хорошо очищать кожу, но с появлением разных бьюти-гаджетов и эффектно выглядящих в инстаграмме масок, добавляем, что лучше не переусердствовать. Для косметолога похвала "очищает до скрипа" - звучит, скорее тревожно, потому что агрессивное воздействие на кожу ведет к уничтожению гидролипидного барьера и появлению повышенной чувствительности к температурным изменениям, косметике и так далее. "Афиша" исследовала новую звезду инстаграмма "пылесос для пор" , и моя коллега Мария Мерекина поделилась своим профессиональным мнением. Если, вкратце, то в любой непонятной ситуации - "проконсультируйтесь со специалистом. имеются противопоказания". https://daily.afisha.ru/beauty/6600-v-instagrame-nabiraet-oboroty-pylesos-dlya-por-otodvinte-edu-podalshe/

Многие боятся врачей и не любят к ним ходить. А между тем, хороший доктор может изменить вашу жизнь к лучшему. Я точно это знаю.
О том, как эндокринолог, а потом уже и косметолог могут помочь вам красиво похудеть я и моя коллега эндокринолог Татьяна Павлова расскажем 4 сентября на семинаре «Как эндокринолог помогает похудеть»: https://juliasherbatova.timepad.ru/event/564908/
Начало в 19:30.
Неважно, много этих лишних килограмм или мало, мы поговорим о том, откуда они берутся так внезапно и предательски, почему перестают работать диеты, которые помогали раньше, о том, что бывает если есть сладкое натощак, поджелудочной железе, инсулине, гормонах, которые влияют на наш вес, анализах и том, что такое «норма», и многом другом. Но главное, о том, что должно заставить вас насторожиться и запланировать визит к врачу, потому что чем раньше, тем эффективнее получается помочь.

Удивительно, но факт - витамин Д дают младенцам, и взрослые, лет в 30, начав следить за здоровьем и дойдя до врача, тоже начинают его пить. А вот дети и подростки, которые нуждаются в нем не меньше, а больше младенцев, как бы выпадают из поля зрения. Если у вас есть дети, и вы живете на широте Москвы или севернее, позаботьтесь и о них тоже. Витамин Д контролирует треть генома, скорее гормон, чем витамин, и очень-очень важен для здоровья и хорошего настроения. Хороший и подробный материал об этом сделала недавно Мария Чекалина на The Blueprint. https://theblueprint.ru/beauty/all-about-vitamin-d