Im Auge des Sturms

Stell dir vor, du triffst dich mit einem Menschen, zu dem du eine tiefe Verbindung hast. Vielleicht ist es deine Mutter, dein Vater, dein Partner, ein Geschwister. Jemand, mit dem dich Geschichte verbindet, Erinnerungen, vielleicht auch Verletzungen, die nie ganz ausgesprochen wurden.

Dieses Mal gehst du vorbereitet.

Du hast dir vorgenommen, ruhig zu bleiben. Durchlässig zu sein. Nicht sofort in alte Reaktionen zu rutschen, wenn ein bestimmter Tonfall fällt oder ein alter Vorwurf im Raum auftaucht. Du willst zuhören, ohne dich hineinziehen zu lassen. Du willst bei dir bleiben.

Vielleicht hast du sogar noch auf dem Weg dorthin gedacht, dass du inzwischen anders bist als früher. Stabiler. Klarer. Nicht mehr so leicht aus der Bahn zu werfen.

Die ersten Minuten laufen ruhig. Ein paar Alltagsgeschichten, ein Lächeln hier, ein zustimmendes Nicken dort. Für einen Moment könnte man glauben, dass all die Spannungen, die zwischen euch existieren, vielleicht doch nur Einbildung waren.

Doch irgendwo unter dieser Oberfläche liegt etwas.

Man spürt es manchmal in der Art, wie jemand kurz zögert, bevor er antwortet. In einem Blick, der einen Moment zu lange bleibt. In einer Bemerkung, die eigentlich harmlos klingt, aber einen Unterton trägt, den nur ihr beide versteht.

Und dann fällt ein Satz.

Nicht laut. Vielleicht sogar ganz beiläufig.

Trotzdem verändert sich in diesem Moment etwas im Raum.

Noch bevor dein Verstand überhaupt beginnen kann, den Satz zu analysieren, reagiert dein Körper bereits. Der Bauch zieht sich leicht zusammen. Die Schultern spannen sich unmerklich an. Der Atem wird flacher, schneller.

Ein Teil von dir wird plötzlich sehr wach.

Das hat nichts mit Sensibilität zu tun. Auch nichts mit mangelnder Gelassenheit. Was hier reagiert, ist ein uraltes System im Körper, das darauf spezialisiert ist, Spannungen zwischen Menschen sofort wahrzunehmen.

Unser Nervensystem registriert soziale Gefahren schneller als jedes bewusste Denken. Es erkennt Tonlagen, Mikroveränderungen im Gesicht, minimale Verschiebungen in der Atmosphäre eines Gesprächs. Lange bevor wir verstehen, was genau gerade passiert, hat der Körper bereits entschieden, dass hier etwas nicht stimmt.

Und genau hier beginnt der Sturm.

Viele Menschen versuchen in diesem Moment besonders verständnisvoll zu sein. Sie erklären mehr, als sie eigentlich möchten. Sie hören länger zu, als ihnen gut tut. Sie bemühen sich, die Situation zu beruhigen.
Doch während das Gespräch weiterläuft, arbeitet der Körper bereits auf Hochtouren.

Der Puls steigt leicht an. Muskeln halten Spannung. Gedanken beginnen schneller zu kreisen, während das Gehirn ununterbrochen die Situation scannt. Jeder weitere Satz wird geprüft, jede kleine Veränderung im Tonfall registriert.

Manchmal genügt dann eine zweite Bemerkung, um die Lage endgültig zu kippen.

In diesem Moment beginnt im Inneren eine rasende Bewegung.

Ein Teil von dir möchte widersprechen. Ein anderer Teil will erklären. Ein dritter Teil spürt bereits, dass jede Erklärung die Situation nur weiter anheizen könnte. Während du noch versuchst, die richtigen Worte zu finden, läuft im Körper bereits ein komplexes Programm ab.

Und genau deshalb fühlen sich solche Begegnungen manchmal so erschöpfend an.

Das Interessante ist, dass viele Menschen glauben, sie müssten in solchen Momenten einfach stärker werden. Noch verständnisvoller. Sie versuchen, sich innerlich zu zwingen, über den Dingen zu stehen.

Doch Durchlässigkeit bedeutet nicht, alles auszuhalten.

Durchlässigkeit beginnt mit der Fähigkeit zu bemerken, was im eigenen Körper gerade passiert.

Manchmal reicht diese kleine Verschiebung bereits aus, um dem Nervensystem eine andere Information zu geben. Nicht Gefahr oder Kampf.

Orientierung.

Denn wenn man ehrlich ist, lassen sich viele dieser Gespräche gar nicht vollständig lösen. Menschen tragen ihre eigenen Geschichten, ihre eigenen Verletzungen, ihre eigenen Vorstellungen davon, wie die Welt funktionieren sollte.

Und das hat nicht immer was mit dir zu tun.

Leaving WonD3rland 🪞💫

WERTSCHÄTZUNG
meine Gedanken zum Monatsthema

Wertschätzung ist das schönste Geschenk, das ich mir selbst machen kann.

Wie oft habe ich Bestätigung im Außen gesucht: Ich wollte, dass meine Arbeit als Bereicherung gesehen wird, dass meine Fürsorge etwas Besonderes erreicht oder dass meine Hilfe wertvolle Veränderungen bringt.

Doch auf diesem Weg habe ich mich manchmal selbst verloren, weil mein Fokus und mein eigener Wert auf die Annahme und Meinung anderer gelegt war.

Wenn du das auch manchmal erlebst, möchte ich dir gerne sagen: Ich habe in meinem Leben immer wieder erfahren, dass wahre Wertschätzung nicht von meinem Tun oder vom Applaus anderer abhängt.

Sie beginnt tief in mir selbst - mit einem liebevollen, achtsamen Umgang mit mir und in Anerkennung meiner Einzigartigkeit - nicht meiner Perfektion.

Ich durfte in vielen Jahren erkennen: Wertschätzung heißt „JA“ zu mir - zu meinen Entscheidungen, meinen Gefühlen und meiner ganz eigenen Art zu leben und zu lieben.

Mit dieser Erkenntnis geschah etwas Magisches: Ich begann in unendlicher Freude für mich und mein Tun zu strahlen.

Probiere es doch selbst aus, vielleicht mit einem lächelnden Blick in den Spiegel: „So wie ich bin, bin ich richtig, wundervoll und wunderschön.“

Und du wirst sehen: Es kommt garantiert zurück.

Denn: Du bist wertvoll und richtig ✨️Gold✨️ wert!


Bild (Kunst im Abrisshaus) & Text: Doris 🦋
https://t.me/FARBENliebenLEBEN