ÜBUNGEN FÜR DIE SEHSCHÄRFE

Augenübungen wirken Wunder, wenn sie regelmäßig 10 Minuten pro Tag durchgeführt werden.

1. Blinzeln Sie zwei Minuten lang häufig.
2. Neigen Sie Ihre Augen nach rechts und richten Sie dann Ihren Blick geradeaus. Machen Sie dasselbe in die entgegengesetzte Richtung.
3. Bewegen Sie Ihren Blick in verschiedene Richtungen: rechts-links, oben-unten, im Kreis, in einer Acht.
4. Schließen Sie die Augen für 3-5 Sekunden und öffnen Sie sie dann wieder. Wiederholen Sie dies 7 Mal.
5. Drücken Sie mit den Fingern leicht auf die oberen Augenlider und halten Sie diese Position etwa zwei Sekunden lang. Führen Sie diese Übung in Serien von jeweils 4-5 Mal durch.
6. Stellen Sie sich ans Fenster, fokussieren Sie einen Gegenstand in unmittelbarer Nähe (einen Punkt auf dem Glas) und richten Sie dann Ihren Blick auf einen entfernten Gegenstand. Wiederholen Sie dies 10 Mal.
7. Schließen Sie die Augen und bewegen Sie die Augäpfel langsam 5-10 Mal nach oben und unten.
8. Zeichnen Sie mit offenen Augen zunächst einfache geometrische Figuren und dann komplexe Objekte und großformatige Kompositionen in die Luft.
Quelle: Barbara O'Neill ✅

— Jack Raven

Manche sagen ich sei verrückt...

Weil ich im Regen tanze und das Leben genieße…

Weil ich gleichzeitig lache und weine…

Weil ich weiss, dass mich Geld nicht glücklich macht…

Weil ich trotz Neid, Hass, Ungerechtigkeit an die Menschen glaube...

Weil ich Menschen die mir Böses tun, verzeihe und mit Liebe gehen lasse...

Weil ich die Sterne anlächle...

Ich aber sage lächelnd:

Ihr seid verrückt, weil ihr das Leben verpasst...

unbekannt
@kativersum

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~Sei auch dankbar für
verschlossene Türen,
schlechte Schwingungen und
Dinge, die auseinander fallen.
Das schützt Dich vor dem,
was nicht für Dich bestimmt ist.~
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💕Autor unbk.💕
💕📸:Netzfund💕
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💗Die Wärme bleibt 💗
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Ein Traum....😍😍😍

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➥ Thema: Hermetik
#IMPULSGESPRÄCH

Hier die Aufzeichnung unseres letzten Echtzeit Gesprächs vom 18.04.26 zum Thema Hermetik.

Folgend geht es zu Kirstens Gruppe mit praktischen und hilfreichen Achtsamkeitsübungen für den Einstieg in sowie den Umgang mit den 7 hermetischen Gesetzen im eigenen Alltag und Leben:
➥ Hermetik, der Schlüssel zu uns selbst
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Viel Freude beim Hören!
Wir freuen uns, wenn Du das nächste Mal mit dabei bist.

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