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Der Gegenpart zu den Massenkanälen... ausschliesslich positive Meldungen, gibt es ab sofort hier, individuell nach Gefühl ausgewählt, dieser Kanal wird ein Kanal der Magie, Heil und Segen uns Allen. ☺️
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Illustration by Nina Katharina Sandberg


Sich im Herbst 🍂 dem Fluss der Natur hingeben:

🍁 Vorräte anlegen
🍁 Geschichten erzählen und lauschen
🍁 alte Kulturtechniken pflegen
🍁 miteinander singen
🍁 viel schlafen
🍁 sich köstlich nähren und Rezepte ausprobieren
🍁 Lichter anzünden in der Dunkelheit
🍁 sich besuchen und aneinander freuen
🍁 allen Stürmen trotzen

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Forwarded from Südtirol in allen Farben (Doris 🦋)
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Mein Kraftort

Die Schönheit unserer Natur lässt sich in kein Bild und in keine Worte fassen. Das klare, tiefe Wasser unserer Bergseen, eingebettet in eine magische Bergwelt, lässt mich zur Ruhe kommen, tief durchatmen und mich eins fühlen mit Gottes Schöpfung.

Alles ist eins. Klares Blau und leuchtendes Türkis. Das Wasser spiegelt den Himmel wider. Hier an diesem Ort ist er auch auf Erden.

In Dankbarkeit hier zu leben.

PS: War nochmals schwimmen im Bergsee … schon etwas frisch, aber einfach wunderschön. Ein Traum.

💚
Doris 🦋
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Mach Dich selbst nicht kleiner.
Viele Menschen sind defizitär bescheiden und stellen ihr Licht und ihre Fähigkeiten unter den Scheffel, damit andere sich nicht klein fühlen. Oder leben sich selbst nicht frei aus und unterdrücken z.B. ihre Freude über etwas, aus Angst, dass es andere traurig macht, die den Auslöser der Freude selbst nicht erleben.

Vielen Menschen meinen wegen einer vermeintlichen Harmonie sich selbst einschränken zu müssen und trauen sich nicht einfach sie selbst zu sein. Dabei ist das weder echte Harmonie, noch Sinn des Lebens.

Fühlst Du Dich vielleicht ertappt?

Bitte mache Dich nicht kleiner, damit andere es leichter haben. Bitte unterdrücke nicht, wer Du bist, damit andere sich sicherer fühlen. Bitte unterdrücke nicht Dein Erleben, damit andere sich besser fühlen.

Es klingt hart, aber: das ist ihr Bier, nicht Deins. Dich selbst klein zu halten, hilft den anderen auch nicht weiter.
Es ist eher das Gegenteil: je heller und authentischer Du strahlst, umso eher kannst Du andere damit anstecken.

Bitte wertschätze Dich vollumfänglich, lebe Deinen wahren Kern, erlebe und strahle als gäbe es kein Morgen mehr. Denn wenn nicht Du Dir selbst Ausdruck verleihst, wer sollte das bitte dann für Dich tun? Du bist hier um Dich zu leben. Und das kann niemand sonst. Wenn Du Deinen eigenen Platz nicht ausfüllst, dann fehlt etwas, was niemand anderes kompensieren kann. Eigentlich ist es ein Frevel an das Leben, das uns geschenkt wurde, wenn man sich selbst nicht vollumfänglich lebt.

Höre auf Dich selbst einzukerkern. Du bist hier, um Deinen ganz individuellen Teil zum Ganzen beizutragen. Und nicht um andere in Watte zu packen. Dieser Welpenschutz hilft ohnehin niemandem, sondern macht es nur noch schlimmer.

Denn jedes Mal, wenn Du ein Defizit, eine Blockade, ein Verhaltensmuster bedienst, indem Du nicht ehrlich und offen bist (aus Angst jemanden zu verletzten), wird der Schutzwall um den wahren Kern massiver. Das gilt übrigens für den Umgang mit anderen, als auch den Umgang mit Dir selbst. ;)

Es ist also eine Illusion, dass Du es dem anderen leichter machst, wenn Du Dich selbst einschränkst. Du machst es ihm tatsächlich nur noch schwerer. Und Dir selbst auch. Denn sich selbst klein zu halten, zu begrenzen, zu fesseln, ist ziemlich dramatisch. Du versaust Dir damit Dein eigenes Leben.

Videoquelle
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Passend dazu:
➥ Du darfst strahlen!


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7 Minuten, die dein Nervensystem komplett resetten können.

1️⃣ Die ersten zwei Minuten sind unangenehm.

Der Kopf ist voll.
Der Körper will sofort aufstehen.

👉 Handy checken
👉 Wasser holen
👉 irgendetwas tun

Doch nach kurzer Zeit passiert etwas Interessantes:

Die Atmung wird tiefer.
Die Schultern sinken ab.
Die Wirbelsäule richtet sich fast von selbst auf.

Es fühlt sich nicht wie „Entspannung“ an.

Es fühlt sich eher so an,
als würde ein Motor, der jahrelang im Hintergrund lief, plötzlich ausgehen.

2️⃣ Ein Neurologe erklärte mir später warum.

Wenn du flach auf einer harten Oberfläche liegst,
richtet sich deine Wirbelsäule natürlicher aus.

Dabei lösen sich Spannungen, die du im Alltag oft gar nicht bemerkst.

Sobald Muskeln loslassen, bekommt dein Gehirn ein klares Signal:

„Es besteht keine Gefahr.“

Jetzt aktiviert sich dein parasympathisches Nervensystem.

Das System für:

• Regeneration
• Erholung
• Heilung

Die unterschwellige Spannung, die viele Menschen ständig spüren, beginnt zu verschwinden.

3️⃣ Nach einigen Minuten spüren viele eine Wärme in Armen und Beinen.


Kein Zauber.
Nur Biologie.

Wenn Muskeln entspannen, drücken sie weniger auf die Blutgefäße.

Das Blut kann wieder frei fließen.

Der Körper wechselt von Stressmodus zu
👉 Klarheit
👉 Präsenz
👉 Ruhe

Viele merken erst dann,
wie lange sie eigentlich in Daueranspannung gelebt haben.

4️⃣ Die einfache Empfehlung:

7 Minuten auf dem Boden.

Wie ein Mini-Reset für dein Nervensystem.

Du kannst 8 Stunden schlafen und trotzdem erschöpft sein —
weil dein Körper selbst im Schlaf angespannt bleibt.

Diese 7 Minuten senden ein klares Signal:

Du darfst loslassen.

Alles was du brauchst:


• einen flachen Boden
• 7 Minuten Zeit
• die Bereitschaft, einmal nichts zu tun

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Euch allen ein wunderschönes und erholsames Wochenende ☀️

Unsere göttliche Instanz wird immer einen Weg finden, um mit uns in Kontakt zu treten und uns zur richtigen Zeit die Impulse zu geben, die wir brauchen. Sei es am Tag, oder in der Nacht.

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