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*WER GLÜCKLICH IST,
FÜHLT;
WER UNGLÜCKLICH IST,
DENKT.*

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@t.me/seele_78

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[ 📷 :Netzfund /
Text : Verfasser unbek.]
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Secret United verrät euch das nächste Geheimnis...

Auflösung kognitiver Dissonanz

Das negative Gefühl, das durch kognitive Dissonanz entsteht, ist schwer bis unmöglich zu ertragen. Daher wollen wir sie unbedingt auflösen. Es entsteht der innere Zwang, sich zu rechtfertigen, vor allem vor sich selbst. 

Schauen wir uns das an einem Alltagsbeispiel für kognitive Dissonanz an: Du findest, dass es besser ist, zum Wohl der Tiere im Bio-Laden einzukaufen. Dennoch kaufst du weiterhin im regulären Supermarkt ein.

Um nun den Widerspruch zwischen Einstellung und Verhalten aufzulösen, hast du verschiedene Möglichkeiten:

Alternativen abwerten
Gerade bei Entscheidungen mit vielen Auswahlmöglichkeiten entsteht kognitive Dissonanz, da du möglicherweise nicht die richtige Entscheidung getroffen hast. Um die eigene Wahl zu bekräftigen, kannst du die anderen Optionen abwerten und gezielt Informationen suchen, die deine 

Wahl bestätigen. 
Für unser Beispiel könntest du dir sagen, dass der Supermarkt auch Bio-Ware anbietet und du immerhin nicht im Discounter warst. Außerdem könntest du bewusst Informationen suchen, die den Bio-Laden abwerten. Zum Beispiel haben Bio-Produkte eine kürzere Haltbarkeit und nicht alle Bio-Siegel sind einheitlich.

Kognition ändern
Eine weitere Möglichkeit, Dissonanz aufzulösen, besteht darin, die Einstellung zu ändern. In unserem Beispiel wäre das die Einstellung zum Einkaufen im Bio-Laden. Schließlich hast du letztens gelesen, dass Bio-Lebensmittel genauso belastet sind, wie die im Supermarkt und Discounter. Daher redest du dir ein, dass es keinen Unterschied macht, wo du einkaufst.

Dritte Kognition hinzunehmen
Manchmal ist es nicht möglich, die Einstellung zu ändern. Daher kannst du eine dritte Kognition hinzunehmen, die den Widerspruch auflöst und dein Verhalten rechtfertigt. Zum Beispiel warst du die letzten Male mit deinem Mitbewohner einkaufen und der ist einfach nicht so umweltbewusst wie du.

Verhalten ändern
Die letzte Möglichkeit, Dissonanz aufzulösen, besteht in einer Verhaltensänderung. Statt also nur zu sagen, du findest Einkaufen im Bio-Laden besser, machst du es tatsächlich. Dadurch entspricht dein Verhalten deiner Einstellung und das unangenehme Gefühl verschwindet.

Gut zu wissen: Das Verhalten zu ändern, reduziert aber nur die prospektive Dissonanz. Das sind Gedanken über Situationen, die in der Zukunft eintreten. Das bereits ausgeführte Verhalten kannst du nur vergessen oder rechtfertigen.

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