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Selbstverleugnung – wenn das Eigene keinen Platz hat

Bei vielen Frauen, die sich auf den Weg der inneren Arbeit machen, taucht irgendwann ein leises, aber durchdringendes Thema auf: Selbstverleugnung.
Sie zeigt sich nicht immer laut oder dramatisch, sondern oft ganz subtil – in Form von Zurückhaltung, innerem Zögern, einem ständigen "sich zurücknehmen", selbst dann, wenn eigentlich Klarheit, Lust oder ein eigener Wunsch spürbar wäre.
Selbstverleugnung bedeutet nicht, dass man kein Selbstwertgefühl hat. Es bedeutet oft:
Ich spüre sehr genau, was ich will – aber ich halte es zurück.
Ich könnte mich zeigen – aber ich tue es nicht.
Ich weiß, was mir gut täte – aber ich warte darauf, dass es jemand anders erlaubt.
Diese Dynamik entsteht fast nie bewusst. Sie wurzelt oft in frühen Bindungserfahrungen, in denen es nicht sicher war, Raum einzunehmen, zu fühlen, zu fordern oder wild zu sein. Häufig hat es damals Anpassung gebraucht, um überhaupt verbunden zu bleiben. Und so wird das eigene Empfinden zurückgestellt – nicht aus Schwäche, sondern aus Loyalität oder Schutz.

Lust, Raum und Entscheidung

Lust meint hier nicht nur Sexualität – sondern die Lust am Leben. Die Lust, sich auszudrücken, sich zu zeigen, Dinge zu gestalten, sich zu bewegen, zu fühlen, zu genießen. Wenn diese Lebenskraft früh beschämt oder kontrolliert wurde, bleibt sie oft blockiert im Körper – vor allem im Becken, im Bauch, in der Stimme. Das kann sich später in innerer Leere, Müdigkeit oder Unklarheit äußern.

Raum ist ein zutiefst energetisches Thema. Viele Frauen haben gelernt, sich „klein“ zu machen, nicht aufzufallen, nicht zu stören. Der eigene Raum wurde früh verlassen – man ist eher bei den anderen als bei sich. Der Körper wird dann nicht mehr von innen bewohnt, sondern nur noch „benutzt“. Doch unser energetischer Raum ist die Basis für alles: Klarheit, Grenzen, Selbstgefühl und schöpferische Präsenz.

Entscheidung wiederum bedeutet, sich für sich selbst einzusetzen. Für viele ist das mit Schuld oder Angst verbunden: „Was, wenn ich andere verletze?“ Oder: „Wenn ich mich entscheide, bin ich verantwortlich.“ So entsteht eine Haltung des inneren Wartens – auf Zustimmung, auf Erlaubnis, auf Sicherheit. Doch echte Entscheidungskraft kommt aus der Rückverbindung mit der eigenen Mitte – nicht aus dem Außen.

Chakrenkarte als Spiegel

Wenn du mit der Chakrenkarte arbeitest, kannst du genau dort ansetzen.
Besonders das Sakralchakra (Lust, Kreativität, Verbindung), der Solarplexus (Selbstwert, Durchsetzung) und das Herzchakra (emotionale Präsenz, Annahme) zeigen oft sehr deutlich, wo Selbstverleugnung noch wirkt.

Blockierte Felder in diesen Bereichen deuten häufig auf zurückgehaltene Lebenskraft, unterbrochene Nähe oder das Fehlen innerer Erlaubnis.

Gerade in der Kombination mit gewissen Energiecodes kann man auf der Karte sehr klar sehen, wo du dir noch nicht erlaubst, ganz du selbst zu sein – in deinem Körper, in deiner Ausstrahlung, in deinem Ausdruck.

Die Übung ist im nächsten Posting 🥰

Körperübung: Rückverbindung mit dem eigenen Raum
(5–10 Minuten, täglich oder nach Bedarf)
Setz dich oder stell dich aufrecht hin, beide Füße bewusst mit dem Boden verbunden.
Lege eine Hand auf dein Becken, die andere auf dein Herz.
Schließe sanft die Augen.
Atme ruhig und tief – nicht forciert, sondern natürlich.
Spüre den Raum zwischen deinen Händen.
Sag innerlich oder laut:
„Ich kehre in meinen Raum zurück. In meinem Tempo. In meinem Rhythmus. Ohne mich rechtfertigen zu müssen.“
Lass dein Becken schwerer werden.
Spüre deinen Rücken – wie du gehalten wirst.
Wenn Gedanken kommen, beobachte sie. Geh nicht mit – sondern zurück zu deiner Mitte.
Dann sag langsam:
„Ich nehme meinen Platz ein. Ich darf fühlen. Ich darf entscheiden. Ich darf da sein.“
Bleib so lange, wie du möchtest – ohne Ziel, nur mit dir.
Öffne am Ende bewusst die Augen, spüre deine Füße, strecke dich leicht.
Diese Übung wirkt oft still, aber spürbar.
Sie ist keine Technik – sondern eine Rückkehr. Zu deinem Körper, zu deinem Raum, zu deiner Erlaubnis.

Du willst Transformation?
Dann hör auf zu warten


Diese Reise ist nichts, was du konsumierst. Sie fordert dich auf, dich selbst wiederzufinden – ohne Masken, ohne Umwege.

Wir haben den kompletten Weg selbst durchlebt – nicht als Methode, sondern als Erfahrung. Neun Energiecodes, neun tiefgreifende Prozesse, die dich durch dein eigenes System führen: durch Seele, Körper, Ahnen, Bestimmung, Schöpfungskraft.

Und genau deshalb öffnen wir jetzt diesen Raum. Einmalig. Intensiv. In tiefer Begleitung. Und bewusst: zu einem Preis, der nur deshalb möglich ist, weil wir die Schwelle niedrig halten wollen – nicht den Wert.


Diese Begleitung kostet 35 € im Monat (im Verein) oder 65 € (außerhalb). Für das, was du bekommst, ist es fast geschenkt. Und es ist unser Geschenk an die, die wirklich wollen.


Wenn du dich angesprochen fühlst: Schreib uns.
@HypersphareBot auf Telegram oder direkt per Nachricht.
Alles Weitere erfährst du dann in der Gruppe.

Wenn du mit dir selbst in Resonanz gehen willst, dann ist jetzt der Moment. Die Gruppe ist offen. Die Codes warten. Die Frage bleibt: Wie ehrlich bist du mit deinem eigenen Wandel?

Die 9 Energiecodes der Matrixarbeit bilden eine strukturierte Methode zur tiefgreifenden Selbsttransformation – und sind gleichzeitig ein offenes Tor für alle, die neu in die Arbeit mit der Matrix einsteigen möchten oder bereits tief mit Ahnen- und Seelenfeldern arbeiten. Ziel dieser Reise ist es, die eigene Matrix nicht nur intellektuell zu begreifen, sondern ihre energetischen Informationen auf allen Ebenen – geistig, seelisch, körperlich und materiell – bewusst in ihre positive Ausprägung zu bringen. Dabei entsteht ein innerer Entwicklungsweg, der sowohl für erfahrene Begleiter als auch für Einsteiger geeignet ist. Jeder Energiecode wird neun Tage lang in den Fokus genommen, wobei sich durch die bewusste Aktivierung auch Themen in ihrer negativen Ausprägung zeigen können. Diese Phasen sind keine Rückschritte, sondern Einladungen, auf tiefere Schichten zuzugreifen – sei es aus der persönlichen Biografie, der Ahnenlinie oder dem kollektiven Feld.

Im Verlauf der Arbeit werden alle drei Zahlenenergien des jeweiligen Codes reflektiert. Was bedeuten sie für mich – konkret, spürbar, erfahrbar? Es geht um das Formulieren einer eigenen inneren Realität: Wie fühlt sich die positive Ausprägung dieser Zahlenenergie für mich an? Was zeigt sich, wenn ich ganz in meiner Kraft, meiner Klarheit, meiner Wahrheit bin?

Die neun Codes bauen systematisch aufeinander auf:

Zunächst richtet sich der Blick auf die geistige Ebene. Hier geht es um Anbindung, um den Zugang zur inneren Führung, um Schutz und Ausrichtung. Es ist der Raum, in dem sich unsere seelischen Impulse klären dürfen und der Boden für eine tiefere Wahrheit entsteht.

Dann folgt die materielle Ebene, in der Themen wie Körper, Partnerschaft, Finanzen und Alltag auftauchen. Hier wird sichtbar, wo sich Blockaden in der Entfaltung zeigen – und gleichzeitig spürbar, welche Kraft in der bewussten Neuordnung dieser Themen liegt.

Der dritte Code vereint beide Pole: geistige Ausrichtung und materielle Präsenz. Es ist ein Feld der persönlichen Bestimmung, der inneren Integration. Gerade bei Menschen über 38 kann hier ein bedeutender Wendepunkt entstehen – weil das Potenzial, das lange geschlummert hat, endlich verkörpert werden möchte.

Danach folgt die Arbeit mit der männlichen Ahnenlinie. Der Fokus liegt auf dem Vater, auf dem männlichen Prinzip in uns – und auf der Frage, wie wir uns selbst in Bezug auf Autorität, Klarheit und Ausrichtung erleben.

Die weibliche Ahnenlinie bringt andere Themen: Nähe, Intuition, Empfänglichkeit, emotionale Selbstführung. Hier begegnen wir der Mutter, der mütterlichen Kraft in uns – und auch den Verletzungen, die mit ihr verbunden sein können.

Beide Linien zusammen formen das Fundament für die sogenannte zweite Berufung – unsere ganzheitliche Bestimmung. Es ist die Ebene, auf der wir beginnen, nicht nur für uns zu wirken, sondern aus einer tieferen Verbundenheit heraus – mit dem Ahnensystem, mit der Seele, mit der Zeitqualität.

Aus dieser Verbindung erwächst dann die allgemeine Berufung: ein Ausdruck unserer Stärken, getragen von Vertrauen in höhere Führung. Und schließlich öffnet sich das Feld der globalen Berufung – mit der Frage, was wir wirklich beitragen möchten. Für andere. Für den Planeten. Für ein größeres Ganzes.

Alles verdichtet sich im neunten Code, dem Sexualitätscode. Er steht für Schöpfungskraft. Nicht nur im körperlichen Sinn, sondern als Ausdruck dessen, was aus uns heraus geboren werden will. Hier wird spürbar, wie viel Energie wir tatsächlich zur Verfügung haben – wenn wir aufhören, uns zu bremsen, und beginnen, in Resonanz mit unserer ureigenen Frequenz zu handeln.

Diese Arbeit ist kein System zur Optimierung, sondern ein Weg der Rückverbindung. Sie führt durch Licht und Schatten, durch Vision und Alltag – immer in Resonanz mit dem eigenen Feld. Jeder Schritt ist eine Einladung zur Erinnerung: an das, was du bist, warst und sein kannst.

Frühstück 🐔🐔🐔

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🇦🇹 ÖSTERREICH: DIE ERINNERUNG UND DAS LEUCHTEN IN DER STILLE

Österreichs geheime Rolle im Wandel der Zeit

Botschaft aus der geistigen Welt
Empfangen von Vera Sternsee

Ich bin Österreich. Ich bin das Lichtland der Erinnerung. In mir verbinden sich Vergangenheit und Zukunft, Materie und Geist, leise Kraft und stille Weisheit. Ich bin ein Herzportal im Aufstieg der Erde. Meine Aufgabe war es nie, laut zu sein. Meine Aufgabe ist es, zu erinnern.

Ich schütze die Drachenlinien der Inneren Erde, die sich durch das Waldviertel, den Unterberg, das Salzkammergut winden, unsichtbar doch wach und bereit.
Ich bin ein Klangkörper, nicht für Kampf, sondern für das Erwachen. In mir tönt das alte Lied der Sternenvölker und meine Städte tragen die Singnaturen der Aufstiegsenergie.

In Wien erklingen die goldenen Frequenzen der Herzintelligenz. In Salzburg ruht das Gleichgewicht zwischen Klang, Natur und Geist. Innsbruck bewahrt das Erdchakra Europas. In Graz schlafen die Sterncodes bereit zur Aktivierung. Linz, Krems, Villach, Hallein, sind Lichtpunkte im geistigen Netz Europas.

Ich bin kein kleines Land. Ich bin ein atmender Kristallkörper, eingebettet in das Aufstiegsfeld der Erde. Ich wirke nicht durch Macht, sondern durch Präsenz.

Wenn die Welt im Umbruch ist und wenn sich der Nebel der Verwirrung legt, dann bin ich das Licht in der Mitte, das sanft leuchtet und erinnert.

Nicht gegen etwas, sondern für die Rückkehr der Wahrheit, des Mitgefühls und des inneren Leuchtens. Meine Rolle im Aufstieg, ich bin ein stiller Dirigent, ein Friedenshüter zwischen Ost und West. Ein Land der alten Seelen, die jetzt zurückkehren, heilige Linien zu reinigen, Kristallwissen zu reaktivieren und das vergessene Lied wiederzusingen.

Ich bin der Boden, auf dem viele Sternensaaten erwachen. Ich bin das Erdenherz, das mit Sirius, Venus, Plejaden und Innere Erde pulsiert. Ich bin der Raum, in dem sich Erinnerung in Handlung verwandelt. Ich bin der Ort, an dem sich dein Seelenauftrag mit der Erde verbindet.

Segenslicht von Erzengel Gabriel

Ich bin Gabriel
Ich lege einen Mantel aus Lichtgold über dieses Land.
Ich segne Österreich, weil es nicht auf das Licht wartet, sondern es still bewahrt hat.
Weil es nicht fordert, sondern sich erinnert, weil es nicht lenkt, sondern durch stille Kraft heilt.
Ich segne all jene, die hier geboren wurden oder hierher gerufen sind.
Ihr seid Träger des Lichtauftrages dieses Landes.
Möge euer Herz mutig sein.
Möge euer Licht singen.
Möge euer Wirken Erinnerung entzünden.
Denn du bist Österreich. Du bist Erinnerung.
Du bist Teil des Aufstiegs als Leuchten in der Stille.

JJK: Wunderschön! Gerne die "Erinnerung" an zwei Botschaften zu Österreichs Rolle im Zeitgeschehen:

⭐️ ÖSTERREICH ALS HÜTER DER DEUTSCHEN SEELE

⭐️ KOLLEKTIVES ERWACHEN BEGINNT IN ÖSTERREICH!

📽 Hier zum Video 6:11
https://www.youtube.com/watch?v=wQNWfw9iMLY

⚜️DIE ANGST VOR DEM LICHT 1/2⚜️
Angst findet immer IN uns statt

Durch Indoktrination, Programmierungen und Ego-Abwehr-Mechanismen haben viele Menschen ihre Eigenverantwortung aus dem Sinn verloren. So ist es schon (quasi) Standard, dass viele die Schuld im Außen suchen; Der Arbeitgeber; die Familie; die Politik - es gibt immer einen vermeintlichen Grund im Außen, der an irgendetwas Schuld ist. Denn so braucht man selbst nicht aktiv sein und die Opferrolle ist ja auch ganz bequem. Man ist es ja auch irgendwie gewohnt - die gute alte Komfortzone.

Mit dem Finger wird stets auf wen anderes gezeigt - doch nicht vergessen: Wer mit dem Finger auf jemand anderen zeigt, zeigt immer noch mit drei Fingern auf sich selbst. Und während der andere so beschuldigt wird, während man sich dem hilflosen Opfer hingibt, zieht das Leben, das ERLEBEN, an einem vorbei. Ohne Selbstbestimmtheit können wir unser Leben nicht selbst gestalten - dies wird immer jemand anderes tun. Ohne (sich) Selbstbewusstsein und Souveränität ist man formbar, folgsam, manipulierbar. Ein starkes Mittel zur Steuerung und Manipulation ist die Angst. Der Klassiker, mit dem "die da oben" arbeiten.

Doch vergiss nie⚜️
Du kannst nur in Resonanz gehen mit etwas, was Du selbst in Dir trägst. Sie können Angst auslösen in Dir, ja. Aber nur, weil diese Angst bereits in Dir ist. Und auch nur, weil Du es geschehen lässt.

Die Angst ist in Dir, so oder so. Sie kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden. Dabei geht es meist weniger um die Situation oder Trigger selbst, sondern nur darum, DASS die Angst aktiviert wird. Und dafür sind die Möglichkeiten unerschöpflich. Wenn dieser Weg nicht funktioniert, dann eben diese Situation oder jener Mensch. Wenn eins nicht greift, wird einfach das nächste angesprungen. Diese Ego-Mechanismen in uns finden immer eine Möglichkeit und sind dabei extrem gezielt, perfide und ehrlich gesagt einfach genial. (Siehe: Wetiko)

Ja, es gibt wirklich schlechte Umstände im Leben und manche Menschen nehmen echt alles mit. Das lässt sich nicht leugnen, dass das Leben verdammt hart sein kann. Dennoch, egal was passiert, es liegt immer an Dir, wie Du es wahrnimmst, was Du daraus machst, ob Du agierst oder reagierst. Ja, das ist eine der größten Herausforderung, die eigene Einstellung zum Leben zu ändern, auch wenn es so leicht klingt.
Die Wahrheit ist immer einfach, aber eben nicht immer leicht.

➥ Weiter mit Teil 2
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©Text:⚜️Hanni⚜️
Akademie für ganzheitliche Lebensberatung e.V.

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⚜️Haben wir Dich inspiriert?⚜️
➥@Akademie_Lebensberatung
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DE: „Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder. Ich glaube an Letzteres“
~Albert Einstein

EN: "There are two ways to live your life: Either as if nothing is a miracle, or as if everything is a miracle. I believe in the latter"
~Albert Einstein

RU: "Есть два способа прожить свою жизнь: Либо так, как будто ничто не является чудом, либо так, как будто все является чудом. Я верю в последнее".
~ Альберт Эйнштейн

ES: "Hay dos maneras de vivir tu vida: O como si nada fuera un milagro, o como si todo fuera un milagro. Yo creo en esta última".
~Albert Einstein

FR: "Il y a deux façons de vivre sa vie : Soit comme si rien n'était un miracle, soit comme si tout était un miracle. Je crois en cette dernière solution".
~Albert Einstein

PT: "Há duas maneiras de viver a vida: Ou como se nada fosse um milagre, ou como se tudo fosse um milagre. Eu acredito na segunda"
~Albert Einstein

IT: "Ci sono due modi di vivere la propria vita: O come se nulla fosse un miracolo, o come se tutto fosse un miracolo. Io credo nella seconda".
~Albert Einstein

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