Hallo ihr Lieben,
der Online-Bastelkurs für Kinder (7–12 Jahre)
startet am 9. Oktober mit dem Thema „Bunter Herbst“! 🍁🍂🎨
Jeden Donnerstag basteln wir in kleiner Runde gemeinsam – mit Papier, Farben, Recycling oder Naturmaterialien- etwas ganz neues.✨
Ich bin Malene (17) und liebe das Basteln – besonders mit kleinen Künstlern wie euch.

Es ist noch viel Platz frei und es würde mich freuen, da es mit mehr Leuten auch umso mehr spaß macht, wenn du mit dabei sein möchtest.😊🍂

In meinen Kursen geht es weder um "richtig" noch um "falsch", sondern darum, mit Freude neues auszuprobieren, eigene Ideen
umzusetzen und stolz auf das zu sein was dabei entsteht. 🍀🌈

Der Kurs geht 4 Wochen lang und
Kostet 20 € (für 4 kreative Stunden)
Anmeldung: sonnenschein249@tutamail.com
Telegram-Gruppe: https://t.me/+gASD-DUPN5o4MDM0
Ich freue mich auf euch!
Liebe Grüße Malene 🌸

Dieses Video stellt eine wundervolle Zusammenfassung von geistigen, spirituellen und psychologischen Gegebenheiten dar.

Es kann optimal genutzt werden als Erinnerung - egal ob in guten, oder in "schlechten" Zeiten. Manchmal ist es sinnvoll, sich diese Inhalte wieder bewusst zu machen.

Gestalte Dein Mindset selbst.
🌏@neue_erde 🫧

https://t.me/s/LebensmutKanalErsatz
@LebensmutKanalErsatz

💛 🧡 🩷


Quelle s. Abb.
Mehr mit Herz 🌞♥️
@Sonnenkind_Licht

•••♡••☀️🌻☀️••♡•••

Hab den Mut, etwas zu verändern.
Hab den Mut, du selbst zu sein ♥️


Cindy ✨
@kopflosgluecklich

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Vagus-Flow – Zahlen-Atem 3–6–9
Du brauchst: nur dich. (Optional: 1 Tropfen Öl – s. unten.)

Ablauf
Hand aufs Brustbein. Einatmen 3, halten 6, ausatmen 9.
7 Runden. Beim Ausatmen leise denken: „Loslassen.“
Danach eine Frage: „Was ist der eine nächste, kleine Schritt?“ – aufschreiben, sofort beginnen.
Sanfte Variante: Wenn die Haltephase zu viel ist → 3 ein, 9 aus, ohne halten.
Worauf die Übung abzielt
Vagus-Tonus & Beruhigung: längere Ausatmung aktiviert den Parasympathikus; der Körper darf runterfahren.
Kohärenz: Atem–Herz–Nervensystem finden einen gemeinsamen Takt; die Wahrnehmung wird klar.
Ordnung im Feld: 3–6–9 wirkt wie ein inneres Raster – Anfang (3), Integration (6), Abrundung (9).
Vom Denken ins Tun: Nach 7 Runden entsteht der eine, tragfähige nächste Schritt.
Hinweise
Nicht pressen. Wenn Schwindel: kurz pausieren, normal weiteratmen.
Tempo so, dass der Körper gerne mitgeht.
Öl-Empfehlung (Young Living)
Wähle eines – schlicht halten:
Valor (Blend) – Standard für Vagus-Flow: stabilisierend, sammelt dich im Körper.
Anwendung: 1 Tropfen in die linke Handfläche tropfen lassen, mit dem Zeigefinger/Mittelfinger aktivieren, 3 ruhige Atemzüge daraus; optional verdünnt sanft über dem Brustbein ausstreichen.
Alternativ: Frankincense (für klare Präsenz) oder Present Time (Aufmerksamkeit ins Jetzt).
Sehr sensibel? Lavender.
(Zitrusöle auf der Haut + Sonne vermeiden.)