In den letzten Tagen habe ich viel über das innere Erleben geteilt. Und für mich gibt es einen wichtigen, entscheidenden Punkt: Eigenes Erleben entfaltet sich nicht im Rückzug von Beziehung, sondern in Beziehung.

Gerade wenn frühe Beziehungserfahrungen geprägt waren von Anpassung, Übergehen oder fehlender Resonanz. Eigenes Erleben bekommt eine andere Energie in Beziehung. Denn, wir entwickeln unser eigenes Erleben nicht allein. Wir entwickeln es in Beziehung.
Ein Kind erfährt sich selbst, weil jemand da ist. Jemand, der wahrnimmt, antwortet, Grenzen setzt und vor allem, jemand der bleibt.
Der nicht alles gutheißt, aber das Erleben des Kindes nicht auslöscht. Und genau das brauchen wir auch als Erwachsene. Nicht noch mehr Wissen über uns, sondern Beziehungen, in denen wir erfahren können:
Ich darf hier sein.
Ich darf anders sein.
Ich darf Nein sagen.
Ich darf mich zeigen.
Ich darf nicht wissen.
Ich darf mich verändern.
Und ich verliere meine Zugehörigkeit nicht.
Die meisten Menschen haben hier in ihrer prägenden Zeit andere Erfahrungen gemacht.

Denn wenn wir uns in Beziehung sicher genug fühlen, können wir beginnen, wahrzunehmen:
Was ist eigentlich meins?
Was möchte ich?
Was fühle ich?
Wo ist meine Grenze?
Was brauche ich?
Was entsteht gerade in mir?

Dafür möchte ich in den nächsten Wochen einen Online Raum schaffen. Ich spüre, es ist Zeit und ich spüre in mir ganz deutlich, dass dies mein Weg ist. Räume für diese Erfahrungen zu schaffen. Bedingungen schaffen, in denen du dich selbst in Beziehung erfahren kannst und nicht dich von anderen unabhängig machen. Eine Art von Beziehung erleben, in der du dich selbst nicht mehr verlässt, um dazuzugehören.

Aus meiner Erfahrung und meinem inneren Erleben ist genau das die Erfahrung, die uns häufig gefehlt hat:
Ich kann in Beziehung sein UND trotzdem ich selbst bleiben.

Hast du Lust dabei zu sein? Melde dich gerne, dann setze ich dich gerne auf die Warteliste.

Innerflow • Zurück zu mir • Jenny Sommerfeld
https://t.me/diekraftdergedanken

https://t.me/s/LebensmutKanalErsatz
@LebensmutKanalErsatz

Wofür bist du heute dankbar?

Wir denken oft, Dankbarkeit sei einfach nur ein nettes Gefühl, das von alleine kommt, wenn im Leben alles gut läuft. Doch wenn man genauer hinschaut, zeigt sich ein ganz anderer Zusammenhang: Dankbarkeit ist kein passives Ergebnis von Glück, sondern der Schlüssel, der uns überhaupt erst empfänglich dafür macht.

Unser Kopf ist von Natur aus darauf gepolt, nach Problemen, Fehlern und Unfertigem zu suchen. Das war früher zum Überleben wichtig, führt heute aber dazu, dass wir das Gute im Alltag oftmals übersehen. Wer den Tag am Abend bewusst in Dankbarkeit durchgeht, bricht dieses automatische Programm im Kopf auf.

Plötzlich merkst du nämlich, dass du gar nicht erst auf den perfekten Moment im Leben warten musst, um Fülle zu spüren. Die Fülle ist längst da. Sie versteckt sich nur in den winzigen, leisen Details, die wir sonst einfach übersehen: Es ist das warme Wasser unter der Dusche, das Gefühl, wenn die Kaffeetasse die Hände wärmt oder das Gespräch mit einem lieben Freund.

Inspiration für dein Abendritual
Nimm dir vor dem Schlafen ein kleines Notizbuch und lass den Tag in Ruhe an dir vorbeiziehen.
Such dir fünf Dinge aus, für die du heute dankbar bist. Das können auch Kleinigkeiten sein. Schreib sie einfach auf und spüre für einen kurzen Moment nach, wie sich diese Erinnerung in dir anfühlt.


Schon gewusst?
Wusstest du eigentlich, dass unser Gehirn auf neurologischer Ebene gar nicht zwischen einem echten Erlebnis und einer intensiven Erinnerung unterscheidet? Wenn du abends im Bett liegst und dich bewusst an die schönen Momente des Tages erinnerst, schüttet dein Körper ganz real Wohlfühl-Hormone wie Dopamin und Serotonin aus. Die Hirnforschung nennt diese Formbarkeit Neuroplastizität: Je öfter du den Fokus auf das Gute richtest, desto stabiler verankert sich dieser Blickwinkel als neue Gewohnheit in deinen Nervenbahnen.


inspirationen_einfachgutleben

🍂 Die Igelzeit beginnt … 🦔

Wenn draußen die Blätter fallen, die Tage langsam kürzer werden und man es sich drinnen wieder gemütlich macht, beginnt für mich eine der schönsten Zeiten für kleine kreative Auszeiten.

Und genau jetzt passen meine Igel-Brüder einfach perfekt. 🥰

Das Malbuch begleitet Kinder mit 25 liebevoll gestalteten Igel-Motiven durch kleine Alltagsszenen und lädt zum Ausmalen, Entdecken und Kreativsein ein.

Ideal für ruhige Nachmittage zu Hause, Regentage oder einfach als kleine Beschäftigung zwischendurch. 🎨

Das Malbuch ist für Kinder von etwa 3 bis 8 Jahren gedacht und eignet sich auch wunderbar als kleine Herbstüberraschung.

Wer die beiden Igel-Brüder kennenlernen möchte:
👉 jetzt auf Amazon entdecken

Vielleicht dürfen sie ja diesen Herbst auch bei euch einziehen. 🦔🍁

Folgt mir und meiner Wunderwerkstatt für weitere Buchprojekte. ⬇️
https://t.me/ilonas_wunderwerkstatt

🤍🤍🤍🤍🦌🤍🤍🤍🤍

Kennt Ihr das Werkzeug aus der Psychotherapie Innerer Sicherer Ort?

https://t.me/s/LebensmutKanalErsatz
@LebensmutKanalErsatz

➿➿➿➿➿➿➿➿

🎥 Quelle

💗 @seelenleuchtturm

https://t.me/s/LebensmutKanalErsatz
@LebensmutKanalErsatz

Der Tag darf gehen wie eine Welle, die sich langsam verliert.

Und während das letzte Licht über dem Meer liegt, wünsche ich euch einen Abend, der euer Herz ein wenig ruhiger und leichter werden lässt.

✨❤️✨
@gedankenzuender

https://t.me/s/LebensmutKanalErsatz
@LebensmutKanalErsatz

🔮 Entschlüssele den Urcode deiner Seele!

Wusstest du, dass in deinem Geburtsdatum ein geheimer Code verborgen liegt, der deine Talente, deine Geldblockaden und deinen wahren Lebenssinn enthüllt? 🗺️✨

Egal ob Komfortzone, Beziehungs-Karma oder finanzielle Meilensteine – der Schicksalsmatrix-Rechner führt erstmals alle Methoden zusammen.
👉 Berechne jetzt völlig kostenlos deine persönliche Matrix

❤️🎉🥳❤️🎉🥳❤️🎉🥳❤️🎉


Einen schwungvollen Start in diesen einzigartigen Tag ihr lieben Herzmenschen 🍀

Sei immer du selbst... 🤩

...egal was du bist 🥳❤️



❤️🎉🥳❤️🎉🥳❤️🎉🥳❤️🎉




☀️🍷🍿 Lust auf Gute Laune?

♟️🐇📕 Lust auf Wissen?

🌿 FREILERNER-VORTRAG auf der Adventure Northside! 🌿

Morgen, am Freitag, den 18.09., von 11–12 Uhr, geben meine Mutter und ich einen Vortrag zum Thema Freilernen auf der Adventure Northside. 🏕️

Wir möchten dabei unter anderem darüber sprechen:

✨ Was macht Schule eigentlich mit Kindern?
✨ Warum haben wir uns für einen anderen Weg entschieden?
✨ Welche Alternativen zum klassischen Schulsystem gibt es?
✨ Und wie kann Lernen außerhalb der Schule aussehen?

Der Vortrag selbst ist kostenlos – ihr braucht allerdings ein Eintrittsticket für die Messe. Die Tageskarte kostet aktuell 16 € für Erwachsene (Kinder 7 €).

Wenn ihr euch für Freilernen, alternative Bildungswege oder einfach für unsere persönlichen Erfahrungen interessiert,
kommt gerne vorbei! 🥰

Wir freuen uns auf euch und natürlich auch auf eure Fragen! 🌸☀️

📍 Adventure Northside – Gut Basthorst

📅 Freitag, 18.09.
⏰ 11:00–12:00 Uhr