WAHRHAFTIGKEIT
Meine Gedanken zum Monatsthema

Im Wort Wahrhaftigkeit steckt die Wahrheit und vielleicht auch: an der Wahrheit haften.
Ich habe wirklich oft lange mit diesem Begriff gehadert. Heute weiß ich genau: Wahrhaftigkeit bedeutet für mich, meinen Werten treu zu bleiben, auch wenn das nicht immer bequem ist.

In meinem langen Berufsleben habe ich erlebt, wie schwer es sein kann, wahrhaftig zu bleiben. Irgendwann war ich nicht mehr leidensfähig, wenn meine Werte umgangen wurden oder ich meine Seele immer wieder vertrösten musste.

Heute darf ich meine Projekte selbst kreieren und aussuchen. Es geht für mich nie primär um Geld, sondern darum, das zu tun, wo ich mit ganzem Herzen dabei bin.

In diesem Monat habe ich mein erstes Buch „Kunst im Abrisshaus“ fertiggestellt. Über 270 Menschen unterschiedlicher Generationen und Lebensrealitäten haben dem alten Haus noch einmal ihre Farben geschenkt. Was zunächst als verrückte und unmachbare Idee erschien und uns beiden Initiatorinnen reichlich Gegenwind bescherte, entwickelte sich zu einem ausdrucksstarken, gesellschaftskritischen Manifest und partizipativen XXL-Kunstprojekt. Über 365 Tage waren wir alle unentgeltlich im Flow – getragen von einer gemeinsamen Vision.

Ich habe die letzten Jahre wirklich einen großen Sprung gemacht ... hinein in meine Wahrhaftigkeit und in meine Seelenaufgabe.

Darauf bin ich echt stolz.

Worauf bist du stolz?
Schreib mir gerne!
Alles Liebe für dich Doris 🦋

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⚜️ #TAGESIMPULS ⚜️
    20. September 2026

»Kein Problem kann auf derselben Bewusstseinsebene gelöst werden, auf der es geschaffen wurde.«
~ Albert Einstein

Ein Problem, das im bzw. durch das Ego entsteht, kannst Du nicht rational mit Deinem Ego lösen. Du musst mindestens eine Ebene höher gehen.

Das ist der Grund, warum viele Menschen nicht weiterkommen: da sie ihr Probleme die ganze Zeit nur zerdenken und somit in derselben Ebene hin- und herdrehen, in der das Problem entstanden ist.

Das ist, als würdest Du versuchen Dein weißes T-Shirt in derselben Schlammpfütze zu säubern, in der es dreckig geworden ist.


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„Nur ein ruhendes Gewässer
wird wieder klar.“

tibetisches Sprichwort


Der Vagusnerv ist der wichtigste Nerv des Parasympathikus und wird oft als unser innerer Erholungs- und Ruhenerv bezeichnet. Er ist maßgeblich an Entspannungsprozessen beteiligt und hilft dem Körper, nach Phasen der Anforderung wieder in seine natürliche Balance zu finden.

Es gibt viele wohltuende Möglichkeiten, die eigene Entspannungsfähigkeit im Alltag zu fördern. Dazu zählen beispielsweise Waldspaziergänge, bewusste Atemübungen, sanfte Massagen, Kältereize wie Wechselduschen, gemeinsames Lachen, Yoga, Meditation, Singen, geselliges Beisammensein oder Tanzen.

Wichtig ist eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholung – das heißt, Anspannung und Entspannung sollten sich in einem natürlichen Rhythmus abwechseln. Da die Anforderungen des modernen Lebens jedoch oft den aktivierenden Gegenspieler (den Sympathikus) dominieren lassen, ist es wertvoll, sich bewusst und regelmäßig kleine Auszeiten zu schenken.


Schon gewusst?
Der Vagusnerv ist der längste Nerv unseres vegetativen Nervensystems und wird deshalb auch als der „Wanderer“ (lateinisch vagus) bezeichnet.
Seine Äste entspringen im Hirnstamm und schlängeln sich wie ein innerer Fluss durch fast alle unsere lebenswichtigen Organe – vom Hals über das Herz und die Lunge bis hinunter in den Magen-Darm-Trakt. Genau deshalb ist dieser Nerv das wichtigste Bindeglied unserer Darm-Hirn-Achse: Er verbindet unser emotionales Erleben im Kopf direkt mit unserem „Bauchgefühl“ und sorgt dafür, dass physische Ruhe im Körper unmittelbar zu emotionaler Gelassenheit führt.


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