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HEY, SPRICH AB JETZT ANDERS MIT DIR !

Kennst du so Sätze, wie:

„Hach, warum bin ich zu blöde, um das hinzukriegen?“ „Oh, da habe ich mal wieder einen Fehler gemacht!“ „Ich bin zu schissig. Ich hab’s vermasselt. Ich kann das nicht! Ich habe zu viel Angst!“

Na, klar, kennst du solche Sätze. Das ist ja schon normal in unserem Leben, nicht wahr?
Ich habe neulich gelesen, dass wir, wenn wir in stressigen Situationen so mit uns reden, das gar nichts bringt. Ein Psychologe namens Ethan Kross hat dazu mehrere Experimente gemacht.

Viel besser wäre es, würden wir uns selbst in solchen Momenten eine Distanz verschaffen, die uns dazu befähigt, eine Art Beobachter zu sein.

Ich sage nicht mehr: Oh, man, ich kriege es wieder nicht hin! Ich sage ab jetzt: Olivia, was ist gerade los, was brauchst du, damit es funktioniert? Ich sage nicht mehr: Ich habe Angst. Ich sage: Hmm, ein Teil in mir hat gerade Angst.

Das scheint erstaunlich positive Effekte zu haben, wenn wir uns nicht, wie bisher stets selbst verurteilen oder bewerten oder gar beschimpfen. Wir reden ohnehin oft viel zu streng und ernst mit uns selbst. Hab` ich Recht?

Und wir identifizieren uns viel zu oft mit dem, was wir über uns reden und denken. Und das bestätigen wir immer wieder aufs Neue, indem wir sagen „ICH“. Ich denke, Ich bin, Ich habe...

Und wenn der Kopf spricht, haben Richie und ich ja mittlerweile auch erkannt, dass nicht wir das sind, die da gerade Bullshit reden. Es ist nur der Kopf und nicht unser wahrer Kern.

Damit haben wir uns einen gesunden sprachlichen Abstand geschaffen, der uns sogar hilft, hinderliche Gedanken aus dem Kopf schneller zu entlarven und auch zu ersetzen in förderliche Gedanken, die uns nicht auf der Stelle treten lassen sondern die uns weiter bringen.

Also, vielleicht ist das ein nettes Experiment, es einmal auszuprobieren. Wobei ich mir gerade in diesem Moment nicht ganz sicher bin, ob mich das nicht an meine Kindheit erinnert.

Denn wir kennen das fast alle, oder? Wenn unser Vater oder unsere Mutter mit uns geschimpft haben: Olivia, Gabriele, Hans-Dieter, was machst du da wieder? Da wurde unser Name erst Recht deutlich ausgesprochen!

Da hilft dann wirklich eine gesunde Portion Selbstliebe, um einen liebevollen Ton beizubehalten! Nenne dich liebevoll bei deinem Kosenamen, falls du einen hast.

Und sprich ab jetzt wertschätzend mit dir. Identifiziere dich nicht länger mit den kritischen Sätzen, die dein Kopf über dich sagt und lass das Wort „ICH“ einfach mal immer öfter weg!

Vielleicht wirkt es auch bei dir Wunder und stärkt dich von innen heraus mehr, als dein Kopf glauben mag!

Erinnere dich: Du bist wertvoller und großartiger als dein Kopf denkt!

Ich umarme dich
deine Olivia

💪Hol Dir Deine Macht zurück
👉@BewusstFreiLebendigSein

Dein Herz erwärmt, was Du wirklich bist.
Sobald Dein innerer Kompass 🧭 auf das eingestellt ist, was Du aus tiefstem Herzen willst, findest Du immer einen Weg zu Deinen Zielen oder anders in dein Paradies.

Mahlzeit ❣️

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Wenn dich jemand verletzen will, erinnere dich daran, dass verletzende Worte oft mehr über den anderen erzählen als über dich.

Wenn dich jemand belügt, musst du seine Unwahrheit nicht zu deiner Wahrheit machen.

Wenn dich jemand betrügt, sagt das nichts über deinen Wert aus.

Wenn sich jemand über dich lustig macht, musst du seinen Spott nicht in dein Herz lassen.

Und wenn dich jemand beneidet, brauchst du dich nicht kleiner zu machen, damit ein anderer sich größer fühlt.

Wir wissen selten, was ein Mensch in sich trägt. Schmerz, Angst, Unzufriedenheit oder alte Wunden können vieles erklären, aber sie entschuldigen nicht alles.

Du darfst mitfühlend sein und trotzdem Grenzen setzen.

Du darfst verstehen, ohne hinzunehmen.

Und du darfst bei dir selbst hinschauen, ohne die Fehler anderer zu deinen eigenen zu machen.

Füttere nicht ständig dein verletztes Ego. Nähre lieber das in dir, was dich menschlich bleiben lässt.

Liebe ist ein Schlüssel, aber Selbstachtung gehört mit an die Tür.

❤️🙏❤️
@gedankenzuender

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Ton an 🔊 ❤️

Mutterliebe 💕

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