Ausgleichende Pflanzenstoffe
rund um die Wechselzeit

In der Wechselzeit gibt es in Bezug auf die hormonelle Balance ein ständiges Auf und Ab. In der Natur finden sich sanfte Unterstützer, um wieder in die eigene Mitte zu finden.

Hier stelle ich dir ein paar wunderbare Naturstoffe vor, die traditionell zur Begleitung in dieser Lebensphase geschätzt werden:


🌿 Frauenmantel (Alchemilla)
Traditioneller Einsatz: Gilt in der Naturheilkunde als die klassische „Frauenpflanze“ und wirkt tonisierend sowie ausgleichend auf das Gewebe und den Unterleib.
Wird geschätzt bei: Unregelmäßigkeiten, dem Gefühl von Schwere oder Spannungen in der Umbruchphase und zur allgemeinen Unterstützung des weiblichen Rhythmus.

🌿 Rotklee (Trifolium pratense)
Traditioneller Einsatz: Ist reich an natürlichen Isoflavonen (pflanzlichen Östrogenen), die strukturell den körpereigenen Östrogenen ähneln und sich sanft an die Rezeptoren anschmiegen können.
Wird geschätzt bei: Der traditionellen Begleitung bei Hitzewallungen und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens im Hormon-Auf-und-Ab.

🌿 Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa)
Traditioneller Einsatz: Gilt in der Pflanzenheilkunde als eine der bekanntesten und am besten erforschten Pflanzen rund um die Wechselzeit; greift regulierend in die Temperaturregulation ein.
Wird geschätzt bei: Klassischen Begleiterscheinungen wie plötzlichen Hitzewallungen und Schweißausbrüchen.

🌿 Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)
Traditioneller Einsatz: Wird in der Pflanzenheilkunde gerne genutzt, um den weiblichen Zyklus und das Wohlbefinden zu begleiten.
Wird traditionell geschätzt bei: Zyklusunregelmäßigkeiten, Spannungsgefühlen oder innerer Unruhe in den Wechseljahren.

🌿 Yamswurzel (Wild Yam / Dioscorea villosa)
Traditioneller Einsatz: Gilt in der Naturheilkunde als sanfter Begleiter bei hormonellen Veränderungen und wirkt wohltuend auf das vegetative Nervensystem.
Wird geschätzt bei: Allgemeinen hormonellen Schwankungen und leichter innerer Anspannung.

🌿 Hopfen (Humulus lupulus)
Traditioneller Einsatz: Hopfen ist seit Generationen für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und enthält zudem pflanzliche Begleitstoffe (Phytoöstrogene).
Wird geschätzt bei: Der Kombination aus unruhigen Nächten und dem Bedürfnis nach Entspannung.

🌿 Leinsamen (bzw. geschrotete Leinsamen)
Traditioneller Einsatz: Ein bewährtes, natürliches Lebensmittel, das wertvolle Lignane enthält – pflanzliche Stoffe, die genau wie Isoflavone eine östrogenähnliche (phytoöstrogene) Wirkung haben können.
Wird geschätzt für: Die tägliche, unkomplizierte Begleitung und die sanfte Unterstützung von innen.

🌿 Maca-Wurzel (Lepidium meyenii)
Traditioneller Einsatz: Maca stammt aus den Anden, gilt als traditionelles Adaptogen und wird wegen seiner stärkenden Eigenschaften geschätzt.
Wird geschätzt bei: Phasen von Erschöpfung und dem Wunsch nach neuer Vitalität.


Frauenkraft & Yin-Energie 🌸