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๐Ÿ”ฅ ูุฑุตุฉ ู„ูƒู„ ุนุดุงู‚ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ! ๐Ÿ‘€ ๐Ÿ”ฅ ู„ูˆ ุนู†ุฏูƒ ุดุบู ุจุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ูˆุนุงูˆุฒ ุชูƒูˆู† ุฌุฒุก ู…ู† ูุฑูŠู‚ ุฅุฏุงุฑูŠ ู‚ูˆูŠุŒ ุฏู„ูˆู‚ุชูŠ ุงู„ูุฑุตุฉ ู‚ุฏุงู…ูƒ! ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ’ช ๐Ÿ”น ุฅูŠู‡ ุงู„ู…ุทู„ูˆุจุŸ โœ”๏ธ ูŠูƒูˆู† ุนู†ุฏูƒ ุงู‡ุชู…ุงู… ุจุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ูˆุงู„ู…ุฌุงู„ ุงู„ุทุจูŠ ุนู…ูˆู…ู‹ุง. โœ”๏ธ ุชุนุฑู ุชุฏูŠุฑ ุงู„ุฌุฑูˆุจ/ุงู„ู‚ู†ุงุฉ ุจุงุญุชุฑุงููŠุฉ ูˆุชุชูุงุนู„ ู…ุน ุงู„ุฃุนุถุงุก. โœ”๏ธโ€ฆ
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ูŠุนู†ู‰ ู…ุซู„ุง ู„ู…ุง ุชุดูˆู ุทุฑูŠู‚ุฉ ู„ุจุณ ู…ุนูŠู†ู‡ ูˆุชุดูˆูู‡ุง ูƒู„ ุดูˆูŠุฉ ุจุนุฏ ูˆู‚ุช ุจุชู„ุงู‚ู‰ ู†ูุณูƒ ุจุชู„ุจุณ ุจุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ ุฏู‰
ุญุชู‰ ู…ุซู„ุง ู„ู…ุง ุชุดูˆู ู†ุงุณ ู…ุคุซุฑุฉ ุน ุงู„ุณูˆุดูŠุงู„ ู…ูŠุฏูŠุง ุชู„ุงู‚ู‰ ู†ูุณูƒ ุชู„ู‚ุงุฆู‰ ุนุงูŠุฒ ุงุจู‚ู‰ ุฒูŠู‡ู… ุนุงูŠุฒ ุฃู„ุจุณ ูˆุงุชูƒู„ู… ูˆ ุงุชุนุฑู ุฒูŠู‡ู… ูˆู‡ูƒุฐุง
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ุญุชู‰ ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงู„ู„ุจุณ ุงู„ู„ู‰ ุจู‚ุช ู…ู†ุชุดุฑุฉ ู„ู„ุจู†ุงุช ุชู„ู‚ุงุฆู‰ ุจุชู‚ู„ุฏ ุฑุบู… ู„ู†ู‡ ุฏูŠู†ูŠุง ู…ู…ูƒู† ูŠูƒูˆู† ุบู„ุท

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ุงู„ุงุณูƒุฑูˆู„ ุงู„ู„ู‰ ุงู†ุช ุนู…ุงู„ ุชุนุฏู‰ ููŠู‡ ุจูŠุฃุซุฑ ููŠูƒ ู…ู† ุบูŠุฑ ู…ุง ุชุญุณ
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โค21๐Ÿ“1
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๐Ÿ”ฅ ูุฑุตุฉ ู„ูƒู„ ุนุดุงู‚ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ! ๐Ÿ‘€ ๐Ÿ”ฅ ู„ูˆ ุนู†ุฏูƒ ุดุบู ุจุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ูˆุนุงูˆุฒ ุชูƒูˆู† ุฌุฒุก ู…ู† ูุฑูŠู‚ ุฅุฏุงุฑูŠ ู‚ูˆูŠุŒ ุฏู„ูˆู‚ุชูŠ ุงู„ูุฑุตุฉ ู‚ุฏุงู…ูƒ! ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ’ช ๐Ÿ”น ุฅูŠู‡ ุงู„ู…ุทู„ูˆุจุŸ โœ”๏ธ ูŠูƒูˆู† ุนู†ุฏูƒ ุงู‡ุชู…ุงู… ุจุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ูˆุงู„ู…ุฌุงู„ ุงู„ุทุจูŠ ุนู…ูˆู…ู‹ุง. โœ”๏ธ ุชุนุฑู ุชุฏูŠุฑ ุงู„ุฌุฑูˆุจ/ุงู„ู‚ู†ุงุฉ ุจุงุญุชุฑุงููŠุฉ ูˆุชุชูุงุนู„ ู…ุน ุงู„ุฃุนุถุงุก. โœ”๏ธโ€ฆ
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๐Ÿ”บ๏ธุฎู„ุงุต ุจุงู‚ูŠ ุดู‡ุฑ ูˆุงุญุฏ ุนู„ู‰ ุจุฏุงูŠุฉ ุฑู…ุถุงู† ูˆุนุงูŠุฒูŠู† ู†ุนู…ู„ ุฎูŠุฑ ูƒุฏู‡ ู„ุฑู…ุถุงู† ุญุชู‰ ู„ูˆ ุญุงุฌุฉ ุจุณูŠุทุฉ

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โค10
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- ู„ู„ุขุณู ..
ูƒุชูŠุฑ ู…ู†ู†ุง ุจูŠุชู„ุบุจุท ุจูŠู† ุงู„ Rotation ูู‰ ุงู„ู€ (hip) ุŒ ูˆุงู„ู€ Rotation at Leg or) knee joint) ุŒ ูˆุฃู†ุง ูƒู†ุช ุจุชู„ุบุจุท ุจูŠู†ู‡ู… ูุญุจูŠุช ุฃุฐูƒุฑูƒู… ุจูŠู‡ู… ุจุทุฑูŠู‚ู‡ ุณู‡ู„ู‡ ..

๐Ÿ”ต ุงุณู… ุงู„ู€rotation ูู‰ ุงู„ู€leg ู…ุงุดูŠ ู…ุน ุงู„ุฅุชุฌุงู‡ / direction ุจุชุงุนู‡ุง ูŠุนู†ู‰ :
โ€ข ุงู„ุฑุฌู„ ู„ูˆ ุฏุฎู„ุช ู„ุฌูˆุง ุงุณู… ุงู„ุญุฑูƒุฉ :- internal rotation .
โ€ข ุงู„ุฑุฌู„ ู„ูˆ ุทู„ุนุช ู„ุจุฑุง ุงุณู… ุงู„ุญุฑูƒุฉ :- external rotation .

๐Ÿ”ด ูู‰ ุงู„ู€hip ุจู‚ุง ุงู„ุนูƒุณ !
ูŠุนู†ู‰ ุงุณู… ุงู„rotation ุนูƒุณ ุญุฑูƒุฉ ุงู„ุฑุฌู„ ุŒ ูŠุนู†ู‰ :-
โ€ข ู„ูˆ ุงู„ุฑุฌู„ ู„ุฌูˆุง ูŠุจู‚ู‰ ุญุตู„ external rotation ูู‰ ุงู„ hip .
โ€ข ู„ูˆ ุงู„ุฑุฌู„ ู„ุจุฑุง ูŠุจู‚ู‰ ุญุตู„ internal rotation ูู‰ ุงู„ hip .

- Leg outward โžก๏ธ external  rotation of leg โžก๏ธ internal rotation of hip .
๐Ÿšจ (ุงู„ู†ุงุญูŠู‡ ุงู„ุดู…ุงู„ ูู‰ ุงู„ุตูˆุฑุฉ) .

- Leg inward โžก๏ธ internal rotation of leg โžก๏ธ external rotation of hip .
๐Ÿšจ (ุงู„ู†ุงุญูŠู‡ ุงู„ูŠู…ูŠู† ูู‰ ุงู„ุตูˆุฑุฉ) .


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"If you suspect, don't treat".
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APA ( AUSTRALIAN PHYSIOTHERAPY ASSOCIATION)
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1- more than 300 free courses.
2- jobs in the Australia ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡บ for Physiotherapists.
3- free access to guidelines and researches from APA ( AUSTRALIAN PHYSIOTHERAPY ASSOCIATION)
4- publish in the official journal of APA
5- participation on the conference of APA

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https://australian.physio/

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https://youtu.be/RnYMuth-KRQ?si=C6GpKs28powP1tTb
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