𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📍 Mulligan Videos Collection⬇️📸 - Ankle Sprain https://drive.google.com/file/d/1EsYc6cYygFAA2drWxyeR-f7Fh0ykGJtl/view?usp=drivesdk - Ankle Stiffness https://drive.google.com/file/d/1ErA5K0i2Bfd6yqwM8zMR_KAoPq0TnPiP/view?usp=drivesdk - Knee https://driv…

📌 Another Mulligan Collection👇🏻

تكملة للفيديوهات اللي نزلناها قبل كده، اللينك الجاي فيه تجميعة تانية مميزة لفيديوهات Mulligan 💪

https://drive.google.com/drive/folders/1VEHJFTqWup3WRvO6lclu9AFR2fAd43ff

#Channel

🔥1🥰1

1.39K views23:21

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📍لو بتدوروا على مصدر موثوق تتعلموا منه الـ Manipulation والـ Myofascial Release، جبتلكم كورس مجاني تمامًا ومُرفق معاه كتاب هيبسطلكم المحتوى ويوضحه بخطوات عملية وسهلة! ✅

📘 كورس مميز ومناسب لأي حد عايز يطور من نفسه سواء طالب أو خريج.

🔹 لينك الكورس:
https://t.co/a5w9ao3FCO

🔹 لينك الكتاب:
https://t.co/nk1BQiLlP4

#Channel

❤5🔥1

1.93K views09:20

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

📍 معلومات سريعة ومهمة عن بعض مواد سنة تانية:

✳️ Electrotherapy:
هي مادة بتتكلم عن الأجهزة والتيارات المستخدمة في العلاج.
هتذاكروا كل جهاز، استخداماته (Indications)، وموانع استخدامه (Contraindications).
المادة نظرية أكتر، لكن الفهم هو الأساس.
🔗 ملفات شرح وأسئلة مفيدة هتلاقوا هنا👇🏻:
https://t.me/Physical_Therapy_T/12814

✳️ Biomechanics:
بتدرسوا فيها المفاصل والعضلات اللي بتأثر عليها، بالإضافة لـ Kinetics وKinematics.
دي من أهم مواد الكلية لأنها الأساس اللي هيتبني عليه شغلكم.
📌 ولو حابين تتعمقوا فيها، د. محمد سرحان بيشرح المادة بشكل ممتاز.
🔗 لينك فيه كل المحتوى الخاص بيه:
https://t.me/PT_Abakera/6726

✳️ Therapeutic Exercise:
دي مادة عملية بتركز على ROM، Stretch، Strength، وMobilization للمفاصل والعضلات.
محتاجة تركيز وحضور السكاشن مهم جدًا، لأنها أهم من المحاضرات النظرية.
🔗 ملفات شرح وأسئلة مفيدة هتلاقوا هنا👇🏻:
https://t.me/Physical_Therapy_T/12804/12805

✨️ نصيحة:
ذاكروا من دكاترة جامعتكم الأول لأنها الأهم، وبعد كده استخدموا المصادر الخارجية لو حابين تتوسعوا.

لو حابين نتكلم عن مواد تانية سواء أولي أو تانية، اكتبوا في تعليقات المسدج وهنكمل في البوستات الجاية♥️.
#Channel

❤6🥰1

2.91K viewsedited 11:22

1 comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

PLANTAR FASCIITIS.pdf

1 MB

#Channel

👍4

1.48K views10:14

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

PLANTAR FASCIITIS.pdf

🦶 PLANTAR FASCIITIS (PF)
مراجعة شاملة لأسباب التهاب الـ Plantar Fascia، طرق العلاج المختلفة، وبرنامج التأهيل خطوة بخطوة.
#Channel

❤5🥰1

1.52K viewsedited 10:16

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

🟣 Flexion & Extension الحركتين دول بيحصلوا في sagittal plane، وبيغيّروا الزاوية بين عظمتين. - Flexion (الثني): بنقلل الزاوية بين عظمتين. ✔️ Elbow Flexion: ثني الكوع → الزاوية بين humerus و ulna بتقل. ✔️ Knee Flexion: الركبة بتثني والكعب يقرب من المؤخرة.…

ودي صورة بتوضحهم♥️.
#Channel

❤6🔥1

1.5K viewsedited 12:53

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

#Channel

❤3

1.4K views17:00

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

#Channel

🎯 شايفين الـ 3 حركات دول؟

دول أهم 3 arthrokinematic movements بتحصل داخل أي مفصل بيجمع بين سطحين (articulating surfaces):

🔹 Roll (التدحرج):
يعني إن سطح العظمة بيلف على السطح التاني كأنه عجل بيمشي على الأرض.
✔️ Example: Femoral condyles بتعمل roll على Tibial plateau وقت ثني الركبة.
✔️ Roll = new point يقابل new point

🔹 Slide / Glide (الانزلاق):
يعني السطح العظمي بينزلق على السطح التاني في اتجاه واحد، زي كباية بتتزحلق على ترابيزة.
✔️ Example: Humeral head بتعمل glide جوه glenoid fossa أثناء abduction.
✔️ Slide = نفس point تنزلق على سطح تاني

🔹 Spin (الدوران المحوري):
يعني العظمة بتلف حوالين محور ثابت من غير تدحرج أو انزلاق.
✔️ Example: دوران الـ Radius حوالين الـ Capitulum في الـ supination & pronation.
✔️ Spin = نفس point تلف حوالين محور ثابت
---
🔸 أمثلة حياتية بسيطة:
- Roll = زي كورة بتمشي
- Slide = كتاب بيتزحلق على ترابيزة
- Spin = غطا إزازة بيلف في مكانه
---

🌀 Convex-Concave Rule:
قاعدة مهمة بتحدد اتجاه الانزلاق داخل المفصل:

◾ لو السطح المتحرك Convex والسطح التاني ثابت Concave:
→ الـ Slide بيكون عكس اتجاه الحركة.

◾ لو السطح المتحرك Concave والسطح التاني ثابت Convex:
→ الـ Slide بيكون في نفس اتجاه الحركة.
---

📌 أمثلة توضيحية:
- Shoulder Abduction (Convex humerus on concave glenoid):
→ الذراع بيطلع لفوق، لكن الـ slide بيكون لتحت.
- Knee Extension (Concave tibia on convex femur):
→ لما تفرد الركبة، الـ slide بيكون لقدّام زي الحركة.
---
🔹 مصطلحات هتفيدكم قدام:
- Joint play = الحركات الصغيرة دي داخل المفصل.
- Mobilization = تدخل يدوي لتحسين الحركة لما تبقى محدودة أو مؤلمة.
----

لو فهمتوا دول صح، هتفهموا كتير من مشاكل الحركة بعد كده! 💪✨
#Channel

❤10

1.77K views17:01

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

Welcome everyone 💕

حبينا ننوه عن نقطة بسيطة تخص طلبة سنة أولى وتانية:
المحتوى اللي هيتم نشره على القناة الفترة الجاية هيخص سنة تالتة تحديدًا (راوند الباطنة)، وفي كذا حاجة تخصكم برضوه بيتم نشرها بس الأساسي محتوي سنة تالتة..
لكن متقلقوش، كل المحتوى الخاص بيكم متوفر بالفعل على الجروب الخاص بينا كل مادة فـ سكشن مُنفصل.

هتلاقوا هناك:
📌 شرح مُبسط
📌 مُلخصات
📌 أسئلة
📌 وكل المصادر اللي هتحتاجوها بإذن الله

⬅️ لينك السكشن الخاص بـ أناتومي الـ Upper، وباقي المواد هتلاقوها موجودة زي كدا:
https://t.me/Physical_Therapy_T/12841

📝 مسدجات هتفيدكم جدًا في البداية:
- https://t.me/PT_Abakera/9274
- https://t.me/PT_Abakera/9275

ولو احتجتوا أي حاجة، ابعتولنا على البوت وهنساعدكم بإذن الله✨️💖
📩 البوت:
@Physical_Therapy_TBot

مُوفقين جميعًا يا دكاترة🌸💕
#Channel

❤12

2.16K views15:40

3 comments

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

#Channel

1.66K views11:30

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

#Channel

💪🏻لو حفظتوا الأمثلة دي، مش هتنسوا الأنواع دي أبدًا!💚

🟣 Isometric contraction
Iso = equal
Metric = length
يعني العضلة لا بتقصر ولا بتطول، بس شغّالة!
▪️ فيه internal force من العضلة
▪️ فيه external force (زي الجاذبية أو مقاومة)
▪️ الاتنين متساويين → مفيش حركة، لكن فيه شغل عضلي
🔹 مثال: لما تشيلوا حاجة تقيلة وإيدكم ثابتة من غير ما تتحرك.

🟢 العضلة بتحافظ على الوضع من غير حركة
---

🟣 Concentric contraction
Con = with
Center = المركز
▪️ العضلة قصرت
▪️ عملت الحركة (action)
🔹 مثال: لما ترفعوا وزن لأعلى بإيدكم → عضلة الـ Biceps بتقصر.

🟢 العضلة بتحرك المفصل وتغلب المقاومة.
---

🟣 Eccentric contraction
Ecc = away
Center = المركز
▪️ العضلة شغالة بس بتطول
▪️ بتقاوم external force
🔹 مثال: لما تنزلوا الوزن بإيدكم ببطء → الـ Biceps بتطول وهي شغالة.

🟢 العضلة بتحاول تبطّأ الحركة ضد الجاذبية أو مقاومة تانية.
---

📍 مثال بسيط يشرح الفرق:
لما تطلعوا وتنزلوا سلم:
- وأنتوا طالعين: Concentric
- واقفين على الدرجة: Isometric
- وأنتم نازلين: Eccentric
---

📌 مين الأقوى؟
- Eccentric → أقوى واحدة بس بتسبب soreness أكتر
- Isometric → في النص - Concentric → الأضعف من ناحية القوة
#Channel

❤9🔥1

2.7K viewsedited 11:31

Add a comment

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

2.36K views22:09

𝗣𝗧 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 | 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆

base.apk

ابلكيشن فيه أسئلة على معظم المواد اللي عند سنة أولي هيفيدكم جدا🫶♥️
#Channel