🔴 برنامه و موضوع سخنرانی استاد پناهیان در دهۀ اول #محرم_95
✅ حسینیه آیت الله حقشناس(ره)
🔹 موضوع: #آخرین_مراحل_انتظار | ساعت 7:30 صبح | از 1 تا 12 محرم | مشهدا، خمجاهدین اسلام، ایستگاه بهنام
✅ دانشگاه تهران
🔹موضوع: #ویژگیهای_شخصیتی #دینداران و #دینگریزان | بعد از نماز ظهر و عصر | از 1 تا 10 محرم
✅ دانشگاه امام صادق(ع)
🔹موضوع: #راز_عبور از #رنجهایزندگی و رسیدن به #لذاتبندگی | بعد از نماز مغرب و عشا | از شب اول محرم تا شام غریبان | اتوبان شهید چمران، پل مدیریت
bayanmanavi.ir/post/3315
#برنامه_سخنرانی #پناهیان #استاد_پناهیان
_____________
✅ کانال رسمی #استادپناهیان
@panahian_ir
✅ حسینیه آیت الله حقشناس(ره)
🔹 موضوع: #آخرین_مراحل_انتظار | ساعت 7:30 صبح | از 1 تا 12 محرم | مشهدا، خمجاهدین اسلام، ایستگاه بهنام
✅ دانشگاه تهران
🔹موضوع: #ویژگیهای_شخصیتی #دینداران و #دینگریزان | بعد از نماز ظهر و عصر | از 1 تا 10 محرم
✅ دانشگاه امام صادق(ع)
🔹موضوع: #راز_عبور از #رنجهایزندگی و رسیدن به #لذاتبندگی | بعد از نماز مغرب و عشا | از شب اول محرم تا شام غریبان | اتوبان شهید چمران، پل مدیریت
bayanmanavi.ir/post/3315
#برنامه_سخنرانی #پناهیان #استاد_پناهیان
_____________
✅ کانال رسمی #استادپناهیان
@panahian_ir
🌀 راههای #فرعی برای عبور از رنج!
⭕️ اگر انسان توپش پر نشود و به بالاترین لذتها نرسد، متکبر، حسود و حریص میشود
⭕️ کسی که به بالاترین لذتها نرسد به اوج خلاقیت نخواهد رسید. و خیلی از استعدادهایش شکوفا نخواهد شد.
⭕️ نگذاریم رنجها و لذتها، ما را مدیریت کنند، ما رنج و لذت را مدیریت کنیم
⭕️ انسان برای رسیدن به لذت بالاتر، از برخی رنجها استقبال میکند
⭕️ باید از #دبستان مدیریت رنج و لذت را به بچهها آموزش داد
⭕️ما برخی راههای #عبور از رنج را مطرح میکنیم. ولی هیچکدام #راز عبور از رنج نمیشود
________________
https://goo.gl/VoRtAc
#دانشگاه_امام_صادق(ع)-ج2
#حجت_الاسلام_پناهیان:
1⃣ نگذاریم رنجها و لذتها، ما را مدیریت کنند
💠 انسان اساساً برای رنج و لذت آفریده شده / هیچکس خودش را از رنج و لذتطلبی، مستثنی نداند
💠 زندگی تمام ابناء بشر خلاصه میشود در «مدیریت رنجها و لذتها»
💠 انسان برای رسیدن به لذت بالاتر، از برخی رنجها استقبال میکند
💠 نگذاریم رنجها و لذتها، ما را مدیریت کنند، ما رنج و لذت را مدیریت کنیم / اسیر رنجها و لذتها نشویم
💠 اگر بتوانیم از بالا به رنج و لذت نگاه کنیم، خیلی آرام میشویم
💠 باید از #دبستان مدیریت رنج و لذت را به بچهها آموزش داد
💠برخی #مدارس در کشورهای غربی، روی پیراهن مدرسهشان نوشتهاند «شیرینی را نخور!»
👌 باید از دبستان، طی یکسلسله بازیهایی مدیریت رنج و لذت را به بچهها آموزش داد. در برخی از مدارس در کشورهای غربی، روی پیراهن مدرسهشان نوشتهاند «شیرینی را نخور!» یعنی این شعار آنها شده، که البته این به یک آزمایش معروف روانشناسی اشاره دارد. آنها به بچههایشان یاد میدهند که «از شیرینیِ مورد علاقۀ ات بگذرد تا رشد کنی» اینرا از کودکی با بچه تمرین میکنند.
👌 آنها دین و ایمان ندارند ولی میگویند: «ما روی #شخصیت بچهها کار میکنیم. چون بر اساس تحقیقات ما، کسی رشد میکند و به عالیترین درجات علمی خواهد رسید که بتواند شیرینی مورد علاقهاش را دیرتر بخورد»
💠 برخی #مدارس_اسلامی میخواهند به بچهها بگویند همهچیز #شیرین است، #نماز هم شیرین است!
👌 حالا ما به برخی از مدارس اسلامی خودمان میگوییم: «امام صادق(ع) در تربیت بچه بر روی ادب تأکید دارند و ماهیت ادب هم چنین چیزی است(مثل: "الان #شیرینی را نخور")» اما اینها قبول نمیکنند و میگویند: «ما میخواهیم با محبت، بچهها را رشد دهیم!» یعنی میخواهیم بگوییم که همهچیز شیرین است؛ نماز هم شیرین است، پس بیا نماز بخوان! درحالیکه معلوم است خدا نماز را طوری طراحی کرده که در آن تلخی هست؛ یککار بهشدت تکراری! تلخی نماز را خدا طراحی کرده و تعبیه کرده است. تو گنهکار نیستی که نماز را برای خودت تلخ میدانی، اصلاً چشیدن این تلخی، تو را مرد بار میآورد و قوی بار میآورد. اصلاً ما آمدهایم برای درگیری با رنج!
💠 رسیدن انسان به بالاترین لذتها یک ضرورت است/ اگر انسان به بالاترین لذتها نرسد، متکبر، حسود، حریص، دنیاطلب و شهوتپرست میشود
💠 کسی که به بالاترین لذتها نرسد به اوج خلاقیت نخواهد رسید. و خیلی از استعدادهایش شکوفا نخواهد شد.
👌 انسان باید در این دنیا به بالاترین لذتها برسد، باید توپش پر باشد، باید وقتی خواست جان بدهد راحت جان بدهد و بگوید: «سود این زندگی را بُردهام، شیرۀ این عمر را کشیدهام، و هرچه در دنیا میشده چشیدهام؛ الان منتظر بقیهاش هستم که دیگر نمیشده در این دنیا به من بدهند.»
🔴 ما راههای #عبور از رنج را مطرح میکنیم. ولی هیچکدام #راز عبور از رنج نمیشود👇👇
ــــــــــــــــــــــــــــ
2⃣ راههای #فرعی برای #عبور از رنجهای زندگی؟
( #راه_اصلی و راز عبور در جلسات بعد)
💠 #اولین راه برای عبور از رنج، #آگاهی است/ همین که بدانی قطعاً در این دنیا رنج هست، میتوانی از خیلی از رنجها عبور کنی
💠 #دومین راه عبور از رنج، #اقدام است
💠 آگاهی و اقدام، آثاری برای رفع رنج دارد، اما #فرعی بهحساب میآید، راه اصلی نیستند
ــــــــــــــــــــــــــ
3⃣ راههای #فرعی برای رسیدن به لذات معنوی
💠 #قدم_اول برای رسیدن به لذتهای برتر معنوی «آگاهی» از لذات معنوی است
💠 خواندن داستان زندگی اولیاء خدا و شهدا؛ به سرعت روی انسان اثر میگذارد/ خبرداد شدن از شدت گریههای اولیاء خدا در مناجاتشان اثر میگذارد
💠 #قدم_دوم برای رسیدن به لذتهای برتر معنوی «اقدام» است / مثال: شرکت در #پیادهروی_اربعین
📣#صوت در #تلگرام
telegram.me/Panahian_mp3/1055
📣📝#متن + #PDF + #صوت:
bayanmanavi.ir/post/3334
#رازعبور_از_رنج_ها_زندگی و #رسیدن_به_لذات_بندگی
#دانشگاه_امام_صادق – #جلسه2 – #محرم95 - 95.7.12
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✅ کانال رسمی #استاد_پناهیان
@Panahian_ir
⭕️ اگر انسان توپش پر نشود و به بالاترین لذتها نرسد، متکبر، حسود و حریص میشود
⭕️ کسی که به بالاترین لذتها نرسد به اوج خلاقیت نخواهد رسید. و خیلی از استعدادهایش شکوفا نخواهد شد.
⭕️ نگذاریم رنجها و لذتها، ما را مدیریت کنند، ما رنج و لذت را مدیریت کنیم
⭕️ انسان برای رسیدن به لذت بالاتر، از برخی رنجها استقبال میکند
⭕️ باید از #دبستان مدیریت رنج و لذت را به بچهها آموزش داد
⭕️ما برخی راههای #عبور از رنج را مطرح میکنیم. ولی هیچکدام #راز عبور از رنج نمیشود
________________
https://goo.gl/VoRtAc
#دانشگاه_امام_صادق(ع)-ج2
#حجت_الاسلام_پناهیان:
1⃣ نگذاریم رنجها و لذتها، ما را مدیریت کنند
💠 انسان اساساً برای رنج و لذت آفریده شده / هیچکس خودش را از رنج و لذتطلبی، مستثنی نداند
💠 زندگی تمام ابناء بشر خلاصه میشود در «مدیریت رنجها و لذتها»
💠 انسان برای رسیدن به لذت بالاتر، از برخی رنجها استقبال میکند
💠 نگذاریم رنجها و لذتها، ما را مدیریت کنند، ما رنج و لذت را مدیریت کنیم / اسیر رنجها و لذتها نشویم
💠 اگر بتوانیم از بالا به رنج و لذت نگاه کنیم، خیلی آرام میشویم
💠 باید از #دبستان مدیریت رنج و لذت را به بچهها آموزش داد
💠برخی #مدارس در کشورهای غربی، روی پیراهن مدرسهشان نوشتهاند «شیرینی را نخور!»
👌 باید از دبستان، طی یکسلسله بازیهایی مدیریت رنج و لذت را به بچهها آموزش داد. در برخی از مدارس در کشورهای غربی، روی پیراهن مدرسهشان نوشتهاند «شیرینی را نخور!» یعنی این شعار آنها شده، که البته این به یک آزمایش معروف روانشناسی اشاره دارد. آنها به بچههایشان یاد میدهند که «از شیرینیِ مورد علاقۀ ات بگذرد تا رشد کنی» اینرا از کودکی با بچه تمرین میکنند.
👌 آنها دین و ایمان ندارند ولی میگویند: «ما روی #شخصیت بچهها کار میکنیم. چون بر اساس تحقیقات ما، کسی رشد میکند و به عالیترین درجات علمی خواهد رسید که بتواند شیرینی مورد علاقهاش را دیرتر بخورد»
💠 برخی #مدارس_اسلامی میخواهند به بچهها بگویند همهچیز #شیرین است، #نماز هم شیرین است!
👌 حالا ما به برخی از مدارس اسلامی خودمان میگوییم: «امام صادق(ع) در تربیت بچه بر روی ادب تأکید دارند و ماهیت ادب هم چنین چیزی است(مثل: "الان #شیرینی را نخور")» اما اینها قبول نمیکنند و میگویند: «ما میخواهیم با محبت، بچهها را رشد دهیم!» یعنی میخواهیم بگوییم که همهچیز شیرین است؛ نماز هم شیرین است، پس بیا نماز بخوان! درحالیکه معلوم است خدا نماز را طوری طراحی کرده که در آن تلخی هست؛ یککار بهشدت تکراری! تلخی نماز را خدا طراحی کرده و تعبیه کرده است. تو گنهکار نیستی که نماز را برای خودت تلخ میدانی، اصلاً چشیدن این تلخی، تو را مرد بار میآورد و قوی بار میآورد. اصلاً ما آمدهایم برای درگیری با رنج!
💠 رسیدن انسان به بالاترین لذتها یک ضرورت است/ اگر انسان به بالاترین لذتها نرسد، متکبر، حسود، حریص، دنیاطلب و شهوتپرست میشود
💠 کسی که به بالاترین لذتها نرسد به اوج خلاقیت نخواهد رسید. و خیلی از استعدادهایش شکوفا نخواهد شد.
👌 انسان باید در این دنیا به بالاترین لذتها برسد، باید توپش پر باشد، باید وقتی خواست جان بدهد راحت جان بدهد و بگوید: «سود این زندگی را بُردهام، شیرۀ این عمر را کشیدهام، و هرچه در دنیا میشده چشیدهام؛ الان منتظر بقیهاش هستم که دیگر نمیشده در این دنیا به من بدهند.»
🔴 ما راههای #عبور از رنج را مطرح میکنیم. ولی هیچکدام #راز عبور از رنج نمیشود👇👇
ــــــــــــــــــــــــــــ
2⃣ راههای #فرعی برای #عبور از رنجهای زندگی؟
( #راه_اصلی و راز عبور در جلسات بعد)
💠 #اولین راه برای عبور از رنج، #آگاهی است/ همین که بدانی قطعاً در این دنیا رنج هست، میتوانی از خیلی از رنجها عبور کنی
💠 #دومین راه عبور از رنج، #اقدام است
💠 آگاهی و اقدام، آثاری برای رفع رنج دارد، اما #فرعی بهحساب میآید، راه اصلی نیستند
ــــــــــــــــــــــــــ
3⃣ راههای #فرعی برای رسیدن به لذات معنوی
💠 #قدم_اول برای رسیدن به لذتهای برتر معنوی «آگاهی» از لذات معنوی است
💠 خواندن داستان زندگی اولیاء خدا و شهدا؛ به سرعت روی انسان اثر میگذارد/ خبرداد شدن از شدت گریههای اولیاء خدا در مناجاتشان اثر میگذارد
💠 #قدم_دوم برای رسیدن به لذتهای برتر معنوی «اقدام» است / مثال: شرکت در #پیادهروی_اربعین
📣#صوت در #تلگرام
telegram.me/Panahian_mp3/1055
📣📝#متن + #PDF + #صوت:
bayanmanavi.ir/post/3334
#رازعبور_از_رنج_ها_زندگی و #رسیدن_به_لذات_بندگی
#دانشگاه_امام_صادق – #جلسه2 – #محرم95 - 95.7.12
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✅ کانال رسمی #استاد_پناهیان
@Panahian_ir
🎯 شما چی فکر میکنید؟
استاد پناهیان:
ما در سه جلسۀ اخیر، برخی راههای #عبور از رنج را مطرح کردیم،ولی هیچکدام راه اصلی و #راز عبور از رنج نمیشود. #رفقایی که بحثها را دنبال میکنند، نظراتشان در پاسخ به این سوال را برای سامانۀ «هیأت میثاق با شهدا» #بفرستند. (دانشگاه امام صادق(ع)- سوم محرم 95)
telegram.me/misaq_ba_shohada/2462
ـــــــــــــــــــــــــــــ
به نظر شما؛
راز عبور از رنج چیست؟
پاسخ هایتان را به " @misaqbashohada " ارسال کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــ
☑️ کانال رسمی هيأت ميثاق با شهدا : @misaq_ba_shohada
☑️ کانال رسمی استاد پناهیان: @Panahian_ir
استاد پناهیان:
ما در سه جلسۀ اخیر، برخی راههای #عبور از رنج را مطرح کردیم،ولی هیچکدام راه اصلی و #راز عبور از رنج نمیشود. #رفقایی که بحثها را دنبال میکنند، نظراتشان در پاسخ به این سوال را برای سامانۀ «هیأت میثاق با شهدا» #بفرستند. (دانشگاه امام صادق(ع)- سوم محرم 95)
telegram.me/misaq_ba_shohada/2462
ـــــــــــــــــــــــــــــ
به نظر شما؛
راز عبور از رنج چیست؟
پاسخ هایتان را به " @misaqbashohada " ارسال کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــ
☑️ کانال رسمی هيأت ميثاق با شهدا : @misaq_ba_shohada
☑️ کانال رسمی استاد پناهیان: @Panahian_ir
Telegram
هیأت میثاق با شهدا
به نظر شما؛
راز عبور از رنج چیست؟
شما مخاطبان گرامی می توانید پاسخ های خود را به " @misaqbashohada " ارسال فرمائید.
🔻🔻🔻
☑️کانال رسمی #هيأت_ميثاق_با_شهدا
@misaq_ba_shohada
راز عبور از رنج چیست؟
شما مخاطبان گرامی می توانید پاسخ های خود را به " @misaqbashohada " ارسال فرمائید.
🔻🔻🔻
☑️کانال رسمی #هيأت_ميثاق_با_شهدا
@misaq_ba_shohada
📣 📣#هم_اکنون #شبکه_دو - 9:34 صبح
#پخش_تلویزیونی سخنرانی استاد پناهیان در دانشگاه امام صادق(ع)
🔹شبکه دو سیما
#ساعت #9صبح هر روز تا 11 محرم
موضوع: #راز_عبور از رنجهای زندگی و رسیدن به لذات بندگی
✅ کانال رسمی #استادپناهیان
🆔 @Panahian_ir
#پخش_تلویزیونی سخنرانی استاد پناهیان در دانشگاه امام صادق(ع)
🔹شبکه دو سیما
#ساعت #9صبح هر روز تا 11 محرم
موضوع: #راز_عبور از رنجهای زندگی و رسیدن به لذات بندگی
✅ کانال رسمی #استادپناهیان
🆔 @Panahian_ir
🌀 خدا خارج از قاعدۀ لذت و رنج، با انسان حرف نمیزند!
https://goo.gl/c19kjn
⭕️یک #اصل_مهم در مواجهه با رنج: نباید از رنجهای تعبیهشده در زندگیمان، #صدمه بخوریم؛ باید از آنها #عبور کنیم
⭕️ چهار راه #فرعی برای عبور از رنج
________________
#دانشگاه_امام_صادق(ع)-ج3
#حجت_الاسلام_پناهیان:
💠 وقتی بخواهیم از «دین» حرف بزنیم، عملاً مجبور میشویم «کلاننگری» پیدا کنیم
💠 بعضیها روحیاتی دارند که اصلاً از فکر کردن بدشان میآید!
💠 با یک نگاه از بالا، انسان متوجه میشود که دغدغۀ اصلیاش در زندگی «رنج و لذت» است/ به همۀ زندگی باید از این زاویه نگاه کنیم
💠 خدا خارج از قاعدۀ لذت و رنج، با انسان حرف نمیزند
💠اگر قرآن پُر است از آیات #بهشت و #جهنم، برای این است که ما بندگان، اسیر لذت و رنجیم
💠 یک #اصل_مهم در مواجهه با رنج: نباید از رنجهای تعبیهشده در زندگیمان، #صدمه بخوریم؛ باید از آنها #عبور کنیم
💠 حتی افراد بیدین هم از کسی که بر رنجها و لذتها فائق آمده، خوششان میآید
🔴 چند راه فرعی دیگر برای #عبور از رنج:
(جلسه قبل 2 راه گفتیم )
1⃣ رهایی از حب الدنیا؛ حبالدنیا ما را اسیر «رنجها و لذتها» میکند و دیگر نمیتوانیم آنها را مدیریت کنیم
2⃣ افزایش ایمان به آخرت و قیامت/ یاد مرگ رنج انسان را کم میکند
3⃣ پرداختن به مباحث اخلاقی
وقتی آدم در جلسهای یک بحث اخلاقی میشنود، روحش تازه میشود ، تصمیمهای خوب در او تجدیدِ حیات پیدا میکنند، آدم یک کمی متأسف میشود، حالت استغفار به خودش میگیرد و یک حس خوبی پیدا میکند.
💠 چرا بعضیها با اینهمه حضور در محافل اخلاقی و معنوی، آدم نمیشوند؟
چه میشود که بعضیها با همۀ این راههای خوب، و اینهمه پرداختن به مباحث و جلسات اخلاقی زیاد خوب نمیشود؟! چون بعضیها با این راههای اخلاقی و معنویای-که معمولاً مرسوم هست- برخورد بدی دارند، به این صورت که از این طریق، یکمقدار خودشان را آرام میکنند تا دوباره به سراغ اعمال بدِ خودشان برگردند و با وجدان آسودهتر به کارهای بدشان ادامه دهند!
4⃣ علی(ع): صبر رنج انسان را کاهش میدهد
💠 علی(ع): مشکلات ما یک مدت زمانی دارند که باید صبر کنیم تا تمام شوند/ بیصبری قبل از اتمام مدت، رنج مشکلات را افزایش میدهد
🔴 همۀ این راههای #فرعی، بدون توجه به راه #اصلی و #راز_عبور_از_رنج - که در جلسات بعد بهش میپردازیم- فایده ندارد
#صوت:
telegram.me/Panahian_mp3/1058
#متن + #PDF + #صوت:
bayanmanavi.ir/post/3353
#رازعبور_از_رنج_ها_زندگی و #رسیدن_به_لذات_بندگی
#دانشگاه_امام_صادق – #جلسه3 – #محرم95 - 95.7.13
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✅ کانال رسمی #استاد_پناهیان
@Panahian_ir
https://goo.gl/c19kjn
⭕️یک #اصل_مهم در مواجهه با رنج: نباید از رنجهای تعبیهشده در زندگیمان، #صدمه بخوریم؛ باید از آنها #عبور کنیم
⭕️ چهار راه #فرعی برای عبور از رنج
________________
#دانشگاه_امام_صادق(ع)-ج3
#حجت_الاسلام_پناهیان:
💠 وقتی بخواهیم از «دین» حرف بزنیم، عملاً مجبور میشویم «کلاننگری» پیدا کنیم
💠 بعضیها روحیاتی دارند که اصلاً از فکر کردن بدشان میآید!
💠 با یک نگاه از بالا، انسان متوجه میشود که دغدغۀ اصلیاش در زندگی «رنج و لذت» است/ به همۀ زندگی باید از این زاویه نگاه کنیم
💠 خدا خارج از قاعدۀ لذت و رنج، با انسان حرف نمیزند
💠اگر قرآن پُر است از آیات #بهشت و #جهنم، برای این است که ما بندگان، اسیر لذت و رنجیم
💠 یک #اصل_مهم در مواجهه با رنج: نباید از رنجهای تعبیهشده در زندگیمان، #صدمه بخوریم؛ باید از آنها #عبور کنیم
💠 حتی افراد بیدین هم از کسی که بر رنجها و لذتها فائق آمده، خوششان میآید
🔴 چند راه فرعی دیگر برای #عبور از رنج:
(جلسه قبل 2 راه گفتیم )
1⃣ رهایی از حب الدنیا؛ حبالدنیا ما را اسیر «رنجها و لذتها» میکند و دیگر نمیتوانیم آنها را مدیریت کنیم
2⃣ افزایش ایمان به آخرت و قیامت/ یاد مرگ رنج انسان را کم میکند
3⃣ پرداختن به مباحث اخلاقی
وقتی آدم در جلسهای یک بحث اخلاقی میشنود، روحش تازه میشود ، تصمیمهای خوب در او تجدیدِ حیات پیدا میکنند، آدم یک کمی متأسف میشود، حالت استغفار به خودش میگیرد و یک حس خوبی پیدا میکند.
💠 چرا بعضیها با اینهمه حضور در محافل اخلاقی و معنوی، آدم نمیشوند؟
چه میشود که بعضیها با همۀ این راههای خوب، و اینهمه پرداختن به مباحث و جلسات اخلاقی زیاد خوب نمیشود؟! چون بعضیها با این راههای اخلاقی و معنویای-که معمولاً مرسوم هست- برخورد بدی دارند، به این صورت که از این طریق، یکمقدار خودشان را آرام میکنند تا دوباره به سراغ اعمال بدِ خودشان برگردند و با وجدان آسودهتر به کارهای بدشان ادامه دهند!
4⃣ علی(ع): صبر رنج انسان را کاهش میدهد
💠 علی(ع): مشکلات ما یک مدت زمانی دارند که باید صبر کنیم تا تمام شوند/ بیصبری قبل از اتمام مدت، رنج مشکلات را افزایش میدهد
🔴 همۀ این راههای #فرعی، بدون توجه به راه #اصلی و #راز_عبور_از_رنج - که در جلسات بعد بهش میپردازیم- فایده ندارد
#صوت:
telegram.me/Panahian_mp3/1058
#متن + #PDF + #صوت:
bayanmanavi.ir/post/3353
#رازعبور_از_رنج_ها_زندگی و #رسیدن_به_لذات_بندگی
#دانشگاه_امام_صادق – #جلسه3 – #محرم95 - 95.7.13
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✅ کانال رسمی #استاد_پناهیان
@Panahian_ir