#هەواڵی_خەڵک

🎥لە گوندی لگبن؛ شێوازێکی سەرنجڕاکێشی دیتنەوەی ئاوپاش لە نێو گۆڵەبەرۆژە

🔹دیمەنێکی جوان و سەرنجڕاکێش لە گوندی لگبن تۆمار کراوە کە تێیدا حاجی شمال خدادادی و موبین خدادادی بە شێوازێکی جیاواز دەچن بۆ دیتنەوەی ئاوپاش لە نێو گۆڵەبەرۆژە.

🔹ئەم دیمەنە، جگە لە پیشاندانی جوانی سروشتی ناوچەکە، شێوازی ژیان و چالاکیی ڕۆژانەی خەڵکی گوندەکانیش دەخاتە ڕوو و جێگای سەرنجە...

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥دویدن با گاوهای خشمگین؛ نخستین گاودوانی سن‌فرمین ۲۰۲۶ در پامپلونا

🔹نخستین گاودوانی جشنواره سن‌فرمین ۲۰۲۶ در شهر پامپلونا برگزار شد و دوندگان در آیین سنتی و مشهور «اِنسیِرو» با شش گاو نر در خیابان‌های شهر به رقابت پرداختند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️هشدار گرمای هوا | چند توصیه مهم برای شهروندان پیرانشهر جهت پیشگیری از گرمازدگی

🔹با افزایش دمای هوا در روزهای اخیر، احتمال بروز گرمازدگی به‌ویژه برای کودکان، سالمندان، بیماران و افرادی که ساعات طولانی در فضای باز فعالیت می‌کنند، افزایش یافته است.

🔹پیرانشهر رووداو از شهروندان درخواست می‌کند برای حفظ سلامتی خود و خانواده، توصیه‌های زیر را جدی بگیرند:

🔹از تردد غیرضروری در ساعات اوج گرما، به‌ویژه بین ساعت ۱۱ صبح تا ۵ عصر، خودداری کنید.

🔹در طول روز به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید و منتظر احساس تشنگی نمانید.

🔹از نوشیدنی‌های بسیار شیرین، کافئین‌دار و گازدار که موجب کم‌آبی بدن می‌شوند، کمتر استفاده کنید.

🔹لباس‌های نخی، روشن و گشاد بپوشید و در صورت خروج از منزل از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

🔹کودکان، سالمندان و بیماران را در خودروهای پارک‌شده، حتی برای چند دقیقه، تنها نگذارید.

🔹در صورت انجام کار در فضای باز، هر چند دقیقه در سایه استراحت کرده و آب بنوشید.

🔹در صورت مشاهده علائمی مانند سرگیجه، ضعف شدید، سردرد، تهوع، تعریق شدید یا برعکس خشکی پوست و افزایش دمای بدن، فرد را سریع به محل خنک منتقل کرده، به او آب بدهید و در صورت ادامه علائم با اورژانس تماس بگیرید.

🔹از همه شهروندان درخواست می‌شود در این روزهای گرم، مراقب سالمندان، کودکان و همسایگان تنها نیز باشند تا با رعایت چند نکته ساده، از حوادث ناشی از گرمای شدید جلوگیری شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️اختلافات همسران و طلاق های خاموش

🔹مروری بر پژوهش های خانواده درمانی نشان می دهد کشمکش و اختلاف نظر بین همسران اجتناب ناپذیر است، آنچه مهم است نحوه مواجهه و حل این اختلافات است. گاتمن و همکاران(۱۹۹۹)، با مطالعه روی بیش از ۱۳۰ زوج، دریافتند زوج‌هایی که تعارضات خود را با روش‌های سالم (گفت‌وگوی بدون قضاوت، گوش دادن فعال، ابراز احساسات به شکل سازنده)مدیریت می‌کنند، رضایت بیشتر و احتمال طلاق کمتری دارند. در مطالعه ای دیگر مارکمن و همکاران(۲۰۱۰)، نشان دادند که آموزش مهارت‌ حل مسئله و مدیریت تعارض به زوجین موجب کاهش اختلافات و افزایش پایداری رابطه می‌شود.

🔹همچنین گریمن و جوهانسون(۲۰۱۳)، در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که بی تفاوتی همسران نسبت به اختلافات و دعواهای مکرر؛ موجب افزایش خیانت، طلاق عاطفی، فرسودگی زناشویی، اختلالات خلقی و اضطرابی در همسران و اختلالات رفتاری و هیجانی در فرزندان می شود.

🔹با استناد به این پژوهشها و تجربه بالینی و کار کردن نگارنده با صدها زوج آشفته و در معرض طلاق،  پیشنهاد می شود همسران به هیچ وجه زخم های عاطفی را به حال خود رها نکنند، همین زخم های کوچک باعث  عفونت و مرگ رابطه می شوند. کینه ها، دلخوری ها و ناراحتی های ابراز نشده رابطه را بشدت بی ثبات و شکننده می کند.

🔹بنابراین صادقانه و محترمانه در مورد اختلاف نظرها و مشکلات باهم حرف بزنید. زوج های موفق آنهایی هستند که ماهرانه و اثرگذار در مورد تفاوتها و اختلاف نظرها باهم صحبت می کنند و به راه حل های «برد - برد» می اندیشند.
✍دکتر زرار محمدامینی(روانشناس)

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️احضار دیپلمات ایران به وزارت خارجه قطر بر اساس ادعایی از رویترز

🔹قطر اعلام کرده معاون سفیر ایران را احضار و مراتب احضار دوحه در خصوص حمله به یک نفتکش قطری را ابراز کرده است.

🔹وزارت خارجه قطر مدعی شده که حمله به نفتکش این کشور «نقض جدی ایمنی دریایی، تهدیدی مستقیم برای امنیت هرضه انرژی و نقض آشکار و صریح قوانین بین‌المللی» است.

🔹پیش از این خبرگزاری رویترز با استناد به منابعی گمنام مدعی شده بود که دو نفتکش یکی حامل نفت خام عربستان و دیگری حامل گاز طبیعی از قطر در تنگه هرمز هدف حمله قرار گرفته‌اند./فارس

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️سرایت آتش‌ از عراق به ایران / ۱۲ هکتار از مراتع کشور سوخت

🔹رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری قصر شیرین:

🔹آتش‌سوزی از بعدازظهر دیروز گذشته از خاک عراق آغاز شد و به دلیل وزش باد به مراتع نوار مرزی آق‌داغ در شهرستان قصرشیرین سرایت کرد.

🔹برآوردهای اولیه نشان می‌دهد بیش از ۱۲ هکتار از مراتع فقیر این منطقه در آتش سوخته است. اما با حضور به‌موقع نیروهای یگان حفاظت منابع طبیعی، اعضای ستاد مدیریت بحران، نیروهای ارتش و گروه مردمی یاوران زاگرس، از گسترش حریق به دیگر عرصه‌های طبیعی جلوگیری شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️آمار تکاندهنده از معیشت در خرداد ۱۴۰۵؛ نرخ تورم نقطهای ۸۸.۶ درصد اعلام شد / یک کارشناس اقتصادی: دستکاری ارز، قحطی عمدی ایجاد کرده

🔹حسین گودرزی، کارشناس اقتصادی:

🔹ما نمی‌توانیم از کنار دستکاری نرخ ارز به سادگی بگذریم، فرآیندی که به نوعی باعث قحطی عمدی کالا در کشور شده است. شرایط به گونه‌ای رقم خورده که دیگر عرضه محصول به بازار داخلی صرفه اقتصادی ندارد و کار به جایی رسیده است که حتی ارزاق عمومی مردم نیز قاچاق می‌شود.

🔹جدیدترین گزارش‌های آماری از وضعیت شاخص قیمت مستندات تکان‌دهنده‌ای را از وضعیت معیشتی جامعه پیش‌رو می‌گذارد. بر اساس جدیدترین داده‌ها، در خرداد ماه ۱۴۰۵ تورم نقطه به نقطه خانوار‌های کشور به رقم بی‌سابقه ۸۸.۶ درصد رسیده است. رقمی که نشان می‌دهد خانواده‌های ایرانی به طور میانگین، ۸۸.۶ درصد بیشتر از خرداد ماه ۱۴۰۴ برای خرید یک «مجموعه کالا‌ها و خدمات یکسان» هزینه کرده‌اند.| اقتصاد ۲۴

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw